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1.NBA历史最佳中锋是谁？留下理由

2.麦迪资料

3.我是一个初一生，178cm，想要打中锋的位置（篮球）不是很瘦，敢撞。怎样打好中锋的位置

基于你所说的技术特点，我给你推荐的位置是前锋，没错，不是大前锋或者小前锋，而是前锋。因为就我们篮球爱好者平时玩的水准来说，在前锋这个位置上不需要划分的太细，前锋主要的特点是要有一定的力量和吨位基础，技术上在内线要有篮板，一定的攻击能力，在移动上速度要比更大体型的中锋要快，对比中锋要突出你的灵活，对比后卫要强调你的强吃能力。

具体的技术要求，首先篮板和一定的防守能力要有。进攻上，要有面筐的进攻能力，中距离投篮，你说你原来有勾手，这个属于额外的加分项，丰富你在内线的进攻手段。

从打法上讲，其实很简单，把自己定位成队伍的内线，最好有人能在内线配合你，当你得球的时候，如果对方贴防可以背打强吃，用勾手得分；如果放你一步，可以面筐选择投篮或者突破制造其他进攻机会，每一个有中投有背打又有面筐能力的前锋球员都很难缠，因为虽然看上去没有外线球员那么酷炫，也没有大中锋那样显得很霸道，但是你很难阻止他们得分，而他们又像胶水一样，很好地粘合了整个队伍，补强了队伍的短板。

关于你的技术提高，你的中距离已经可以的话，建议你练习一下面筐的一些进攻手段，还有一些背打技巧，这个练习过程中你可以找个东西给自己录像，看录像会发现原来自己打球的时候是那个样子，有很多缺点意识不到，通过录像可以补足，这也是很多NBA球员都选择的一种方式。

最后，我想说的是，朴实的技巧可能一开始并不会让人觉得多NB，但过一段时间，当你身边的球友发现很难防住你，你是个难缠的家伙的时候，他们会不由自主地把你归类到“厉害”的那类人群去，很难再忽视你的存在。

NBA历史最佳中锋是谁？留下理由

控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 “ 篮球场上的指挥官 “ 就是这个道理。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务；当组织后卫在攻击时，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，也因此在战术运用上总是称 PG( 组织后卫 ) 为 1 号球员。

要求

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

技术示例

1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。

2、through传球

往里传球，协助同伴在跑动中抓球。

球员代表

一般来说控卫就是组织一轮进攻的发起者，但是与控卫搭档的位置就难说了 ，像现在NBA里个人能力突出的球星，基本上都是进攻的组织者和终结者 ，但是我们现实中打篮球的时候 控卫一般都最好与内线的球员搭档，把球倒进去再通过内线的大前锋或者中锋传球到空位的球员手上 ，终结一轮进攻。

控球后位， 让人首先想到魔术师约翰逊（Earvin “Magic” Johnson），他那领袖气质和传球控球能力。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将。

怎样做一个合格的控球后卫

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。

何以把控卫练好？首要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。

所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致。 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)

动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。

指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。

重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)

动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)

动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)

动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)

动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)

动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。

指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)

动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。

指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)

动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)

动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)

动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

这些动作假如你可以每天都练个它20分钟，也就是每个动作都练个20遍，再加上轻松管理，也就是在训练中加上音乐，一边听一边练，也鼓励你们创作一些特殊动作，如此一来就可改善控球技巧，进而提升运球的基本动作。

控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

昵称来源

控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 “ 篮球场上的指挥官 “ 就是这个道理。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务；当组织后卫在攻击时，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，也因此在战术运用上总是称 PG( 组织后卫 ) 为 1 号球员。

要求

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

技术示例

1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。

2、through传球

往里传球，协助同伴在跑动中抓球。

球员代表

一般来说控卫就是组织一轮进攻的发起者，但是与控卫搭档的位置就难说了 ，像现在NBA里个人能力突出的球星，基本上都是进攻的组织者和终结者 ，但是我们现实中打篮球的时候 控卫一般都最好与内线的球员搭档，把球倒进去再通过内线的大前锋或者中锋传球到空位的球员手上 ，终结一轮进攻。

控球后位， 让人首先想到魔术师约翰逊（Earvin “Magic” Johnson），他那领袖气质和传球控球能力。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将。

怎样做一个合格的控球后卫

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。

麦迪资料

张伯伦

张伯伦的篮球生涯，几乎可与NBA史上纪录划上等号。他甫出道便以37.6分的平均得分拿下新秀年的得分王荣衔，并随后连续七次成为得分王，十一次篮板王、一次助攻王及两次总冠军。生涯平均可取得30.1分、22.9篮板及4.4次助攻。其中在61-62年球季，他出赛八十场，共攻下4029分，平均每场有50.4分，同时在该季对纽约尼克的赛事中，他得到100分，成为NBA史上单场最高得分纪录保持者。

再看看他的荣誉和记录我想你就不会有疑问了

[1]成就／荣誉

NBA成就

2次NBA总冠军：1967，1972

4次NBA最有价值球员：1960，1966，1967，1968

1次NBA总决赛最有价值球员：1972

NBA全明星球员：1960

NBA最佳新秀：1960

10次NBA最佳阵容：

NBA第一阵容：1960，1961，1962，1964，1966，1967，1968

NBA第二阵容：1963，1965，1972

2次NBA最佳防守阵容：

NBA防守第一阵容：1972，1973

NBA名人堂：1978

NBA50大巨星：1996

7次NBA得分王：1959—1966

1次NBA助攻王：1966—1967

11次NBA篮板王

9NBA生涯纪录

编辑

（一）关于得分方面的记录（23项）

（01）单场100分，NBA历史第一（科比单场81分，历史第二）；

（02）单赛季场均得分50.36分（61-62赛季），NBA历史第一（单赛季场均得分前4名均为张伯伦）；

（03）单赛季总得分4029分（61-62赛季），NBA历史第一（张伯伦62-63赛季总得分3586分，历史第二）；

（04）单赛季3场70+（2次，61-62赛季和62-63赛季），NBA历史第一；

（05）单赛季15场60+（61-62赛季），NBA历史第一；

（06）单赛季45场50+（61-62赛季），NBA历史第一（张伯伦62-63赛季30场50+，历史第二）；

（07）单赛季63场40+（61-62赛季），NBA历史第一（张伯伦62-63赛季52场40+、乔丹86-87赛季37场40+分列历史第二、三）；

（08）3个赛季总得分3000+（60-61、61-62、62-63），NBA历史第一（除张伯伦，只有乔丹86-87赛季总得分3000+）；

（09）连续7年得分王，并列NBA历史第一（被乔丹追平）；

（10）连续7个赛季场均得分30+，并列NBA历史第一（被乔丹追平）；

（11）职业生涯6场70+，NBA历史第一；

（12）职业生涯32场60+（其中6次在拉塞尔的防守下），NBA历史第一（科比5次，历史第二）；

（13）职业生涯118场50+，NBA历史第一（乔丹31次，历史第二；张伯伦的50+场次超过排名前8名的其他7名选手的总和）；

（14）职业生涯271场40+，NBA历史第一（乔丹173次，历史第二）；

（15）连续4场60+（61-62赛季，分别是67分、65分、61分、100分），NBA历史第一；

（16）连续7场50+（61-62赛季），NBA历史第一（此外，张伯伦在61-62赛季还有1次连续6场50+，2次连续5场50+，1次连续4场50+，科比的连续4场50+“仅”并列历史第五）；

（17）连续14场40+（2次，均在61-62赛季），NBA历史第一（张伯伦62-63赛季还曾连续10场40+，列历史第二；乔丹、科比连续9场40+，并列历史第三）；

（18）连续33场35+，NBA历史第一；

（19）连续65场30+，NBA历史第一（张伯伦还曾连续31场、25场30+，分列历史第二、三）；

（20）连续126场20+，NBA历史第一（张伯伦还曾连续92场20+，历史第二）；

（21）3次拿下“背靠背”（即两天打两场比赛）60+（均在61-62赛季），NBA历史第一；

（22）半场得59分，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（23）三节得69分，NBA历史第一（100分的那场比赛；格文三节63分，历史第二）；

（二）关于篮板方面的记录（21项）

（24）单场55个篮板（1960年11月24日，在拉塞尔的防守下），NBA历史第一；

（25）职业生涯场均篮板22.89个，NBA历史第一（拉塞尔场均篮板22.45个，历史第二）；

（26）职业生涯总篮板23924个，NBA历史第一（拉塞尔总篮板21620个，历史第二）；

（27）11次获得篮板王，NBA历史第一（罗德曼7次篮板王，历史第二）；

（28）单赛季2149个篮板（60-61赛季），NBA历史第一（单赛季总篮板前7名均为张伯伦）；

（29）单赛季场均27.20篮板（60-61赛季），NBA历史第一（单赛季场均篮板前3名均为张伯伦）；

（30）连续2个赛季总篮板2000+，NBA历史唯一（除张伯伦，没有任何球员单赛季篮板2000+）；

（31）13个赛季篮板1000+，NBA历史第一（拉塞尔12个赛季，历史第二）；

（32）10个赛季场均篮板20+，并列NBA历史第一（追平拉塞尔）；

（33）13个赛季季后赛场均篮板20+，并列NBA历史第一（追平拉塞尔）；

（34）8个赛季季后赛场均篮板联盟第一，NBA历史第一（拉塞尔7个赛季，历史第二）；

（35）季后赛单场41篮板（1967年4月5日，对阵凯尔特人），NBA历史第一（在拉塞尔的防守下）；

（36）季后赛半场26篮板（1967年4月16日，对阵勇士），NBA历史第一（同时也是总决赛记录）；

（37）单赛季季后赛总篮板444个（68-69赛季季后赛），NBA历史第一；

（38）单赛季季后赛场均篮板30.20个（65-66赛季季后赛），NBA历史第一；

（39）季后赛单个系列赛场均篮板32.00个(1967年季后赛对阵凯尔特人)，NBA历史第一（在拉塞尔的防守下)；

（40）季后赛5场系列赛总篮板160个（1967年季后赛对阵凯尔特人），NBA历史第一（在拉塞尔的防守下）；

（41）季后赛6场系列赛总篮板171个（1967年总决赛对阵勇士队），NBA历史第一（同时也是NBA总决赛记录）；

（42）季后赛7场系列赛总篮板220个（1965年季后赛对阵凯尔特人），NBA历史第一（在拉塞尔的防守下）；

（43）14次单场篮板40+（其中6次在拉塞尔的防守下），NBA历史第一（NBA历史上总共23次）；

（44）53次单场篮板35+，NBA历史第一（NBA历史上总共103次）；

（三）关于新秀赛季方面的记录（14项）

（45）新秀赛季单场58分（2次），NBA历史第一（里克-巴里新秀赛季单场57分，历史第二）；

（46）新秀赛季场均37.60分，NBA历史第一（沃尔特-贝拉米新秀赛季场均31.58分，历史第二）；

（47）新秀赛季总得分2707分，NBA历史第一（沃尔特-贝拉米新秀赛季总得分2495分，历史第二）；

（48）新秀赛季第一场比赛45分，NBA历史第一；

（49）新秀赛季3场55+，NBA历史第一；

（50）新秀赛季单场45个篮板（1960年2月6日），NBA历史第一（除此之外，张伯伦新秀赛季还拿到过单场43、42、42、40个篮板）；

（51）新秀赛季场均篮板26.96个，NBA历史第一；

（52）新秀赛季总篮板1941个，NBA历史第一；

（53）新秀赛季第一场比赛27篮板，NBA历史第一；

（54）新秀赛季在全明星赛上罚球15次，NBA历史第一；

（55）新秀赛季季后赛单场得53分（1960年3月14日），NBA历史第一；

（56）新秀赛季季后赛单场35个篮板（1960年3月22日，季后赛对阵凯尔特人），NBA历史第一（在拉塞尔的防守下）；

（57）新秀赛季季后赛2次50+，NBA历史唯一（其中一次是对阵凯尔特人，在拉塞尔的防守下）；

（58）新秀赛季包揽得分王、篮板王，NBA历史唯一；

（四）关于出场时间方面的记录（13项）

（59）单赛季场均上场48.53分钟（61-62赛季），NBA历史第一；

（60）单赛季总共上场3882分钟（61-62赛季），NBA历史第一（单赛季总上场时间前5名均为张伯伦，分别为67-68赛季的3836分钟、62-63赛季的3806分钟、60-61赛季的3773分钟、65-66赛季的3737分钟）；

（61）连续47场比赛打满全场（61-62赛季），NBA历史第一；

（62）单赛季79场比赛打满48分钟（61-62赛季，张伯伦全勤，整个赛季只休息了8分钟，原因是因为两次技术犯规被罚下场，），NBA历史第一；

（63）连续5个赛季总上场总时间居联盟第一，NBA历史第一；

（64）8个赛季总上场时间居联盟第一，NBA历史第一；

（65）9个赛季场均上场时间居联盟第一，NBA历史第一；

（66）职业生涯场均上场时间45.80分钟，NBA历史第一（拉塞尔场均42.29分钟，历史第二）；

（67）季后赛单个系列赛场均上场时间49.33分钟（1968年季后赛对阵尼克斯），NBA历史第一；

（68）季后赛3场系列赛上场144分钟（1961年季后赛对阵民族队)，NBA历史第一；

（69）季后赛4场系列赛上场195分钟（1965年季后赛对阵皇家队，1970年季后赛对阵老鹰队)，并列NBA历史第一（被杰里-卢卡斯和大O追平）；

（70）季后赛5场系列赛出战240分钟(1973年总决赛对阵尼克斯)，NBA历史第一；

（71）季后赛6场系列赛上场296分钟（1968年季后赛对阵尼克斯），NBA历史第一；

（五）关于全明星赛方面的记录（6项）

（72）全明星赛单场42分（1962年全明星赛），NBA历史第一（乔丹1988年全明星赛40分，历史第二）；

（73）全明星赛单场投篮命中17次（1962年全明星赛），并列NBA历史第一（被乔丹于1988年全明星赛、加内特于2003年全明星赛追平）；

（74）全明星赛半场投篮命中10次（1962年全明星赛），NBA历史第一；

（75）全明星赛单场罚球16次（1962年全明星赛），NBA历史第一（张伯伦1960年全明星赛罚球15次，历史第二）；

（76）全明星赛197个篮板，NBA历史第一（佩蒂特178个，NBA历史第二）；

（77）全明星赛半场16个篮板（1960年全明星赛），并列NBA历史第一（与佩蒂特并列）；

（六）关于投篮次数及命中次数方面的记录（15项）

（78）连续7个赛季投篮次数居联盟第一，NBA历史第一；

（79）连续7个赛季投篮命中次数居联盟第一，并列NBA历史第一（被乔丹追平）；

（80）单场投篮63次，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（81）单场投篮命中36次，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（82）半场投篮37次，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（83）半场投篮命中22次，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（84）单节投篮21次，NBA历史第一（100分的那场比赛）；

（85）单赛季投篮命中1597次（61-62赛季），NBA历史第一（单赛季投篮命中前4名均为张伯伦保持）；

（86）单赛季投篮3159次（61-62赛季），NBA历史第一（单赛季总投篮次数前5名均为张伯伦保持）；

（87）季后赛3场系列赛投篮104次（1960年季后赛，对阵民族队），NBA历史第一；

（88）季后赛5场系列赛投篮159次（1962年季后赛，对阵民族队），NBA历史第一；

（89）季后赛7场系列赛命中113次（1964年季后赛，对阵老鹰队），NBA历史第一；

（90）季后赛单场投篮命中24次（1960年3月14日，对阵民族队），并列NBA历史第一（先后被哈夫里切克于1973年东部半决赛第1场、乔丹于1988年季后赛第1轮第2场追平）；

（91）季后赛单场投篮48次（1962年3月22日，对阵民族队）并列NBA历史第一（被里克-巴里于1967年总决赛第3场追平）

（92）季后赛半场投篮25次（1962年3月22日，对阵民族队），并列NBA历史第一（与贝勒、乔丹并列）；

（七）关于命中率、效率及连续投篮命中方面的记录（11项）

（93）连续5个赛季命中率第一，并列NBA历史第一（被奥尼尔追平）；

（94）单赛季投篮命中率72.70%（72-73赛季），NBA历史第一（单赛季命中率前3名均为张伯伦）；

（95）连续7个赛季PlayerEfficiencyRating（简称PER）效率值居联盟榜首，并列NBA历史第一（被乔丹追平）；

（96）8个赛季PER效率值居联盟榜首，NBA历史第一（乔丹7个赛季，历史第二）；

（97）单场连续18次投篮命中（1967年2月24日），并列NBA历史第一（被里克-巴里追平）；

（98）投篮连续命中35次（1967年2月17日至28日），NBA历史第一；

（99）单场全中记录，18投18中，NBA历史第一（单场全中前3名均为张伯伦保持，其余2次分别为1967年3月19日16投16中，1967年1月20日15投15中）；

（100）总分达10000分仅用237场，NBA历史第一；

（101）总分达20000分仅用499场，NBA历史第一（乔丹620场，历史第二）；

（102）总分达25000分仅用691场，NBA历史第一（乔丹782场，历史第二）；

（103）总分达30000分仅用941场，NBA历史第一；

（八）关于罚球方面的记录（5项）

（104）9个赛季罚球总数联盟第一，NBA历史第一；

（105）连续6个赛季罚球总数联盟第一（职业生涯前6个赛季），NBA历史第一；

（106）单赛季罚球1363次（61-62），NBA历史第一（单赛季罚球前5名均为张伯伦保持）；

（107）单场罚球34次（1962年2月22日，对阵老鹰队），NBA历史第一（排第二的也是张伯伦，即得100分的那场著名比赛，罚球32次）；

（108）单场罚球命中28次（100分的那场比赛），并列NBA历史第一（被丹特利追平）；

（九）关于两双三双方面的记录（8项）

（109）连续9场三双，NBA历史第一（乔丹连续7场三双，历史第二）；连续272场两双，历史第一；

（110）一场拿下“三二十”式的超级三双：22分25篮板21助攻，NBA历史唯一；（据说还有21个盖帽）；

（111）单场70+40+的超级两双，NBA历史唯一（1961年12月8日，对阵湖人，78分43篮板）；

（112）新秀赛季2次50+40+的超级两双，NBA历史第一；

（113）新秀赛季4次40+40+的超级两双，NBA历史第一；

（114）5次50+40+的超级两双，NBA历史第一；

（115）8次40+40+的超级两双，NBA历史第一（除张伯伦，NBA没有任何球员拿过双40）；

（116）职业生涯场均30+20+，NBA历史唯一（除了张伯伦，NBA没有任何球员任何赛季场均30+20+）；

（十）其他记录（8项）

（117）59-60新秀赛季，获得最佳新秀、常规赛MVP、全明星赛MVP，NBA历史唯一；

（118）67-68赛季，场均8.56次助攻获得助攻王，以中锋的身份获得助攻王，NBA历史唯一；

（119）职业生涯拿到过得分王、篮板王、助攻王，NBA历史唯一；

（120）整个职业生涯连续1045场比赛没有6次犯规被罚下场的记录，NBA历史第一；

（121）71-72赛季，率队取得了33连胜的空前战绩，NBA历史第一（火箭队08-09赛季取得22连胜，历史第二）；

（122）连续3次常规赛MVP（65-66、66-67、67-68），并列NBA历史第一（被拉里-伯德追平，83-84、84-85、85-86）；

（123）5个赛季包揽得分王、篮板王，NBA历史唯一；

（124）球衣在4支球队退役，NBA历史唯一；

我是一个初一生，178cm，想要打中锋的位置（篮球）不是很瘦，敢撞。怎样打好中锋的位置

姓名：特雷西·麦克格雷迪(Tracy McGrady)

性别：男

国籍：美国

昵称：T-mac 机关枪（T-MAC的中文意思） 南瓜头（麦迪阿姨称他小时候） 麦迪（典型称呼）脆膝（火箭球迷对他的亲切称呼）

出生：1979年5月24日，佛罗里达州巴托市（Bartow，Florida）

星座：双子座

血型：O型

成长：佛罗里达州奥本代尔市（Auburndale，Florida）

毕业：蒙特锡安山基督学院（高中）（Mount Zion Christian Acad. HS）--北卡罗纳州达勒姆市（Durham，North Carolina）

选秀：1997年夏洛特选秀在第一轮第九位被多伦多猛龙选中

身高：官方数据6尺8/2.03米，实际身高约6尺8.5/2.05米

体重：210磅/95.6公斤 -> 223磅/101.2公斤

卧推：120公斤，刚入NBA时推不起185磅/84公斤，后可推18~22次

臂展：新秀体测7尺2/2.18米 现臂展约7尺3/2.20米

弹跳：新秀体测助跑跳40英寸/101.6厘米，,07/08赛季起由于逐年的伤病影响下降至94厘米。

速度：40码/36.6米短跑少于4.4秒 现40码短跑5秒

球队：多伦多猛龙 -> 奥兰多魔术 -> 休斯顿火箭

号码：1号（选1号的原因：一种说法是因为偶像便士的号码是1号，一种说法是ABCD训练营按球员水平排号TM刚进去175号出来1号）

位置：G-F（典型的锋卫摇摆人swingman，高中时打全5个位置，入NBA后可1-4号位摇摆，打得最多的位置是SF/SG，效率最佳及其本人最喜欢的位置为小前锋）

伤病：先天性轻度脊柱侧凸带来的长期背伤史：肩、臀、膝、踝、手肘、手、手指、脚、脚趾、四头肌、胸膜炎、脑震荡、背

备注：Tracy(特雷西）是个古老的爱尔兰名字，可用做姓也可用作名，可当男名也可当女名，原意是“战士”或者“力量”，在美国被主要当作女名是因为受到英国文化的影响。T-Mac的家庭有爱尔兰渊源，这可以从他姓里的Mc看出来，意思是“son of”（...之子）（所以球衣上"c"为小写），故起个爱尔兰名字很自然。

球迷评价（也可以说是昵称的转换）：在魔术顶尖时期，被成为“麦神”，加盟火箭后更是备受宠爱称为“T-MAC"。在拿下22连胜之后被称为“麦帝”（麦迪的谐音），但是08/09赛季表现低迷，被称为“软麦”，因膝伤频繁又被称为“脆膝”，不过我们还是相信麦迪会重新回来的。

职业生涯数据麦迪是在1997年的选秀大会上首轮第9顺位被多伦多猛龙选中，此后辗转于奥兰多魔术和休斯敦火箭。麦迪是联盟中最顶尖的球员之一，身体素质上佳，意识出色，得分、篮板、传球全都不在话下，进攻手段多样，曾在对阵马刺时创下35秒13分的记录。有长期的背伤历史，另外，脚踝也曾受伤。NBA Live2007的封面人物。

赛季 球队 出场 首发 时间 命中率 三分率 罚球率 进攻篮板 防守篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

1997-98 多伦多猛龙 64 17 18.4 45% 34.1% 71.2% 1.6 2.6 4.2 1.5 0.77 0.95 1.03 1.34 7.0

1998-99 多伦多猛龙 49 2 22.6 43.6% 22.9% 72.6% 2.4 3.2 5.7 2.3 1.06 1.35 1.63 1.92 9.3

1999-00 多伦多猛龙 79 34 31.2 45.1% 27.7% 70.7% 2.4 4.0 6.3 3.3 1.14 1.91 2.03 2.54 15.4

2000-01 奥兰多魔术 77 77 40.1 45.7% 35.5% 73.3% 2.5 5.0 7.5 4.6 1.51 1.53 2.57 2.08 26.8

2001-02 奥兰多魔术 76 76 38.3 45.1% 36.4% 74.8% 2.0 5.9 7.9 5.3 1.57 0.96 2.49 1.83 25.6

2002-03 奥兰多魔术 75 74 39.4 45.7% 38.6% 79.3% 1.6 4.9 6.5 5.5 1.65 0.79 2.60 2.08 32.1

2003-04 奥兰多魔术 67 67 39.9 41.7% 33.9% 79.6% 1.4 4.6 6.0 5.5 1.39 0.63 2.67 1.93 28.0

2004-05 休斯顿火箭 78 78 40.8 43.1% 32.6% 77.4% 0.9 5.3 6.2 5.7 1.73 0.67 2.58 2.14 25.7

2005-06 休斯顿火箭 47 47 37.1 40.6% 31.2% 74.7% 1.0 5.6 6.5 4.8 1.26 0.87 2.55 1.87 24.4

2006-07 休斯顿火箭 71 71 35.8 43.1% 33.1% 70.7% 0.8 4.5 5.3 6.5 1.30 0.51 3.00 1.92 24.6

2007-08 休斯顿火箭 66 62 37.0 41.9% 29.2% 68.4% 0.6 4.5 5.1 5.9 1.03 0.45 2.42 1.38 21.6

职业生涯汇总数据

赛季 球队 出场 首发 时间 命中率 三分率 罚球率 进攻篮板 防守篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

2007-2008 火箭 66 62 2440 548-1307 86-295 245-358 42 297 339 387 68 30 160 91 1427

2006-2007 火箭 71 71 2540 638-1480 126-381 345-488 56 322 378 458 92 36 213 136 1747

2005-2006 火箭 47 47 1746 410-1011 73-234 254-340 46 261 307 225 59 41 120 88 1147

2004-2005 火箭 78 78 3182 715-1660 142-435 431-557 71 413 484 448 135 52 201 167 2003

2003-2004 魔术 67 67 2675 653-1566 174-513 398-500 95 307 402 370 93 42 179 129 1878

2002-2003 魔术 75 74 2954 829-1813 173-448 576-726 121 367 488 411 124 59 195 156 2407

2001-2002 魔术 76 76 2912 715-1586 103-283 415-555 150 447 597 400 119 73 189 139 1948

2000-2001 魔术 77 77 3087 788-1724 59-166 430-587 192 388 580 352 116 118 198 160 2065

1999-2000 猛龙 79 34 2462 459-1018 18-65 277-392 188 313 501 263 90 151 160 201 1213

1998-1999 猛龙 49 2 1106 168-385 8-35 114-157 120 158 278 113 52 66 80 94 458

1997-1998 猛龙 64 17 1179 179-398 14-41 79-111 105 164 269 98 49 61 66 86 451

职业生涯汇总 749 605 26283 6102-13948 976-2896 3564-4771 1186 3437 4623 3525 997 729 1761 1447 16744

特雷西·麦克格雷迪

荣誉记录

进入NBA前主要荣誉：

·USA Today 20世纪高中最强第2队成员；

·USA Today 1997年度最佳高中球员；

·北卡州1997年度最佳高中球员（平均数据27.5分8.7板7.7助2.80断2.0帽，56.4%-FG%，38.9%-3P%，79.1%-FT%，球队战绩26胜-2负）；

·麦当劳高中全明星；

·1996年阿迪达斯ABCD训练营MVP。

入NBA后主要荣誉：

·00-01赛季进步最快球员（MIP）（74124票）；

·NBA史上21岁及以下单季得分王（26.8分），不过那年由于卡特受伤，之前一直是卡特占据得分王。

·2003年联盟得分王（32.1分），继1974-75赛季麦卡杜后1976年NBA-ABA合并以来场均30+的最年轻球员；

·02-03/03-04赛季连庄得分王，NBA史上第九位连庄得分王，继张伯伦和麦卡杜后成为NBA史上第三年轻的连庄得分王；

·两次第一阵容（01-02前锋/02-03后卫）、三次第二阵容（00-01/03-04/06-07后卫）、二次第三阵容（04-05前锋/07-08后卫）；

·四次月最佳（2/01，2/02，11/02，3/03）；

*11次周最佳（3/13/02，2/23/03，3/9/03，4/13/03，12/21/03，1/16/05，2/6/05，3/13/05，4/17/05，4/15/07，11/05/07）；

*1998年全明星新秀挑战赛，2000年扣篮大赛（季军），01-07七次全明星（02年替补、03年东部票王）；

*02-03赛季最受媒体欢迎（NBA All-Interview Teams）第二队（19票）；

*00-01赛季MVP票选第六、01-02赛季MVP票选第四、02-03赛季MVP票选第四、04-05赛季MVP票选第七、06-07赛季MVP票选第六、07-08赛季MVP票选第五；

*2003年Rich and Helen DeVos社区致富奖；

*2003年体育新闻栏目“Good Guys in Sports”职业运动员典范之一的荣誉；

*2003年总经理投票最有运动能力球员，2002-2005年总经理投票联盟最佳小前；

*《体育画报》孩童票选“最喜欢的运动员”（所有体育项目中）；

*2008年1月的NBA社区援助奖。

保持的猛龙队史主要记录：

赛季盖帽数：151次（队史第二位）

生涯单场平均盖帽数：1.4次（队史第三位）

赛季单场平均盖帽数：1.9次（队史第四位）

保持的魔术队史主要记录：

第一个连庄得分王；单赛季30+最多51场；单赛季40+最多11场；连续20+最多45场；连续30+最多14场（另有第二记录连续8场，第三记录连续7场）；常规赛最高场均得分28.1分（共295场）；季后赛最高场均得分32.0分（15场）；单赛季最高总得分2407分（02-03）；单赛季最高场均得分32.1分（02-03）；单次季后赛最高场均助攻8.3次（00-01）；常规赛最高得分62分；季后赛最高得分46分（另有第二高43分、并列第三高42分）；季后赛连续两场比赛总得分最高89分；33分钟最高得分52分；半场最高得分37分；单节最高得分25分；季后赛单节最高得分18分；半场三分8中8（平NBA半场三分记录）；单场最多罚球命中18个；总罚球最多1819个；最佳阵容最多（4次）；月最佳最多（4次）；周最佳最多（5次，同Shaq）；单赛季2次月最佳3次周最佳（02-03）；对马刺（38）、对太阳（44）、对76人（44）、对国王（44）、对老鹰（40）、对快船（47）、对火箭（39）、对雄鹿（48）、对公牛（52）、对奇才（62）皆为队史最高分；带领球队赢得了队史最长的9连胜（00-01）、也铸下了最长的19连败（03-04，NBA记录第三、第六支达到这一记录的球队）。

保持的火箭队史主要记录：

第一个达到单赛季2000+分、400+板、400+助的球员，继哈基姆-奥拉朱旺、摩西-马龙、埃尔文-海耶斯后加入单季2000+分俱乐部（04-05）；第一个单赛季四次周最佳的球员（04-05）；自1968-69赛季海耶斯在圣迭戈后火箭新人的赛季场均最高分（25.7分）；自1981-82赛季摩西-马龙后又一个在背靠背比赛中拿下双40+的球员（1/22/06 对活塞43分，1/23/06 对雄鹿41分，很有意思的是在魔术时背靠背双40+也是一个2/17/04对雄鹿41分，2/18/04对爵士43分）；第一个在单场比赛中得分、篮板、助攻均达到此一水平的球员（4/16/07 对太阳，39分11板9助）；06-07赛季自1981-82赛季摩西-马龙后又一个连续6场30+，排在火箭队史第二（04-05/05-06赛季5场30+）；07-08赛季自1988-89赛季奥拉朱旺后又一个开季四场比赛中三场30+；07-08赛季带领球队赢得了队史最长也是NBA历史第二长的22连胜；带领球队连续10场净胜对手两位数，为队史最长亦平NBA记录；带领球队赢得了队史最长的客场12连胜。

特雷西·麦克格雷迪

全明星经历

·1998年纽约，新秀挑战赛，上场10分钟得9分；

·2000年奥克兰，参加扣篮大赛，一个转身双手扣得到50分，99分进入决赛，决赛发挥失常仅77分，于卡特、SF3后得季军；

·2001年华盛顿，在全明星周末中与奥兰多奇迹队的Nykesha Sales合作，参加了美国在线的2ball大赛，成绩第六；第一次全明星首发（同首发的队友希尔因伤缺阵），上场21分钟4投1中得2分1板2断1帽，菜鸟，亮点就是帽了KB一后仰，不过自己也被邓肯冒了个上篮；

·2002年费城，替补上场23分钟15投9中得东部最高24分另有3板4助3断，在整体发挥不佳的东部队中表现耀眼，并在第二节穿过纳什、德克等防守人表演了一招自创的打板扣篮，被NBA官网誉为“全明星历史上最精彩的扣篮之一”，乔丹评语：“我想起了我过去的样子，能看到这样的表演真是件美妙的事”；

·2003年亚特兰大，上场36分钟17投10中得东部第二高29分另5板2助（其中第三节17分），作为东部票王赛前曾主动要求把首发让给最后一次全明星赛的乔丹，甚至差点准备故意落下球衣在更衣室里以“逼其就范”，与AI一起上演无私佳话（最终赛前卡特让出），因与乔丹相伴首发并在乔丹的告别演出中成为其中一员而视之为自己最美好的全明星回忆；

·2004年洛杉矶，上场23分钟11投5中得13分4板3助，穿着一红一蓝不同颜色的球鞋登台亮相，MS还创下全明星首发战绩最差NBA记录（此前为巴克利34胜），赛前在更衣室恶搞艾弗森（偷扯了其全明星赛服裤带），赛后向佛罗里达儿童医院捐助了13000美元；

·2005年丹佛，首次作为西部首发，上场24分钟13投4中得8分5板5助3断2帽；

·2006年休斯顿，和滑翔机及休斯顿彗星队的Sheryl Swoopes组队参加了混合投篮大赛，成绩第三；全明星赛作为前锋参选，上场27分钟26投15中得36分2助1断，唯一一次有心拿MVP也被西部相助，但错失致胜球，MS被LBJ同学犯规，36分的得分为历史第5位；

·2007年，上场18分钟8投3中得8分3板11助3断，11助乃全场最高，第一节里被扣篮成功喜不自胜的鲨鱼一把搂过吻了额头。

特雷西·麦克格雷迪

国家队经历

入选梦六，号码6号，征战2003年奥运资格预选赛。

带伤参加比赛，在小组赛的四连胜中场均不到25分钟上场时间拿到14.5分，全队最高；但在最后一场对维京群岛之战上半场快结束时背伤复发缺席了接下去的3场比赛；对东道主波多黎各队复出，拿下12分6助；最终一共出赛7场，场均12.6分。美国队10战全胜，拿下了美洲锦标赛冠军。

此届美国队的其他成员有：邓肯、艾弗森、基德、雷阿伦、小奥、布兰德、卡特、毕比、肯扬-马丁（顶替丧母的马龙）、R杰弗森、柯林森等。

全明星首发：邓肯、小奥（杰梅因-奥尼尔）、麦迪、艾弗森、基德。

主教练：拉里-布朗。

2004年，和汉密尔顿、大本等人一样，以雅典安全工作不周为由退出了奥运队，其他人则或待产或养伤各有缘由，这一届梦六最终去了雅典的只有邓肯和艾弗森。

特雷西·麦克格雷迪

圣诞大战

12/25/00，魔术客场对步行者，93-103负，31投13中，19罚15中，得43分9板1助2帽2犯；

12/25/02，魔术主场对活塞，104-99胜，26投14中，21罚18中，得46分6板1助3抢1误2犯；

12/25/03，魔术主场对骑士，113-101胜，29投15中，9罚6中，得41分8板11助1帽3抢2误1犯；

场均得分43.3分，历史第一；最高得分46分，历史第五。

特雷西·麦克格雷迪

赛季薪水

1997-98 $.1,359,360

1998-99 $.1,563,000

1999-00 $.1,767,120

2000-01 $.9,660,000

2001-02 $.10,865,250

2002-03 $.12,072,500

2003-04 $.13,279,500

2004-05 $.14,487,000

2005-06 $.15,694,250

2006-07 $.16,901,500

2007-08 $.19,014,187

2008-09 $.21,126,874

2009-10 $.23,239,561

职业生涯总计$.161,030,102

特雷西·麦克格雷迪

技术统计

生涯单场最高数据：

全场得分： 62分 (03/10/04 对奇才)

投篮命中： 20次 (2次)

出手次数： 37次 (2次)

三分命中： 8次 (3次)

三分出手： 16次 (02/02/03 对老鹰)

罚球命中： 18次 (12/25/02 对活塞)

罚球次数： 26次 (03/10/04 对奇才)

进攻篮板： 10个 (02/29/00 对公牛)

防守篮板： 12个 (3次)

篮板总数： 17个 (02/03/02 对马刺)

助攻： 16次 (04/30/07 对爵士)

抢断： 6次 (03/15/02 对掘金)

盖帽： 7个 (03/19/00 对火箭)

上场时间： 55分钟 (02/28/03 对尼克斯)

经历的最长连胜记录： 22连胜（火箭）（01/29/08—03/17/08）

常规赛44次40+（其中在火箭14次），4次50+，1次60+；季后赛3次40+，最高分46分（04/23/03，对活塞）

最高连续151场10+，45场20+，24场25+，14场30+（另有连续4/5/6/7/8场30+）

单赛季最多70场20+，51场30+，11场40+

最多连续50场命中至少一个3分（包括7场季后赛）

常规赛104次篮板上10，34次助攻上10；季后赛5次篮板上10，4次助攻上10

4次三双，

22分，11板，11助，4断（2002年2月23日，对76人）

46分，10板，13助，2帽（2003年2月23日，对网）

17分，10板，12助，2断，2帽（2007年12月6日，对灰熊）

20分，14板，10助，1断，3帽（2008年12月17日，对掘金）

常规赛129次两双，季后赛9次两双

第一次两双：新秀第五场，上场23分钟11投5中得10分11板（7个前板）2助（11/15/97 对步行者）——wow，抢板怪物

背靠背双40+两次：

41分，8板，3助，1断，1帽（2/17/04 对雄鹿），43分，8板，5助（2/18/04 对爵士）

43分，9板，5助，1帽（1/22/06 对活塞），41分，8板，3助，1断（1/23/06 对雄鹿）——kao，和上次一模一样

40+10以上18次（更新季后赛第6场对爵士），其中40+10助四次：

42分，8板，10助，3断，2帽（4/28/01 季后赛对雄鹿）

41分，8板，11助，3断，1帽（12/25/03 对骑士）

46分，10板，13助，2帽（2/23/03 对网）

40分，8板，10助，2断，1帽（4/08/07 对国王）

生涯数据总数：

共出场766场比赛（其中622场首发），26810分钟，平均投篮命中率43.7%，三分命中率33.9%，罚球命中率74.8%，总得分17021分，篮板4700个，助攻3597个，抢断1017个，盖帽734个，失误1797次，犯规1463个。（以上数据截止于2008/12/14 火箭VS快船）

*08年12月13日 火箭VS勇士 麦迪得到24分10板9助攻的准三双数据，同时T-Mac总得分迈过了17000分大关。

生涯赛季数据最高值：

出场79场（99-00），首发78场（04-05），出场时间3182分钟（04-05），场均40.8分钟（04-05），总得分2407分（02-03），场均得分32.1分（02-03），出手24.2次（02-03），3P出手7.7次（03-04），罚球9.7个（02-03），前板2.5个（00-01），篮板7.9个（01-02），助攻6.5个（06-07），抢断1.7个（04-05），盖帽1.91个（99-00），失误3.0个（06-07），犯规2.5个（99-00），投篮命中率45.7%（00-01/02-03），三分命中率38.6%（02-03），罚球命中率79.6%（03-04）。

其余排上前10的主要数据：

盖帽总数151个排NBA第10（99-00）创后卫单赛季盖帽纪录（打破原乔丹纪录）

抢断总数135个和场均1.7个均排NBA第7（04-05）

00-01赛季抢断和盖帽均过100个，成为“双百先生”（抢断116，盖帽118）截至05-06赛季为止，NBA中只有51名球员完成过。

特雷西·麦克格雷迪

场外动态

·在选秀被多伦多猛龙挑中之后，向锡安山学院捐助了30万美元，并资助奥本代尔高中的篮足棒球队及啦啦队十年；

·2000年夏季，在附近的Rollins大学读了一些有关领导技巧的课程；

·8/12/01，麦格雷迪基金会做了它成立以来的第一件善事——举办了名人保龄球赛为佛罗里达特奥会筹款；

·给911救济基金会捐款；

·2002年秋，得知华盛顿狙击案的受害者——13岁的伊安-布朗（Iran Brown）想要自己的签名，他给布朗寄去了自己的球衣、签名、还有亲口祝福康复的录像带，在布朗的情况有所好转后，邀请到奥兰多旅游并观看训练，12/25/02，魔术主场与活塞圣诞大战，此前已因伤停战3场的T-Mac复出，砍下46分，为场边的布朗献上一场胜利；

·2003年，佛罗里达州遭遇飓风，麦格雷迪基金会向州各儿童慈善机构捐赠了40万美元；

·被授予了2003年Rich and Helen DeVos社区致富奖，以表彰他参与Make-A-Wish基金会的行为，他的基金会积极致力于帮助危难儿童的行为，以及他对华盛顿狙击案受害儿童伊安-布朗的善良帮助，等等在佛罗里达中部社区作出过的贡献；

·2003年，鉴于其杰出的人格和模范的公民责任感，被体育新闻栏目授予“Good Guys in Sports”职业运动员典范之一的荣誉；

·2004年2月，为牛奶胡运动拍了扣篮广告，成为最新的牛奶胡名人；

·2004年全明星，与小奥一起为自己在全明星赛上所得的每一分向慈善机构捐献1000美金，最终向佛罗里达儿童医院捐助了13000美元；

·2004年9月，正式成为火箭球员前，在奥兰多举办了一场慈善垒球赛，客串了投手；

·2004年10月，中国行，火箭与国王季前赛；

·1/07/05，参加了每得一分捐1000的NBA球员为海啸灾民捐款活动，在湖人与火箭比赛后捐助了26000美元；

·9/11/05，参加了援助卡特琳娜飕风灾民的休斯顿慈善全明星赛并捐款，9/15参加了新奥尔良NBA慈善活动与灾民联谊并作义工；

·2005年6月，受邀参加了小皇帝首次举办的所得救助儿童的阿克伦慈善自行车赛；

·为家乡奥本代尔修建了健身馆，每年夏天赞助举办高中篮球比赛，举办训练营，给学校捐款，等等等；

·在休斯顿的每年夏天举办慈善垒球赛，邀请NBA球星参加，所得捐助给当地小学改善教学设施；

·每年负责部分“红色风暴”现场助威团的年轻人的火箭主场季票；

·每年节日给贫困家庭的孩子分发衣服玩具礼物及生活必需品；

·参加了Make-A-Wish基金会和ESPN的“My Wish”系列活动，该活动中患有生命危险疾病的孩子们能够实现和他们最喜欢的球星共度一天的愿望， 6/20/06患有组织细胞增多病的10岁儿童达蒙-汉纳（Daémon Hanna）在T-Mac休斯顿的豪宅里度过了快乐而难忘的一天；

·06、07全明星举办私人PARTY；

·被选为NBALIVE 2007封面代言人（关于这个有个误解，这是不投票只选定的，去年那个投票是让球迷猜谁是代言人而不是让球迷选）；

·进NBA时即以6年1200万美元签入阿迪旗下，01年推出首款个人签名鞋，因销量出奇之好而T-Mac系列逐渐成为阿迪主打头牌，阿迪公司BIG3/BIG5成员，2002年与阿迪签下终生合约；

·2005年8月阿迪中国行，推销新鞋T-Mac 5；

·2006年8月阿迪亚洲行，推销T-Mac1复刻版，行经汉城、广州、马尼拉、香港；

·06、07选秀前邀请新秀家中训练，予以指导；

·2007年7月，首次在休斯顿以个人名义举办而非合办篮球训练营，全程陪同，不仅想从篮球技巧上指点孩子，还想从如何正确地走向人生路方面去引导孩子；

·2007年7月，给队友穆托姆博在刚果共和国的医院建设捐款；

·2007年7月，在休斯顿反毒品宣传活动中与另三支休斯顿市职业体育运动队的球星们一起，成为海报形象代言人；

·2007年8月，参加小奥举办的扑克慈善赛，收入捐赠给两个慈善协会：微笑行动和美国肿瘤协会；

·2007年8月，与Ultimate Pros/GoLive! Mobile两家移动通讯公司合作，建立手机俱乐部；

·2007年9月，因穆托姆博和洛尔邓而触动，经由几月筹划的非洲乍得难民营访问成行，出资赞助用Doublewide媒介放映该记录片向人们宣传该地人民的苦难；

·2008年1月，养伤期间前往母校奥本代尔高中演讲非洲慈善，宣布“T-Mac联盟”正式启动，将与其它一些慈善组织协作筹措苏丹难民教育资金；作为“支援达尔富尔”人道主义计划的代言人，首先捐出7万5千美元在乍得东部的Djabal难民营修建一座学校，其最终在非洲中部修建12座学校的目标亦将获得NBA联盟和其他的11名NBA球员支持；和队友穆托姆博一起前往白宫与负责非洲事务的助理国务卿弗雷泽会面；其由于对非洲支援方面的努力，被NBA授予了08年1月的社区援助奖，获得大卫-罗宾逊纪念铭牌一枚，其基金会则获得5千美元的奖金，用于救助达尔福尔计划。

其实打中锋是最讨好的位置，包括在NBA中锋也是稀缺资源，因为他离篮筐最近而且位于进攻端或者防守端最中心位置，所以位置至关重要。

防守的时候需要学会抢篮板首先预判篮球的落点然后卡位抢篮板（卡位至关重要），还有就是要学会补防，也就是我方防守队员被对方突破失位了，对方即将冲到蓝底了，这时候就需要你的补防了或者盖火锅了，这些都是有技巧的。

进攻方面：中锋是需要有进攻能力的（如果能有不错的投篮能力那就更完美了，特别是罚球线附近投篮必须是要学会，如果还会投三分哇塞你牛逼了），机会中锋的罚球是必须要练的（中锋在篮下身体接触多造犯规也是一种能力），不会罚球小心砍鲨战术（这也是为什么霍华德一直在练罚球）。篮下进攻的步伐很重要，其实你可以看看科比或者詹姆斯篮下进攻的视频学习一下（其实他俩都是学习奥拉朱旺的进攻，你可以重点学习他的）还有邓肯的进攻，有必要学习一下勾手（勾手几乎无敌）。中锋有进攻能力才能有效的拉扯对方的防守从而给队友创造，当然有就是说中锋也得有导球传球的能力。给队友做挡拆是非常有效的进攻方式！

总之很难简而言之的说清楚技巧方法，进攻方面脚下步伐非常重要，姚明的步伐还是挺漂亮的就是慢了点，然后学会勾手和中投以及罚球，还有就是挡拆配合。防守虽然有些是“脏活累活”但这样才能显出中锋的重要性。学习技巧还是到网上搜一下教学视频，多看看NBA（当然学生可能没那么多时间看比赛，还是有机会多看吧）。

奥尼尔我心中的第一中锋，虽然他技术比较粗糙！！