田径理论知识,田径理论知识教案

1.大学田径教育教学论文

2.大学选修课田径考什么

3.考研田径复试专项考哪些内容

4.体育知识竞赛资料

5.田径考试题

6.田径短跑对体能训练的基本要求是什么？

（一）掌握专业理论知识

一位合格的田径教练员不但要拥有相关领域丰富的理论知识，如运动生物学、专项、一般训练理论、运动心理学以及体育社会学科理论等，而且还要能跟得上世界的潮流发展趋势，对于一些新兴学科，也要有所涉猎，如体育心理学等交互性学科的基本理论与专业知识，只有做到博览群书、以专而精，教练员在今后对运动员的训练过程中才能对遇到的一些问题进行及时解决与大胆创新。

（二）敏捷感受力

在训练过程中，教练员反馈信息的敏捷感受力尤为重要。教练员不能对训练阶段运动员的进步快慢、成绩趋势变化、训练的疲劳现象等反馈信息进行视而不见。注意到了但是不能抓住训练良机，就相当于错过了一次累计经验的时机。对于运动员无法突破的重难点环节，教练员要密切跟随运动员的实际状况以及训练计划进行分析与探讨，旨在帮助运动员改善技术上的缺憾，强化训练。

（三）随机应变能力

在田径运动竞技时对于一些偶然发生的事件，就要考验教练员的随机应变能力。比如，竞技中教练员根据对手状况及时做出在布阵上以及战术上的决策。当运动员在竞技过程中出现不良情绪时，应当利用较强的调解能力来控制整体局面，以免耽误竞技比赛正常发挥。

（四）关系协调能力

一名合格且优秀的田径教练员绝对不是能干负责就足够的，还需得和岗位上的领导与同事以及运动员之间处理好人际关系，并且这种人际关系必须是正向的且和谐的。一旦哪方面的原因致使教练员的训练计划不能正常进行，其就会对整个训练过程产生消极且严重的影响。因此，教练员应当用恰当合适的比如谈心、劝解、强制或者沟通等方式来处理好自己或与其他人之间的关系。

结语：

执教能力是衡量田径教练员水平的标准，教练员不仅仅只是凭借一种能力而完成训练任务，而是凭借多种综合能力而完成的。总之，我国体育院校要对田径教练员加大培养的步伐，同时要针对于培养田径教练员建立健全完成的评估管理体系，为用人单位与国家提供一些科学化的用人标准，从而进一步提高田径教练员的能力与水平。作为田径教练员，也应当对自身的工作不断总结与完善，并且提高自身能力与水平。进而使现代田径运动逐步往高层次领域发展。

大学田径教育教学论文

田径运动能有效的发展速度，力量，耐力以及灵敏，协调素质。增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。

（一）长时间的竞走和慢跑，全身的肌肉都能参加工作，可加速物质代谢，增强

心血管，呼吸和其它系统和活动能力，协调有机体各器官和系统的机能。能有效的地发展耐力和培养坚持不懈的意志。中速和快速跑能进一步提高机体各系统器官的适应能力，身体全部肌肉参加运动，心血官，呼吸与其它系统也能参与工作，加快机体的物质代谢，提高有机体免疫能力。

（二）跳跃是人体在短时间，高强度神经肌肉用力克服障碍的运动。克服地心引力，身体重量，自身运动中的各种生理的和病理的不协调，不适应，以及克服运动环境，器械，心理，情绪等阻力。因此，跳跃练习能提高控制身体和集中用力的能力，能有效的发展弹跳力，力量，速度，灵敏协调性。

（三）投掷项目是将专门器械推远的练习，通过练习能有效的发展臂部，肩带，躯于和腿部等肌肉力量。

（四）全能运动能更加全面的发展身体素质，也能更加全面的掌握田径运动技术培养顽强的意志品质。

田径运动是基础，田径运动是优育运动之母等通俗，简练的语言，肯定了田径运动对增强人类体质，对竞技运动都具有积极意义。其含义都是强调田径在体育运动中的重要性，提示人们要重视和采用田径练习发展速度，力量，耐力等身体素质，达到增强体质和提高专项成绩的目的。

田径运动理论知识是田径运动发展和提高运动成绩的重要组成部分。田径运动技术教学，训练和实践能产生总结出先进的理论知识，从而又促进和指导教学和训练。

大学选修课田径考什么

大学田径教育教学论文

　无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地会接触到论文吧，论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的论文呢？下面是我收集整理的大学田径教育教学论文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　 1、新时期大学田径教育教学改革的措施

　从大学田径教学在新时期体育教育教学活动的地位和作用上不难看出，大学师生应重视大学田径教学，并依据田径运动和项目的相关理论知识，用于大学田径教学，笔者在下文中将探讨新时期大学田径教育改革的对应举措。

　1.1、大学田径教学中应以提升学生身体素质和技能的全方位发展为教学核心，并建构田径教学系统

　当前大学的田径教学内容不应局限于长短跑、起跑技术的教授，应将互动式教学和合作性教学相结合，同时采用现代化的教育手段将田径教学内容以多媒体的形式展现出来，采用探究性教学和情景式教学来提升田径教学的质量和教学效率。

　1.2、大学田径教学中应以提升教师和学生的积极性为主要目标，构建田径课程的考评系统

　大学田径教学的考评内容不但牵涉到学生身体素质和技能指标元素，还要照顾到学生文化素质的培养和学习田径项目时的心理素质的考评，在实际的考评工作中应运用直接考评和间接考评相结合的方法来进行，同时在有关数量指标和质量指标的运用上，要借鉴欧美等发达国家的考评模式，融合其合理、科学、适合我国大学田径教学实际状况的先进元素，并结合我国国情进行规范性设计。

　1.3、从大学生的心智发展水准以及身体发展状况来对田径课程进行优化

　大学田径教学课程的策划和设立的一个基本要素就是大学生的心智发展准和智力水准的高低———尤其是各类身体素质的实际状况，在此前提下对传统的田径课程进行规范化改良，以适应新时期的田径教学纲要和时代发展的需求。

　1.4、课程设计多元化、灵活化

　第一，田径课程在国外所有的大学中都是选修课，与其它课程共同组成了大学公共体育教学项目。虽然田径运动对大学生的身心等方面都有较高的塑造价值，但这类运动并非完全适合所有学生。但是应该看到的是，田径教学项目对学生的身心健康是有极大助益的，因此，应改善教学方法，提升学生学习田径的积极性。第二，在设计田径课程教案时，应使其多元化和灵活化，只有让学生体验到田径课程的魅力，他们才会去认真学习，并养成长期运动的良好习惯。从健康的角度来说，学生唯有坚持一个或若干个体育项目的锻炼，才能全面提升其身体素质和心理素质。在田径项目的设立上不应无目的性的删减某些“危险”运动，例如：撑杆跳、110（100）米栏、铁饼、标枪、长距离障碍跑等等，因为这些运动在大学生中也有拥护者，而其本身亦有一定的教学价值。美国大学有专业的撑杆跳高“校队”，有许多崇尚冒险的学生将撑杆跳作为自己的常规训练项目。这些所谓的“高危”项目能培养学生积极进取、永不放弃的体育精神。并且，当学生完全掌握了这些运动技能以及教练对运动项目进行规划后，其危险性可以控制在一个能够接受的范畴内。因此，我国大学应依据学生的身体状况，适当开展这些“高危”项目。

　1.5、课程内容标准化、正式化

　针对某一部分学生对田径运动积极性不高的情况，开展合作性学习是可行的，但是对田径运动进行游戏化则不符合田径运动发展的潮流。而国外在初中或小学不设立田径课的原因是：中小学的运动场地、老师素质和学生素质使其无法设立标准化的田径训练课程。而非标准化、休闲化的田径运动则无法体现田径运动的真谛。田径运动历经一百多年的发展过程，也进行了必要的改革。发展到如今，田径运动应该更加标准化和正规化，而教练也应将正统的田径技术和战术传授给大学生。我国大学里的田径课程，其思想和精神都是严谨的，它有一套独特的系统，并非所有的运动都适应现代的大学生。而这一论点对我国大学的田径教育课程改革具有重要的启发作用。

　1.6、课程交流国际化

　欧美等发达国家已经正式形成田径技术交流圈，这使得欧洲的'前卫技术和美国高校的商业化模式相互结合，从而令欧美在田径教育上始终处于领先地位。因此，国际间的田径经验交流是极重要的。虽然改革开放给中国带来一股清新之风，但是中国目前与其它国家的田径经验交流还未形成一个交流圈，这也正是大学田径项目发展受阻的其中一个原因。尽管改革开放之后，与国外的学术交流有所增多，但直接的课程交流还很少。

　1.7、教学、训练一体化

　我国大学田径课程教学是以田径技术为而核心展开的，其运动观念的树立，可以帮助我国大学生学习到“最正宗”的田径技战术。而正宗的田径技术一方面来源于生物力学原理；另一方面来自于技术解析。而研究结果表明：与田径运动的规律和运动员个人特征相符合的技术就是“最正宗”的技术。所以，田径教学不应过于呆板、枯燥或墨守成规，而应使学生了解其物理学原理，激励学生在训练中培养自己的“独门绝技”。也就是说应激励学生去发现和研讨。在进行田径教学的改革时，应采取教学、训练一体化的教学方法。该类教学方法有别于传统模式的“灌输式”教学方法，而是针对学生个体的传授和引导。使学生在体验、领悟田径运动并提升田径成绩的过程中逐渐掌握田径运动的真髓。该类教学方法有别于传统教学方法，即是说，应注重学生技能的培养，而对动作方法不进行强制要求。在新历史时期，学习型社会的概念已由一些专家率先提出。而在当今社会，只有会学习的人才是社会需要的复合型人才。所以，提倡主动学习和研究性学习是当今教学改革的新型要求。田径课程的教学和训练一体化是激励学生主动学习的最佳教学形式，它可以促使学生积极参与到教学-学习活动中去，提升学生的合作式学习能力，是未来田径发展的大势所趋。

　1.8、遵循田径课程的内在规律，调整部分课程的讲授顺序，发挥技能迁移的功用

　因为田径教学学时数的减少和学生身体素质的下降，田径项目的开展在大学中遇到了阻碍。为了保障完成教学任务、不断提升教学效率，在实施田径教学的改革时，应依据田径项目的内在规律，调整教学课程的教授程序，将所有的田径项目分为走、跑、跳、投等四个教学版块。这样可以使同一环节的同一技术不再重复，从而提升教学质量。

　 2、结束语

　因为田径教育教学在大学体育教育教学中的地位高、功能强，因此伴随新时期大学田径教学需求和培养需要，目前大学田径教育教学的问题也正在不断涌现。如何在新时代的大背景下，对大学田径教育教学进行改革，是摆在大学师生面前的一个亟待解决的新课题。对于上文所提到的一些田径改革的技巧和方法，被证明是卓有成效的。笔者希望通过本篇文章，为大学田径教学的改革提供一定的参考依据。

考研田径复试专项考哪些内容

短跑、长跑，中长跑，接力跑、跨栏、铅球、跳高、跳远，竞走等。

田径课为选修课程，是对大一、大二的学生开设的，该课程的主要任务在于掌握田径运动技能、技术以及理论，使学生具备传递田径技术、技能、知识的本领。

体育知识竞赛资料

考研田径复试专项内容有：体能测试、技术测试、理论知识测试、心理素质测试。

1、体能测试：这是田径复试的重要环节之一。体能测试主要包括短跑、跳远、引体向上等项目。其中，短跑通常是100米或200米，跳远则要求考生进行纵跳或三级跳，引体向上则要求考生在限定时间内完成的次数。

2、技术测试：技术测试主要考察考生在各自擅长项目中的技术水平。不同项目的技术测试内容有所不同，例如田赛项目可能会进行标枪或铅球的投掷测试，而径赛项目则可能会进行接力或障碍赛的测试。

3、理论知识测试：除了实际操作外，田径复试还会对考生的理论知识进行测试。这包括体育学、运动训练学以及相关法律法规等方面的知识。

4、心理素质测试：心理素质测试主要考察考生在面对竞技压力时的应变能力和心理素质。这包括面试环节或心理测评等内容。

田径考试题

田径基础知识模块练习题

一、选择题

1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（ ）

A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方

B.“预备”： 吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩

C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方

D.“预备”： 屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线

2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是

①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间

④增长出手时间 ⑤加快出手初速度

A．①④⑤ B．①③⑤ C．②③⑤ D．②④⑤

3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（ ）

A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②

4.析下列哪几点符合4×100米接力的技、战术要求（ ）

①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。

②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。

③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。

④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。

⑤采取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。

⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑速度。

⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。

A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥

5．以下属于跳高过杆技术的是（ ）

A．走步式 B．背越式 C．站立式 D．下压式

6．下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（ ）

A．60米、100米、200米 B．400米、800米、1500米

C．3000米、5000米、10000米 D．110米栏、3000米障碍赛、马拉松

7．赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（ ）

A．比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B．比赛开始前，做好充分的准备活动

C．终点结束后立即停下，节约体能 D．比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份

8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（ ）

A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主

B．短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变

C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳

D．投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度

9．2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（ ）

A．球类项目 B．体操项目 C．田径项目 D．力量项目

10．下列对发展心肺耐力最有利的运动是（ ）

A．仰卧起坐 B．12分钟跑 C．篮球 D．体操

11．在体育锻炼中，评定运动强度最简单．易行的方法是（ ）

A．心律 B．血乳酸含量 C．最大摄氧量 D．心率

12．台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（ ）

A．柔韧 B．协调 C．心肺耐力 D．速度

13．对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（ ）

A．70%——85% B．50%——85% C．40%——60% D．80%——95%

14．2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（ ）

A．跳远 B．跳水 C．跳箱 D．篮球

15．判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准（ ）

A．头 B．身体 C．躯干 D．身体任何一个部位

16．在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4×100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（ ）

A．耐力素质好 B．起跑速度快、爆发力好 C．弯道技术好、速度好 D．冲刺能力强

17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。小刚所选的项目是（ ）

A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球

18．跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）

A．细胞中游离的ATP B．ATP—磷酸肌酸系统 C．肌糖元酵解系统 D．有氧呼吸系统

19．我校田径队在暑假期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（ ）

A．13：00—14：30

B．14：00—15：30 C．15：00—16：30

D．16：00—17：30

20．下列关于三级跳远的动作结构描述正确的是（ ）

A．单腿跳跨步跳跳跃 B．跨步跳 单腿跳 跳跃

C．跳跃

跨步跳 单腿跳 D．跳跃

单腿跳 跨步跳

21．在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（ ），右臂的摆动幅度（ ）。

A．大、小 B．小、大 C．大、大 D．小、小

22．跳跃技术的关键部分是( )

A．助跑阶段 B．起跳阶段 C．过杆阶段 D．助跑和起跳阶段

23．根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的 ( ) A．出手初速度和出手角度 B．出手角度 C．出手高度 D．重力加速度

24．投掷标枪时确定成绩无效的是 ( )

A．枪尖先于标枪的其他部位触地 B．标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内

C．标枪落地时插在有效区内 D．掷标枪时将标枪抛甩出去

25．下列能发展爆发力最有利的运动是（ ）

A．原地纵跳 B．引体向上 C．仰卧起坐 D．台阶测试

26．一个优秀的攀岩运动员在攀岩比赛中获得成功，不仅需要力量素质，还需要以下哪些方面的素质（ ）

①柔韧 ②灵敏 ③平衡性 ④耐力

A．①② B．②③④ C．①③④ D．①②③④

27．在选择短跑锻炼时，要求跑的富有弹性，哪么脚掌着地部位是（ ）

A．后部 B．前部 C．中前部 D．全部

28．在田径比赛中，被称为“飞人大战”的项目是（ ）

A．跳高 B．100米跑 C．撑杆跳高 D．110米栏

29.根据你在体育课学过的俯卧式跳高跑技术，以下不符合动作要求的是（ ）

A.起跳点距横杆垂直面约50—80厘米。

B.摆动腿至杆上时，摆动腿与同侧臂顺势前伸并内旋，同侧肩向内扣，头随着转动，同时起跳腿屈膝上收，在杆上成俯卧姿势。

C.助跑倒数第二步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋的动作。

D.过杆时，要挺胸、抬体，以防上体碰杆。

30．跳远技术中助跑的任务是( )

A．尽快启动 B．步频要快 C．摆臂幅度大 D．获得最大水平速度

二、填空题

1．身体五大素质是：速度、力量、 、灵敏、柔韧。

2．100米跑的完整技术包括蹲踞式起跑、 、途中跑、 。

3．教育部颁布的《中学生体质健康标准》中的各项目指标，分别反映了人体的哪些体能要素？①身高标准体重身体成分 ②肺活量体重指数肺活量 ③台阶测试心肌功能 ④50米跑 ⑤800米跑（女）1000米跑（男） ⑥立定跳远 ⑦仰卧起坐 ⑧坐位体前屈柔韧性 ⑨握力体重指数上肢力量

4．1932年第十届奥运会，我国首次派出第一名队员 参加了100米、200

米的比赛1984年中国体育健儿重返赛场，参加了第23届奥运会， 夺得了 项目的金牌，实现了中国奥运金牌零的突破。

5．在田径比赛中三级跳远运动员正常完成动作，以右脚为例从踏板算起到落入沙坑，两脚接触地面的顺序是 、 、 、 。

6．某运动员不吃早餐，在训练过程中出现心慌、乏力、体力不支的现象，这是由于

造成的。

7．跳高比赛中，任何一个高度上只要连续 次试跳失败即失去比赛资格，在跳远比赛中，一次试跳后如果裁判员举 旗表示试跳成功， 旗表示试跳失败

8．接力跑时，运动员必须在 内完成传接棒，是否在接力区内完成传接棒应以 的位置为准。

9．跳高比赛中运动员必须用　　脚起跳, 跳高助跑的形势主要有 和 两种。

10．接力棒传递的方法：　　　　　　和　　　　　　两种。

三、综合题

1．运动会中的跳远运动项目，是人类对水平极限距离的挑战，运动员在助跑、起跳、腾空、和落地过程中展现出矫健的身姿，并划出优美的运动弧线，给人以视觉美的冲击，即具有观赏性。

（1）下图中是比赛中运动员常用的一种跳远腾空姿势，请选择出其名称（ ）

A ．蹲踞式 B．挺身式 C．走步式 D．跨越式

（2）在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在起跳的瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是（ ）

A．前上方 B．前下方 C．后上方 D．后下方

（3）根据跳跃运动远度公式：S=V02sin2α/g分析，决定跳远远度的主要因素有

和 。

（4）在田径比赛中，判定运动员是否犯规，在很大程度上是看运动员在比赛中是否获得利益。某运动员在三级跳远第二步跨步跳中，脚尖拖了一下地，请问该运动员是否犯规

并简要说明原因 。

（5）跳远比赛时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）

A．ATP—磷酸肌酸系统 B．肌糖元酵解系统 C．有氧呼吸系统

2．2005年全国学生体质与健康调研，覆盖31个省、自治区、直辖市，25个民族，1320余所学校，调研人数为383216人，其中汉族6—22岁大、中、小学生303363人，回族、藏族、蒙古族等24个少数民族7—18岁中、小学生79853人。检测项目涵盖身体形态、生理机能、身体素质、健康状况4个方面的24项指标。

（1）1000米和800米跑是一种剧烈的体育运动项目，运动后会出现全身酸痛的症状，原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被分解产生了 等酸性物质的原因。缓解疼痛症状的方法除了运动后的整理运动外，还要吃一些碱性食品来中和体内的酸，下列食品中属于碱性物质的是

①豆腐②猪肉③蔬菜④鸡蛋⑤水果⑥动物血

（2）在中长跑比赛中，途中跑的呼吸节奏正确的是（ ）

A．一步一呼、一步一吸 B．二步一吸、三步一呼

C．二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼

D．三步一吸、二步一呼

3．全民健身计划以 为实施对象，以青少年和儿童为重点“全民健身一二一工程”强调学校做到：保证学生每天 体育活动，每年组织学生开展二次远足．野营活动，每年对学生进行一次 。

4．100米跑是田径赛场上最精彩的项目之一：

（1）起跑是决定成绩的重要因素之一，100米采用 起跑方式，请举出该起跑方式安装起跑器的两种方式 、 。

（2）某同学在参加比赛时，突然腹股沟部位的肌肉剧痛，用手触摸到受伤部位肌肉紧张形成索条状硬块，触痛明显，经过检看局部肿胀，受伤原因 ，首先采取的措施为 。

（3）在跑的过程中，步长与步频决定跑速，决定步长的因素有 、 和

。

（4）计时裁判员站在百米终点线计时，开始计时依据是什么？请说明原因。

。

（5）在百米起跑时，运动员用力向后蹬起跑器，起跑器给人以向前的 。起跑器的设计体现了人机关系中的 目标。

5．右图《掷铁饼者》是古希腊艺术家米隆的作品，人物那强健的肌肉、雄壮的体魄，无不完美的向人们展现力量之美。

（1）在我们生活周围会接触到许多雕塑作品，这幅作品为（ ）

A．圆雕 B．镂雕 C．浮雕 D．透雕

（2）经常参加田径运动中的投掷练习可以促进身体各部位的

和 。

（3）投掷铁饼练习对 的提高有很大的帮助。

（4）铁饼投掷圈内沿直径为 米。

A．2.4 B．2.35 C．2.5 D．2.6

（5）投掷属于物体斜抛运动，其力学原理公式为：，影响投掷远度的两个因素为 和 。

（6）风速对投掷远度有一定的影响，在适当条件下， 风有助于铁饼成绩的提高，原因是逆风给铁饼的飞行一个 力。

6.小王是一个短跑爱好者，平时喜欢收集短跑项目的相关资料并进行短跑练习。

（1）右图是他从互联网上搜到的1896年第一届现代奥运会100米比赛的照片，参加的运动员起跑姿势各不相同，其中一名运动员获得冠军并为现代短跑项目的起跑技术奠定了基础，这名运动员是

A.1号 B.2号 C.3号 D.4号

（2）为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是

①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳

③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快

⑤在卧室里练习前滚翻

A.①②③ B.①③④ C.②③⑤ D.③④⑤

四、简答题

1．准备活动与整理活动的益处。

2．长跑锻炼可以提高呼吸系统、血液循环系统的功能，从而提高人的抗疲劳能力。但在长跑锻炼时，跑到一定的距离后会出现呼吸困难、四肢无力的现象----“极点”现象。请你谈谈这种情况出现的原因和解决方法。

3．简述弯道跑得动作要领。

五、研究性学习

随着社会日益发展，人们生活水平越来越好，营养摄入也大大增加，随之而来的是营养过剩所引起的肥胖患者也越来越多。

（1）下面为某高中学生期末体质测试健康标准测试结果：

评价指标 身高标准体重 肺活量体重指数 台阶测试 立定跳远 坐位体前屈

测试成绩 165cm76kg 3420ml76kg 40 200cm 11cm

评价结果 7分 9分 10分 18分 15分

上述测试指数内容分别反映人体的各项机能，身高、标准体重反映 ，肺活量、体重指数反映 ，台阶试验反映 ，坐位体前屈反映 。

（2）根据上表测试结果表明该生属于肥胖，且肺活量稍差，他准备利用假期2个月进行锻炼减肥。在减肥过程中他应该采取的运动方式是 ，运动强度指数是 ，每次练习的时间为 ，每周适宜练习 次。

（3）在饮食方面他应注意自己的饮食，请给他提出几点建议（至少两点）：

。

。

。

（4）饮食对人体的健康起着重要的作用，理想的膳食应该是 、 、

。

（5）青少年健康三大杀手 、 、 。

（6）现在的生活越来越好了，胖人也越来越多了，虽然老话说：胖是富态，可是胖人的身体真的是很糟糕，请列举出肥胖导致的两种病症。

田径短跑对体能训练的基本要求是什么？

1、高度项目，成绩相等时怎样判定名次？

答； 1 ）在出现成绩相等的高度中，试跳次较少者名次列前。

2 ）如成绩仍相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数少者名次列前。

2 、跳远助跑最后几步的要求是什么？

答：①保持跑的动作结构和高速度 ②保持稳定的步长和跑的节奏

③身体重心平稳的向前运动，整个动作要保持放松协调

3 、简述标枪场地的画法？

答： 1 ）向投掷方向确定一纵横线，向纵轴线两边各画一条 5 厘米宽的直线，两线平行，相距 4 米，为助跑道。

2 ）在助跑道的两边线上适当的位置上取两点，分别以两点为圆心，以 8 米为半径，向后在助跑道的中间画孤相交于一点，该点为起掷弧的圆心。并以该点为圆心以 8 米 为半径，画弧确定起掷弧。

3 ）把起掷弧的圆心与起弧两端连接并向外延长，即构成标枪落地区，落地区的角度约 29 度，起掷弧线宽为 7 厘米，以起掷弧两端外各画长 0.75 米 ，宽 7 厘米的直线。

4 、投掷裁判组一般几名裁判员？其分工如何？

答：一般运动会投掷裁判组需 6名裁判员。其中 1 人为小组长；内场裁判员3人，其中 1 人为主裁判，主管旗示、判定运动员试掷是否有效，宣布运动员有效试掷成绩；记录员 1 名，负责检录，通知运动员准备试掷，记录每次试掷成绩与情况。1 人为内场丈量员并协助主裁判工作。外场裁判员 3人，其中 1 人为外场主裁判，主管旗示，判定器械落点是否有效， 1 人专看器械落点，并指挥服务员将器械送回内场。 1 人为外场丈量员，负责有效成绩的丈量。

5 、田径竞赛规程一般包括哪些内容？

答： 1 根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。 2 比赛项目。 3参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。 4报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。 5计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等。 6比赛规则。 7参加单位应注意事项及各队报到日期等内容。

6 、投掷项目应如何丈量成绩？

答： 1 ）丈量铅球、铁饼、链球的成绩时，应从器械落地的最近点，取直线通过投掷圈至圈心，以最近点至投掷圈内沿之间的距离为准。

2 ）丈量标枪成绩时，应从标枪落地痕迹的最近点取直线通过起掷孤至圆心，以最近点至起掷孤内沿之间距离为之准。计量成绩时，铅球以 1 厘米为最小单位，不足 1 厘米不计。铁饼、链球、标枪应以 2 厘米为最小单位，不足 2 厘米不计。

7、应怎样进行跳高和撑杆跳高的名次和同名次的判定工作？

答：应以每个运动员最好成绩排列名次，如成绩相等时，应根据：

1） 在共同跳过的最后高度上，试跳失败次数少的运动员列前。

2） 如按上述办法不能分别名次时，应以全赛中试跳失败次数少的名次列前。

3） 按上述两种办法仍不能判定时，则按下列两种办法进行：

A、 如属第一名的判决，则令成绩相等的运动员在其共同高度中的最低高度上，每人再试跳一次，如仍不能判定，则横竿应提升或降低（2厘米）直到决出名次为止。

B、 涉及其他名次时，则名次并列，无下一名次。

8．田径运动技术教学分为那几个阶段？

答：田径运动技术教学分为学习阶段、掌握阶段和提高阶段各阶段的任务

学习阶段任务是：学习和初步掌握技术动作，学生建立完整、正确的技术动作概念。

掌握阶段的任务是：使学生基本掌握正确技术。

提高阶段的任务是：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩，提高理论知识水平和教学工作能力。

9中学课余田径训练的内容

中学课余田径训练主要包括：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练和思想品德训练等方面。

一、身体训练

身体训练指在运动训练中运用多种有效手段，增进中学生运动员身体健康，全面发展身体素质和身体基本活动能力，为掌握运动技术、战术和创造优异运动成绩打好基础的训练过程。

身体训练包括：一般身体训练和专项身体训练两方面。

二、技术训练

技术训练是指学习、掌握和提高专项运动技术水平的训练过程。

三、战术训练

战术是指根据自己和对手的竞技能力和外部情况，正确分配体力，充分发挥自己的特点，限制对方特长，争取比赛胜利的技巧。

四、心理训练

心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在比赛中调节自己心理状态的训练过程。刘翔的心理素质好，也是训练的结果。

五、思想品德训练

思想品德训练是指在训练中对运动员进行思想教育的过程。

中学课余训练是一个培养人、塑造人的教育过程，要根据他们的年龄特征，使他们明确训练动机、锤炼意志品质、培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人

10检查员发现犯规的处理！

答：出现违反规则的情况，看清楚号码，道次，并迅速用胶带在犯规地点标记，应举黄旗向主裁判示意。见主裁判回旗示意后，应立即填写书面报告，等主裁判来核实情况。

11 全程跑技术

全程跑的任务是合理地将跨栏步技术与快速的栏间跑技术紧密的结合起来，使运动员的体能得以充分的发挥。

我们可以将110米栏的全程跑看成一个整体，但在这个整体中的各个阶段是有所差异的。全程跑中首先要过好第一架栏，这对于速度的发挥，节奏的建立以及运动员树立自信心等都有着十分重要的意义。全程跑的前三架栏属于加速阶段，此阶段应尽可能积极加速，以使速度得以充分的发挥。第四栏至第六栏运动员大都达到本人的最高跨栏周期速度，此时的前半部分，运动员应在达到最高速度的情况下，思想上适当地略有放松，以使动作更加轻快、灵活、流畅，后半部分运动员要继续努力争取将最高速度保持的尽可能长些。第七至第九栏由于运动员的体力呈逐渐下降的趋势，此时运动员应注意在技术上控制动作不变形，在速度上避免下降过快。第十栏是最后一架障碍，过此栏时，运动员要加快下栏动作的速度，过栏后迅速冲向终点，应建立终点冲刺从第十栏开始的意识。

(三)栏间跑技术

栏间跑技术是指从过栏后摆动腿脚着地点至起跨脚踏上起跨点这段距离中，所表现出来的技术动作特征。栏间跑阶段的主要任务是：尽可能地加决栏间节奏，提高跑速，为过下一栏创造必要的前提条件。在栏高固定、栏距固定的条件下，栏间跑也就形成了与短跑不同的特殊的步数、步频、步长等技术特点。

栏间跑第一步步长最小，其距离约为1.60米，其任务是尽快地将跨栏动作转变为平跑动作，为栏间跑的节奏和速度的发挥奠定良好的基础。第一步小的原因在于过栏时腾空时间较长，腾空高度较高，速度下降较大；下栏时膝关节几乎无缓冲，后蹬时无法充分发挥大肌群力量；起跨腿从体侧向前提拉，减小了向前摆动的力量与幅度；后蹬角度大于平跑时的角度。为此，为争取第一步必要的步长，应充分发挥踝关节在后蹬时的力量，依靠起跨腿的积极前摆来获得所需要的步长，保证栏间跑速和节奏的发挥。近年来栏间跑第—步有增大的趋势，这点应引起我们的注意。

栏间跑第二步步长最大，其步长约为2.10米左右。动作外形上与短跑基本相近。这是由于此时运动员的跑动已消除了栏架对运动员的影响，运动员的主要精力在努力争取步速上。对于身体较高的运动员来说，即使这样的步长仍短于他们的常态步长，因此“屈蹬”技术在此表现得较为明显，这对于步频的加快和步速的提高有着十分积极的意义。

栏间跑第三步步长中等，步长约为1.95米。这与起跨攻栏阶段是紧密相连的、运动员在此时要为起跨攻栏做难备：动作特点表现为，摆动腿下压积极，着地点靠近重心投影点，重心处于较高的位置，起伏不明显，速度达到最高点。栏间跑技术见图2。

名词解释

1 、腾起角:是指人体起跳时，身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。

2、超越器械:在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在后面的身体姿势。

3、 运动技术的实效性：是指完成动作时，能发挥人体最大能力，从而产生最大作用并获得最佳运动效果。

4、最后用力:是指在投掷运动技术中，当助跑（包括滑步和旋转）结束后，按由下肢到上肢的正确用力顺序，通过投掷臂和手的动作，以最大的作用力和最快的速度将器械抛射出去这一动作过程。

5 、田径运动:是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。

6 、“腾空步” :跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间的身体姿势。即腾空初期，身体保持“跨步”姿势。

7 、切入差在部分分道跑的径赛项目中，当跑过规定的弯道路程之后，第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。

8．前伸数：在竞赛时，为使运动员所跑的距离相等，外道起点就要前移．在起点前移的距离，计算和丈量时称为前伸数．

9 超量恢复：在一定负荷的运动练习以后，经过一段适宜休息，身体内能量物质合成不仅可以恢复到原来的水平，还可以超过原来的水平

10 运动负荷：指练习的强度，密度，次数，时间的指标的融合

11 重复训练法：固定条件下，按一定的要求，反复进行某一动作的练习

12 背越式跳高：背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目，它的技术是由弧线助跑、起跳、过杆和落地等环节组成的。

一、填空 （每题2分，共30分）

1． ______ 、_______、_______、_______是人类活动的基本技能，也是《国家体育锻炼标准》的主要内容。

2． ______年，我国运动员首次参加第______届奥运会，__________获得男子________铜牌。

3． 田径运动教学分为________________和________________。

4． 按照性质，田径比赛可分为______________、_____________、__________和_________。

5． 短跑教学的内容主要是_______、_____________、__________、_________、_________、以及_________等。

6． ____________和_________________是青少年短跑运动员训练的重要环节。

7． 田径运动是人们___________、____________、____________的重要手段之一，也是中小学+课程中的主要内容。

8． “快乐体育”教学目的是让学生达到_____、_____、___________和_______________。

9． 运动成绩不仅仅取决于___________________还取决于___________________、_______和_______________以及运动员的学习和生活条件等。

10． 田径运动训练的主要内容有___________、__________、_______、_______、________、___________与____________以及理论学习与教育等。

11． ______________________和____________________是目前被广泛采用的两种合理推铅球技术。

12． 影响跨栏跑技术的主要因素有___________、_____________、____________、____________。

13． 中长跑的__________与___________是决定其跑的速度的主要因素。

14． 跳高运动员的专项速度包括_____________、_____________和______________。

15． 跳远是由____________、____________、________和__________四部分组成。

二、名词 （每题3分，共15分）

1． 田径

2． 教学方法

3． 田径场地

4． 推铅球

5． 体育游戏

三、简答 （每题5分，共25分）

1． 田径运动训练的任务是什么？

2． 多年训练计划包括的主要内容？

3． 田径运动会编排秩序册的流程和工作步骤？

4． 田径运动的项目特征有哪些？

5． 短跑专项身体训练主要有哪几方面？

四、论述 （每题15分，共30分）

1． 你是如何认识田径运动的发展趋势？

2． 儿童少年的田径运动教学训练应注意什么问题？

体育专业田径科目试题答案

一、填空：1。走、跑、跳、投；2。1984年，23届，朱建华，跳高 ；3。田径理论教学，田径技术教学；4。准备性比赛，测验性比赛，选拔赛，重大比赛；5。起跑，起跑后的加速跑，途中跑，终点跑，弯道跑，接力跑；6。身体训练，技术训练；7。增强体质，促进健康，进行身体锻炼；8。乐学、爱学、增强体质，养成终生体育兴趣；9。运动训练本身的手段与方法，该运动项目的组织工作，物质条件，科学技术与研究水平；10。身体训练，技术训练，战术训练，恢复训练，道德意志，心理训练，11。背向滑步推铅球技术，旋转推铅球技术；12。栏架高度，运动员身高，动作的速度，个人技术特征；13。步长，步频；14。助跑速度，起跳速度，过杆速度；15。助跑、起跳、腾空、落地；

二、名词：1。田径课本书上第1页；2。教学方法 ：田径书24页 3。田径场地：177页 4。推铅球：307页 5。体育游戏：80页

三、简答：1。56页 2。69页 3。111页 4。16页 5。220页

四、论述：1。14页 2。86页

1、一般体能训练素质-----力量

力量是自身在运动时遇到外界阻力去克服的一种能力。在自然或者社会环境中，无论是人类还是动物都具备一定的力量。所以力量是运动的源泉，无论人体或者动物如何运动，走、跑、跳、投等都必须要依靠相对的力量才能完成。由于短跑是典型体能主导类竞技项目，具备力量是必不可少的，同时也对发展速度、耐力等素质有着一定的影响力。根据“田麦久教授的力量素质分类将力量分为最大力量、快速力量、力量耐力三种不同类型”。

所以在进行短跑项目训练时，必须根据项目的不同特点进行训练，运动员才能承受相应的负荷，达到训练的最佳效果。在100米跑4个阶段，每一阶段都需要力量作支撑，因此力量是短跑运动员掌握动作和完成技术的基础，特别需要注意的是：短跑运动员的爆发力，是决定运动员竞技能力的主导因素，由次可以认为，赛前和比赛阶段运动员的爆发力发展与保持水平的高低，是决定该运动员成绩的一个决定因素[3]。所以在训练其他绝对力量时，也要同时发展其他力量，这样确保运动员各个肌群力量得到均衡发展。

2、一般体能训练素质-----速度

速度就是人们快速移动距离的能力。根据“田麦久教授的速度素质分类将速度分为反应速度、动作速度、位移速度三大类，其中反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光）快速应答的能力；动作速度是指人体或者人体某一部分快速完成某一个动作的能力；移动速度是人体在特定的方向上位移的速度”。短跑项目是一个竞技能力强、速度快的项目，速度素质是短跑的灵魂。因此在进行体能训练时，对运动员多进行跑的专门速度素质练习，比如起跑的反应速度加速跑的动作速度和移动速度，使运动员能够具备各种速度的能力，提高速度素质水平，让运动员肌纤维在力量的基础上提高快速运动的能力。

3、一般体能训练素质-----耐力

耐力就是人体机能在长时间进行高强度运动后身体保持持续运动的一种能力。“在运动训练学中田麦久教授将耐力分为一般耐力和专项耐力”。一般耐力是专项耐力的基础，也是进行专项耐力的前提条件，要求在进行一般身体耐力练习时扩大各个器官的承受能力，提高身体的负荷量，将一般耐力向专项耐力的转移。

而专项耐力是人体持续的运动能力，在高速运动过程中克服外界疲劳完成的运动能力，由于专项的不同特点，训练专项耐力也有所不同。短跑运动项目要求运动员具有特殊的无氧耐力素质（速度耐力和速度力量耐力）。生理学研究表明，有氧代谢是无氧代谢的基础，无氧代谢机能的变化不仅依靠有氧代谢基础，还要依靠机体在缺氧的条件下，不断地提高机体持续工作和恢复的能力。

因此，短跑是无氧运动项目，但进行有氧训练也是专项耐力训练部分中必不可的，它们之间关系是良性的。在耐力训练时教练员要系统安排好训练计划，合理安排负荷量、控制耐力练习时间，同时也要注重培养运动员的意志品质能力与运动员的心理素质。

4、一般体能训练素质-----柔韧

柔韧就是对人体身上各个部位进行韧带拉伸的一种运动能力。“袁运平教授在柔韧练习中提到，将柔韧练习分为静力拉伸法、动力拉伸法、PNF拉伸法（本体感受神经肌肉伸展法）”。这三种方法中，都有主动训练和被动训练两种不同方式。身体各个部位是灵活的，关节活动范围是看韧带的伸展能力，所以必须进行柔韧练习。在进行训练时首先是热身，然后进行一系列静力的主动柔韧练习或者在教练员、同伴的帮助下进行被动的柔韧练习，将身体各个关节部位进行拉伸。

特别是短跑项目，是一项高速度、高强度、肌肉工作多的运动项目，跑的过程中将运用到身体各每一个部位，如果不进行柔韧练习拉伸就会对训练会造成一些危害，一是在训练中做专门练习动作达不到要求程度；二是在跑的专门练习中肌肉容易拉伤。

为了防止在训练中带来的危害，我们应提前做好柔韧拉伸练习。美国运动生理学教授里·利尔主张：“发展力量的同时，必须结合柔韧素质的全面练习”。因此我们应将力量素质练习与柔韧素质练习更好的结合起来，才能提高短跑的体能水平，使运动员在赛场上发挥出更高的水平。

5、一般体能训练素质-----协调灵敏

协调灵敏是运动员协同身体神经系统对动作反应快慢且天生具有的能力和后天训练得到提高的能力。使身体的神经系统相关联的神经元活动起来，促使大脑皮层形成一种条件反射的过程。协调灵敏是一项与力量、速度、耐力、柔韧结合的综合素质。

短跑训练中，某些运动员由于自身协调性不够好，就需要后天的努力和协调的技巧动作反复性进行练习，才能达到教练员要求和完全的掌握动作技术；而灵敏与速度素质的训练也有着密切的联系。人体的灵敏协调能力与神经反应过程，神经—肌肉—协调等密切相关，良好的协调素质能够促进运动员体能水平的提高降低训练发生创伤率。

所以良好的协调灵敏能力对于每一位短跑运动员是至关重要的，在训练中也是不容忽视的。