田径接力区_田径接力区多少米最新规则

1.田径标准跑道哪里是接力区?4*1和4*4的接力区有区别吗？

2.在田径比赛中，4X400米等项目,是接力区内完成交接棒还是在终点接力?

3.4X100米接力跑是分道进行的，接棒者可在接力区前多少米起跑。接力区内，运动员必须在多少米的接力区内

4.接力赛跑时，器械和场地要求怎样？接力棒的尺寸，材质是什么？接力区和预跑区分别有多长？

接力区站在线后面

接力跑是相互配合的集体径赛项目。练习接力跑能培养团结协作的集体主义精神和发展快速奔跑的能力。在田径场跑上正式比赛的接力跑有：男、女4X100米，4X400米，有时女子还有4X200米。

（1）传接棒的位置：接棒人站在预跑线内或接力区的后端，待传棒人到达标志线时便迅速起跑和传棒队员跑进接力区后在最合适的位置，将接力棒迅速无误地传给接棒队员。

（2）标志线的确定：接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。

4*100接力大体是：弯道、直道、弯道、直道。在三个交接点设置接力区。

田径标准跑道哪里是接力区?4*1和4*4的接力区有区别吗？

在300米周长的运动场上画4X100米的接力区，可以按照以下步骤进行：

1. 首先确定100米、200米和300米的起跑线。

2. 分别以这三个起跑线为中心点，在前后各取10米的距离，这些区域就是4X100米的接力区。

以上方法仅供参考，建议根据实际情况选择合理合法的方式进行。

在田径比赛中，4X400米等项目,是接力区内完成交接棒还是在终点接力?

4×100米和4×400米的接力区长度都是20米，但设置是有区别的。

4×100米是分道进行的，也就是说运动员必须在自己的跑道内完成传接棒。

4×400米接力跑则不同，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在自己的跑道内完成，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

4X100米接力跑是分道进行的，接棒者可在接力区前多少米起跑。接力区内，运动员必须在多少米的接力区内

接力区有前后沿，相距20米，这20米内完成交接棒活动。

4*100米为分道跑，接力区为分道接力区。

4*400米第一接力区为分道接力区，

第2棒通过抢道线切入内道，所以第二、三接力区为公共接力区，为终点线前后各10米的范围内。

接力赛跑时，器械和场地要求怎样？接力棒的尺寸，材质是什么？接力区和预跑区分别有多长？

应根据起跑质量、跑的速度以及弯道能力，传、接棒技术，身高的角度等来安排运动员。最新《田径竞赛规则》规定运动员在接力区内完成交接棒的瞬间，只要接力棒在接力区20米内。那么2、3棒中速度好的运动员可以多跑20米，速度差的运动员交棒与速度好的运动员接棒时，可以进入接力区就完成交接棒，速度好的运动员交棒与速度差的运动员接棒可以在接力区前端完成。综上所述，第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员，第二棒应安排专项能力强的运动员，第三棒应安排弯道跑技术好的运动员，第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。交接棒应采取混合式交接棒方法，即依次分别以“上挑式”、“下压式”和“下压式”、“上挑式”交接第二、三、四棒，有效地避免掉棒，提高成绩。

二、起跑

第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒运动员的起跑采用半蹲式。

练习方法：站在预跑区内，看起动标志线，听口令起跑30米，可利用准备活动加速跑时练习。

三、传接棒技术　　逐步形成“不看棒的传接”方法。

练习方法　　两人配合，前后相距1．5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。4人成队按1、2、3、4棒顺序，利用准备活动慢跑热身练习传、接棒技术。要求交棒运动员发出口令“接”、接棒人迅速伸臂接棒，教师随时纠正错误动作。

四、接棒运动员起动标志线的确定　　

练习方法 ： 50米追逐跑，交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。

2×50米接力跑，两人根据标志线在接力区内完成交接棒技术。要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员用脚丈量标志线的距离。

五、全程接力跑技术

练习方法：　4×100米半程接力，交棒前30米加速，接棒后慢跑。4×100米全程接力分段计时跑，根据运动员的速度与接力分段计时相吻合。要求半程接力转全程接力训练时，标志线距离的确定视交棒运动员后程跑速而定，在半程基础上，距离增加或减少。

接力跑使用的场地要符合《田径竞赛规则》和国际田联《田径场地设施标准手册》的要求，即标准的400米田径场，36.50米的半径，包括400米周长的跑道和1个标准的足球场（68米 x 105米）。在4x100、4x400接力赛跑时，除了第一棒的运动员需要用起跑器，其余的三名运动员不用起跑器。第一棒的运动员一般是弯道跑，为了便于起跑后有一段直线距离加速，安装起跑器的位置应该靠近左手掌在起跑后约5~10厘米处，是身体正对切线方向。起跑器的安装方法主要有“普通式”和“拉长式”两种。普通式：起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面夹角为30°~45°，后抵足板与地面夹角为70°~80°。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。拉长式：起跑器前抵足板距起跑器线约两脚长，后抵足板距前抵足板约一脚长。其他要求同普通式。弯道起跑后加速阶段，上体要早些抬起，以利于跑入弯道时和在继续跑进中保持身体平衡。弯道跑时为了合理获得向心力，身体要向内倾斜，倾斜的程度取决于跑速和弯道半径和弧度的大小。在标准比赛中，接力棒是由优质航空铝合金管加工而成，是表面光滑、空心的圆管，多种颜色可供选择。长度：280-300mm，直径：Ф30mm、Ф35mm、Ф38mm，重量至少要有50克。在学校或者基层的比赛，可以使用整段的木头来制作接力棒，接力棒一般漆成红、白各一半的颜色，以便于比赛看见。正式接力比赛在标准田径场地上进行，接力区为20 米，每个接力区前有10米的预跑区。

希望对你有帮助……