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首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。 推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 节奏：划臂一次，打腿两次。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 节奏：划臂一次，打腿六次。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

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1、不会游泳可以去：即使不会游泳，也是可以去水上乐园的，水上乐园不同于泳池，不需要一直在水里泡着，而是有很多游玩项目，而且一般水都比较浅，适合大人和小孩游玩，只是有的项目需要稍微憋下气，注意自身安全，为了保险还可以带着泳圈，不会游泳也是可以玩的。

2、游玩简单项目:水上乐园基本上是关于玩水的一些项目，每个地方的项目不同，有些地方都是一些简单的潜水项目，有些地方会有深水区，一般深水区都有标志，如果自身不太会游泳，也有些怕深水，那么可以不玩这些项目，玩一些简单的玩水项目会比较安全。

3、游玩注意事项:一般夏天去水上乐园游玩的人非常多，需要排队，很长时间都会暴露在太阳下面，而在水上乐园大家玩水都穿的很少，容易被晒伤，一定要做好防晒准备，随身准备一个防水袋，转下随身物品，对于游玩项目排队人比较多的时候，稍微耐心等待，可以先玩下人少的项目哦！

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不会游泳可以去水上乐园吗

一、不会游泳能够去：即便不会游泳，也是能够去水上乐园的，水上乐园分歧于泳池，不必要不停在水里泡着，而是有良多嬉戏项目，并且个别水都比较浅，合适大人和小孩嬉戏，只是有的项目必要略微憋下气，注意本身保险，为了安全还能够带着泳圈，不会游泳也是能够玩的。

二、嬉戏简略项目:水上乐园基本上是对于玩水的一些项目，每个中央的项目分歧，有些中央都是一些简略的潜水项目，有些中央会有深水区，个别深水区都有标志，要是本身不太会游泳，也有些怕深水，那么能够不玩这些项目，玩一些简略的玩水项目会比较保险。

3、嬉戏注意事项:个别炎天去水上乐园嬉戏的人异常多，必要列队，很永劫间城市暴露在太阳下面，而在水上乐园人人玩水都穿的很少，容易被晒伤，必然要做好防晒筹办，随身筹办一个防水袋，转下随身物品，关于嬉戏项目列队人比较多的时辰，略微急躁守候，能够先玩下人少的项目哦！

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