c罗纳尔多弹跳_c罗纳尔多肌肉

1.C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

2.客观的讲，C罗的足球天赋到底有多差？

3.c罗弹跳力高还是陈登星高

4.实况6中罗纳尔多，维埃里，巴蒂，卡纳瓦罗，内斯塔，马尔蒂尼的数据

5.C罗逆天头球到底能跳多高？

虽然现在年龄渐渐高了，但克里斯蒂亚诺·罗纳尔多仍然是现在最好的左边锋。因为C罗速度很快，爆发力强，脚下技术很好，当他开始突破的时候很难被防守。而且他还有一脚独特的任意球功夫，头球也经常破门得分，可以说是左路全能的球员。

其它的左路球员来说，里贝里深受伤病困扰，估计很难再回巅峰了。

贝尔虽然速度快，但脚下技术和一脚传球的能力跟C罗都差距很大。

伊涅斯塔虽然经常在左路活动，但他的职责更贴近前腰而不是边锋。

而要说的话，在边锋位置能够给C罗最大威胁的还是阿扎尔了，他的边路内切相当犀利，突破能力极强。但现在阿扎尔还太年轻，欠缺一些火候，发挥也不够稳定。

C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

为了强健身体，C罗永远是在健身房待得最久的球员。

2009年，为了提高自己的冲刺速度，C罗专门请教了来到老特拉福德的百米飞人博尔特。

“我得说，从身材、肌肉结构，脂肪含量，C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面，他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露，C罗的体脂含量只有7%，这个数字甚至低于超模。

在皇马，他的日常力量训练累积负重相当于22.4吨，差不多也就是16辆小轿车的总重。再打个比方，如果是一个搬运工每次搬一个100公斤的重物，要搬224次。

同时为了完美的腹肌和避免趾骨伤病，C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日，这个纪录在皇马都没有人可以打破。

最令皇马体能训练师感到放心的是，C罗对于身体目标和作息时间的把控：他每天摄入高蛋白和碳水化合物，确保8小时睡眠。

客观的讲，C罗的足球天赋到底有多差？

C罗又来了，每当有人认为C罗老了，他就会出现来证明自己。在前不久丢掉金球奖后，当质疑C罗的声音又四起的时候，他再一次出现了，在意甲19轮对阵桑普多利亚的比赛中用一记逆天的头球帮助球队2:1获胜，为什么34岁高龄的C罗还能保持良好的状态呢？

1.后天的拼命努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的。足坛每年都有许多天赋秉异的妖人出现，但真正撑得上常青树的寥寥无几。当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。无论在曼联在皇马还是如今的尤文，所有的队友都说每天训练C罗第一个来，最后一个走，并且在训练结束之后还要加练几百个任意球和点球，当我们看到C罗各种逆天表演，这有一多半都是C罗通过个人努力所获得的结果。要知道，最早以前的C罗只是会各种炫酷花式然后带着带着就没然后了，之后再到核心球员，再到抢点前锋再到如今的宝刀不老，这些都与他后天的拼命努力离不开的。

2.超强的身体素质。你光有天赋和态度是不行的，毕竟足球还是要靠一定的天赋。在球场我们可以看到足坛里太多被伤病击垮的天才。可十多年的职业生涯，C罗几乎很少受伤，即使有点小伤也很快就康复了，这和C罗的身体是密不可分的。据悉，C罗身上的体脂率只有7%，比其他球员少了3%，这就表明C罗的身上全是肌肉，没有多余的赘肉。而C罗之所以能够保持7%的体脂率，这就和他的自律性有很大的关系。

3.高度的自律。C罗的球迷都知道，C罗不抽烟不喝酒，每天按时休息，并且几乎从不去夜店这样会有损健康的场所。更重要的是，C罗为了能使自己每天都能保持良好的状态，请营养学家为自己设计了一个食谱，并且十几年如一日的按照食谱上的要求进食。C罗的食谱网上可以搜索到，无非就是一些鱼、肉、蛋、奶、果汁等食物，这些东西一开始吃的时候会有新鲜感，可是你十年如一日的吃是一种什么样的感觉？我们来看看C罗曾经在网上分享的一份晋级大餐。

水果、鸡蛋、汤、果酱、吐司，马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、面包和矿泉水等。从这样的一份食谱来看，C罗的这份食谱上没有任何的含糖食品，同时，他在饮食上非常注意养生，几乎不食用任何的垃圾食品。

?想要成为常青树仅仅靠食谱是不够的，因为人一旦过了30岁各种身体机能会大幅下降，还跟C罗的赛后恢复有关。

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比赛结束后的C罗不会因为过于劳累而立马休息，更不会与队友或者朋友们外出去吃大餐或者到休闲场所进行放松。要知道经过那么高强度的训练之后，人无论从身体还是心理上都会非常的疲惫。这时候很容易就会放飞自我，但此时如果喝酒或者过度放松反而不利于人体自身的恢复。

?这样的训练和恢复下，能让他的身体很快的得到恢复更好的保持自己的状态。同时他也知道一个道理“过于的训练不一定会有好的效果，休息也是一个保持状态很重要的因素。”

他的作息时间就像他的训练一样，安排的非常有规律，该训练的时候拼命训练，该休息的时候绝对不耽误一秒休息时间。有人曾形容他就像是一只瑞士手表，休息活动训练的时间都安排的很有时间性。每天晚上八个小时，午觉一两个小时，为了保证训练和充足的睡眠，C罗不得不放弃大多数运动员喜欢的泡吧和夜店。在这样充足的睡眠时间下，他才能一直保持着良好的状态。

写在最后的话：

哪怕功成名就也不降低自己的要求，哪怕天赋秉异也保持刻苦的训练，哪怕诱惑再多也坚持自己的原则。这也为什么C罗能成为许多职业运动员的典范。对于如此自律的C罗来说，希望他的巅峰更加持久点，给我们带来更多美好的时刻。

c罗弹跳力高还是陈登星高

说起足球的两位大师，算上c罗和梅西是绝对必要的。不知道什么时候大家普遍认为梅西的天赋比c罗高很多，c罗通过努力达到了梅西的高度。对于这个误区，我觉得很多人并没有深入足球，并没有一直关注梅西c罗，只是对这个结论关注较少。现在我带你仔细分析一下c罗和梅西的天赋。首先说两个人的特点。c罗一直处于边锋位置。作为边锋，他的作用无非是突破，切入，或者传中。后来在皇马，随着年龄的增长，速度变慢，身体的柔韧性下降。作为一个纯中锋，进球是必须的，天赋的直接体现就是得分手段和技术是否最强。可以清楚的看到，无论是边锋还是现在的中锋都是顶尖的，只需要很短的时间就可以转化为纯粹的中锋。可见c罗的天赋极高，至少在这些领域是如此。先说梅西的特点。从拉玛西亚到巴萨，他实际上一直在打9号半的位置。他不仅需要运输前面的炮弹，还需要计划和组织。如果需要，他还需要拿球当前锋。

这样的梅西基本上是全面的，位置比c罗高一点。梅西的身体确实不如欧洲球员，所以脚下技术非常熟练，尤其是小技术真的无可挑剔。自然，比起c罗这种实干家，大家都会下意识的觉得梅西更厉害。梅西这十年的球技都是顶尖高手的水平，天赋毋庸置疑。因为他们早期的定位，打法和发展，根本不在一个状态，互相比较真的没有意义。但是至于为什么大部分人认为c罗天赋不高，这是一个很大的误区。首先，天赋很难定义，而且很宽泛。c罗的身体也是一种天赋，但是很容易被忽视，大家都认为天赋就是超群的技能。c罗和梅西都是前锋。瓜迪奥拉时期梅西是中锋，哈维和伊涅斯塔次之。虽然两人在中锋位置都进了太多球，但是仔细研究就会发现梅西的进球更多的是靠配合，尤其是靠撞墙，甚至有几个人直接进了中锋(这种进球难度更大)。

c罗有很多不同的进球方式，尤其是神仙进球，比梅西的多。他前几天倒挂，用脚后跟得分，甚至用屁股得分。在投篮技术上，c罗比梅西好，这是两者的区别，所以慢慢培养各自的方面是很正常的。c罗可以说是足球大师。集体荣誉方面，欧洲杯冠军，英超冠军，欧冠冠军(还代表曼联和皇马，其中皇马是欧冠四强，都是绝对主力，这绝不是一个打酱油党的存在。)，意甲冠军，世俱杯冠军，一系列冠军，可以说除了世界杯冠军，足坛的冠军基本都揽过了；个人荣誉方面，五次金球奖，三次足球先生，七次欧冠最佳射手，每年都是国际足联年度阵容最佳射手。是不是没有天赋才能达到这样的成就？

关于弹跳能力，c罗说没人敢称之为1号，c罗的战斧头球贡献很大，砍下不少豪门。比如欧冠对阵尤文精彩的倒勾，07-08赛季欧冠1/4决赛的进球，c罗传球越过科斯塔，罗马后卫将球推进球门，c罗面对桑普多利亚时大腿与穆鲁的头齐平跳起。木鹿身高1米8。这时c罗的头离地了，3米高。权威数据显示，c罗起跳的最高高度为1.07米，这意味着NBA球星也是最好的。论弹跳能力，c罗可以和篮球之神乔丹比肩。你觉得他没有天赋吗？

实况6中罗纳尔多，维埃里，巴蒂，卡纳瓦罗，内斯塔，马尔蒂尼的数据

C罗。根据查询相关公开信息显示陈登星176可以头超框，篮筐高度305，C罗比他高10cm。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（CristianoRonaldodosSantosAveiro），简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋，中锋，效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。

C罗逆天头球到底能跳多高？

罗纳尔多体力80 其余的进攻参数都是95左右 射门力量88

维埃里 速度85 加速86 力量90 精度93 弹跳85 头球88

巴蒂（已经是衰退时期）体力 80 速度81 加速80 力量96 精度87 弹跳82 头球83

卡纳瓦罗 防守92 速度77 加速82 弹跳95 头球85

内斯塔 防守96 速度84 加速83 弹跳85 头球87

马尔蒂尼 防守97 速度79 加速78 弹跳82 头球86 长传精度85 技术85

C罗和梅西两人演绎了绝代双骄的足坛佳话，随着岁月的流逝，两人已不再年轻。34岁的C罗比梅西大两岁，从银河战舰皇马转会尤文后，虽数据有所下滑，但也有不少闪光表现。在尤文客战桑普的一场意甲比赛中，C罗再次上演逆天头球，带领球队以2比1的比分拿下比赛胜利。C罗身体素质极强，不止一次展现惊人弹跳力上演逆天头球。纵使不再年轻，可C罗依然屡屡上演超越身体极限的进球。人们不禁感到好奇，C罗逆天头球到底可以跳多高？一些球迷们议论纷纷：C罗是否能轻松扣篮？

数据惊人

C罗的逆天头球，让世人为之一振，大家纷纷献上赞美之词。据专业机构给出的数据，C罗顶进桑普多利亚大门的那个头球，高度达到惊人的256公分。而大家知道，C罗的身高是185公分。256公分减去185公分，答案是71公分。C罗竟然足足跳了71公分这么高，足见其惊人弹跳力。

从进球的整个过程我们可以看到，C罗在空中有明显的停滞，据数据分析表明，滞空时间长达0.92秒。惊人弹跳高度，恐怖滞空时间，让这记头球震撼世人。当时C罗身边有防守球员，他要摆脱对方纠缠，使用侧身动作来完成甩头。这也大大加大了进球的难度。

自律方能自由

34岁的C罗为何还能爆发出如此惊人弹跳力，打进这惊人逆天头球呢？源于两个字，自律。C罗对自己要求十分严格，不吃高热量食物，经常健身锻炼。其队友纷纷表现，C罗有比赛会训练，没比赛也会进行健身。正是每日每夜的坚持健身锻炼，C罗才能拥有如此强壮体魄。给C罗进行体检的医生纷纷感叹于C罗拥有如此强的身体机能。C罗的成功离不开自身的天赋，更离不开后天辛勤的复出。C罗的强大自律性，让球迷为之钦佩。

随着年龄的增长，C罗难免数据上会有所下滑，这都是难以避免的。然而我们永远不能忽视C罗那颗强大的自律心。C罗此番又打进一记逆天头球，高度达到256公分。而NBA篮筐距离地板的垂直高度为305公分。按理说以C罗的弹跳高度，是可以轻松完成扣篮的。但是篮球运动和足球有所区别，因此还要考虑到实际情况。不管怎么说，C罗这记逆天头球，着实精彩，让球迷大饱眼福。