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田径赛是怎么计时的_田径比赛计时记分系统
tamoadmin 2024-06-18 人已围观
简介1.奥运会田径项目有哪些？2.我国有哪些大型体育中心？3.我们平时说的田径指的是什么体育项目？如题 谢谢了4.练拳击。更正规的方法是啥？5.北京奥运会比赛场馆有哪些？28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞赛小项分别为165、127和10项。 这些体育大项包括：田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项
1.奥运会田径项目有哪些？
2.我国有哪些大型体育中心？
3.我们平时说的田径指的是什么体育项目？如题 谢谢了
4.练拳击。更正规的方法是啥？
5.北京奥运会比赛场馆有哪些？
28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞赛小项分别为165、127和10项。
这些体育大项包括：田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船和排球
小项包括
田径
A、 男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力；
B、 女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走。
赛艇
赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.5~15米。
A、 男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；
B、 女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。
自行车
A、 男子11项 场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛； 公路项目：个人赛、个人计时赛 山地车：越野
B、 女子7项 场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛； 公路项目：70公里个人赛、个人计时赛 山地车：越野
棒球
男子一项
游泳
奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
A、 男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球：1项；
B、 女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。
拳击
奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。
排球
男、女各分排球与沙滩排球两项。
皮划艇
运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。
A、 男子12项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇； 急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；
B、 女子4项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋项目：单人皮艇。
马术
马术比赛分盛装舞步、超越障碍和三日赛，每一项又分团体和个人两项。
篮球
男、女两项。
足球
男、女两项。
体操
A、 男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；
B、 女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。
曲棍球
男、女两项。
手球
男、女两项。
举重
A、 男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；
B、 女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。
柔道
A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；
B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。
摔跤
A、 自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；
B、 古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。
羽毛球
A、 男子：单打、双打
B、 女子：单打、双打
C、 混合：混合双打
垒球
女子1项。
现代五项
马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。
网球
男、女各分单打、双打两项。
击剑
A、 男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；
B、 女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。
乒乓球
男、女各分单打、双打（双打会变成团体）两项。
射击
A、 男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气（10米）、小口径自选3×40（50米）、小口径60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；
B、 女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气（10米）、小口径自选3×20（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。
铁人三项
男子个人赛、女子个人赛。
射剑
A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；
B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。
帆船
A、 男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；
B、 女子：帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；
C、 混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。
跆拳道
A、 男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG
B、 女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG
比赛项目的变动
新增设的9个比赛项目包括：女子3000米障碍、乒乓球男子和女子团体、自行车男子和女子小轮车个人（BMX）、女子花剑和女子佩剑团体、男子和女子10公里马拉松游泳（公开水域）。
取消的原有8个比赛项目分别是：乒乓球男子和女子双打、自行车项目中的男子1000米计时和女子500米计时、击剑项目中的男子花剑团体和女子重剑团体、射击项目中的男子气10米移动靶和女子飞碟双多项个人。
除以上比赛项目的增减变动外，帆船项目还替换了一些竞赛级别（船型），例如：在男子和女子帆板项目中，用RSX级替换了雅典奥运会上的米斯特拉级，在女子单人艇项目中，用激光镭迪尔级替换了欧洲级
奥运会田径项目有哪些？
1975年6月建成,位于南京市区五台山。交通方便,观众可多路集散。体育馆东面有可容纳3万名观众的田径场，附近有游泳池、跳水池、练习场等，为南京市的体育中心。
体育馆占地35000平方米，建筑总面积17930平方米，比赛大厅面积5010平方米，比赛场地南北宽25米，东西长42米，设有 1万个座席，可供篮球、排球、手球、乒乓球、羽毛球、体操、武术、技巧、举重等项比赛之用，还可举行文艺演出。体育馆平面为长八角形，看台楼座采用悬挑式，疏散口均匀地分布在比赛大厅四周，保证全部观众能在 4分钟内离开大厅。体育馆采用按功能分层使用的办法，底层为贵宾休息室和运动员、工作人员专用房；2、3层为观众休息厅、休息平台和相应的服务设施。屋盖结构采用平板型双层三向空间网架, 长88.68 米，宽76.8米。看台结构采用钢筋混凝土框架。大厅顶棚比赛场上空悬吊部分,采用钢板网玻璃棉,座席上空浮动式平顶部分为穿空钢板。比赛场上空光源采用1000～2000瓦碘钨灯，观众席上空采用 500瓦碘钨灯。计时采用石英钟传动系统，能反映分、秒的灯光讯号和比赛结束时的音响讯号。记分及队名均采用白炽灯组字。体育馆内有冷、暖设备
我国有哪些大型体育中心？
田径
田径是体育运动中最古老的运动项目。
田径是奥林匹克运动的基石，最能体现奥林匹克"更快、更高、更强"的座右铭。
田径也是奥运会设金牌最多的项目，因此有人用"得田径者得天下"来形容田径在奥运会金牌总数中所占的位置。
A、 男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力；
B、 女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走。
赛艇
运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。
赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.5~15米。
A、 男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；
B、 女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。
自行车
起源于欧洲。1896年列为首届奥运会比赛。
A、 男子11项 场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛； 公路项目：个人赛、个人计时赛 山地车：越野
B、 女子7项 场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛； 公路项目：70公里个人赛、个人计时赛 山地车：越野
棒球
是一项男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国国球"；另一种认为起源于美国。
1992年列入奥运会项目。
游泳
奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
A、 男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球：1项；
B、 女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。
拳击
起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。
现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。1904年第3届奥运会列入比赛项目。
奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。
排球
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
皮划艇
运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。
A、 男子12项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇； 急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；
B、 女子4项 静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋项目：单人皮艇。
马术
马术运动是在马上进行各种运动的总称。早在4000多年前的铜器时代就有骑马比赛。
现代马术运动起源于英国，16世纪传入欧洲。1900年第2届奥运会列入比赛项目。 马术比赛分盛装舞步、超越障碍和三日赛，每一项又分团体和个人两项。
篮球
源于美国。
1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。
球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。
足球
足球被称为"世界第一运动"，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。
由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。
体操
18世纪末，现代体操兴起于欧洲，曾是体育的代名词。1896年列为首届奥运会比赛项目。
A、 男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；
B、 女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。
曲棍球
现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。
分男、女两项。
手球
起源于欧洲。分男、女两项。
举重
起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。
A、 男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；
B、 女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。
柔道
起源于日本。男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。
A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；
B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。
摔跤
可追溯到公元前几千年，在日本、中国、希腊、埃及等国的古代文明中都有摔跤的文字记载。只限男子参加。
A、 自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；
B、 古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。
羽毛球
1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。
羽毛球场地长13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米，中间悬挂长6.10米，宽76厘米的球网。
1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。
A、 男子：单打、双打
B、 女子：单打、双打
C、 混合：混合双打
垒球
女子1项。
现代五项
由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。
分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。
网球
男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。
男、女各分单打、双打两项。
击剑
始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会被列为比赛项目，是奥运会初期唯一允许职业选手参赛的项目。
A、 男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；
B、 女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。
乒乓球
19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。
1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。
乒乓球在中国有"国球"之称。
男、女各分单打、双打两项。
射击
越源于狩猎活动。世界性的射击比赛可追溯到1896年的首届奥运会。
1988年第24届奥运会开始设置女子项目。
A、 男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气（10米）、小口径自选3×40（50米）、小口径60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；
B、 女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气（10米）、小口径自选3×20（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。
铁人三项
男子个人赛、女子个人赛。
射剑
人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始于英国。
1908年被列为奥运会比赛项目，1920年被取消，直到1972年奥运会才恢复。
A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；
B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。
帆船
起源于荷兰。1900年第2届奥运会开始列入比赛项目。
1988年第24届奥运会单独增设女子比赛项目。
A、 男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；
B、 女子：帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；
C、 混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。
跆拳道
A、 男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；
B、 女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG
冰球
又称冰上曲棍球，起源于加拿大，后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目
滑冰
人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、和花样滑冰。
A、 速度滑冰
男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；
女子：500米、1000米、1500米、3000米、5000米；
B、 短跑道速度滑冰
男子：1000米、5000米接力；
女子：500米、3000米接力；
C、 花样滑冰：分单人滑、双人滑和冰上舞蹈。
滑雪
运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目。起源于北欧多雪地区。
滑雪运动包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。
雪橇
起源于瑞士阿尔卑斯山地，是乘木制或金属制的双橇滑板在专用的冰雪线路上高速滑降、回转的一项冬季运动项目。分为有舵雪橇和无舵雪橇两种。
现代冬季两项
起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届冬奥会增设女子比赛。
共28个大项301个小项
我们平时说的田径指的是什么体育项目？如题 谢谢了
1.广东奥林匹克体育中心位于广州市天河区东圃镇黄村，北邻世界大观、航天奇观、高尔夫球场、科学中心等旅游景区，西南为华南理工大学、暨南大学、华南师范大学等大学区。它是广东省政府为承办第九届全国运动会而投资16.7亿元巨资兴建的现代化体育场馆，用地面积101万平方米，总建筑面积32.8万平方米。它已成为广州引以自豪的新城市标志。 奥林匹克体育场位于奥林匹克体育中心南部，总占地面积14.56万平方米，可容纳观众8万人。该体育场从 1998年12月31日动工到2001年9月31日竣工，创造了国内体育场馆六个“最”：速度——在国内同类场馆中建设速度最快；规模——目前国内最大、最好；设计——最早采用分开的“缎带”式屋顶；技术含量——电子田径记分系统最先进；技术水平——电子显示屏效果全国最佳；舞台——规模最大。这里承办了中华人民共和国第九届全运会的开幕式和田径、足球等比赛项目。 奥林匹克体育场在设计上，首次打破了国内体育场传统圆型的设计观念，采用了飘带造型的独特设计，新颖而浪漫。体育场盖顶分东、西两片钢屋架，重达11000吨，弯曲地坐落在21组塔柱上，象征着21世纪第一次全国体育盛会在此召开。屋顶自由飘逸的缎带造型又像中国巨龙翱翔半空，寓意着广东在新世纪的腾飞。体育场内设21个看台小区，五颜六色的坐椅，犹如万片色彩斑斓的花瓣，汇成广州市的市花木棉花，极为壮观。整座建筑富于动感和象征意义。无论观众站在看台的哪个位置，运动场内的所有景象，一览无余，尽收眼底，可以充分享受观看竞技的乐趣和激情。体现人类不屈精神和追求光明的火炬，由螺旋状的飘带和球体构成，用悬索固定，悬浮在两组飘逸的缎带屋顶之间，矗立在整个体育中心和体育场的共同轴线上，使人们从任何角度都可以清楚地看到火炬。 奥林匹克体育中心的体育设施及辅助设施十分完备，包括足球场、田径场、马术场、射箭场、棒球场、垒球场、曲棍球场、体育科技中心、新闻会议中心、药检中心、体育俱乐部。会所、商场、宾馆以及大型休闲、、康复设施等，它们共同组成了这座集竞技体育、群众体育、旅游观光、医疗康复、休闲于一体的大型体育文化中心。随着中国体育运动的飞速发展和普及，随着“体育热”的不断升温，这座现代化的体育中心必将发挥更大的作用。 体育场的设计由美国NEB与华工建筑设计研究院共同完成，是广州市标志性建筑之一。广东奥林克体育中心为承办中国九运会而投资16.7亿元人民币兴建的现代化体育场馆。在国内首创缎带式屋顶设计。21个色彩各异的看台区像一片片花瓣，合起来一看，广州市市花——木棉花，赫然入目，更被评为羊城新八景之一，名曰“五环晨曦”。 广东奥林匹克体育场介绍 广东奥林匹克体育场处于广东奥林匹克体育中心的南部，占地30万平方米，可容纳观众80012人。该体育场总投资12.3亿元人民币，于1998年12月31日动工兴建，2001年9月22日落成，九运会的开幕式和田径比赛于2001年11月份在奥体中心体育场举行。九运会后，奥林匹克体育中心体育场承接了中国对巴西国际足球邀请赛、四国女足锦标赛、全国女子足球超级联赛第三阶段比赛等多项重要赛事。 按照国家体育总局、广东省委、省政府关于体育场馆建设要面向21世纪，着眼于国际大型体育赛事的有关指示精神，体育场按承办国际最高级体育赛事标准进行设计和建设。为了提高体育场的设计水平，将国际体育场馆设计的先进潮流和我国传统文化完善结合起来，体育场设计竞赛组织委员会特邀请了国内外8家著名的体育场设计单位进行体育场国际邀请建筑设计竞赛，并聘请国内著名的建筑设计大师组成评委，经过技术审查、专家评审和商业谈判，美国NEB设计集团以设计方案新颖、经济、多功能而一举夺魁，并与华南理工大学建筑设计研究院共同完成体育场的设计。 体育场造型新颖、雄伟、浪漫并富有象征意义。屋顶的设计造型反映出对速度的追求、情感的彰显，对体育盛事、节日庆典、崇高精神的向往。屋顶“缎带”的造型既体现出这种飘逸、自由翱翔的理想并同时彰现艺术和更美好的愿望。 另外，体现不屈的人类精神的火炬如同悬浮在两组飘逸的锻带之间。火炬由螺旋状的环带构成，用悬索固定。火炬的位置是在整个体育中心和体育场的共同轴线上，她使人们从体育场任何地方都可以清楚地看到火炬的形象，它是人类体育精神的象征。体育场设备先进，电脑计时记分显示屏77平方米，南面主显示屏220平方米，可用于实况转播，场内照明系统可满足夜间足球、田径比赛和电视转播要求。奥林匹克体育场独特的造型打破了体育场传统圆形的设计概念，为国内首创。它除能举办国际最高级别体育赛事外，还可多功能开发经营：体育场内设宾馆、新闻会议中心、药检中心、体育俱乐部、会所、商场以及休闲设施构成集竞技体育、群众体育、旅游观光、医疗康复、休闲于一体的大型体育文化中心。 奥林匹克体育场主要技术指标 1、总指标 占地面积304350㎡，占奥林匹克体育中心占地面积975873㎡的30.58%。 其中：体育场建筑基底面积38630㎡ 田径场面积30300㎡（包括比赛场、训练场） 道路、广场面积171845㎡ 绿地面积30375㎡（绿化率10.91%） 2、建筑面积 地下建筑面积24890㎡ 地上建筑面积120670㎡ 看台面积42500㎡ 总建筑面积（未包括看台面积）145560㎡ 其中：体育场134010㎡ 酒店10770㎡ 训练场附属用房780㎡ 建筑密度12.69% 容积率0.40 广东奥林匹克中心附属工程介绍 广东奥林匹克中心附属工程包括射简场、曲棍球场、马术场、棒球场、垒球场、射击馆、手球馆、手球练习馆、综合训练楼、医疗楼、运动员餐厅、运动员公寓、园林绿化、供水、供电、煤气、道路、排水等占面积约70万平方米，总投资约2．5亿元，其中训练比赛场馆简要介绍如下： 一、射箭场：射箭运动是静态体育运动，需要安静的环境，因此，总体规划时把射箭场单独安置在北端独立用地，占地面积33146㎡，为了减少风速对射箭的影响，四周密植数排防风林，射箭场规格130×200M，发射方向由南向北，场地种植天然草坪，场地南边设有休息长廊及两栋功能用房，供比赛工作用房。 二、曲棍球场：占地面积25000平方米，在原有曲棍球场基础上新建一片91．4×55米人造草场使用目前国际上最先进的荷兰特力素人造草皮铺设，安装了国际标准灯光设备，并配有功能用房一栋，里设裁判休息室、运动员休息室、仲裁室、竞赛工作室、新闻工作室、医务室、贵宾室等；经国际曲联专家现场踏勘后认为该场达到了国际标准水平。 三、马术场：马术场为九运会盛装舞步骑术赛和障碍赛而设，以上两项均为奥运会项目，设有60×45M和60×90M标准沙场各一个。还设有功能用房、骑师用房、工具房、料库、马厩等，其中马厩可容纳120匹马。 四、射击馆：射击馆按国际比赛标准要求设100米、50米、25米、10米标准靶场及决赛靶场各一个，部分主要设备采用进口设备，达到国际先进水平，该馆乃目前亚洲规模最大的射击馆之一。设计新颖，结构布置科学合理，通风、吸音效果良好，为华南理工大学设计院设计。 五、棒、垒球场：中心原有棒垒球场各一片，规划球场均在原址上改建成国际标准棒垒球场，中心包括半径106．68米扇形的棒球和半径77．25米扇形的垒球场各一个，除跑垒路线和投手区外均铺设天然草坪。棒球场设3000座位的半环形看台，设全天候照明设施、电子屏幕、信息系统以及新闻工作室、裁判员运动员休息室、竞赛工作室等功能用房。 六、手球馆、手球练习馆：手球馆、手球练习馆均属维修改建项目，场地用25×45木地板铺设，其中手球馆还配有功能用房和标准灯光，可供比赛训练使用。
参考资料：
希望采纳
练拳击。更正规的方法是啥？
田径是奥运会里最大的一个大项，主要包括47个小项（在奥运会里），主要是以跑、跳、投为主的项目，田径是运动之母，是一切运动的基础。
田径(track?and?field)或称田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。'径'是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。此外，田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的，田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。现代田径运动的分类不同多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类，或分为竞走，跑，跳跃，投掷，全能五大类。
径赛可以简单的理解为：看谁跑得快或走得快的项目，这要有跑步和竞走两大类。主要有以下几项构成：
短跑：100米、200米、400米、4*100米接力、4*200米接力（非奥运项目）、4*400米接力、60米（室内或青少年组）
中距离跑：800米、1500米、2000米（非奥运项目）、3000米（非奥运项目）
长跑： 5000米、10000米、12000（非奥运项目）、马拉松（约42.195公里）
跨栏： 110米栏（男子）、100米栏（女子） 400米栏
障碍跑赛： ? 400米（非奥运项目）、 3000米
竞走 ?： ?20公里、 50公里、 ? 100公里（非奥运项目）
田赛可以简单理解为：看谁跳得远或跳的高（跳跃类项目）或看谁投得远的项目（投掷类），田赛可以分为跳跃类和投掷类两大类，主要有以下项目
跳跃类：跳高、 撑竿跳高、 跳远、 三级跳远
投掷类：铅球、铁饼 、 链球、标枪
全能，是一组田赛和径赛的组合，用以考察运动员全面的素质：
主要有：男子十项全能和女子七项全能。
田径的最高管理者是--国际业余田径联合会
简称国际田联，1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立。现有协会会员210个，分属欧、亚、非、中北美、南美及大洋洲等6个地区联合会。国际田联的工作用语为英、法、俄/德、西班牙语等。不同工作用语文本发生冲突时，以英语文本为准。国际田联总部1912·1946年设在斯德哥尔摩，1946·1993年移至伦敦，目前国际田联的总部在总部在摩纳哥。
国际田联的LOGO：
著名运动吊：
帕弗.纳米 芬兰人，帕弗·纳米被誉为“长跑之王”。从1920年，1924年到1928年的三届奥运会，纳米在男子中长跑，越野 跑个人以及团体项目上共夺得12枚奖牌，其中包括9枚金牌(创造了奥运会夺金纪录)
杰西·欧文斯 美国人，杰西·欧文斯是1936年柏林奥运会上的英雄人物。他在男子短跑以及跳远总共四个项目上夺得4枚金牌，风光无限的欧文斯在本届奥运会上盖过了纳粹***的风头。 为了纪念美国男子田径运动员杰西·欧文斯对世界体育运动的贡献，美国体育机构以他的名字设立“杰西·欧文斯奖”，每年评选一次，奖给在田径运动中成绩卓著的各国运动员。这个奖相当于体育届的诺贝奖。
卡尔·刘易斯 美国人，卡尔·刘易斯参加了年、1988年、1992年和1996年四届奥运会，在男子短跑以及跳远项目上总共夺得10枚奖牌，其中包括9枚金牌(平奥运会夺金纪录)，同时，刘易斯还曾八夺世界冠军并8次刷新世界纪录
科恩 荷兰女子田径运动员科恩堪称世界田径史上最全面的女选手。她在长达20年的运动生涯中，曾15次创造世界纪录。在第14届奥运会上科恩获得四枚金牌并被称为“女欧文斯”
尤塞恩·博尔特 牙买加现役短跑运动员，两度获得奥运会100米、200米和4x100米接力三个项目的冠军（2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会），保持着男子100米（9秒58）、200米（19秒30）世界纪录。
玛丽塔·科赫：世界女子中距离女皇，创造过16项世界纪录，1980年莫斯科奥运会女子400米冠军、，1983年第1届世界田径锦标赛，200米、4×100米、4×400米3枚金牌和100米银排获得者，1985年第二届世界杯田径赛上她又收获了400米、4×400米2枚金牌和200米银牌。女子400米世界纪录是她于1985年10月6号创造的在堪培拉，成绩是47秒60。这个纪录一直沉睡至今，已经30年了。
花蝴蝶格里菲斯·乔伊娜：女子100、200米世界纪录保持者
1988年汉城100米、200米、4*100米接力金牌获得者
布勃卡：乌克兰撑竿跳高运动员，撑杆跳沙皇。曾35次刷新撑杆跳室内、室外世界纪录，获得六届世界锦标赛冠军。他是世界上第一个跳过6米的人。
1988年在第24届汉城奥运会男子撑杆跳金牌
1983、1987、1991、1993、1995、19976届世界锦标赛冠军
在他退役的时候，全世界撑杆跳超过6米的总共36次，他一个人跳过35次。
伊莲娜·伊辛巴耶娃：世界上最优秀的女子撑杆跳选手，2003年打破世界纪录后，一直保持着对女子撑杆跳的垄断性统治，在职业生涯曾28次刷新室内、室外世界纪录，被称为“穿裙子的布勃卡”2006年世界杯冠军 、2005年赫尔辛基世锦赛冠军 、2004年雅典奥运会冠军 、2008年北京奥运会冠军 、2013年莫斯科世锦赛冠军。她还是世界上第一个跳过5米的女子运动员。
刘翔：他的项目在田径里算比较冷门的。110米栏2004年雅典奥运会冠军、2007年大阪田径世锦赛以12秒95夺冠，前世界纪录保持者。因为他的出现，亚洲人第一次在径赛直道项目上有了竞争力。
其他还有很多，如格布雷西拉细耶（长跑）、贝克勒（长跑）、法塔赫（长跑），
北京奥运会比赛场馆有哪些？
速 度 训 练
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“要想提高速度，必须练习快速运动。”———李小龙———要想提高速度，就要将注意力集中在速度方面，而不是力量，如果在任何时候都是以全力进行击打的话，那就会丧失速度。但是，如果动作迟缓，而不能将前面所练就的力量和速度结合起来，那么在训练中练就的速度或者是力量将是无用的。
一个非常优秀的拳手可以不费什么力气就能给对手以更狠、更迅速的打击，而他却不被对手所击中，这就是因为他总是在对手恰恰要起脚或出拳之际，先行击中了对手，当然这有一个时机问题。不过，这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。
速度训练的其它因素
速度训练包括三方面的内容：位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求，则突出在反应速度和动作速度上。因此，对抗中对各种信息反应的快慢和出招攻击的快慢，是取胜的关键因素。
一、反应速度的快慢
在技击实战或训练中，反应速度的快慢，取决于信号通过反射弧所需要的时间长短。所谓反射弧是指反射活动所经过的神经通路。包括：感受器--传入神经--神经中枢--传出神经--效应器。
二、影响反应速度的主要因素
（1）神经中枢的机能状态是影响反应速度的因素之一。休息不好、疲劳时，反应就会迟钝；如机能状态良
好，且兴奋性适度、精神放松、注意力集中，反应就快。
（2）反应速度与感受器的敏感程度有关。即感受器越敏感，接受信息就会越快。
三、反应训练的手段
（1）利用突发的信号，训练拳手对信号的反应速度。在这里，可根据情况用简单或复杂的信号进行训练。
（2）移动目标和选择性练习。即在目标移动变化的不同情况下，让拳手迅速做出反应，或随着各种信号的
交替变化，让拳手迅速做出相应的选择。
四、获得速度须注意的事项
（1）为减少粘滞性和增强灵活性而做专门的训练。
（2）掌握正确的姿势，因为姿势是一切行动的基础。
（3）培养视觉与听觉的洞察力。
（4）对习惯方式做出快速反应，并对突然的变化予以相应的反应。
五、使反应延长的原因
（1）当你特别容易激动时。
（2）你十分疲劳时。
（3）当你不再训练或不能坚持训练时。
（4）当你的精力或注意集中不起来时。
六、提高速度的条件
（1）经常练习或增加自己手法与步法的机动与灵活的变化。
（2）动作的精简。
（3）疲劳的克服。
（4）充分发挥和利用肉体与精神的警觉性。即充分运用你的想象力，并预想你的对手可能如何发招攻击，
并使自己的心理处于实际搏击状态。
七、动作更快的要素
（1）首先做热身运动或准备活动以减少肌肉的阻碍，并增加肌腱的弹性与肢体的柔软性；以便调整以适应
更高技能的生理运动状态。
（2）保持肌肉的适当收缩，以便使手臂像压紧的弹簧一样，一放松便会弹出来；其次是“肌肉的自由”，
亦即不受任何紧身衣服所束缚。
（3）精神的贯注。
（4）养成快速敏锐的视觉习惯，好养成快速反应的习惯。
八、对手反应加长的时机
（1）在动作完成的瞬间。
（2）外在刺激较复杂时。
（3）对手在攻击前的吸气或做准备活动时。
（4）对手攻击完毕而收手时。
（5）对手注意力与眼神分散时。
（6）当对手心理与身体失去平衡时或受愤怒、恐惧等情绪影响时。
出拳速度的训练
动作速度的快慢，除了取决于信息在反射弧各环节中传导速度快慢外，还与神经系统对肌肉指挥能力有密切关系。下面将李小龙训练动作速度的主要手段介绍如下。第一、需借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感。例如李小龙借助快频率的音乐，来训练自己伴随音乐的节奏而做出快速、协调一致的快速动作的能力。这样能使自己的技击节奏变得飘乎不定，迫使对手无法捉摸和利用，此亦为技击之终极目的。第二、要缩小完成动作的空间或缩短完成练习的时间，来提高动作速度。而且对相同的技术动作，反应的时间越短愈好。第三、加大练习的难度，把在较困难的条件下完成动作时获得的效果，转化到动作速度上。例如，当你进行拳打脚踢时，可在臂上或腿上负重，而当去除负荷时，动作就会加快。
那么，怎样练习速度呢？首先要击打速度球，再者是合掌练习与配合训练。
一、速度球练习
李小龙认为速度球不但能训练你进行灵活闪避，还能使你迅速重复出招。要想提高速度，就得将注意力集中在速度方面，而不是力量。因为如果你在任何时候都全力进行击打的话，那就会丧失速度。在截拳道中，速度球除对提高专项素质有明显效果外，亦能使习者掌握各种出击角度，且手脚兼习。利用这种器械对训练视觉反应、神经反应、判断攻防距离及速度等均有极大的帮助。速度球的具体练法是：一般都以占优势的前手进行快速攻击，而后手则进行力量攻击。但是，随着技艺的提高，双手可用各种方法自如地出拳去打击。在这里，攻击的时机尤为重要。但要注意的是，在击拳的节奏变乱，球出现晃动时，要先阻止球晃动，然后再出拳，因为对着晃动的球击拳，简直是在作愚蠢的冒险，因为这样击易损伤腕关节和手，以及破坏了自己的动作韵律，故不可取。
二、合掌练习
在截拳道的训练中，对于速度的训练，这是一项有效的练习，另外对反应的提高也颇有效。练习时，李小龙可站在离陪练约一臂远的距离外，并让陪练两手在胸前分开约30厘米；此时，李小龙可将拳头从其两手之间穿过而打向他的身体或面部，但应注意，不要让对手的两手夹住自己的拳头，为了保护对手，可让对手戴上护具，以确保安全。如果同伴没能夹住你的拳头，你可让他再缩小两掌之间的距离到20厘米，同时你也可离他远一点，以增加练习的难度。
三、配合训练
在任何训练中，引起拳手疲劳的因素很多，情绪便是其中之一。良好的充满激情的情感才会使人的大脑神经活动处于兴奋状态，对肌肉和肌体能力也能起促进作用，还可以增加力度，并同时伴有愉快的心情与自信心等。对训练的兴趣是拳手形成积极性情绪状态的主要源泉。另外，能否激发拳手的训练兴趣，不仅与训练内容与拳手的兴趣和爱好有关系，而且与训练方式、方法也有关系。
踢腿速度的训练
象李小龙这样优秀的拳手，踢腿时看上去总是那样轻松自如，巧妙准确，优雅悦目。他冲向对手时，即能轻而易举地出腿攻击，又能自由地离去，似乎总能机智地攻击对手。而他的对手在其面前不但找不到准确的时机，反而泄露了自己的意图。众所周知的“李三脚”便是靠极快的速度来保证其实战效果的。
一、决定腿击速度的要素
截拳道以快速猛烈、刚劲及旋风般的腿上功夫著称于世，不过训练起来却很困难。李小龙曾经说过：“闯荡江湖，全凭真功夫，任何只凭侥幸的心理都将避免不了失败的厄运。”而要想练成他那闪电般的腿法绝技，必须先了解和掌握决定腿击速度的要素。这些要素包括以下几个方面。
（1）放松：李小龙说过：“放松并不意味着散漫松懈，更不是迟缓。”对于一个优秀拳手来说，放松还避
免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病，使动作由攻击
的预备到攻击完成之间动作所费时间最短，也就不至于因肢体紧张僵硬，而使起动迟绶、踢击迟缓、
回防亦迟缓。
（2）姿势协调正确：李小龙曾规定，动作的姿势应当遵循一定规律，而这个规律并不是侧踢腿一定要脚跟
着力那么呆板（李小龙曾说过，只要能击倒对手便是高超的艺术，而不论你采用什么方法），而是说
所彩的动作，所发放出的姿势应当最省力、最直接，而不应有多余、附加的、会牵制人体发起攻击、
并容易产生疲劳或拉长攻击线路的现象出现，这是确保速度的契机。
（3）有效的调整：作为拳手，即不可能也无必要永远保持快速的攻防速度，有经验的拳手会有效地调整速
度，减少不必要的体能消耗，节省体力，以便提高快速攻击的命中率，并且能制造疲劳的假象，来迷
惑对手，从而最终击溃对手。
二、腿击速度的训练方法
截拳道腿法速度的练习有速度球练习、冲刺跑练习及拳击手垫练习。
（1）速度球练习：此项练习与拳法速度训练相差无几，所不同的是改拳法为腿法。
（2）冲刺跑练习：冲刺跑对于练习移步和出脚速度非常重要，因为在跑的过程中，每秒可出腿7－9次，
如果将此速度运用到搏击中去，可使你的技艺有一个飞跃。冲刺跑练习对于提高腿击爆发力也很有用。
三、拳击手垫练习
在练习时，李小龙的伙伴可以自行控制高度和距离，使李小龙踢击活动中的目标，从而产生一种真打的感觉。另外，由于持手垫者具有很大的动机性和手垫有一定的保护作用，所以即使你发出了最大的攻击力，也不易踢伤对手，故李小龙可以全力以赴的进行训练。
腹 肌 训 练
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李小龙拥有强有力的腹力。他常说：“最重要的格斗形式之一就是拳击。为了适应拳击，腹部必须要能够经得起拳击。”为此，他综合编排了几种练习：
在一块斜板上做“仰卧起坐”：如右图中所示，绑住双脚，屈膝，两手放在头后，向两脚方向抬起身子，这样反复练习，直觉腹部疲劳为止。当你能够做至100次之后，可将哑铃或杠铃片放在颈后做仰卧起坐。
也可以坐在板凳的边缘上面，让助手紧按住两脚的踝关节，使练习者充分伸屈身体。如果用单杠，也能增强腹肌力量。即两手握杠悬垂，然后慢慢抬起两腿，直到两腿抬至水平位置，保持姿势，时间越长越好，每一次做都要尽量超过上一次的时间。
另一种增强腹肌的方法是躺在地板上，背部与地板贴平，然后慢慢地抬起头，直到能看到脚为止。两腿并拢伸直缓缓抬起，尽量抬高，然后两腿还原，反复数十次，直到力竭为止。如有举重凳，也要象上图二那样做练习。这种练习对于增强腰背部肌肉的力量也有好处的。为了增强腹部力量，也可用一个实心球让助手投向自己的腹部，在抓住球之前，让球打在自己身上。如果是单独做这一练习，则可用重型拳击袋代替实心球，摆动拳击袋，站袋撞击身体。腹部受打击时须向外鼓气并紧张肌肉。且击打要由轻到重，切忌急于求成。
在李小龙练功的所有身体部位中，他的腹部肌肉是最引人注目的：接触时坚如岩石，耐攻击，轮廓鲜明。李小龙认为，腹部是格斗技需要的最重要的肌肉群之一。因为实战中，每个动作都需要一定程度的腹部功力。可能更重要的是：“腹部”类似于外壳，能保护你的肋骨和明显器官。
李小龙是一个健康迷和公认的顶峰格斗士，总是在寻找能使他的身体达到最佳状态的新方法，经常利用新方法竭力达到最佳效果。他感到，他当年的许多格斗士都缺乏能够锐化其击技的健康身体。他在他的蓍作《截拳道》中写到：“锻炼是最容易被人们忽视的体育运动项目之一，应把绝大部分时间用于发挥技能，极少的时间用于发挥参赛时用的技巧上。”
黑带杂志经理米托．尤耶哈拉回忆道：“李小龙总是感到，如果你的腹部不发达，你就没有权利做任何艰难的武功。”李小龙的妻子琳达认为，他的前夫“是一个腹部训练迷。”他总是做俯卧撑，罗马椅运动，抬腿和嗄吱嗄吱地咀嚼等运动。根据李小龙的某些训练日记记载，他日常的腹部训练包括：
拧腰4遍，每遍90次；仰卧起坐4遍，每遍20次；抬腿4遍，每遍20次；斜扭4遍，每遍50次；蛙踢4遍，每遍50次。
李小龙继续研究了这种方法，对仰卧起坐，侧弯，抬腿，下弯扭动和后弯等项目，补充了一些内容。
下弯扭动练习是一种特殊困难的技巧，李小龙将它用于锻炼腹部功力。躺在长凳之后便用双手抓住附属支柱，而且只靠他的双肩支撑来抬身。之后将膝盖锁紧并伸直，让下背抬离长凳，即可实施抬腿练习。李小龙的合作明星博洛．扬回忆道：他的朋友李小龙做这个练习的时候，只将肩胛骨放到长凳端部，使他悬浮的双腿和人体躯干水平地离开长凳。“这样，他就能使自己完全水平地位于半空中了。”
当然李小龙的洗衣板式的腹部肌肉不只是来源于腹部训练，他还是一个心血管调节的热情支持者，并经常跑步、跳绳和骑训练用固定的自行车等。李小龙跑步的距离一般是2到6英里，时间大约15到45分钟。根据李小龙的朋友和伙伴演员鲍勃．韦尔的介绍。李小龙是一个出色的5英里田径运动员。他倒退着跑，顶风短跑一英里，走一英里，跑一英里……李小龙骑训练用固定的自行车的时候，能够交替运行，他能骑45分钟（大约10英里）。李小龙的学生赫布．杰克逊回忆起了李小龙用来增强其肌肉力度的另外一个比较特殊的方法。根据杰克逊的介绍，李小龙骑训练用固定自行车的时候，扎的是一种桑那腰带，他坚信，这种腰带能聚热于腹部肌肉，有助于减肥。
李小龙寻找增强腹部功力的另外一个办法就是食物。根据琳达的介绍，他搬到美国之后不久，就开始对摄取食物认真起来了。他对有利于健康的食物与高蛋白产生了兴趣。“他一日几次摄取奶粉、冰水、香蕉、蛋、菜籽油、花生汾末和巧克力冰糕。”琳达回忆道，李小龙腰部在26与28英寸之间变化。他还饮用自己用蔬菜和水果———苹果、芹菜、胡罗卜等，经由电动搅拌器调制而成的果汁。
李小龙食用少量素食和大量水果与蔬菜，在后来的几年当中，他非常善于利用维生素补品，每天都为自己配备适量的维生素。
耐 力 训 练
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武术运动员最容易忽视的训练之一就是身体素质的训练。他们往往花过多的时间增强技巧和技术，而在身体素质方面却训练得很少。李小龙是一位典型的健壮人物。他每天坚持训练，从不让工作干扰训练。他每天要在24－25分钟内跑完6．4公里路。没有专门的跑步场所，他经常在海滩、公园或树林里进行练习。他经常在跑步完之后立即骑固定架自行车。李小龙把跳绳作为日常训练的另一种耐力性练习。这种练习能增强耐力，能使脚下变轻。（科学证明，十分钟的跳绳的运动量相当于30分钟的小步跑）。
跳绳对于增强平衡感也是很有帮助的。方法是：用一只脚跳，另一只脚向前抬起，然后交替，绳子每转一周就变换一次，跳的节奏加快，减小手腕、臂摆动的幅度，当绳子绕过时，脚稍微跳离地面，刚好让绳子通过。跳3分钟（大约相当拳击比赛一个回合），然后休息1分钟，再进行下一组练习，每次训练三组即可。当觉适应这种运动量时，可去掉中间的休息时间，而连续做30分钟的练习。
只有严格地、连续不断地练习才能增强耐力。迫使自己进行极限训练，练得上气不接下气，准备全身酸痛一两天。被认为最好的耐力训练方法，是在一段较长的训练时间里进行短时间高强度的练习。一般要经过数年的时间才能达到耐力的最佳状态。然而，一旦停止这种高强度的训练，耐力就会很快地消失。
·1 国家体育场
·2 国家游泳中心
·3 国家体育馆
·4 北京射击馆
·5 五棵松篮球馆
·6 老山自行车馆
·7 顺义奥林匹克水上公园
·8 中国农业大学体育馆
·9 北京大学体育馆
·10 北京科技大学体育馆
·11 北京工业大学体育馆
·12 奥林匹克公园网球中心
·13 奥体中心体育场
·14 奥体中心体育馆
·15 工人体育场
·16 工人体育馆
·17 首都体育馆
·18 丰台垒球场
·19 英东游泳馆
·20 老山山地自行车场
·21 北京射击场飞碟靶场
·22 北京理工大学体育馆
·23 北航大学体育馆
·24 击剑馆
·25 奥林匹克公园曲棍球场
·26 奥林匹克公园射箭场
·27 五棵松棒球馆
·28 朝阳公园沙滩排球场
·29 老山小轮车赛场
·30 铁人三项赛场
· 31 公路自行车赛场
·32青岛奥林匹克帆船中心
·33香港奥林匹克马术馆
·34上海体育场
·35天津奥林匹克中心
·36沈阳奥林匹克体育中心
·37秦皇岛市奥体中心
奥运京外比赛场馆
青 岛 | 香 港 | 天 津 | 上 海 | 秦皇岛| 沈 阳
青岛国际帆船中心[帆船]
上海体育场[足球预选赛]
秦皇岛奥林匹克体育场[足球预选赛]
香港奥运赛马场[马术比赛]
天津奥林匹克体育场[足球预选赛]
1.
场馆名称：国家体育场
地点：奥林匹克公园
场地类型：新建比赛场馆
奥运会期间的用途：开闭幕式、田径、男子足球
残奥会期间的用途：开闭幕式、田径
建筑面积（万M?）：25.8
固定座位数：80000个
临时座位数：11000个
建设开工时间：2003年12月24日
计划完工时间：2008年3月
赛后功能：将用于国际国内体育比赛和文化、活动
国家体育场位于北京奥林匹克公园中心区南部，为2008年第29届奥林匹克运动会的主体育场。工程总占地面积21公顷，建筑面积258,000M?。场内观众坐席约为91000个，其中临时坐席约11000个。将举行奥运会、残奥会开闭幕式、田径比赛及足球比赛决赛。奥运会后将成为北京市民广泛参与体育活动及享受体育的大型专业场所，并成为具有地标性的体育建筑和奥运遗产。
国家体育场工程为特级体育建筑，主体结构设计使用年限100年，耐火等级为一级,抗震设防烈度8度,地下工程防水等级1级。工程主体建筑呈空间马鞍椭圆形，南北长333米、东西宽294米，高69米。主体钢结构形成整体的巨型空间马鞍形钢桁架编织式“鸟巢”结构,钢结构总用钢量为4.2万吨，混凝土看台分为上、中、下三层，看台混凝土结构为地下1层，地上7层的钢筋混凝土框架-剪力墙结构体系。钢结构与混凝土看台上部完全脱开，互不相连，形式上呈相互围合，基础则坐在一个相连的基础底板上。国家体育场屋顶钢结构上覆盖了双层膜结构，即固定于钢结构上弦之间的透明的上层ETFE膜和固定于钢结构下弦之下及内环侧壁的半透明的下层PTFE声学吊顶。
2.场馆名称：国家游泳中心
地点：奥林匹克公园
场地类型：新建比赛场馆
奥运会期间的用途：游泳、跳水、花样游泳
残奥会期间的用途：游泳、跳水、花样游泳
建筑面积（㎡）：79532
固定座位数：4000个（永久）、2000个（可拆除）
临时座位数：11000个
建设开工时间：2003年12月24日
完工时间：2008年1月28日
3. 建设地点：奥林匹克公园
场地类型：新建比赛场馆
奥运会期间的用途：竞技体操、蹦床、手球
残奥会期间的用途：轮椅篮球
建筑面积（万㎡）：8.089
固定座位数：18000个
临时座位数：2000个
建设开工时间：2005年5月28日
赛后功能：作为北京市一流体育设施，将成为集体育竞赛、文化于一体，提供多功能服务的市民活动中心。
4. 北京奥运会和残奥会期间，这里将举行射击、手枪共10个项目的比赛，也是最有可能产生北京奥运会首金的地方。国家体育总局副局长冯建中，北京市副市长、北京市“2008”工程建设指挥部指挥陈刚，国家射击队总教练王义夫等出席交付仪式。
北京射击馆工程于2004年7月13日正式开工建设。其建筑群包括资格赛馆、决赛馆、永久枪弹库、武警用房、及制冷换热机房、变配电机房等配套设施。资格赛馆由10米、25米、50米靶馆组成，决赛馆是10米、25米和50米套用封闭赛馆。该馆承担2008年北京奥运会、残奥会射击、手枪共10个项目的比赛，总建筑面积45645平方米。
奥运会期间，北京射击馆设观众席约8600个，其中资格赛馆设6100座席，决赛馆设2500座席。其中固定座席约2170个自然席，临时座席6430个自然席。
北京射击馆建筑形体构思取意射击运动起源于林中狩猎的渊源，在建筑形式上能够呼应出森林原始狩猎工具—弓箭的建筑意向。资格赛馆与决赛馆之间的联系部分是整个射击中心园区的入口，建筑设计采用将屋面与入口台阶连成整体的处理手法，由此形成的折线弧形开口形状紧扣“弓”的整个建筑意向。在资格赛馆水平延伸的形体侧面，以及每个入口处都呼应这一主题。
该场馆赛后可承担重大国际、国击赛事，并作为国家队训练基地、青少年培训基地。同时将有可能部分对外开放，成为国防教育基地、推广公众射击体育运动基地和宣传奥林匹克精神的射击运动场馆。
5. 这座北京市西部地区最大的奥运场馆，是一座设计先进、功能齐全的现代化综合体育馆，奥运会后可举办各种大型赛事和大型文化演出活动。该场馆占地面积16.8万平方米，总建筑面积6.3万平方米，地下三层，地上四层，可容纳观众1.8万人。
玻璃幕墙节能保温能自洁 幕墙外面是金衣
金光荡漾的北京奥林匹克篮球馆，其外立面是由一块块的铝合金板“贴”成的。在“贴”前，这些金色铝板还被进行了穿孔装饰，然后经过挂扣件和结构胶扣在玻璃肋上，从而形成错落有致的整体平面，给人一种波浪荡漾的感觉。在篮球馆外立面的顶部，金色铝板被“贴”成参差不齐的锯齿状，犹如熟透的麦穗般随风荡漾。
紧挨着金衣的一层是low—E玻璃幕墙体系。low—E玻璃又叫低辐射镀膜玻璃，因为它镀的膜层表面辐射率很低而得名。这种不到头发丝1%厚度的低辐射膜层对红外热辐射的发射率很高，能将80%以上的远红外热辐射反射回去，利用low—E玻璃合成中空玻璃，与普通单片玻璃比较，夏季就可以节能60%以上，冬季可以节能70%以上。
北京奥林匹克篮球馆的low—E玻璃表面采用了中国科学院自主开发的纳米易洁镀膜，经过了镀膜处理。这项技术改变了过去易洁玻璃采用憎水材料的方法，采用纳米级超亲水材料对玻璃进行处理。一旦水接触玻璃表面就会形成均匀的水膜，同时完全浸湿玻璃和污染物，最终通过水的重力将附着于玻璃上的污染物携带走，从而达到清洁的效果。为减少太阳辐射对建筑物内部的影响，在外挑玻璃肋和幕墙的第二面上进行了彩釉处理。同时在幕墙的第三面增加了一层低辐射镀膜，可以有效的防治冬天室内热量向外辐射。通过纳米材料镀膜、彩釉、中空、低辐射镀膜等多道立体设防，使五棵松体育馆的外墙性能得到较大改善。使玻璃幕墙具有很强的自洁功能，到达自然维护清洁玻璃的作用。
篮球馆周边都是桥 不怕热胀冷缩引导观众出入
由于篮球馆的正负零（竞赛层）是在自然地平面以下，观众的出入处相对于比赛场地标高10米。为此，为了防止赛会期间的拥堵，特别设计修建了出入场桥疏散观众。赛时，观众将从各方向的场桥上进出。
北京奥林匹克篮球馆东、西、北三面，六座与场馆进出口相连接的混凝土桥，这六座桥在建设上很有特色，普通的桥两端都是固定的，而与五棵松场馆连接的这六座出入场桥则只有一端是固定的。在建设时为了防止由于热胀冷缩使桥体出现裂缝，所以在出入场桥主梁与场馆进出口的连接处安装了可调活动支座，几厘米的调动区间可以对桥进行微调，使温度变形通过可调活动支座释放，进而避免裂缝的产生。
在场馆南门，有一座似桥非桥、宽60米的平台，这座平台的作用与混凝土桥的作用是一样的，二者的区别是，混凝土大桥下面是空的，而这座平台的下面却是一座篮球训练馆，在它的顶层为两层，下层为现浇混凝土框架梁和板，上层加铺一层预制盖板，两层中间空间作为排水层，上表面是用石材铺装的。篮球馆的南面正对着长安街，交通便捷，奥运会举办时，这个大平台是观众的主要出入口。
首套全彩高清LED显示系统落户篮球馆
走进场馆，“漏斗”型的中央吊斗屏系统格外引人注目——这就是国内首套全彩高清LED显示系统。据介绍，这套显示系统在比赛中可完成精彩瞬间捕捉、奇特镜头回放、实时直播同步、赛况信息播报、计时记分统计、广告播出等多项任务。可满足奥运会篮球比赛和NBA篮球比赛的需要。
整套系统由漏斗屏、环形屏及计时记分控制系统三部分组成。其中，悬挂于场地正中央的显示屏自重22吨，因形似漏斗，俗称漏斗屏。 漏斗屏具有升降功能，在屏幕上方有四台升降机组。漏斗屏的升降由计算机系统控制，最高可升至斗屏底部距地面15.922米。可根据观众视角和客户需求升降以达到最佳的显示效果。
而看台层环形显示屏，安装在场馆首层内廊一周，由110面屏幕组成。主要用来播放渲染现场热烈气氛的视频图像，比如焰火、水流喷洒等场景。
赛场计时记分控制系统可综合设定和控制赛场分数和时间，将比赛结果通过控制室内的设备投放到漏斗显示屏和看台层环形显示屏上，并同步更衣室计时时钟和比赛时钟，使得赛场秩序井然有序，比赛结果更加准确、公正。不久将来，国内球迷足不出“户”也能欣赏到世界顶级的“NBA” 赛事。
相关人员乘电梯可直入场馆
篮球馆的东、西两面各设有两座钢结构外罩玻璃幕墙的室外楼电梯间。这4座室外楼电梯间也是进出场馆的通道，是在奥运会期间专门提供给贵宾、官员和运动员、教练员、记者、志愿者和工作人员使用的。原先设计是混凝土结构，后来考虑到与场馆铝板幕墙相配匹，改用了钢结构外罩玻璃幕墙。
挡土墙隐藏雨水泵房
在场馆的四周，一圈用混凝土筑成的围挡就是挡土墙，由于比赛场心与自然地坪有10米的高差，所以有了这道墙。在挡土墙的里面设有7座雨水泵房，周边建了8个蓄水池，可以收集雨水用来浇灌场馆外的花坛，也是篮球馆雨虹利用的重要组成部分。
地下车道直通北部商业区
篮球馆地下环行车道及出入口呈“马蹄”形，车道全长800余米，环绕场馆一周，沥青路面，双向车道，设有临时停车场，是为运动员、服务车辆通行而设置的。篮球馆环行车道通过两条地下通道直通商业区地下停车场，两者连成为一体。它在奥运会时将成为集餐饮、住宿、休闲、购物、为一体的商业区，总面积为30万平方米。
休闲广场落户场馆南
北京奥林匹克篮球馆的文化广场由四个跌水坛、夜景照明、园林景观和停车场组成，铺装面积约8万平方米。建成后，这里将成为观众们观看比赛之余休闲的场地。
雨洪系统每年可收集雨水8645立方
篮球馆雨洪系统按照北京市每年平均降雨量571.9毫米计算，每年可收集雨水8645立方米。屋面雨水排放系统由雨水斗、悬吊管、立管和排水管组成，雨水斗是系统的重要组成部分，共安装了68个，其中，排水能力每秒36升的虹吸雨水斗22个，每秒30升的46个。按北京市50年暴雨溢流重现期的强度来设计。雨水收集系统，分别由8个高约2.2米、宽4.3米的泵房集水池组成，总容量可达530立方米。
体育馆屋面总汇水面积16796平方米，虹吸雨水系统总排水量每秒可达1241.22升，在短时间内通过虹吸系统就能将屋面积水全部排出，大大减轻因雨水滞留给屋面所带来的承载压力。该系统还有一个显著特点，排水立管，一改人们常见的外露式为暗藏式，起到了美化外观的效果。
雨水经屋面虹吸雨水斗排入系统管道，流入集水池，通过提升泵排出，可用来绿化浇灌、路面喷洒、冲洗厕所、水景补给等，稍加处理后亦可用于中水补充。
消防“水炮” 显神威
赛时可容纳1.8万名观众的五棵松篮球馆，走进场心，仰望四周，近40多米高的钢屋架马道下弦20公分处，均匀分布着12个白色透红的消防“水炮”，椭圆形的场心，东、西向各安装两个，南北向各安装4个，时刻窥探着馆内的“一星半点”，当馆内出现火点时，它可平转330度、仰视80度、下腑65度，半径50米是它的射程范围，自行进行精确定位，然后，开启炮门，以每秒9公斤的出水压力、30升的出水量“倾巢出动”，直击火点位置，达到快速灭火的功效。
与水炮相配套的设有16台双波段探测器（俗称红外摄像头），一旦感应到一定浓度的烟雾，感应装置将自动报警传至消防中控室，捕捉起火点，12个消防“水炮”自动弹射出水，保证同时有两股水柱到达着火点，快速控制火情蔓延。
此外，赛场内座椅全部为软包座椅，非常舒适和人性化。场地周围为金属构件搭设的看台，东西两侧为电动可伸缩的活动看台，可方便举办各种活动。比赛场馆二层设有45个包厢，大包厢29个，小包厢16间。包厢层装饰为竹木吊顶和地板，墙面为澳洲砂岩。
6.场馆名称：老山自行车馆
地点：北京市石景山区老山国家体育总局自行车和击剑运动管理中心基地西侧
场地类型：新建比赛场馆
奥运会期间的用途：场地自行车
残奥会期间的用途：场地自行车
建筑面积（㎡）：32920
固定座位数：3000个
临时座位数：3000个
建设开工时间：2004年10月30日
计划完工时间：2007年上半年
7.北京奥运会和残奥会期间，这里将举行赛艇、皮划艇（静水）、激流回旋、马拉松游泳的比赛，2008年将在这里产生32枚金牌。
顺义奥林匹克水上公园于2005年上半年开工建设，总建筑面积31850平方米，是北京奥运会占地面积最大的比赛场馆，也是目前全球唯一的集动水、静水于一体的国际级水上运动比赛场馆。奥运会期间，场馆观众席设固定座位数1200个，临时座位数25800个，其中站席10000个。
顺义奥林匹克水上公园水面面积约63.5万平方米，绿地面积约58万平方米，绿化率超过82%，再加上周边的地区的绿化，使这里成为了名副其实的天然氧吧。奥运会过后，这里将形成一个以水上公园为核心、以潮白河为妆点、方圆15平方公里，具有国际品质、风光秀丽、集文化、、体育休闲于一体的北京东北部最大的旅游休闲度假基地。
今年8月7日，在这里即将举办“2007年世界赛艇青年锦标赛”，这是北京地区首个新建场馆举办的“好运北京”体育赛事。
8..场馆名称：中国农业大学体育馆
建设地点：中国农业大学东校区校内
建筑面积（M2）：23950
座席数：固定座席6000个，临时座席2000个
赛时功能：摔跤
赛后功能：可承接羽毛球、乒乓球、体操、健身、排球、篮球、手球及室内足球等各类常规体育项目的比赛和举行大型活动。
开工时间：2005.6
9.场馆名称：北京大学体育馆（2008年奥运会乒乓球比赛馆）
建设地点：北京大学
建筑面积（M2）：26900
座席数：6000个固定座位和2000个临时座位
赛时功能：乒乓球
赛后功能：举办乒乓球、手球、篮球、羽毛球、排球等比赛，也可供专业运动员训练及大学生上体育课，同时还可以作为举办大型学生集会和文化表演的场地。
开工时间：2005.9.17
10.
场馆名称：北京科技大学体育馆（2008年奥运会柔道馆、跆拳道比赛馆）
建设地点：北京科技大学
建筑面积（M2）：23993
座席数：固定坐席4068个、观众临时坐席3956个
赛时功能：柔道、跆拳道
赛后功能：室内综合体育活动中心和水上运动、健身中心，并承接各类室内竞技赛事
11.场馆名称：北京工业大学体育馆（2008年北京奥运会羽毛球和艺术体操比赛场馆）
建设地点：北京工业大学
建筑面积（M2）：22269.280
座席数：7500
赛时功能：羽毛球和艺术体操
赛后功能：师生的文体活动中心；为国际羽联和国家体育总局羽毛球队提供训练基地；同时对社会适度开放
开工时间：2005.6.30
12.场馆名称：奥体中心体育场
地点：国家奥林匹克体育中心南部
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：现代五项（跑步和马术）
残奥会期间的用途：无
建筑面积：37052平方米
固定座位数：38000个
临时座位数：2000个
建设开工时间：2006年4月1日
计划完工时间：2007年下半年
13.场馆名称：奥体中心体育馆
建设地点：奥体中心
赛时功能：手球
14.场馆名称：工人体育场
地点：朝阳门外工体路
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：足球
残奥会期间的用途：无
建筑面积：44800平方米（改造面积）
固定座位数：64000个
临时座位数：无
建设开工时间：2006年4月18日
计划完工时间：2007年下半年
15.场馆名称：工人体育馆
地点：朝阳门外工体路
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：拳击
残奥会期间的用途：盲人柔道
建筑面积：40200平方米
固定座位数：12000个
临时座位数：1000个
建设开工时间：2005年12月23日
计划完工时间：2007年下半年
16.场馆名称：首都体育馆
建设地点：海淀区白石桥
赛时功能：排球
17.场馆名称：丰台垒球场
地点：丰台体育中心
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：垒球
残奥会期间的用途：无
建筑面积：15570平方米
固定座位数：5000个（主场）、3500个（备用场）
临时座位数：5000个
建设开工时间：2005年7月28日
计划完工时间：2006年7月竣工
18.场馆名称：英东游泳馆
建设地点：奥体中心
赛时功能：水球、现代五项（游泳）
19.场馆名称：老山自行车场
建设地点：石景山区老山
赛时功能：山地自行车
20.场馆名称：北京射击场飞碟靶场
地点：石景山区香山南路
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：飞碟射击
残奥会期间的用途：无
建筑面积：6170平方米
固定座位数：1000个
临时座位数：4000个
建设开工时间：2006年3月24日
计划完工时间：2007年下半年
21.场馆名称：北京理工大学体育馆
建设地点：北京理工大学
地点：北京理工大学
场地类型：改扩建比赛场馆
奥运会期间的用途：排球
残奥会期间的用途：盲人门球
建筑面积：21900平方米
固定座位数：5000个
临时座位数：无
建设开工时间：2007年2月8日
计划完工时间：2007年下半年
22.场馆名称：北京航空航天大学体育馆
建设地点：北京航空航天大学
赛时功能：举重
23.场馆名称：国家会议中心击剑馆
建设地点：奥林匹克公园
赛时功能：击剑预决赛、现代五项（击剑和射击）
24.场馆名称：奥林匹克公园曲棍球场
地点：奥林匹克公园
场地类型：临建比赛场馆
奥运会期间的用途：曲棍球
残奥会期间的用途：五人制、七人制足球
建筑面积（㎡）：15539
固定座位数：无
临时座位数：17000个
建设开工时间：2005年12月28日
计划完工时间：2007年下半年
25.场馆名称：奥林匹克森林公园射箭场
建设地点：奥林匹克森林公园
赛时功能：射箭
26.场馆名称：奥林匹克森林公园网球场
建设地点：奥林匹克森林公园
赛时功能：网球
27.场馆名称：五棵松棒球场
建设地点：五棵松文化体育中心
赛时功能：棒球
28.场馆名称：沙滩排球场
建设地点：朝阳公园
赛时功能：沙滩排球
29.场馆名称：小轮车赛场
建设地点：石景山区老山
赛时功能：小轮车
30.场馆名称：铁人三项赛场
建设地点：十三陵水库
赛时功能：铁人三项
31.场馆名称：城区公路自行车赛场
建设地点：待定
赛时功能：公路自行车
奥运京外比赛场馆
青岛国际帆船中心
建设地点：青岛市
赛时功能：帆船
香港奥运赛马场
建设地点：香港
赛时功能：马术比赛
上海体育场
建设地点：上海市
赛时功能：足球预选赛
天津奥林匹克体育场
建设地点：天津市
赛时功能：足球预选赛
五里河体育场
建设地点：沈阳市
赛时功能：足球预选赛
秦皇岛奥林匹克体育场
建设地点：秦皇岛市
赛时功能：足球预选赛
北京奥运会总合计37个比赛场馆。
共计11个新建场馆：
1 国家体育场、2 国家游泳中心、3 国家体育馆、4 北京射击馆、5 五棵松体育馆、6 老山自行车馆、7 奥林匹克水上公园、8 中国农业大学体育馆、9 北京大学体育馆、10 北京科技大学体育馆、11 北京工业大学体育馆
11个改建场馆：
12 奥体中心体育场、13 奥体中心体育馆、14 工人体育场、15 工人体育馆、16 首都体育馆、17 丰台垒球场、18 英东游泳馆、19 老山自行车场、20 北京射击场飞碟靶场、21 北京理工大学体育馆、22 北京航空航天大学体育馆
9个临时场馆
23 国家会议中心击剑馆、24 奥林匹克森林公园曲棍球场、25 奥林匹克森林公园射箭场、26 奥林匹克森林公园网球场、27 五棵松棒球场、28 沙滩排球场、29 小轮车赛场、30 铁人三项赛场、31 城区公路自行车赛场
6个奥运京外比赛场馆
青岛国际帆船中心、香港奥运赛马场、上海体育场、天津奥林匹克体育场、五里河体育场、秦皇岛奥林匹克体育场
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