青岛每日优鲜篮球队排名-青岛优鲜篮球数练

1.大学才开始打篮球怎么练啊，大家看看我怎么开始、得分手段应该是什么。

2.国家队的篮球运动员中，你更看好谁？

3.想学习一些篮球过人技巧？

4.打篮球头球的标准动作以及过人技巧

大学才开始打篮球怎么练啊，大家看看我怎么开始、得分手段应该是什么。

万丈高楼平地起！基础最重要，人家常说台上一分钟，台下十年功，如果你真的热爱篮球，那么劝你最近两三个月不要在打比赛了（包括平时的2V2或者3V3），当然最好能找一个志同道合的一起练习，效果更好！为什么这么说呢，因为平时玩的时候注重的是什么？当然是赢球啦，所以交给最准的人投，拼命的防守，运球机会又少（运的多了会被人骂打球独的），所以得出的结论是你在浪费时间！！！！最多是连了一会体能!

如果你想在短时间内进步，你就要系统的进行训练，而且越枯燥越好！因为篮球主要是肌肉记忆的运动！重复不断的枯燥动作，有利于你迅速掌握技巧。

方案简单的说就是第一是运球，这个最最最重要了，没有良好的手感，说什么都是浮云啊！从最简单的直上直下排球（这个应该多练，千万别拍两天就觉得自己会了）到各种花式运球（另外左右手的三步上篮一定要开始练习了，一开始始可以慢一点，熟练了之后上篮的速度越快越好），两只手都要练习（随便说一个右撇子选手练习左手的技巧，就是生活当中除了拿笔和筷子，能用左手的尽量用左手），每天定点投篮100个（不能再少了，以后根据自己的体能逐渐的增加），投篮的姿势最好找视频或同学中投篮准的教教，虽然什么投篮动作都能练到很准（熟能生巧的道理），但是标准的投篮动作是最容易连成功的，其他的时间进行体能练习，练习的方法网上都能很容易找到，这里说一下最重点的是要练习腰腹力量和身体协调性！！两个月的基础练习之后，就可以增加一些实战技巧练习了，例如急停跳投，背转身之类的动作

你能严格按照我说的，三个月出关，我敢说你班里单挑很难找到对手

以后多找一些比自己水平高的人玩，练练跑位和挡拆，还是防守的技巧，高手之路，指日可待

还有说一个自身经历，篮球和下棋比较像，和臭棋篓子越下越臭！！所以有机会多和高手切磋，进步会更快的，不过和武侠小说写的一样，前期的进步是飞速的！！到了一定的时候基本就到了瓶颈期了，这个瓶颈期来临的早晚和你基础练习有关系，往往达到瓶颈期后要想在进步的话，很多人会选择从篮球基础重新练起，就是这个道理！不过你也不打NBA，娱乐一下而已，按照我说的练习基本够用了，基本上到哪里不敢说是最厉害，起码打比赛进个首发名单没问题，个人亲身经历，相信我没错的，不过就看你有没有这个毅力了！！

国家队的篮球运动员中，你更看好谁？

昨天，一份标题为“关于宁泽涛返回海军队训练的函”曝光，称宁泽涛已被调整出国家队。函中列举宁泽涛三项违规内容：未经批准私自代言广告、不服从国家队竞赛安排、拒绝参加接力项目资格赛。昨晚，国家游泳队以非正式方式向媒体确认了这一消息。

“开除出国家队”其实并非新鲜事，此前曾有多名运动员被国家队开除，其中不乏王治郅、张继科、田亮这样的优秀选手。他们被开除的理由也各不相同，有人因为违反队规谈恋爱，有人因为拒绝参加比赛，也有人因为参加过多商业活动……不过，被国家队开除并不是运动员生涯的终点，例如张继科、王濛等就通过自己的出色表现再度回归，并创造出更好成绩。而有的运动员在退出体坛后开辟了另一片天地，例如在娱乐圈打拼的田亮。

王蒙

据冬运中心在处罚声明中透露，2011年7月24日晚，即中国短道速滑队在青岛市集训期间，王濛、刘显伟违反队规外出饮酒并未按时归队。

当领队王春露对他们进行管理时，王濛、刘显伟追打王春露和助理教练及上前劝阻的人员，还损坏酒店的公共物品，使自己受伤；在凌晨从医院返回驻地后又擅自严重干扰其他队员正常休息。

张博

2010年5月八一队球员张博因晚上教练查夜时不知去向，被主帅邓华德开除离队。邓华德在9日晚11时对男篮宿舍进行查夜，发现张博竟然不知去向。愤怒之下邓华德做出决定，将张博开除出国家队。

王治郅

2002年5月13日，由于没有同达拉斯小牛签约，王治郅希望参加夏季联赛，这也成为王治郅不归事件的前因。10月9日，篮协《关于将王治郅开除出国家男篮的决定》，将王治郅开除出国家男篮。

郭跃

2014年1月郭跃被开除国家队。刘国梁说，“她从去年以来几次都没能参加队内的公平、公正、公开的比赛，郭跃目前的情况已不具备继续代表中国队竞争2016年奥运会的条件。从中国乒乓球队第三次创业的要求来讲，我们经过研究，让她调整出队”。

张继科

2004年10月，张继科因为严重违反队规（官方未通报具体事由）被国家队开除。

张尚武

2003年，体操协会称因其伤病和多次严重违纪被国家队开除。（张尚武本人否认违纪）

田亮

2005年1月，被国家队开除。

田亮在奥运会后频繁地参加社会活动，一直是报章报道的焦点人物。10月份国家跳水队进入集训，田亮提出身体疲劳，打报告请假半年以调整身体。国家跳水队考虑到具体情况批准了他的申请。但田亮在此期间，过多地参加了商业活动，其中一些活动事先并没有征得游泳中心的同意。

游泳管理中心认为田亮作为名人，对自己要求不严，在社会当中产生了不小的负面影响。此外，田亮私自与其他公司签约，违反了总局相关规定，经游泳中心多次劝告仍屡教不改，并且没有认识到自己的错误。游泳中心因此正式作出了将田亮开除出国家队的决定。

（本文内容由百度知道网友爱演戏的男孩贡献）

想学习一些篮球过人技巧？

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

<瞄篮>

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

<站位>

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

<持球>

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

<膝>

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

<弧线>

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

<眼睛注视(球出手后)>

你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

<球的旋转>

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

<自信心>

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

打篮球头球的标准动作以及过人技巧

投球标准动作：

第一步：左手扶球，右手托球，右手5指尽量张大；右胳膊在起跳前成90°角，此刻球在胸前。

第二步：球有上而下到档部，双腿弯曲（脚稍微内扣）。前面两个动作一定要连贯！

第三步：起跳投篮。一定要在最高点出手！一定用要用手腕力量，用手指把球抛出（弧度越高越好）

练着练着投篮的形状就喝标准不同了，那时才是最适合自己的！