游泳在水里用鼻子吐气还是用嘴吐气?,游泳水下吐气用鼻子还是嘴

1.游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气？

2.游泳的时候用嘴呼吸还是用鼻子呼吸

3.蛙泳换气很累，游不了50米。请问大家在水里是鼻子吐气，还是嘴吐气？头出水面是用什么吸气的

4.游泳用嘴巴呼吸还是鼻子

5.自由泳在水下吐气用嘴还是鼻子

6.关于蛙泳吐气的问题：头在水中时，是应该张大嘴吐气，还是类似吹气式的吐气，嘴和鼻子应该同时吐吗？

蛙泳

在水下是用嘴吐气的。

用嘴呼吸不易呛水，任何泳姿（

仰泳

在内）无论在水上还是水下均用嘴呼气、吐气的。因为用鼻子在有浪花的地方易呛水，也不容易控制频率。而且用嘴呼气、吐气才是游泳正确呼吸方式。egmk

游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气？

水里吐气好，原因很简单，游泳要游地好需要放松，呼吸是有吸气和吐气的，开始可能不习惯，但是在水上吸气水下吐气是调整好的节奏的必备，不会让自己感到紧张，也可以游得更远，这点在自由泳更加显而易见了。憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。对于蝶泳和自由泳等节奏性更强的泳姿，出水时间很有限，如果不在水里把气吐干净，出水的时间完全不够你吐气再吸气，所以水下吐气的习惯必须在学蛙泳时候就尽早养成。

游泳的时候用嘴呼吸还是用鼻子呼吸

用鼻子和嘴巴都可以，用鼻子吐气可以控制好气体流量，同时可以防止嘴巴吐气产生的气泡进入鼻腔，防止鼻子吸入水，引发呛水。在水下游动过程中完成吐气，不要憋气直到憋不住再突然浮出水面进行吐气。

如果是在水面吸气，要用嘴巴，如果用鼻子会被呛到。尽可能地控制自己缓慢吐气，保持相对稳定的速度，不要忽快忽慢这样会降低憋气的时间，配合划水动作有节奏地进行吐气。

扩展资料：

练习游泳注意事项

1、熟悉水性，人在黑暗中容易紧张，得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。

2、憋气吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢地将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。

蛙泳换气很累，游不了50米。请问大家在水里是鼻子吐气，还是嘴吐气？头出水面是用什么吸气的

游泳的时候用鼻子吐气,用嘴吸气。

资料拓展：

初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。

不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。

两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。

站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。

游泳用嘴巴呼吸还是鼻子

嘴吐气。

呼吸方式

1、在游泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。

2、在游泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0.96至0.99，呼气时增至1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利于吸气动作的完成。

3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成吸气也将更加困难。综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其心理及完成呼吸的质量。同时，在游泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。

自由泳在水下吐气用嘴还是鼻子

游泳是用嘴巴吸气鼻子吐气。

游泳时张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像摈鼻涕一样使劲儿往外揜就可以。

建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能信信了容易哈水。

关于蛙泳吐气的问题：头在水中时，是应该张大嘴吐气，还是类似吹气式的吐气，嘴和鼻子应该同时吐吗？

自由泳下水下吐气通常使用鼻子。

一、用鼻子吐气的优势：

1、保持呼吸节奏：用鼻子吐气可以帮助你保持呼吸节奏，并确保在水下时，你的呼吸相对平稳。

2、防止水进入鼻腔：通过鼻子慢慢吐气可以帮助防止水进入鼻腔，让你更加舒适地游泳。

3、节省能量：用鼻子吐气相对较轻松，节省能量，使你更专注于游泳动作。

二、自由泳的基本要点：

1、姿势：

身体平躺在水面上，面向水底，头部保持在水面以下，目光看向前方或稍微向下。

动作要领：

腿部：将双腿自然伸直，用蹬腿的动作来推动身体向前。脚尖要稍微指向水面，腿部动作应该流畅而有力。

手臂：将双臂伸直，用交替的划臂动作来推动身体。当一只手臂划水时，另一只手臂应伸直向前延伸，保持身体的平衡和稳定。

2、呼吸：

自由泳的呼吸是在侧身划臂时进行的。当一只手臂划水向后伸展时，另一侧的头部转向一侧，用嘴或鼻子吸气。然后，在另一只手臂划水时，将头部转回水面，将气息慢慢吐出。

3、节奏：

自由泳需要保持一定的节奏，呼吸与腿部和手臂的动作要相互协调。适当的呼吸节奏可以帮助你保持良好的氧气供应，游得更加轻松。

4、练习：

学习自由泳需要不断练习。可以从浅水池开始练习，逐渐进入深水，确保自己的水性和游泳技巧逐步提高。

自由泳注意事项：

一、呼吸控制：

自由泳的呼吸很关键。确保在正确的时机侧身呼吸，避免在划臂的同时抬起头部。保持稳定的呼吸节奏，以充分供应氧气，避免氧气不足。

二、姿势维持：

保持身体平稳的水平线，避免下沉或浮起，这有助于减少阻力，提高游泳效率。

三、手臂动作：

手臂动作要流畅、有力，确保双臂的划水动作协调。避免过度用力，以免过早疲劳。

四、腿部动作：

腿部蹬腿要有力而稳定，推动身体向前。尽量保持腿部动作的节奏与手臂动作的配合。

在水里吐气 既可以用鼻子也可以用嘴巴 这要看个人习惯。但是在水里吐气不能张大嘴巴吐 太大了气一下就吐干净了 水就进到嘴里了！对于初学者来说 用嘴巴吐气比较好掌握 但是在水性提高到一定程度的时候还是用鼻子和嘴巴配合吐气比较好。因为嘴巴要担当吸气的重任 再让他独自承担吐气的重任 是不是有点残忍啊！所以鼻子要帮一下嘴巴吐气 在水里主要靠鼻子吐气 吐气起到辅助作用！