日本马拉松催泪广告,日本马拉松宣传片

1.为什么一些马拉松赛事要专门安排配速员

2.人生是马拉松，输在起跑线不可怕，失去奔跑的动力才让人绝望

3.残疾人励志**

4.韩国十大感人催泪**排行榜

5.跑马拉松的好处与坏处

首先当然是key的三神作

1：Kanon动画简介

这是一个描述因家庭因素而到北国小镇寄住在身为表妹的少女家中的少年与在那小镇中相遇的少女们的恋爱故事。作为一个游戏，在故事中玩家必须从这些少女们中选出一人来继续推进剧情。即便是最初的版中的成分也相当稀薄，主要是以少女们的背景及其相关的故事为重点内容。

许多的爱好者给了被剧情感动落泪的绝佳评价，自此之后，在游戏中加入令人感伤感动的要素，通称“泣きゲー（催泪游戏）”类型的游戏开始流行，对此后这类文字冒险恋爱游戏带来了相当大的影响。

故事序章

梦。

我做着一个悠远而长久的梦。

从很久以前就一直在做着这个梦；

在梦中我凝望四季的街道，

期望与永远不会到来的人再度见面，

找寻连自己也早已忘却的遗失的东西。

多少时间、多少岁月从我身边流逝而过，

在无尽的黑夜中，一直、一直都在孤单地等待着——

等待着最后那必将到来的黎明。

2：clannad 剧情概要

[8]注：阅读以下内容可能会降低欣赏原作的兴致。

第一季

（学院篇）

■第一话 在樱花飞舞的坡道上

不良少年冈崎朋也在上学途中的坡道上与一名为古河渚的少女相遇。因病留级了一年的渚对新的环境感到非常不安，想加入戏剧部的她却发现戏剧部已经休部。见此情景朋也决定帮助渚重新开展戏剧部的活动。

■第二话 最初的一步

在朋也的鼓励下，渚决定重建戏剧部。与此同时，朋也无意与天才少女一之濑琴美在图书馆里相会，之后更是从一雕刻少女的手里强行将小刀夺了下来。得知朋也是体育推荐入学，渚邀请朋也放学后一起打篮球……

■第三话 挥泪之后再一次

为了等待朋也，渚因为淋雨太多而病倒。朋也为此事深为自责，而渚也因为触动了朋也的旧伤感到十分后悔。但是，之后敞开心房互相倾吐使得两人的距离大幅度缩短。放学后，渚和朋也试着练习戏剧部的入部说明会，效果欠佳。

■第四话 寻找伙伴吧

以休部为理由，渚的部员招募被学生会禁止。看到相处和睦的两人，春原感到诧异的同时上前询问两人的关系，却被朋也轻松掩饰过去。就在这时，曾经送给过朋也雕刻的伊吹风子向朋也提出了希望他可以去参加她姐姐的婚礼的请求。

■第五话 雕刻的某个风景

风子的姐姐是曾经担任美术教师的伊吹公子。然而她的妹妹本应是因交通事故而住院才对，于是朋也和渚考虑到可能与幽灵少女的传闻有关。决定帮助风子的两人，把她带往了古河家。

■第六话 姐姐与妹妹的创立者祭

由于风子的加入，古河家变得更为热闹。在学校，风子的海星派送也得到了众多人的支持和鼓励。朋也建议在趁创立者祭时进一步送出更多的海星，而渚则更是向朋也提议邀请公子来参加创立者祭。

■第七话 星形的思念

来参加创立者祭的公子，却看不到风子的身形。朋也和渚察觉到了风子的心意，以风子也一定希望姐姐幸福为理由，鼓励迷茫中的公子尽早成婚。而风子也更加勤快的派送海星。之后，下决心结婚的公子向朋也和渚说起了关于风子的往事。

■第八话 消逝在黄昏中的风

公子的结婚仪式决定在学校中举行。然而，将风子和收到的海星雕刻渐渐遗忘的学生却在不断增加。这使得渚非常担心日后自己是不是也会将风子遗忘。于是傍晚回家的路上，朋也和渚决定买份礼物送给风子……

■第九话 直到梦的最后

朋也和渚带着风子夜间潜入学校，召开了一次三人的公子结婚的预祝会。兴奋不已的风子却在天亮之后消失。而醒来的朋也和渚失去了风子的记忆，但是两人总感觉似乎忘却了什么很重要的事情……

■第十话 天才少女的挑战

渚再次开始了戏剧部重建的活动，帮着招募部员的朋也想到了在图书馆里的琴美。尽管在团子大家族上和渚趣味相投，天然并且自我的琴美还是让朋也头痛不已。于是朋也将琴美介绍给了杏和椋，希望她们也是成为朋友……

■第十一话 放学后的狂想曲

喜欢小提琴的琴美以她非常具有杀伤力的琴声使得周遭的人苦闷不堪。为了满足琴美“希望让更多的人听她的演奏”的愿望，杏决定在学校内召开一次琴美的小提琴演奏会，为此，琴美在星期天展开了一系列的训练……

■第十二话 隐藏的世界

小提琴演奏会以后，琴美渐渐开始去教室听课，朋友也在慢慢增加。在杏的鼓励下，琴美开始了吐槽的练习。之后由于杏的建议，大家一起出去游玩了一番。在回家的路上，作为回礼，琴美送了朋也一本书。然而一天上学时目睹的一场车祸却让琴美精神近乎崩溃……

■第十三话 让回忆的庭院……

回想起过去的朋也来到琴美的面前，琴美将两人小时候的事以及自己将父母论文烧毁的事一一道出。深感自己应该负责的朋也为了让琴美重新拾回生活的信心，开始整理那充满两人回忆的庭院……

■第十四话 万物之理

在朋也等人的不懈努力下，琴美终于走出了自己的房间，并向朋也表白了自己的心声。与此同时，一份迟到的礼物被送到了琴美的面前，这是她的父母在生命的最后一刻为他们的穷尽毕生精力所研究的课题交上的一份满意的答卷 —— 小琴美亲自挑选的生日礼物……经过无数的国家，无数人的手传递的……熊布偶。

■第十五话 为难的问题

终于解决了人手问题的戏剧部却面临着缺少顾问老师的问题，在合唱部成员的恳求下，渚决定放弃戏剧部，这使得春原和杏恼火不已。就在渚和朋也第二天上学的路上，手持篮球的春原出现了……

■第十六话 3 on 3

在春原的提议下，朋也等人决定向篮球部挑战，以此来向合唱部证明自己的决心。碰巧前来游玩的春原的妹妹芽衣闻讯前来加油助威，由朋也、杏、春原组成的队伍，一场3on3的篮球赛开始了……

■第十七话 不在的空间

好不容易争取到的顾问兼任却因为没有先例而被学生会驳回，渚终于不支病倒。朋也的友人坂上智代为了督促朋也按时上学而与朋也接触频繁，从而引发了智代与杏的冲突。而另一方面，因为有纪宁的咒语，朋也与杏两人被关在了体育仓库里……

■第十八话 逆转的秘策

为了袒护智代，朋也接受了停学三天的处分。闲散的朋也与杏姐妹一起上街游玩，却在占卜游戏里选择了“朋友”这个让杏姐妹尴尬的选项。为了让智代当选学生会长，朋也借鉴了篮球赛的经验，让智代向各个社团挑战，同时也在此时，朋也明确了古河渚的感情（所有其他女主角被发卡~）。

■第十九话 新的生活

渚终于如愿以偿地重建了戏剧部，然而杏等人的表情却因为之前朋也无意中的真情流露而显得有些微妙。一方面，朋也的家庭问题渐渐浮出水面，看到这一切，渚向朋也发出了来自己家里住的邀请……

■第二十话 被隐藏的过去

渐渐习惯了古河家的朋也，言行中越来越明显流露出对渚的好感。这时朋也却遭到了秋生的警告，“即使知道了什么，也不要告诉渚”……感觉不能瞒着朋也的秋生，向朋也道出了渚曾经差点病死的过去……

■第二十一话 向着学园祭

为了迎接即将到来的学园祭，戏剧部兴致勃勃地做着准备。朋也和渚的关系似乎也变得距离恋人就只差一步之遥。然后就在这时，渚发现了自己一直介怀的一个事实……自己的双亲为了自己，放弃了他们的梦想……

■第二十二话 形影不离

认为自己连累了父母的渚显得消沉不已，朋也的竭力安慰和鼓励也收效甚微，以至于已经站在舞台上的渚也只能默默流泪。秋生的肺腑之言让渚醒悟了过来……“孩子的梦想就是父母的梦想！”而朋也也终于鼓起了勇气，向渚告白……

■第二十三话 暑假能够做的事（番外篇）

朋也和渚终于走到了一起，但是由于两人的羞怯与犹豫致使两人的关系停留在“连手都没牵过”的阶段，这时，放暑假了的芽衣妹妹来到古河家，作为“恋之丘比特”的角色来撮合这对恋人……

■第二十四话（OVA） 另一个世界（智代篇）

本话简介见二级标题CLANNAD OVA 《另一个世界——智代篇》。

OVA《另一个世界——智代篇》

京都于2008年3月在杂志和TBS官方网站上公布了clannad智代篇制作的消息，与TV动画本篇完全不同的新故事「智代编」以特典的形式收录到「CLANNAD」DVD第8卷（最终卷）当中。并于5月31日在剧场进行了400人的小规模提前公映，而后TBS于6月6日在官网上公布了智代篇配信预告。

智代篇以短短的24分钟讲述了学园篇智代线的一部分，京都却为我们奉献了一部十分精彩的智代篇剪辑——用语言，自然环境和人物内心的细腻刻画，传递了大量的信息。从某种意义上来说，这是可以算是一次成功的“改编”吧。本篇的最高潮是结尾童话般的美景：在银装素裹的坂道上，在纷纷扬扬的白雪中，在Ana悠扬的旋律里，智代和朋也最终拥抱在了一起。

第二季

（After Story）

■第一话 夏の终わりのサヨナラ（夏末的离别）

夏天即将结束，秋生大叔准备组建一支棒球队代表小镇来迎战别的球队的挑战，队伍名为“古河Bakers”，而寻找球员的任务就落到了朋也和渚的身上。经过多方游说，终于让春原兄妹、琴美、杏、智代、美佐枝大姐和芳野佑介加入了“古河Bakers”队，公子**、早苗阿姨、椋和小渚负责在一旁应援。晴空万里，比赛即将拉开帷幕……

■第二话 いつわり爱をさがして（寻找虚假的爱情）

在食堂中，渚问春原对未来的想法，并告诉他芽衣不回去的原因，使春原发起了“如果我有一个不错的女朋友，妹妹就不会担心我”的感慨，朋也就以此为契机，想要帮助春原找一个假冒的女朋友。但每次都宣告失败，最终在万般无奈之下，两人遇到了早苗，早苗主动答应了春原要做他的假冒女朋友。就这样，一场禁断的（误）闹剧开始了……

■第三话 すれちがう心（交错的心）

早苗答应了做春原的假女友之后，在约会的当天，没发现早苗原形的芽衣，有点怀疑的站在一边观察事态的发展。另一方面，一直相信早苗是渚的姐姐的春原，好像完全进入了恋爱的角色而置世事于不顾。看着春原那样的表现，作为妹妹的芽衣千思万绪……

■第四话 あの日と同じ笑颜で（和那天同样的笑容）

想到了让哥哥重返足球部这个方法来使春原重新振作起来的芽衣，决定独自去拜托足球部。课间休息时，朋也很严肃的对春原说起了芽衣正在为他这个不争气的哥哥所做的一切，春原还是那种爱理不理的态度终于激怒了朋也，两人针锋相对……

■第五话 君のいた季节（你曾在的季节）

和小渚一起拜访美佐枝大姐的朋也，在谈心时渐渐地陷入了梦境……那是几年以前的事情了，当美佐枝还是光坂的一年级学生的时候，在放学后的校门口，一个名叫志麻的男孩静静地等着她，结果打招呼时却因为当了美佐枝的电灯泡（误）而被关节技摧残。当美佐枝问起他为什么要来这里等她的原因时，他说是因为以前在医院里见过面，美佐枝鼓励过住院的他。为了报恩，所以来实现美佐枝的一个愿望……

■第六话 ずっとあなたのそばに（永远在你的身旁）

志麻贺津纪知道美佐枝喜欢五十岚，所以想把愿望定为要和五十岚在一起，可是美佐枝却认为这样不太好，于是志麻贺津纪开始了解美佐枝。志麻贺津纪偶遇五十岚，五十岚告诉志麻贺津纪，自己已经有女朋友了，也明白的心意，想让志麻贺津纪劝一下美佐枝。美佐枝的朋友要求去志麻贺津纪家，却发现了志麻惊人的秘密。在庙会上，美佐枝终于向志麻道出了自己真正的心愿……

■第七话 彼女の居场所（她的“家”）

朋也，渚和春原拜访资料室，恰巧有纪宁的“客人”不期而至，貌似不良少年的“客人”对有纪宁谦恭的态度及有纪宁对他无微不至的照顾令三人大感困惑。随后一起寻找姐姐而引发的“案”将有纪宁不为人知的故事向朋也三人揭开……

■第八话 勇気ある戦い（勇气之战）

春原因出风头冒充有纪宁的哥哥——不良少年头领宫泽和人，引起了两个对立帮派的纠纷，为了平息事端，有纪宁同对方进行了谈判，双方约定以两位头领单挑的方式解决争端，不料春原一群人吃了早苗面包而晕倒，无奈之下朋也只得顶替迎战……

■第九话 坂道の途中（坡道的中途）

渚再次病倒，然而这次却持续了很长一段时间，渚也因此又不得不再读一次三年级。朋也为此很难过，一直精心照顾着渚。在圣诞节大家一起为渚过了一个很快乐的生日。朋也和大家都顺利的毕业了。

■第十话 始まりの季节（开始的季节）

刚踏上社会的朋也因为没有工作，就被安排在渚家的面包店里帮忙。渚的病情好转，开始了新的学年，但没能交到朋友，演剧部也无法进行。一番思虑后朋也决定搬出去住，并找到芳野佑介与他一起工作，开始了自己全新的生活。

■第十一话 约束の创立者祭（约定的创立者祭）

朋也的工作非常辛苦，每天渚都会去叫他起床，给他做饭。一段时间后，朋也开始逐渐适应了工作，能力也有了很大提高。然而他却在一次工作中失误，为了弥补放弃了与渚约会的机会。因为他负责的态度，受到了表扬。

■第十二话 突然の出来事（突发事件）

朋也经过了不断的努力终于干出了一点成绩，得到了一个更好的工作机会，在与芳野佑介的闲聊中获知了关于芳野佑介的以前的经历，但不幸的是朋也的父亲却因为买卖非法物品被关进了警察局，朋也也因此失去了这次的大好机会

■第十三话 卒业（毕业）

因为父亲的缘故一度沮丧的朋也终于决定要和渚结婚了，为了让秋生把渚许配给自己，朋也接受了秋生的“棒球考验”，虽然右肩有伤的朋也一次次失败，但朋也终于靠努力和热情击到了秋生的球.而冬天的来临使渚再次病倒，错过毕业典礼。于是朋也决定召集伙伴们为渚举行一次特殊的典礼。

■第十四话 新しい家族（新的家庭）

朋也和渚克服重重困难，在大家的祝福下，终于结婚了。夫妻二人开始过着属于自己的幸福生活，两人在同一个屋檐下，照顾着彼此。渚找到了适合自己的工作，在一家餐厅当服务生。小镇的一切都不断的改变着，朋也感到不安起来，感觉连自己和渚原本平静的生活也会发生改变。

■第十五话 夏の名残りに（夏日将尽之际）

随着日子一天天过去，渚怀上了孩子，一家人沉浸在幸福的氛围中。然而早苗告诉朋也由于渚虚弱的体质，分娩时会十分的危险。朋也将忧虑告诉了渚，但渚坚持要将孩子生下来，并为即将降生的孩子起名为“汐”。

■第十六话 白い暗（白色黑暗）

新年的到来，春原、藤林姐妹和琴美一起去看望朋也和渚，演剧部成员再次相聚。没想到后来渚提前了两个周生产，正遇上暴雪天气，交通不便，生下汐后的渚因无法及时得到救治而死亡……（到后篇才知道这是朋也的梦，后五篇都是关于朋也在五年后的记忆）

■第十七话 夏时间

在渚死去的五年后，朋也带着汐去旅行。但是，由于这是5年间父女2人首次独处，“该怎样去和我的孩子相处呢？”我不明白。尴尬的气氛中，朋也不经意地怒骂了车中吵闹的孩子们。看到这个场面的的汐，不知为什么站了起来，走向某个地方……

■第十八话大地の果て（大地的尽头）

朋也带着汐来到了曾经他父亲在他小时候来到的地方，也就是朋也奶奶的家乡，在车站时为汐挑选了一个玩具机器人，后来朋也从奶奶口中得知了关于父亲以前的事情，回忆起了与父亲相处的点点滴滴，也明白了父亲对自己的付出，并对自己的行为感到忏悔，最终决定和汐在一起生活下去，父女两人在花海中相拥而泣……

■第十九话 家路

结束了旅行，朋也与汐回到了古河家。秋生和早苗像往常一样热情地迎接了他们。在充满的各种思念的渚的房间中，朋也对自己一直以来的颓废生活向早苗谢罪，并感谢她一直一来对自己的支持。于是朋也离开了曾给予自己照顾的古河家，决心开始自己和汐两个人的生活。

■第二十话 汐风の戯れ（汐风的嬉戏）

风子终于在经过了几年的昏迷之后再次苏醒过来，风子第一次见到汐后便很喜欢这个可爱的小家伙，与她成为了好朋友，朋也到幼儿园去接汐的时候，万万没想到，汐的幼儿园老师就是杏

■第二十一话 世界の终わり（世界的终结）

汐因与渚相同的原因而生病，身体情况日渐虚弱。朋也在汐的多次请求下终于答应一起去旅行，然而汐并没能和爸爸走完那条长长的坡道……

■第二十二话(最终话） 小さな手のひら（小小的手心)

另一个世界中少女与机械人的回去的信念，使另一个世界消失，最终使光最终引发了奇迹，两个时空的联结关系终于重合在现实世界，时光倒流回了5年前，也是朋也发梦梦见5年后的事情的时候，渚在分娩时避免了死亡，一家三口从此幸福的生活了下去。

■第二十三话（番外篇） 一年前的事

讲述了在渚第一次上三年级时的事情。那时候朋也是二年级，他和春原、杏是一班，上课还曾经想逃跑被杏阻拦，后来春原还为了报复杏而设计耍她，最终被识破（被杏狂K）。而渚却一直找不到朋友，还被朋也和春原设计的东西中招（他们还并不认识，只是渚碰巧经过），不过渚因此得到了一个好朋友。

■第二十四话（总集篇） 在那苍绿的树下

冈崎一家和风子外出郊游，朋也对小汐讲述了与渚一同走过的回忆……

■第二十五话（ova) 另一个世界（杏篇）

本话简介见二级标题CLANNAD OVA 《另一个世界——杏篇》

CLANNAD OVA 《另一个世界——杏篇》

《CLANNAD AS》动画TV版完结个月左右了，DVD第8卷终于在2009年7月1日发售了，其中除了收录总长96分钟的后4话剧情之外，令众多京蜜顶破苍天泣不成声望穿秋水的莫过于其中收录的OVA《另一个世界 杏篇》。

在杏篇中，杏仍然为了椋而将朋也拱手相让。但是在一次雨中，杏将自己的真心话告诉了朋也，而后二人终于走到了一起。

3:air

剧情概要

注：阅读以下内容可能会降低欣赏原作的兴致。

第一话 微风 breeze

国崎往人是一个流浪的人偶师，以神奇的人偶剧卖艺为生。在某个夏日，往人在极其窘困的情况下与一名为神尾观铃的少女相会。之后更是莫名其妙地被观铃带回了家，在观铃家住下来的往人受观铃母亲之托成了观铃的监护人……

第二话 小镇 town

寄宿在观铃家的往人，在街上表演的时候，遇见了前些天相识的少女雾岛佳乃。原来他表演的地方是佳乃姐姐圣开的诊所门口，见此情景，圣决定请往人来自己诊所打工。为庆祝观铃生日，往人带着观铃出去游玩，却发现了神情恍惚的佳乃……

第三话 细语 whisper

尾随着佳乃的往人和观铃来到了一座神社，在见过了一段不可思议的芒草原的情景之后，圣赶来将昏倒的佳乃带回了诊所。第二天恢复了意识的佳乃向往人诉说了她和姐姐的过去。然而一天过去之后，又传来了佳乃失踪的消息……

第四话 羽 plume

失神的佳乃在近乎疯狂的行为之后失去了知觉，将佳乃带回了诊所之后圣向往人他们道出了佳乃小时候的事。透过羽毛的力量，往人等人终于看到了遥远的过去……某个村庄里一对母女的故事……

第五话 翼 wing

小时候的梦使得往人更加在意观铃，而观铃的梦境也有了新的变化。一方面，往人在送朋友远野美凪回家时却发现美凪的母亲是以“小满”来称呼美凪。而由于往人和观铃的关系加深，使得观铃的旧病复发，于是往人决定搬出神尾家。

第六话 星 star

搬出神尾家的往人在美凪的照顾下开始了新的生活，得知美凪还活在梦中，往人试探性的邀请美 和自己一起去旅行。最终美凪的母亲想起了自己的女儿，但是小满却消逝在黄昏的风中……

第七话 梦 dream

救起了昏倒在地的观铃，往人将此事告诉了观铃的母亲晴子，不料换来的却是晴子极其平淡的反应。深为恼火的往人不禁大吼：“为什么要收养她！”。观铃病重，连往人也受到影响，为两人着想，往人决定离开小镇……

第八话 夏 summer

（1000年前）

受命保护翼人神奈的侍卫柳也，在长期的相处之后发现神奈虽然被奉为神的使者，却过着和囚犯没两样的生活。于是……奉神奈“带我去见母亲”的命令，柳也和侍女里叶决定带神奈连夜潜逃……

第九话 月 moon

神奈终于见到了母亲，然而却被母亲要求马上离开。一同下山的众人遭到了袭击，神奈刚见到了母亲又很快失去……为了摆脱翼人的悲惨命运，神奈冒着箭雨和封魔的咒文，展翅冲向云霄……

第十话 光 light

观铃在放学途中捡到一只乌鸦，并给它起名为“小空”。故事又回到了观铃与往人初次相遇的那一天。暑假渐渐过去，观铃的病又再次复发，往人的离去使观铃失去了活下去的勇气，但是当她睁开眼的时候，往人就在她的床边……

第十一话 海 sea

暂时康复的观铃决心靠自己的力量努力活下去，见此情景，晴子也决心去本家谈判，将观铃正式收为自己的孩子。但是观铃却突然失去了记忆，而观铃的父亲也打算将观铃带回去治疗。就在即将告别的时候，观铃突然甩开了父亲的手……

第十二话 空 air

晴子和观铃终于成为了真正的母女，但是这短暂的幸福很快就被观铃的再次发病给打破了。观铃的梦的完结让晴子欣喜不已，却没能察觉到观铃话中蕴藏的含意。面对母亲的臂弯，饱经风霜的观铃终于朝着她的终点，迈开了步伐……

第十三话 总集篇

4:sola

依人是个喜爱着天空的普通高中一年级学生。 石月真名是个活泼开朗的少女，同时也是依人的同学。 真名的妹妹小依是小学二年级的学生，但因为身体状况不是很好，所以一直在一家可以看到大海的医院中住院。 在这家医院中，小依遇到了一个名叫森宫苍乃的女孩。森宫苍乃是依人的姐姐。 这一天，是苍乃的生日，依人和真名一起去医院探望苍乃和小依，四个人愉快的嬉戏着。 正在此时，神秘男子佛堂刚史与身着歌特萝莉服装的少女神河茧子展开了共同旅行。 少女四方茉莉在街道的教会中独自地生活。然后，某日的凌晨四点，在美丽的海滨自然公园中，茉莉与正准备拍摄天空照片的依人却偶然相遇了。少年与少女的相遇，拉开了不思议事件的序幕……。

5:圣枪修女

故事简介

她叫萝塞特修女，一次不慎和弟弟尤休亚一起掉入墓穴，与自称是恶魔的克罗诺相遇，她与弟弟年幼时就与克罗诺之间建立了绝对的信赖关系。可惜好景不长，尤休亚因为自身的原因或者说是神的旨意，能拯救别人却不能拯救自己，为此而十分苦恼与痛苦，不愿别人同情、想向大家一样的愿望，使恶魔有了机会，他从恶魔艾恩手中收下了克罗诺当年被艾恩折断的角，从而暴走。

萝塞特宁愿生命消亡也要保护弟弟而自愿与克罗诺签订了契约……

从此，萝塞特一直在寻找小时候失散的弟弟尤休亚，为此进入修道院接受除魔师的训练。尔后成为了玛克达拉修道院的除魔师。

时光流逝，转眼4年过去了……

公元1928年，美国纽约。依旧是夜晚被黑暗妆点的时候。第一次世界大战结束后不久，美国经济开始了前所未有的发展。但是过于急速的发展吸引了一些不速之客，人眼看不到的怪异，在黑暗中蠢蠢欲动。

已经进入玛克达拉修道院的修女萝塞特，和在外声称是她的助手的克罗诺被称为“驱魔师”的专家。

两人阻止着侵入合众国的恶魔，展开了无数场战斗。但是偶尔在解决恶魔的同时也令周围遭受更大的损失。

当对手太过强大，不得已的时候萝塞特会经过克罗诺同意后解开封印。

但是克罗诺发挥力量所必需的是维持克罗诺生存的能量——契约者:萝塞特的灵魂,即每次解放封印后萝塞特的生命就更加接近死亡。所以，克罗诺非常不愿意萝塞特解开封印……不愿意再看心爱的人死去……

最终……种种苦难之后……

萝塞特与克罗诺终于相依偎着安静又甜蜜的微笑着……

胸前怀表的秒针慢慢的指向12点……

两人象一对老夫妻一样牵着手坐在简陋的屋檐下的长椅上……

看着日落……

永远的安眠于魂之大河中……

（由于字数限制，省略剧情）

6：神无月的巫女

7:妖精的旋律

8：水果篮子

9：伊里野的天空

10：H2O赤沙印记

11：myself yoursel

12：染红的街道

13：彩虹的浪漫

14：初音岛

15：秒速五厘米

16:萤火虫之墓

恩恩

目前就想到这么多拉！！！！

为什么一些马拉松赛事要专门安排配速员

极地超马好手陈彦博不只身兼运动员、演说家和作者等多重身分，更当起**主角。在5月31日即将上映的纪录片**《出发》中，全片剪辑陈彦博10年来参赛与训练的影像纪录，并耗资六千万台币，由黄茂森导演带领剧组飞越各大极地拍摄，完整记录陈彦博在勇夺全球四大极地超马总冠军的热血奋斗之路。运动星球专访陈彦博与黄茂森导演，揭开训练、赛事和影片摄制过程中不为人知的一面。

陈彦博﹕每一次落泪都是最真实的释放 《出发》简介

《出发》是由知名MV与广告导演黄茂森（以下简称瓜导），整理陈彦博从接触超级马拉松起，十年来录制的珍贵影像纪录，并带领剧组飞越智利、阿根廷、南极半岛、阿拉斯加、北冰洋等地，前后花费近半年拍摄、近2年制作而成。

全片随着陈彦博的脚步，能欣赏非洲撒哈拉沙漠、中国戈壁沙漠、智利阿他加马沙漠以及南极之美；情绪更随着陈彦博不断跌倒、脚底起水泡、指甲剥落流血、热衰竭等诸多困难下，体会世界冠军背后的艰辛和坚持，以及他与父母间的催泪情感、与竞争对手兼伙伴之间相互扶持的友谊。

真实的情感释放

预告片中，陈彦博在戈壁沙漠抱着瑞士战友哭叫「我不想输！」，大家可能会觉得「这大男孩怎么一直哭」，但陈彦博坦言「眼泪对我来说是最真实的，如果在一场比赛中完全没有任何情绪、喜悦，那么你对这场比赛已完全不热爱了。」

陈彦博回忆起每次到终点线前，不管名次是第一名或第五名，赛事最后一天他都会冲到终点，不保留任何体力，这时情绪是被放大的、最真实的。「以前赛事过程都是我自己记录，后来有了瓜导，无论任何拍摄形式，在每一场比赛中，我的面前只有赛道，只有这条路线是专属我、会发亮的路，其他事情是不会发亮的。所以，每次的落、哭叫都是我最真实的释放，背后包括开心的、辛苦的、挫败的感觉，全都释放开来。」

瓜导则指出，这部片的画面来自各种录像工具，连GoPro都有，因为真实的情绪比较重要，影像品质、工具都是其次。他透露，其实这部片原本设定是剧情长片，连女主角都找来了，第一版剪辑成有点像偶像剧的剧情片，但怎么看都不对、不真实，后来才打掉重练剪成纪录片。「我们也曾试过不真实的演出，但就是不像、很难演。最后全片大多采真实的纪录，连陈爸爸在终点线等儿子回来时『很厉害』的口哨，都是真的！」

全球四大极地大满贯总冠军赛的戈壁沙漠站，陈彦博抱着瑞士战友Filippo哭叫「我不想输！」，后来在他陪伴下抵达终点 陈彦博无论跑第几名，每次达终点线前都用尽全身力气冲，并把所有情绪透过哭喊一起释放 遇到困难时，陈彦博会告诉自己「过了就没事」

陈彦博在参赛和训练过程中遇过数不尽的困难，在片中有一一呈现，甚至有挫败到想脱离跑步的念头，但最后他都熬过来了。面对恐惧，陈彦博都跟自己讲「过了就没事、过了就过了」，他坦言﹕「我也会怕黑、怕跑不完，但当下会跟自己讲说『如果放弃一次，下一次就八九不离十会再次放弃』。这时会透过大喊『陈彦博』来激励自己，对我来说，我的名字代表着勇气、坚持跟信念，透过不断地喊出来而得到力量，是我自己的方式。」

陈彦博回顾18年运动生涯，遇到很多事曾想过要放弃，「后来我才了解，只要不危及生命或造成永久伤害，任何事都不用去避免，只要记得这件事是你爱的、有热情的就好。」

面对恐惧，陈彦博会透过不断地喊自己的名字而得到力量

至于在拍片时，陈彦博认为最难的是「等待」，像是等导演喊卡、等天气（曾在智利冰川等了3天多）。「等待很累，尤其训练时要跟剧组配合，全程一直在适应跟调整。」

拍片有多辛苦﹖陈彦博举例﹕「有个镜头设定在零下四十多度的北冰洋向前跑，但冰柱太多我根本无法往前，导演在远处又看不到冰柱，重复拍了几个cut，真的很崩溃！」另一次要拍摄陈彦博跌进冰河里画面，导演说「你跌进去多少，等於戏剧张力有多大」。跌进冰河相当冷甚至可能冻伤，问及喊卡后导演有没有安慰﹖陈彦博笑着模仿导演﹕「这个好！这个好！」

对于导演兼出资者的瓜导而言，这部片最困难的就是「钱」，耗资六千万有一半都是他自己掏腰包出的，从头到尾募款没募到半个人。他不讳言「这片子铁定不可能回收，所以我们就做疯一点，多一张票就是多赚！」

「后来发现有些东西要硬著来！」瓜导笑说﹕「像陈彦博参加加拿大育空700公里极地超马，当时他年纪轻轻什么都不知道，但『硬要』，最后还是办到了。等他参加全球四大极地超马赛时，已经相当专业、不只靠意志力跑完。」瓜导强调﹕「人生没那么美满，有时候不得不『硬要』才会要的到，不是计划好就可以完成。」

陈彦博在四大满贯的最后一站南极洲获得四大极地总冠军 透过影片感染更多人

瓜导不讳言「这部片算是给我自己的礼物，也是我最后一支纪录片了。」很认真地制作2-3年终于完成《出发》，瓜导希望透过陈彦博的故事影响更多人，像是交棒一样，从媒体、朋友、观众，一个个感染下去。他强调「不要有钱人，要有缘人」，与其找几个人募款，不如很多人花两百块进**院看！

陈彦博则说，无论ㄧ般人或是年轻一辈的运动员，心理向往冒险，那就先看《出发》纪录片，再出发去准备吧！

影片、来源／陈彦博Tommy Chen脸书粉丝团 采访撰稿／Dama

人生是马拉松，输在起跑线不可怕，失去奔跑的动力才让人绝望

配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速，帮助他们在预定的时间里完成目标，实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。

为营造良好的团队跑步氛围。一般一个配速员身边都会有若干个选手跟跑，这个临时性的小团队中成员互相聊天或聆听，可以消除马拉松途中的枯燥感。甚至有些配速员会免费提供盐丸给附近的选手补充能量；

为参赛者提供稳定精准的速度参考。变速对于长跑来说非常消耗体力，当跟着配速员时可以节省思考时间和变速力气，更好完成比赛；

为参赛者提供动力。速配员在比赛过程中，不仅需要清楚跟跑行者各阶段的体能状况，也需要给予其提示和鼓励，以便更好的完成比赛。

跑马拉松的注意事项：

1、马拉松赛前要做好充分的准备活动

马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官（肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统）之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。

2、预防和处理跑步中可能的小腿抽筋

赛前准备活动一定要做得充分，要达到身体发热的效果，天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来，然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位，如不能缓解应到救护站处理。

3、学会预防和处理踝关节扭伤

预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动，完善技术，在比赛中提高安全意识，集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。比赛中一旦出现踝关节扭伤，一般应退出比赛，到救护站进行治疗。

残疾人励志**

#木木精进写作100天# 55/100

走过学生时代的我们，都很熟悉一句话“不要让孩子输在起跑线”。所以，我们很小就开始穿梭在各种各样的补习班、题海战术中。多年后，我们已为人父母，这句话依旧魂牵梦绕，若是不加干涉，不出意外，它可以从孩子幼儿园入院一直陪伴我们到孩子入职、甚至下一代。

即便我们从小听到大、又讲给孩子听的“龟兔赛跑”早已告诉我们，输赢并未锁死在起跑线，持之以恒地决心和锲而不舍的毅力依旧能够将“不可能”变为“可能”。但孩子成长路上，我们又是否可以放得下这份荒谬的导向呢？

很少听到所谓的成功人士在某一件事上顺风顺水、从一而终的故事，多半是跌跌当当，在经历了人生某个重要节点，迎难而上，一跃而起，从而撬动了自己的愿景人生。

多的是普通人的崛起，她们往往在人生的起点默默无闻，甚至是贫困潦倒、生无可恋，但她们并未就此一蹶不振、在昏暗中终了一生，她们中有的是拼劲全力爬出泥沼、展翅飞翔的故事。

最为人津津乐道的大概是摩西奶奶的故事。摩西奶奶本是一位普普通通的美国人，从小在农场长大，成年后以刺绣农场生活为乐，76岁那年因为关节炎不得不放弃刺绣，开始学习绘画。

80岁在纽约举办个人画展，引起轰动，100岁生日时，纽约州将其生日那天命名为“Grandma Moses Day”。这样的故事并非个例，《人生由我》一书的作者梅耶马斯克虽有着不同的经历，却同样以自己的方式，改写了普通、甚至卑微的生活。

22岁结婚的她，因为老公家暴，被迫断绝了与所有人的联系。很多时候，家暴会贯穿一个女人的一生，摆在她们面前只有两条路，一条是选择离开，一条是选择忍受。无论选择哪一个看起来是一败涂地的开始。

31岁的她，勇敢地选择了离开，成为了一无所有的单亲母亲。但她没有在卑微中求生存，而是独立地开启自己的事业， 经历过没有工作场地的对付，也有过四处打工贴补家用的艰辛，但绝地反击的人生让人雀跃。

60岁走上超模T台，登上纽约时代广场的广告牌，全时间演讲，71岁开启“网络红人”身份，并培养出3个亿万富翁。就是这个看似柔弱的女子，用人生30年，完成了大多数人想都不敢想的事情，也历经了大多数人一生都未曾见过的风景。

又有谁会说她赢在了起跑线，显然不是。她的成功来源于对生活的执着、对人生的热爱和赤诚期许，来源于任何时刻的不曾放弃。

经常会听到身边的同龄人说自己彷徨、迷惘、惶惶不可终日，即便早已厌倦了日复一日单调的生活，更是惧怕一眼望得见人生尽头的悲哀，但却拿不出勇气重启新的征程。

每个人的人生，都会经历各不相同的情节，剧情的起承转合，每一步都很重要，都会成为我们人生起起伏伏的转折点。当然，起点很重要，我们常常说起点决定了走势，但并非是起点决定了终点。人生是马拉松，输在起跑线不可怕，失去奔跑的动力才让人绝望。

#闪亮研习社# 闪亮日签

韩国十大感人催泪**排行榜

残疾人励志**推荐

　1、《汪洋中的一条船》(催泪指数 ★★★★★ )

　上映：1977年 出品：台湾中央**事业有限公司 导演：李行 《汪洋中的一条船》原是部长篇自传小说，小说以简洁质朴的文笔，叙述了郑丰喜从一个天生不能行走的残疾人通过奋斗成为一名大学生，最后成为一名对社会有所贡献的中学老师的经历。这个曾经在台湾家喻户晓的真实故事，自上个世纪六十年代中期出版后，便在台湾文化界掀起一股热潮，其隽永的魅力至今仍让人无法释怀。小说先后再版10次，在七十年代及八十年代这20多年时间里一直都被认为是台湾最具影响力的文化读物之一。郑丰喜也被评为?台湾十大青年?。1975年9月21日，郑丰喜因癌症与世长辞，年仅32岁。 残疾人励志** 该片拍摄于1978年，由台湾乡土文艺**大师李行导演，并由70年代台湾最具人气的偶像搭档秦汉与林凤娇主演。这部当年曾催泪无数、根据郑丰喜的自传体长篇小说改编的同名**上映后不仅在当时造成空前的轰动，创造了极高的票房纪录，在乡土**刚刚回潮的当年可谓是盛况空前，甚至影响到了内地的无数影迷。内地是在1983年在地方公共电视台播映的此片，虽说并没有大规模进行传播，但此举还是在当时掀起了不小的轰动。有人说，那个时候的台湾文艺片才刚刚开始赚取内地观众的眼泪，从任何角度而言，它都是一个超越时代、跨越文化隔阂的不朽丰碑。

　影片以生动的散文诗般的语言，通过人物内心情感的回溯，将郑丰喜困苦辛酸的童年、在求知道路上不断坚毅前进和他的爱情生活，展现在观众面前。影片获得第十五届台湾金马奖最佳剧情片、最佳导演、最佳编剧、最佳男主角、最佳摄影和演技优良特别奖(欧弟)6项大奖。

　2、《我的左脚》(英国/爱尔兰)(催泪指数 ★★★★)

　导演：吉姆?谢里丹

　主演：丹尼尔?戴-刘易斯

　提到以残疾人为主题的影片，第一个浮现脑海的，常常是那位半瘫在轮椅上，仅靠一只左脚与命运抗衡的克里斯蒂?布朗。影片根据其真实人生改编，丹尼尔?戴-刘易斯用无可挑剔的完美演技，把这个依靠惊人毅力战胜残疾，最终成为作家和画家的爱尔兰人展现在观众面前。

　《我的左脚》是一部充满抗争、饱受痛苦的影片，但导演吉姆?谢里丹却没有刻意地去煽情，反而用一种平民式的幽默乐观，来挖掘这个普通家庭中的温暖和关爱。

　影片讲述布朗克服了严重的生理缺陷而成为一名著名的画家和作家。**从童年开始描述，布朗的瘫痪使得周围人，除了母亲，都认为他是脑瘫，就这样，他靠左脚和一支笔开始了学习的生活，并由此开始了艰难的成功之路。影片感动了无数观众，至今仍为不少人津津乐道。

　凭借此片夺得奥斯卡最佳男主角的丹尼尔?戴-刘易斯，也尽力用致敬的态度，去体会真实的残疾人生活。为了演好这个人物，他不惜每日坐在轮椅中，摔断了肋骨也要揣摩布朗的彷徨和坚强。演员和观众都明白，在这种逆境中成长的人，才是生命中的强者，足以享有每一个肢体健全者的敬意。

　3、《阿甘正传》(美国)(催泪指数 ★★★★)

　导演：罗伯特?泽米吉斯

　主演：汤姆?汉克斯，罗宾?莱特?潘

　上映时间：1994年

　阿甘智力只有75，是一个出生很不幸的人，通常人们总是认为这种人不能成功，在做任何事情过程中。但是，相反，这个不幸的人已经取得许多难以置信的成功，他是一个橄榄球明星，一名战争英雄和一个百万富翁!

　在1995年的第六十七届奥斯卡金像奖最佳影片的角逐中，影片《阿甘正传》一举获得了最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳剪辑和最佳视觉效果等六项大奖。影片通过对一个存在智力障碍者生活的描述反映了美国生活的方方面面，从一个独特的角度对美国几十年来社会政治生活中的重要事件作了展现。影片改编自温斯顿?格鲁姆的同名小说。只不过原著是一本充满了讽刺意味的荒诞小说，而影片则对故事进行了修饰和美化。摒弃了原著的荒诞和揭露讽刺意味，为影片增添了一种温情。这无疑使影片更合观众和评委的口味，但却牺牲了原著的叛逆斗争精神，使影片成为了一种理想化道德的象征。

　4、《一公升的眼泪》(日本)(催泪指数 ★★★ )

　导演：冈村力

　主演：大西麻惠、加藤和子、芦川佳美

　《一公升的眼泪》讲述的是日本少女木藤亚也与不治之症(脊髓小脑病变性症)顽强抗争10年的故事。少女木藤亚是一个开朗活泼的花季少女，然而在她15岁时一场突如其来的灾难降临，她患上了一种病因不明的骨髓小脑变异症，为了鼓励自己以及家人和朋友，木藤亚也从知道自己患病的那一天起便开始写日记，记录了自己抗击病魔的全过程，直到在25岁时平静地离开这个世界。少女木藤亚也在日记里有一句话让人特别受教育，那就是?死亡并不可怕，可怕的是我们在死亡面前轻易就放弃自己?

　影片根据真人真事改编，剧本来自原作者木藤亚也生前的同名日记小说，在日本，这个故事感动了成千上万的人。2004年10月，日本新锐导演冈村力把这位生命少女的故事搬上大银幕，立刻引起了日本全国上下的巨大关注，木藤亚也这个光辉的名字被打入了每个人的心中，剧中的亚也扮演者大西麻惠把这位坚强少女扮演得惟妙惟肖;演员大西麻惠为了演活亚也，将她行动不便、说话有障碍等病症如实地呈现于大银幕，在拍摄前特地走访了多家疗养中心实地观察，向专业医生和特殊学校老师求教。镜头前她数次跌伤下巴、手脚不协调等场面看似拍得轻松，实际上，大西麻惠为此变得周身瘀伤。

　5、《马拉松》(韩国)(催泪指数 ★★★★)

　导演：郑允哲

　主演：曹承佑 金美淑 李基英 白诚铉

　发行时间：2005年01月27日

　韩国影片《马拉松》被称作韩国版《阿甘正传》及《雨人》，是一部洋溢着温情、令人不禁会心微笑的**佳作。男主人公草原的扮演者是韩国青年演员赵承佑。赵承佑绝对是个幸运儿，他的处女作就是由韩国赫赫有名的导演林权泽拍摄的《春香传》。该片令赵承佑不到20岁就有机会踏上戛纳**节的红地毯。这个毛头小伙，正是从那个时候起，开始奔向事业辉煌巅峰的马拉松长跑。

　影片的故事是这样的：草原性格活泼，然而草原的妈妈景淑万万没有想到，这样一个孩子有一天会患上自闭症。不过草原能像斑马一样擅长跑步，更在一次10公里比赛中得到第3名。景淑由此发现了草原在长跑方面超乎常人的`能力，于是她抱着一丝希望带着草原开始了坚持不懈的训练。时光荏苒，草原很快长成了一个20岁的青年。10多年来虽然草原的智力没有任何提高，还停留在5岁儿童的水平上，但在妈妈的陪伴和锻炼下，长跑能力却有了长足的进步。

　在《马拉松》这个有笑有泪的故事中，曹承佑饰演患有自闭症的残疾青年Cho Won，讲述他如何跑完马拉松全程。同时该片亦成为话题，引起各界更加关心自闭症人士。他的演出令人激赏，与片中饰演他母亲的Kim Mi Sook及教练Lee Ki Young的合作更是相得益彰。

　草原参加马拉松比赛，并挑战全程是**的高潮场面，该部分的拍摄是在春川公共运动场，与朝鲜日报主办的春川马拉松大赛同时进行的，这一天足足动员了 6万名群众演员参加了这部**的拍摄。

　6、《外婆的家》(韩国)(催泪指数 ★★★★)

　导演： 李贞香

　主演： 俞承浩、金亦芬

　这是一部来自韩国的知名影片。韩剧《外婆的家》导演李贞香以通俗而又不俗的手法向大家献上了一部关于亲情的影片。。影片讲述了外孙女与祖父母由隔阂到亲密的温馨故事，细节描写得淋漓尽致。生活在可乐、电子游戏和溜冰鞋世界里的外孙与又聋又哑又不识字，一辈子也没走出过山沟的外婆是生活在两个世

　界的人，但就是这样的无法兼容的两个世界最终将亲情展现给观众，让人因感动而情不自禁的动容。

　一个在城市里长大的男孩，骤然来到一个没有游戏机、没有肯德基的闭塞山村，和又聋又哑的外婆度过一个暑假，会有怎样的故事发生?韩国**《外婆的家》，讲述的就是这样一个故事。故事情节简单，自始至终几乎没有什么对白，却让我在观看过程中多次泪流满面。

　7、《黑眼睛》(中国)(催泪指数 ★★★)

　导 演：陈国星 主 演：陶虹 蒋恺 上 映：1997年

　《黑眼睛》是一部以我国著名残疾人运动员平亚丽为原型创作而改编的**。1984年，平亚丽在残奥会盲人跳远B2级的比赛中获得金牌，这是我国在残奥会上取得的第一枚金牌。2008年9月6日，在北京残奥会开幕式上，平亚丽作为火炬手在导盲犬Lucky的引领下，点燃了主火炬手侯斌的火炬。 影片讲述的是盲女丁力华偶然被体校教练选中，成为一名残疾运动员。盲女参加集训队练，在教练和队友们的帮助下，盲女克服了训练和生活上的许多困难，成绩不断提高，她努力拼搏，终于在奥运会上为祖国夺得了第一枚金牌。在艰苦的训练中，她得到了两份爱情，但自尊和敏感让她选择独立开始新生活。《黑眼睛》让视力健全的观众看到的，除了残疾者坚韧不屈的拼搏精神，还有他们对幸福生活的美好渴望。

　《黑眼睛》是近年来国产影片中以此为主题的优秀作品，获得了1997年中国**华表奖，女主角陶虹也因此片夺得翌年中国**金鸡奖?最佳女演员奖?。该片也在1997年底轰动大马士革**节，获得**节和叙利亚全国妇联分别颁发?最佳女演员奖?殊荣。

　8、《下辈子还做母子》(催泪指数 ★★★ )

　导演：萧锋 主演：宋春丽、刘佩琦、许望伟、陈嘉男 上映日期：1997年 影片《下辈子还做母子》取材于优秀教师许美云夫妇理性培育从小身患绝症的儿子的故事，情节十分感人。1996年4月8日，《广州日报》在头版刊登了长篇通讯《下辈子，我们还当母子》，报道了广州市建设六马路小学英语教师许美云和她儿子的生活感情历程，在读者中引起强烈反响。此后数十天里，《广州日报》围绕这篇通讯连续发表了10篇报道和讨论纪要，激起更广泛的社会关注。

　《下辈子还做母子》是根据真人真事改编而成，讲述了一个妈妈赵丽云如何鼓励身患绝症的儿子小迪勇敢地面对人生考验，使儿子奇迹地多活了十几年的故事。由于该片立意深刻、教育性强，当年多个省市的影院对它的放映都极为重视，广大家长与孩子也踊跃观看，出现了?家长孩子泪涟涟?的动人场面。

　《下》是一部非一般的?母爱?**，不仅使人感情净化，还是一部提高生命质量的影片。**中小笛的父亲认为最高任务就是让孩子尽可能多活几天，而母亲却主张让孩子像健康孩子一样的生活，一样有理想和志气。面对死亡，小笛的妈妈教会了儿子，也教会了广大的观众：热爱生命，让每一天过得充实，生命的意义不在于长短，而在于质量。所以，有人称《下》片是?中国第一部生命教育**?。

　9、《漂亮妈妈》(催泪指数 ★★★ )

　导演：孙周 主演：巩丽、高新 上映日期：2000年

　这是由中国著名影星巩俐主演的一部聋儿题材影片。影片中由巩俐主演的?妈妈?孙丽英经历失去家庭、失去工作等种种不幸，历经千辛万苦要让先天失聪的儿子郑大成为一个正常的孩子的故事，母爱至深，感人肺腑。影片的主题在于，在孙丽英身上表现了普通中国女性高尚的人格魅力和永恒的母子亲情。

　《漂亮妈妈》在第50届柏林国际**节上，犹如一颗重磅炸弹掀起了厚重的波澜。《漂亮妈妈》正式放映时，全场座无虚席，就连走廊里也站满了人。当时在记者招待会之前有一部由国际著名导演安东尼?明何拉的影片隔壁影厅放映，但是大多数记者却都在等着采访导演孙周。

　《漂亮妈妈》漂亮地出了一回风头。 一位母亲观影后深有感触地说： ?孙丽英面对下岗、面对离婚、面对厄运的打击和生活的磨难，没有退缩，没有懦弱，用自己柔弱的身躯支撑起残缺的家，传递给我们现代女性的自主、自强、自尊精神，这种精神让我们感动。?

　10、《隐形的翅膀》

　导演：冯振志 主演：：雷庆瑶 上映日期：2007年 《隐形的翅膀》是冯振志自编自导的第一部故事片。影片以纪实的风格，讲述了一个发生在草原上的故事：15岁的智华考上高中，她和同学们高兴地放风筝庆祝，不幸被高压电击中，失去双臂的智华痛苦不堪，想结束自己的生命，爸爸妈妈的爱唤醒了她重新面对生活的勇气。后来，智华在全国残疾人运动会上获得了好成绩，取得了进军残奥会的资格。影片上映后受到各方好评，影片被国家广播**电视总局确定为重点推荐影片，同时也被奥组委确定为2008年?奥林匹克国际体育**节?开幕影片。

　影片获得了"**华表奖"优秀少儿童影片奖，该片主演、无臂女孩雷庆瑶凭借着本色演出，获得了国内外诸多大奖。其中包括**华表奖?优秀少儿演员奖?、大众**百花奖?最佳新人奖?、印度国际儿童**节最佳演员?金象奖?等。

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跑马拉松的好处与坏处

1、《结婚礼服》

时长：109分钟

豆瓣评分：8.5

《结婚礼服》里，母女两人，都在为了让彼此没那么难过，隐藏着自己的难过。少拉的突然变懂事，只会让人越看越心疼。母女两人，只能用短暂的、生命最后的时间，彼此陪伴。看完只想说，还好，我们还有时间去做些什么。

2、《马拉松》

时长：117分钟

豆瓣评分：8.7

正常人都不做的事情，但楚元做到了，这本身就是一件让人惊喜的事。真实生活中，大部分自闭症的症状，要比楚元的症状严重更多。也不一定能像楚元一样幸运，能够找到实现自己价值的机会。但如果《马拉松》这部**，能给一些人一些希望，它就是真的有价值的。

3、《国际市场》

时长：126分钟

豆瓣评分：8.4

《国际市场》这部**里，德洙说“我真的好辛苦”，但他从未放弃。这可能才是一个男人的承担吧。片尾镜头拉远到窗外时，客厅里全家幸福的欢笑，而卧室里这个老人却在独自痛哭，两扇窗内的不同风景被合在一个镜头内，突然觉得这个男人很苦情，但是却够伟岸。

4、《世界上最美的离别》

时长：125分钟

豆瓣评分：8.4

推荐理由：歌颂全职主妇，因为她们可能是神一样的存在。

**没有把离别的场面浓墨重彩的描述，而是把妈妈离开后一家人的生活表现出来。妈妈的便利贴贴在家里的各个角落，妈妈是担心的，担心他们过不好，又无能为力。所以，别总等到分别的时候才知道身边的人有多爱你，要好好珍惜他们，因为不可能有什么离别，是美好的。

5、《和声》

时长：115分钟

豆瓣评分：8.5

《和声》这部**里，一个母亲为了儿子能够健康成长，放弃了自己儿子的抚养权，而把儿子送到更有利于他生长的地方，这样大的勇气，真的是让人震撼的。

6、《优雅的谎言》

时长：117分钟

豆瓣评分：7.5

《优雅的谎言》结尾，千智的妈妈开始懂得珍惜和另外一个女儿万智的相处，母女间的对话多了些俏皮，也满满都是爱。

7、《我爱你》

时长：118分钟

豆瓣评分：9.0

影视作品，是很少关注老年人的爱情的，但《我爱你》做到了。整部**剧情细腻、节奏舒缓，在死亡和时间面前还原出了爱情本来的模样。爱情、友情、亲情，不由会让人深感到“未知生，焉知死”应该勇敢地面对死亡，积极健康地生活。

8、《准备》

时长：114分钟

豆瓣评分：8.5

从成为母亲的那一刻，女人就再也不是为自己而活，一生全为家庭孩子付出而不求回报。就像《准备》里仁圭的妈妈。从现在起，珍惜与母亲相处的一分一秒，还有每一个与母亲的约定，我们一定可以做得更好。

9、《德九》

时长：91分钟

豆瓣评分：7.8

长辈总是用他们的方式默默爱着我们，那些手上五颜六色的糖果、好吃的零食、等着你爬上去的弯曲的背，最简单也最深刻。《德九》将目前题材中最心酸的两种放在了一起，一个是老了没有儿女依靠，另一个是尚在年幼，却没有父母在身边，不想催泪都难，虽然在剧情方面没有什么新意，但还是值得家人在一起看一看的。

10、《长寿商会》

时长：111分钟

豆瓣评分：7.8

《长寿商会》让我们明白：虽然我们的身体也会逐渐老去、会受到各种病痛的折磨，但我们的生活依然能够美好。那份最初的爱也不会变质，也因为这份爱才让我们甘愿去承受生活带给我们无法避免的伤痛，依旧期待和坚守属于自己的幸福。

心跳加速，流汗，大口喘气，肌肉酸痛，全身疲乏，超负荷运动造成的局部肌肉的疲劳，恶心想吐，牙累，脸上肌肉难受，关节慢性运动性损伤等等。

当然，还有跑过终点时如释重负的轻松和愉悦。通过参加马拉松经历，懂得只要是一个健康的人、只要肯付出、只要有坚持不懈的毅力。那么参加马拉松比赛并不是遥不可及而是触手可及的事。李宁的那句广告语一切皆有可能！

参加马拉松跑的注意事项：

一、 赛前准备：

基本物品：

1. 准备一双自己已使用了一年以上适合跑步的鞋；

2. 准备一双运动型略厚的棉质袜子；

3. 准备一条薄型运动短裤；

4. 准备一件一次性雨衣，一是防雨，二是防风，三是保温；

5. 准备小水瓶，根据自己口味配制的含盐、糖、维生素、矿物质等能量饮品；

6. 准备一小盒油膏(医用凡士林油膏)

赛前适应性训练：

1. 前要进行每周不少5—6次5—10公里的长跑训练；

2. 大约提前20天进行一次你准备参赛距离的1/2或2/3距离的适应跑；

赛前身心准备：

1. 建议首次参加半程以上的人最好做一定体检，包括心脏、血压、血生化(如有先心病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常请咨询专家和医生)；

2. 对脚部围护：修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置；

3. 跑马拉松是对一个人的心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”。

当身体出现任何不适时立即放弃比赛或求助他人帮助。

二、 临赛准备：

1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；

2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；

3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；

4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；