户外游泳照片_户外游泳照片图片

1.为什么夏天在户外游泳很容易被晒黑？

2.下雨天在露天泳池游泳是什么感受？

3.在炎热夏季露天游泳时，如何避免晒伤？

4.野外游泳，注意事项有哪些？

5.重庆游泳馆有哪些重庆有哪些游泳馆

6.夏天游泳有哪些安全注意事项？

野外游泳危险性高不高

　野外游泳危险性高不高，野外游泳就是代表选择河里或者湖水等地方进行游泳，这样就不会受到拥挤和任何的限制，还能跟大自然来个亲密的接触，野外游泳危险性高不高？来看看吧。

　 野外游泳危不危险

　野外环境游泳比在游泳池游泳的危险性大得多。

　1、遇到紧急情况的时候，例如抽筋，体力不支，如果没有其他人，那讲是很危险的。所以，一定要有几个水性好的人陪同。

　2、河里表面看起来很平静，但水面下的情况就不一定了，可能有旋涡，水草，或其他坚硬的东西，受伤后如果处理不好，很容易呛水。

　3、野外环境的水，水面和水下温差很大，很容易造成抽筋，头晕，身体不适，有很大的潜在危险。 如果你打算横渡江，建议的是，多人陪同，游泳前充分做好准备活动，准备好防护设施，如果感到身体不适应一定不要强行横渡，利用救生器械，在陪同的人的帮助下返回。 最后还是建议不要在江里游泳。

　 野外游泳注意事项

　 了解自身健康状况

　1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

　2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

　3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

　 选择安全场所

　1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;

　2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

　3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

　4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

　5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。

　 养成良好的习惯

　1、热身运动：入水前应先做伸展热身操;

　2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏、不易多说话、以防呛水;

　3、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

　4、结伴游泳以便互相照顾;

　5、从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

　6、不可拿呼救的动作开玩笑;

　7、离水后应立即擦干身体、保持体温;

　8、游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

　 不单独野游

　野游与游泳池不同，万一发生危险如过没有个照应，那后果是很可怕的。即便没有朋友一同前往，也必须要去经常会有其他人游的水域，一个人单独也不要下水。

　 正确评估自身能力，不能游得太远

　游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。在户外水域宽阔的水面，很容易在不知不觉中游出远距离，这个和操场跑圈与跑马路的对比类似。游出500米，来回就是1000米，是得好好算算自己的实力。心里素质不好的，一看这么远，慌了，游不动就沉下去了。所以野泳需要体力和技术，也需要稳定的心理。不过带有救生设备，其实另当别说。

　 注意水域的水质问题

　臭水沟大家都不会去。但是有些泛绿的、泛黄的一些河道，还有水看起来干净，也不代表没有微生物，不要随便喝水，容易得病。

　 野外游泳需要准备什么

　 救生圈

　圈子里会有人带着救生圈的。或者放在岸边，或者系在腰间。没有人坐在上面划水，这是运动而不是戏水游戏。有了救生圈，游起来就放心多了。它的承重能力很强大，几个人扶着它也没问题。缺点就是有些大和笨重。

　 合身的`游泳衣裤

　游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此，游泳衣裤要以穿在身上感到贴身舒适为宜。年轻人可选择沙滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。当然，适当的情况下裸泳才是最爽的。

　 游泳眼镜

　如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。而户外游泳，可以配备潜水镜，广袤的大自然，你不想一睹水下风吗?

　 “跟屁虫”等

　初学游泳者，最好自备一些浮体物品，而户外更是不比户内，所以即使是游泳高手也最好带上“跟屁虫”。或者带着泳圈、水上气床让你怡然自得，尽享玩水乐趣。准备这些物品时，要时时检查有无漏气，以防发生事故。

　 浴巾和拖鞋

　浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品，在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。更主要的是宽大的浴巾可以帮助你在岸上更换衣服，这一点真的很重要。

　 一、野外游泳一个人坚决不去

　野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。

　 二、酒后不游泳，坚决不跳水

　酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。

　 三、雷天决不下水

　雷雨天坚决不下水，防止被雷击。

　 四、不明水域坚决不跳水

　如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，造成碰伤或更严重的伤害。

　 五、过饱过饥不下水

　过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动。除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。

　 六、不要认为游泳圈万无一失

　在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以这种情况下千万不要以为万事大吉。

　 七、大汗淋漓时坚决不下水

　运动完排汗量大，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入，对身体没有一点好处。所以天热时，不可大汗淋漓下水，可先喝点冷饮，降低一温，汗落一下再下水。

　 八、救人切记不可正面施救

　不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人。当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉得更快；所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫“有人溺水”，请求支援。同时积极寻找救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。

为什么夏天在户外游泳很容易被晒黑？

室外游泳一定要注意防晒！

如果是在户外游泳，强烈的阳光下，水面的紫外线折射是100%，非常强！建议，进入水中之前，一定涂上高倍的防水防晒霜。建议SPF40以上和PA+++的防晒霜。累了从水上起来的话，一定将身体的水用毛巾轻轻的擦拭干净，再补一次防晒霜即可。每次都可以这样，尽量不要在水里呆的时间太长。特别是太阳强的时候。尽量避开早上11点-下午15点之间游泳。如有选择的余地，建议在室内游泳池游泳.

下雨天在露天泳池游泳是什么感受？

首先，在夏天紫外线更强，其次，在水中，水面会反射太多的阳光，因此皮肤会接收到更大剂量的紫外线，因此更容易晒黑。事实上，晒黑是皮肤的一种保护机制：皮肤变黑是由表皮中黑素细胞和黑素细胞内黑色素颗粒数量的增加引起的，这有助于吸收紫外线并保护深层皮肤免受损害。简单地说，一个是因为紫外线在夏天更强，另一个是因为在水中，水面会反射阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易晒黑。

紫外线根据其强度可分为三类：紫外线；紫外线和紫外线，其中只有紫外线和紫外线能损害皮肤；紫外线在春天、夏天、秋天和冬天、阴天和雨天、室外或室内无处不在。尽管在阴天紫外线会被云层阻挡，但紫外线仍能穿透真皮。不要被阴天所迷惑，认为紫外线不存在。

在阴天，人们通常感觉不到阳光，原因是太阳被云覆盖，太阳中的红外线会被云吸收。没有红外线，熟悉的热感觉消失，使人的皮肤感觉不到阳光。它给人以阴天没有阳光的错觉，但事实上阳光依然存在，但让皮肤感觉到它并不容易。有些人错误地认为云也能吸收紫外线。但事实是：尽管云可以降低紫外线的强度，但它们不能吸收紫外线，所以阳光中的紫外线在阴天不会消失。因此，虽然在阴天看不到太阳，但是如果太阳不下山，大气中仍然充满了被云层散射的紫外线。

当人们游泳时，他们很容易被晒伤，原因如下：游泳当然是一种锻炼，运动可以促进身体分泌一种叫做酚亚硝胺的物质，这是一种褪黑激素。此外，当人们的皮肤接触到水时，它会慢慢结合形成一种有机化合物，强烈吸收紫外线。美国的Stipa暂时将其命名为sartart ?shine，意思是强烈吸收紫外线的东西。因此，游泳时，人们更容易晒黑！

在炎热夏季露天游泳时，如何避免晒伤？

下雨天时在露天泳池游泳是很奇特的感受。

在没有经历过的时候，你可能会想：雨水会淋湿我，然而我已经在泳池里了，我本来就是湿的呀，这种时候，我到底需不需要找个地方避一避雨呢？

事实上，我认为是需要的呢。因为雨水的洁净程度并不高，现在的空气污染指数挺高的，当然这个要分区域看，但是落在我们身上的雨一般是酸雨，它多多少少对我们都有腐蚀性，所以在我们不确定它是不是PH值正常的雨水的情况下，我们最好还是不要淋雨呢。

而且，雨后的露天泳池我认为也不应该在没有换水的时候继续使用呢。毕竟雨水混杂着空气中的污染物已经弄脏了池水，如果你在这样的游泳池中游泳，和淋雨又有什么差别吗？似乎是没有的呢。

然而回归正题，如果你还是无可避免地在下雨天淋雨游泳，或者说在露天泳池游泳时，突然下起了雨，会是什么感受呢？

这种情况我遇到过。有天下午我在露天泳池游泳，眼看着天就被乌云压低了，可是出于好奇的心情，我没有上岸，打算在泳池里淋雨。于是在我游着游着的时候，雨水打在了我的背上和头上。

说实话还是蛮有趣的，因为我本来也是湿的，所以就好像被水一样，它噼里啪啦地打在我身上倒是很舒服。但是当我不游了，站着的时候，它铺天盖地地打在我的脸上头上，我就觉得很不妙了。于是只得钻到水里躲雨，这真是很有趣的体验啊～

如果你是仰泳迎接它的话，那就更是勇士了。这里想必我也不用多说，你就能意会到这酸爽的滋味呢。

野外游泳，注意事项有哪些？

炎热的夏季，很多人选择去海边或者露天游泳池游泳，这是消夏避暑的一种很好的方式。还有不少人，为了让自己的肌肤有一种古铜色的质感，专程去露天泳池或者海边进行日光浴，这时，需要非常注意防晒的问题，避免晒伤是我们需要关注的问题之一。

紫外线是导致各种肌肤问题的主要原因，不及时做好修复工作，则极有可能产生皮肤红肿、脱皮、黑斑和变黑等问题。尤其需要注意的是紫外线能穿透皮肤，破坏细胞的DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为角质层较薄，更容易晒伤。游泳后要立刻擦干身体，减少水的反射。此外，最好不要选择在太阳暴晒的时候游泳。阳光的紫外线最强辐射时间段是在上午10点到下午3点之间，因此游泳时间最好选择在下午4点后。

在户外强光下游泳前20～30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高防晒指数（SPF，Sun Protection Factor）倍数的，同时还应该选择带紫外线防护的。

对那些常在室内工作的人来说，由于较少日晒，更易晒伤。同样的，我们不要忽视游泳后的皮肤保养。一旦出现晒伤，针对不同的晒伤程度，应该及时处理或者就医。

只有做好了防晒，我们才能够放心地享受游泳运动带来的快乐而不用担心身体受到伤害。

重庆游泳馆有哪些重庆有哪些游泳馆

了解自身健康状况

1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；

2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；

3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

选择安全场所

1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；

2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；

3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；

4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况；

5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。

夏天游泳有哪些安全注意事项？

夏天来了相信大家都很想在凉快的地方呆着吧，尤其是今天已经入伏了，这热的已经做不了什么室外工作了，去游游泳是极好的。那么本篇就来跟大家说一说重庆有哪些游泳馆。

重庆游泳馆有哪些

江南体育游泳馆

江南体育馆水质干净、环境卫生，属于室内恒温游泳馆。整个游泳池分为深水区和浅水区，深水区最深处达1.6米。用标准赛道，其中有三条赛道是为教练和学习游泳的孩子使用，非常适合热爱游泳健身运动的人!

地址：南岸区海棠溪烟雨路1号

票价：30元/张

开放时间：14:00-22:00

奥体中心游泳跳水馆

算得上是重庆很干净的游泳池了，水质不错，地板也擦得很亮，场地也很大，设施齐全。里面有训练池、跳水池、比赛池。泳池有深有浅，都做了安全措施，大人小孩都可以进去游。泳池边有看台，家长可以在看台上看着自家的小朋友。洗浴相对简陋了些，去的时候记得带上必备的洗浴用品。

地址：九龙坡区奥体二支路(奥体中心内

票价：40元/人

国标恒温泳池

较场口国标泳池拥有国家A级水质的标准，是半国标恒温游泳池。除水质干净，环境好的优点之外，还配备着相应的健身器材和设施等。游个泳，健个身再体验一下汗蒸，简直浑身舒畅犹如打开任督二脉!

地址：渝中区新民街22号

票价：80元/张

开放时间：10:00-22:00(周一至周五

西南政法大学游泳馆

西南政法大学游泳池每年只在夏天开放，属于季节性开放泳池。每天只开放两个小时，有一大一小两个池，池子最深处可达2米，。平时游泳的人多为校内学生或附近居民，人数比较少，但因为是户外，又只在下午开放，前去游泳时得认真做好防晒哟!

地址：重庆市壮志二路体育部

票价：5元/张

开放时间：16:30-18:30

工商大学游泳馆

大学里的游泳馆，交通方便，价格实惠，水质不错，人也比较少，需带泳帽。厕所环境差，洗澡只有冷水。

地址：南岸区南坪五公里工商大学校区内

票价：18元

开放时间：早上9：0013：00

下午3：006：30

我只想美美哒拍照发朋友圈

不想和人挤，也不想费力巴撒地游个泳，只是想穿着美美的泳衣，露出姣好的身材，在环境好的泳池边拍拍照片，发到朋友圈瞬间收获点赞100+渝姐这还有一些高颜值，气质出众的游泳池还没推荐呢!

喜来登酒店游泳池

喜来登酒店游泳池的泳池水非常干净，室内光线充足，泳池外江景视野开阔。私密性非常好，前往游泳的人很少。配套设施齐全，相应的健身房、配套的干湿蒸设施都一应俱全。最重要是环境优美，无论是游泳池还是室外，都可以让您放心凹无数造型!

地址：南岸区南滨路78号喜来登酒店8楼

票价：120元/人

万豪酒店游泳池

敲重点!万豪酒店游泳池的最大特色在于它的透明天顶和玻璃外墙，让您在高楼游泳时仿佛置身于空中阁楼。它同样地也配备着相应的健身房和汗蒸室，让您在拍完照，游完泳后再来一场放松身心的汗蒸，简直身心愉悦!

地址：渝中区青年路77号万豪酒店13楼

票价：100元/人

海派健身(洋河店

地理位置好，停车方便。游泳馆重新装修升级了，环境水质超一流，更衣室也焕然一新。泳池是恒温的，全程有安全员，安全感强。

地址：江北区黄泥磅力帆体育馆1-4楼

票价：65元/人

以上就是重庆的游泳馆啦！大家赶紧去凉快凉快吧！

鱼酱夏天最喜欢的运动就是游泳！不管是去游泳馆还是水上乐园，都超有趣！湖南的夏天真的太热了，在水里才是最凉快的，而且游泳很消耗体力，直接解决天热吃不下饭的问题，每次游泳回来都能吃一大碗饭！

不过夏天游泳还是有些安全事项一定要留意，鱼酱总结了一些，在游泳之前要逐项检查，确保安全哦！

首先，我们要选择一个适合的游泳场所。可以找一个有监管和救生员的游泳池，这样水质和设施都会比较好。或者如果喜欢大自然的话，也可以选择有安全标志和救生设备的河流、湖泊或海滩，注意选择水流不太急的地方哦。千万不要游野泳！千万不要游野泳！千万不要游野泳！野外水域的水下情况很复杂，一旦被缠绕后果不堪设想，哪怕是被利器划伤后续都会引发很多问题，一定要在允许游泳的地方游泳哦！

第二，记得不要独自游泳哦，找个小伙伴一起去更安全更有趣！一起监督和帮助，也能增加乐趣。如果去游泳池，一定要选择有生命救护员的游泳场所，因为他们可以提供紧急救护和监督。与专业的救生员合作可以更有效地应对突发状况并获得及时的救助。对于游泳新手来说，游泳最好就在救生员附近的区域，新手难免会遭遇呛水抽筋不知道如何处理的，附近的救生员会及时出手，确保你的安全。

第三，在进入水中之前，先了解一下水域的情况，看看水温、水流强度和浪况如何。可以问问工作人员或者查一下相关信息，这样能更好地评估风险，也可以提前做好防范措施。另外也要了解水域的深度，游泳池通常有一边是标准池，一边是浅池，标准池1.8米，浅水池1.2米，新手最好在浅水池的部分练习，这样随时都能够站起来，会更有安全感。去海滨浴场游泳也要知道自己最远不要走到水过胸的地方，确保自己可以在水里站稳

第四，别忘了涂抹防晒霜哦！特别是在户外游泳时，要保护好皮肤免受紫外线伤害。还有，穿戴一些防晒衣物，比如长袖衬衫、防晒帽和太阳镜，可以增加防晒效果。室内的游泳馆还好，室外的泳池和水上乐园、海滨浴场真的特别容易晒伤，如果不取有效防晒，再加上海水或者泳池里氯含量很高的净化水刺激，皮肤很容易出问题的，不要以为在水里就不会晒伤哦，防晒是每天都要进行的，游泳尤其是！

最后，如果有什么健康问题或者正在服用药物，游泳之前最好先咨询一下医生的建议。还有一点，不要过度疲劳哦！游泳是很好的锻炼方式，但是别太累了，合理安排游泳时间和强度，记得及时休息，保持警觉。游泳前或者游泳时尽量不要喝酒哦。酒精会影响判断力和平衡感，容易发生危险。

夏天快乐，游泳愉快！记得注意安全，享受游泳的乐趣！