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nba排名最新排名规则_nba最新排名更新规则

tamoadmin 2024-05-26 人已围观

简介1.NBA排名的问题?2.想知道NBA的联盟排名是根据什么?3.NBA什么排名规则,越详细越好,谢啦!4.nba季后赛排名规则5.nba应该怎么排名6.NBA排名怎么算的7.求NBA常规赛排名规则、积分方法?8.NBA常规塞的排名是怎么规定的? 所有球队按照胜场数确定排名,如有战绩持平球队,依据如下规则决定排名。两队战绩相同时,季后赛位次(包括分区冠军)依照a段落的规定决定,超过两支球队战绩相同时

1.NBA排名的问题?

2.想知道NBA的联盟排名是根据什么?

3.NBA什么排名规则,越详细越好,谢啦!

4.nba季后赛排名规则

5.nba应该怎么排名

6.NBA排名怎么算的

7.求NBA常规赛排名规则、积分方法?

8.NBA常规塞的排名是怎么规定的?

nba排名最新排名规则_nba最新排名更新规则

所有球队按照胜场数确定排名,如有战绩持平球队,依据如下规则决定排名。

两队战绩相同时,季后赛位次(包括分区冠军)依照a段落的规定决定,超过两支球队战绩相同时,季后赛位次按照b段落的规定决定。排名的指导原则列在c段落中。

a 两支球队战绩相同

(1) 相互间比赛胜率较高的球队排名靠前;  (2) 本分区内比赛胜率较高的球队排名靠前(仅当两支球队处于同一分区时适用);  (3) 本联盟内比赛胜率较高的球队排名靠前;    (5) 对阵另一联盟内取得季后赛资格的球队比赛胜率较高的球队排名靠前(包括常规赛战绩与季后赛资格球队持平的球队);  (6) 赛季所有比赛总得分减去总失分净值(“得失分差”)较高的球队排名靠前。

b 超过两支球队战绩相同

(1) 所有战绩相同球队之间的所有比赛胜率较高的球队排名靠前;  (2) 本分区内比赛胜率较高的球队排名靠前(仅当所有战绩相同球队处于同一分区时适用);  (3) 本联盟内比赛胜率较高的球队排名靠前;  (4) 对阵本联盟内取得季后赛资格的球队比赛胜率较高的球队排名靠前(包括常规赛战绩与季后赛资格球队持平的球队);

c 使用平分优势规则的指导原则

使用以上规则决定季后赛位次时应遵循以下指导原则:

(1) (a)由于三个分区的冠军将确保前4号种子的位置,决定分区冠军的平分优势应先于其他平分优势决定。  (b) 当必须通过平分优势决定分区冠军时,平分优势的结果仅用于决定分区冠军的归属及其季后赛位次,而不用于决定其他季后赛位次。

(2) 如果战绩相同的球队超过两支,则b段的平分优势规则应按照所列规则顺序使用,直到以下情况发生:  (a) 根据适当的平分优势规则,每支战绩持平的球队之间的胜率或者净胜分都不相同(“完全”平分优势)。这种情况下,拥有最佳胜率或者净胜分的球队将获得最高的季后赛排名,胜率或者净胜分次佳的球队获得次高的季后赛排名,依次类推,不需要使用更多的平分优势规则。  (b) 根据适当的平分优势规则,一支或者多支(但不是所有)战绩相同的球队拥有不同的胜率或者净胜分(“部分”平分优势)。这种情况下:(x)任何根据适当的平分优势规则拥有较好成绩的球队将获得比其余球队更高的季后赛排名;而(y)在该平分优势规则下成绩仍然持平的球队之间仍保持战绩持平状态,该战绩持平状态如果由两支球队保持,将利用上述a段(1)-(6)的规则从头开始比较,如果由两支以上的球队共同保持,将利用上述b段(1)-(5)的规则从头开始比较,并遵循本段(c段)所规定的指导原则。

(3) 如果根据上述a段或者b段的规定无法确定平分优势,战绩持平的队伍之间的季后赛位次将通过随机抽签决定。

d 主场优势

为确定主场优势归属,战绩相同的球队之间应按照两支战绩相同球队确定季后赛位次的方式确定平分优势。

NBA排名的问题?

NBA积分规则列举如下:

1、积分:赛区第一只能保证前四,也许有个队是赛区第二,但战绩比某个赛区第一的好,那就排在它前面。各个分区的第一,一定进入前四,根据成绩排,如果某个分区第一是大区第四,而且成绩不如第五,那么第五名则有主场优势。在季后赛中决定主场优势的依据为胜场差,而不是排名。

2、胜场差:指该球队与所在赛区领先者之间净胜场次除以2。东西部两个联盟的各前八名进入季后赛,其中同一联盟两个分区的两个第一名中成绩最好的为本联盟第一,另一个为本联盟第二,剩下的六支球队按各自胜场差依次排定。

3、排名规则:是排列 NBA 球队战绩和决定季后赛名额及排名的一套规则,其中规定了各支球队的排名如何确定。当两支或多支球队战绩相同,将使用?tie-break 规则进行比较,具体规则如下:赛区指 NBA 联盟中的六大赛区,包括西南赛区、太平洋赛区等;分区指东部分区和西部分区。

4、 当两支球队战绩相同时:相互战绩;赛区冠军排在非赛区冠军之前;赛区内战绩 (仅限两支球队在同一赛区);分区内战绩;对分区内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队);对另外一个分区内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队);比较总得失分差。

3、当多支球队战绩相同时:赛区冠军排在非赛区冠军之前;涉及球队相互战绩;赛区内战绩 (仅限多支球队在同一赛区);分区内战绩;对分区内季后赛球队的胜率 (包括战绩相同竞争季后赛席位的球队);比较总得失分差。

4、最新准则:按照NBA官方公布的最新规则,球队在各自分区的名次将按照球队胜率由高向低排列。当两支或多支球队胜率相同时,需先确定赛区冠军,赛区内胜率最高的球队为赛区冠军,若两支或多支球队战绩相同,将按照 tie-break 规则进行比较。

5、AB规则:在确定赛区冠军后,这几支球队的排名高低即可用 tie-break 规则确定。当多支球队胜率相同时,需按照 B 规则依次比较。当比较进行至某一步骤时,仍有 n 支球队分不出高下,这 n 支球队需重新进行比较。

参考资料:

百度百科-nba规则的演变

想知道NBA的联盟排名是根据什么?

东、西部的前四名仍将由各部的三个分区头名和除他们之外战绩最好的一支球队组成,但这四支球队将按常规赛战绩排名,而不是像过去那样三个分区头名自动占据前三名。这个改变将保证各部战绩最好的两支球队不会在东、西部决赛之前相遇。

如果拿上赛季季后赛做例子,在新规则下,马刺仍然是西部第一,但小牛将成为西部第二,在西部决赛之前他们都不会相遇。同时,按战绩而不是排名来分配主场优势的规则不会改变。

★NBA排名方法以及原则★

A:胜场差——指该球队与所在赛区领先者之间净胜场次除以2。

B:东西部两个联盟的各前八名进入季后赛,其中同一联盟两个分区的两个第一名中成绩最好的为本联盟第一,另一个为本联盟第二,剩下的六支球队按各自胜场差依次排定。在季后赛中决定主场优势的依据为胜场差,而不是排名。

C:当两队胜场差相同时,按以下依据排出先后顺序:

1. 相互之间战绩好的居前

2. 在各自联盟中的胜率高的居前

3. 在赛区中的胜率高的居前(只在两队同属一赛区时适用)

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5. 与另一个联盟的前八名球队交手的胜率高的居前

6. 得失分差高的居前

D:当三队以上胜场差相同时,按以下依据排出先后顺序:

1. 相互之间战绩好的居前

2. 在各自联盟中的胜率高的居前

3. 在赛区中的胜率高的居前(各队同属一赛区时适用)

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5. 得失分差高的居前

NBA什么排名规则,越详细越好,谢啦!

1:胜场差指该球队与所在赛区领先者之间净胜场次之差除以2。

注2:东西部两个联盟的各前八名进入季后赛,队名红色的表示该球队已经进入季后赛。

同一联盟的三个分区第一名按成绩先后决定本联盟前三名,剩下的五支球队按各自战绩排定名次。

在季后赛中决定两队之间主场优势的依据为双方的常规赛胜率高低,而不是排名。

注3:当两队胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1. 相互之间战绩好的居前

2. 在各自联盟中的胜率高的居前

3. 在赛区中的胜率高的居前(只在两队同属一赛区时适用)

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5. 与另一个联盟的前八名球队交手的胜率高的居前

6. 得失分差高的居前

注4:当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1. 相互之间战绩好的居前

2. 在各自联盟中的胜率高的居前

3. 在赛区中的胜率高的居前(各队同属一赛区时适用)

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5. 得失分差高的居前

还有更新的:NBA的战绩排行榜上总是会出现很多疑问。举个简单的例子,很多球迷不解目前34胜19负的爵士战绩不如湖人的35胜17负,却排到了西部第四,而湖人屈居第五。为什么勇士、火箭与掘金的战绩同为32胜20负,而勇士排名第7,火箭排名第8,而掘金被挤出了西部第8。要回答这些问题,必须搞清楚NBA的赛区制度和排名规则。

NBA分为东部联盟和西部联盟,两大联盟分别辖三个赛区。东部的三个赛区是:大西洋赛区、中央赛区、东南赛区;西部的三个赛区是:西南赛区、西北赛区、太平洋赛区。在新规则之前,NBA东西部的排名分别是按三个赛区头名的胜率决定前三名,其余的球队再按照胜率排名。即,无论你战绩多烂,只要拿到分区冠军就至少可以排进(东部或西部)联盟第三。反之,无论你有多高的胜率,只要没拿到赛区冠军,最多也就只能排进第四。

(根据旧规则排名,其弊端在西南赛区率先暴露出来,2005年,小牛常规赛58胜在西南赛区排名第二,经过最挤到西部第四,季后赛首轮与51胜31负排名西部第五的火箭遭遇,7战惊险获胜晋级,与西部第一的太阳提前遭遇出局。2006年全明星周末前,小牛41胜11负排名西南赛区第一,本应该在西部排名第二的马刺(40胜12负)最终在这个规则下被排名到第四。常规赛,马刺63胜以西南赛区第一的成绩排名西部第一,60胜的小牛再次屈居第四)

2006-07赛季开始前NBA修改排名规则。

第一、赛区冠军与战绩第二的球队按胜率排名。根据新的排名规则,(东部或西部)联盟的分区冠军和战绩最好的赛区第二名按照胜率分享前四名排座次,其余的球队则按照胜率排名。比如本赛季目前西部第四的爵士,如果在旧规则下他们甚至能排到第三。但根据新规则,由于小牛在西南赛区排名第二,是西部三个赛区第二名中成绩最好的,因此有资格进入前四。但小牛在前四名中35胜17负的胜率高于爵士的34胜19负,因此顺理成章地排第三,爵士只能排名第四。

同理,如果太阳明天他们在主场比赛里输给小牛后,他们虽然还是太平洋赛区第一,同样会将第二的位置让给小牛,本队自动排到第三。如果小牛在明天与太阳的比赛里输掉比赛,那他们的胜率就会低于湖人,湖人将以赛区第二的胜利排到第三。

湖人35胜17负的战绩虽然胜过爵士,爵士却以赛区冠军的身份占据第四。但如果现在就开始季后赛,拥有主场优势的将是湖人。

第二、出现两支球队排名相同情况下的排名,NBA给出了六条更细的规则进行排名。

(1)相互之间交战记录占优的居前。(2)相互交战记录持平,那就比较彼此在赛区中的胜率,这一条仅适用于同区之间的球队。(3)如果是在赛区之间的两队战绩持平,则比较彼此在(东部或西部)联盟中的交战胜率。(4)与所在联盟其已经取得季后赛球队之间的交战胜利率高的排前。(5)如果在联盟战绩交战胜率相同,则与另一个联盟已经获得季后赛资格的队伍交战中胜率高的排前。(6)常规赛得失分差中,净胜分高的排前。根据这一规则的第(1)条就可以解释,为什么现在同样是35胜17负的湖人只能排名第5,而小牛可以排名第3。湖人本赛季与小牛的首次交战中,湖人以105-112输掉,因此只能排名第5。

第三、当三支以上的球队胜场差持平时,NBA规定了五条细则决定排名。

(1)彼此之间战绩占优的排前。2005年火箭能比掘金和爵士提前进入季后赛,就是因为在三队相互交战中战绩占优势。(2)在各自赛区胜率高的排前。(这一条也只适用于同一赛区的球队。)(3)在各自联盟中战绩占优的排前。(4)与所在联盟其已经取得季后赛球队之间的交战胜利率高的排前。(5)常规赛得失分差中,净胜分高的排前。

例:勇士、火箭与掘金的战绩同为32胜20负,三支球队分属不同的三个赛区,因此第(2)条不适用。火箭与掘金之间的交战记录为1胜1负,因此第(1)条也不使用。根据第三条,火箭对西部球队的战绩为18胜13负,掘金对西部球队的战绩为17胜14负,因此火箭排名第八,掘金只能排名第九。如果掘金与火箭对西部队伍的战绩相同,火箭净胜分为3分,比掘金的2.7分稍高,根据(5)条同样可以排名第八。

而火箭无法排名第七,屈居第八的的原因是根据(1)条,火箭本赛季与勇士三次交战,仅仅取得1胜2负的战绩,因此在相同战绩条件下,勇士排名比火箭靠前。

第四、季后赛规则

NBA比赛分为三个部分,季前赛、常规赛与季后赛。常规赛82场,从每年11月初开始,到4月19日左右结束。季后赛采取淘汰赛制,每一轮采取7场4胜制。根据2-2-1-1-1赛长进行比赛,即在战绩靠前的球队主场先打两个主场,战绩靠前的球队多一个主场。总决赛根据2-3-2原则安排赛程。即在有主场优势的一方先打两场,在到没有主场优势的一方连打三场。

东西部联盟首轮:

第一名VS第八名 晋级方为A

第二名VS第七名 晋级方为B

第三名VS第六名 晋级方为C

第四名VS第五名 晋级方为D

晋级方为半决赛:

A VS D 晋级方为E

B VS C 晋级方为F

联盟决赛:

E VS F

东部冠军VS西部冠军

nba季后赛排名规则

东西部两个联盟的各前八名进入季后赛。同一联盟的三个分区第一名和一个成绩最好的分区第二名按战绩决定本分部前四名,剩下的四支球队按各自战绩排定名次。

当两队胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1、相互之间战绩好的居前;2、在各自联盟中的胜率高的居前;3、在赛区中的胜率高的居前(只在两队同属一赛区时适用);

4、与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前;5、与另一个联盟的前八名球队交手的胜率高的居前;6、得失分差高的居前。

当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1、相互之间战绩好的居前;2、在各自联盟中的胜率高的居前;3、在赛区中的胜率高的居前(各队同属一赛区时适用);

4、与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前;5、得失分差高的居前。

nba应该怎么排名

NBA季后赛排名规则:1至6名直接进入季后赛,7至10名通过附加赛争夺最后2个名额,最终东西部各8支球队进入季后赛。

第一种情况:当两队胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:相互之间战绩好的居前;分区冠军居前;在分区中胜率高的居前(仅当两队同属一分区时适用);在各自所属联盟中胜率高的居前;与所属联盟的其他前八名球队交手胜率高的居前;与另一个联盟的前八名球队交手胜率高的居前;得失分差高的居前;抽签决定。

第二种情况:当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:分区冠军居前;所涉及球队相互之间战绩好的居前;在分区中胜率高的居前(仅当两队同属一分区时适用);在各自所属联盟中胜率高的居前;与所属联盟的其他前八名球队交手胜率高的居前;与另一个联盟的前八名球队交手胜率高的居前;得失分差高的居前;抽签决定。

NBA季后赛分组对阵规则

常规赛结束后,每个联盟按照NBA排名规则分别选择8名球队进入季后赛。季后赛为淘汰制,采用7战4胜制(2002年以前季后赛并非全部采用7战4胜制),哪支球队先获得4场比赛的胜利即可淘汰对手晋级下一轮。

比赛采用2-2-1-1-1型原则(1985-2013年总决赛的赛制是2-3-2),常规赛胜率高的球队将获得四个主场(2主场-2客场-1主场-1客场-1主场)。季后赛总共分为四轮,总决赛亦属于季后赛一部分。

NBA排名怎么算的

 NBA共有6个赛区,东西部各有3个,为了确保每个赛区利益均衡,因此NBA制定了一下规则以便保证每个赛区至少有1至球队参加级侯赛。而晋级季后赛的资格由排名决定,即东西部各有8支球队晋级侯赛,而排名由胜差决定。

 具体规则如下:

一、胜差指该球队与所在分部领先者之间净胜场次之差除以2。

二、东西部两个联盟的各前八名进入季后赛。同一分部的三个分区第一名和一个成绩最好的分区第二名按战绩决定本分部前四名,剩下的四支球队按各自战绩排定名次。。

三、在季后赛中决定两队之间主场优势的依据为双方的常规赛胜率高低,而不是排名。

四、当两队胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1.

相互之间战绩好的居前

2.

在各自联盟中的胜率高的居前

3.

在赛区中的胜率高的居前(只在两队同属一赛区时适用)

4.

与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5.

与另一个联盟的前八名球队交手的胜率高的居前

6.

得失分差高的居前

五、当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1.

相互之间战绩好的居前

2.

在各自联盟中的胜率高的居前

3.

在赛区中的胜率高的居前(各队同属一赛区时适用)

4.

与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前

5.

得失分差高的居前

[3]

[编辑本段]注明提示  NBA目前使用的排名规则是在2006年8月修订的,用来完善之前版本存在的漏洞。此前,NBA规定两个联盟各自的三个赛区冠军,直接锁定各自联盟的前三位,而另外一支战绩最好的赛区亚军,即使战绩超过其他赛区冠军,也只能排名第四位。[2]

2005-06赛季,达拉斯小牛战绩只逊于同赛区冠军圣安东尼奥马刺队,超过了另外两个赛区冠军,菲尼克斯太阳队、掘金,但是只能排名第四位。结果,小牛不得不在西区半决赛中,与西区冠军马刺提前交手,增加了他们进入西区决赛的难度。最终,虽然小牛以4-3淘汰马刺,并一举打入总决赛,小牛老板马克-库班还是在赛季结束之后,对当时的排名规则提出了质疑和建议,结果被联盟采纳。

2006-07赛季,NBA规定两个联盟各自的三个赛区冠军,不再锁定各自联盟的前三位,而变为前四位,战绩最好的赛区亚军,将以战绩为依据,与其他两个赛区的冠军进行竞争,这就保证了这个赛区亚军最高可以排名第二位,而最低也可以排名第四位。

求NBA常规赛排名规则、积分方法?

nba常规赛排名计算规则:

一般是球队胜率由高到低依次排名。

当两队常规赛胜率相同时,依次按以下依据排出先后:如果其中一队是分区冠军,则排名在非分区冠军之前;如均非分区冠军或均为分区冠军,则:

1、相互之间战绩好的居前;

3、在各自所属联盟中胜率高的居前;

4、与所属联盟的其他前七名球队交手胜率高的居前;

5、与另一个联盟的前八名球队交手胜率高的居前;

6、得失分差高的居前。

当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:如果其中一队或数队是分区冠军,则排名在非分区冠军之前;如两队或两队以上同为分区冠军或均非分区冠军,则:

1、相互之间战绩好的居前;

2、在各自所属分区中胜率高的居前(只在两队同属一分区时适用);

3、在各自所属联盟中胜率高的居前;

4、与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前;

5、与另一个联盟的前八名球队交手胜率高的居前;

6、得失分差高的居前。

NBA常规塞的排名是怎么规定的?

基本规则一:

1.比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟後比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;3分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後 10秒内要投篮。在投篮後,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二:

24秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA,CBA,CUBA,WNBA...均为比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手

3秒钟规则

---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛资格的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

---球碰板后对方不得碰球,直到球下落

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前後抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手迅速由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

NBA比赛分为:常规赛和季后赛两大部分。常规赛自每年的11月初开始,至次年的4月20日左右结束。季后赛从4月下旬开始进行,直到6月中旬决出总冠军为止。

NBA的常规赛比赛采用主客场制,29支球队在常规赛赛季共要进行1189场比赛,每个球队在常规赛中参加的比赛场次数都是82场。

不过常规赛中各球队相互间的比赛场数不等。同一联盟且同一赛区的球队之间进行两主、两客,共4场的比赛;不同联盟间的球队之间进行一主、一客,共两场的比赛;同一联盟不同赛区的两支球队间进行2到3场比赛,这一比赛数目各队不同,但可保证各队参加常规赛的总场次是82场比赛。

常规赛结束后,按照比赛胜率(胜率=获胜场数/82)的高低排出东、西部联盟的前8名球队,这16支队伍将获得参加季后赛的资格。季后赛首先在东西两联盟内部进行,对阵形式为;第1对第8,第3对第6,第2对第7,第4对第5。季后赛采取淘汰制,第一和第二轮都采用5战3胜制,哪支球队先获得3常比赛的胜利即可淘汰对手。比赛根据2,2,1原则排定主客场,即常规赛排名靠前的球队将获得,最先两个和最后一个三个主场的优势,(先打两个主场、再打两个主场、最后一场回主场)。

常规赛第三轮(即东、西部联盟决赛)和东西部联盟冠军参加的NBA总决战采用7战4胜制,主客场则根据2,3,2原则排定。

NBA共有6个赛区,东西部各有3个,为了确保每个赛区利益均衡,因此NBA制定了一下规则以便保证每个赛区至少有1至球队参加级侯赛。而晋级季后赛的资格由排名决定,即东西部各有8支球队晋级侯赛,而排名由胜差决定。

具体规则如下: 

一、胜差指该球队与所在分部领先者之间净胜场次之差除以2。

二、东西部两个联盟的各前八名进入季后赛。同一分部的三个分区第一名和一个成绩最好的分区第二名按战绩决定本分部前四名,剩下的四支球队按各自战绩排定名次。。

三、在季后赛中决定两队之间主场优势的依据为双方的常规赛胜率高低,而不是排名。 

四、当两队胜场差相同时,依次按以下依据排出先后:

1. 相互之间战绩好的居前 

2. 在各自联盟中的胜率高的居前 

3. 在赛区中的胜率高的居前(只在两队同属一赛区时适用) 

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前 

5. 与另一个联盟的前八名球队交手的胜率高的居前 

6. 得失分差高的居前

五、当三队以上胜场差相同时,依次按以下依据排出先后: 

1. 相互之间战绩好的居前 

2. 在各自联盟中的胜率高的居前 

3. 在赛区中的胜率高的居前(各队同属一赛区时适用) 

4. 与所在联盟的其他前八名球队交手的胜率高的居前 

5. 得失分差高的居前

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