田径准备活动教案小班,田径准备活动教案

1.小学体育《接力跑下压式传接棒》精彩说课稿

2.田径比赛前如何准备

3.个子矮的同学跪姿投掷怎么练

4.《接力跑教学实践课》说课稿

准备活动又叫“热身”，顾名思义，就是训练、比赛前通过跑步、徒手操、拉伸等练习，让身体发热。

准备活动的目的有两个：一是避免运动损伤；二是更好地发挥运动成绩。

准备活动一般分两部分：一是一般性准备活动；二是专门性准备活动。

一般性准备活动适应于各个运动项目，一般包括慢跑、徒手操、拉伸等练习；

专门性准备活动要根据各个运动专项的不同，采用与专项相关的练习内容来“热身”。例如：短跑——可以练习蹲踞式起跑、跑的专门性练习等；跨栏——可以练习跨栏步、起跑跨过一至三个栏等；投掷项目可以练习徒手投掷练习等。

满意请采纳，谢谢。

小学体育《接力跑下压式传接棒》精彩说课稿

准备活动的英语为“Warmup”，译为“热身”，是一种低强度的热身运动，是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。适当的准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析和判断的综合能力，使运动系统和各种器官预热，使动作更加协调，从而减少错误，避免损伤。

田径教学中的准备活动分为一般性准备活动和专门性准备活动两种。在一般性准备活动的基础上，结合专项运动的特点，调节各器官与中枢神经间的协调机能，把与专项技术有关的肌群、关节和韧带都充分地拉开，这样的准备活动称之为专门性准备活动。专门性准备活动在田径教学中具有极其重要的作用，在教学训练中应加强对专门性准备活动的认识，科学安排专门性准备活动，避免运动损伤的发生，提高教学训练质量。

一、专门性准备活动对人体生理的重要性

人体的任何动作都依赖于运动系统，运动系统由骨、关节和肌肉组成。在生理方面又可以从肌肉、中枢神经、内脏器官、关节和体温调节这五个角度来分析。

1.肌肉

一束肌肉是由许多根肌纤维组成的，肌纤维一条挨一条紧密地相互“粘连”在一起。不同的体育锻炼会使不同的肌纤维产生不同的效应。准备活动可以使体温升高，不但可以使肌肉的黏滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，增加肌力，还可以拉长胶原质纤维的长度，以使具有较大的柔韧性。这样不仅是自我保护，还是提高成绩的措施。

2.中枢神经

身体通过准备活动的身体练习，就会在大脑皮层相应的中枢留下痕迹，所以使一般神经中枢和运动神经中枢都处于兴奋状态，各中枢间的暂时联系得到迅速的提高，提高了大脑的分析判断和综合能力。促使大脑皮质的兴奋达到适宜的状态，人体大脑皮质适宜的兴奋状态是实现各种机能活动的前提条件，它包括大脑皮质中枢对躯体运动的调节和对自主神经的调节。

3.内脏器官

内脏器官是受自主神经系统支配的，兴奋由大脑皮质传出

后，需要经过皮质下中枢，最后才传送到所支配的内脏器官。再加上自主神经系统传递兴奋的速度比运动神经慢，这就决定了在需要迅速提高其功能时，内脏器官表现出更大的惰性。在进行剧烈的运动时，就要求心脏、肺脏等内脏器官加快工作来满足运动时的需要。

4.关节

关节是骨与骨之间的结缔联结。关节里面有两层物质，其中内层为滑膜层，滑膜层可以分泌透明的蛋白样黏液，具有润滑和营养保护关节软骨的作用。运动初期，关节面之间的滑膜层并不会分泌滑液保护关节软骨，准备活动可以使体温升高，促使关节囊分泌更多的滑液，以减小关节的摩擦力，加大关节的灵活性，从而预防韧带和关节的损伤。

5.体温调节

通过准备活动的身体练习，可以使身体感到发热，体温逐步升高，体温调节功能加强，提高了神经系统的兴奋性和神经传导的速度，加快了肌肉收缩和放松的速度，降低了肌肉的黏滞性，防止了在正式练习时因强度过大而发生的各种运动损伤。

二、对教学中合理安排运用专门性准备活动的意见和建议

1.根据学生的现实情况安排专项准备活动

在田径教学中，学生的年龄、性别、运动素质、专项素质各不相同，因此要因人而异地安排专项准备活动，在充分了解学生现有情况的基础上，选择最合理的专项活动方法与技术要求。

2.根据外界环境的不同安排专项准备活动

田径教学一般情况下都是在露天的田径场上进行的，外界环境，例如天气、季节、气温等原因都直接影响到田径的教学工作。因此，在田径教学专项准备活动中，要随时根据外界因素的变化而变化。

3.根据田径教学课的内容安排专项准备活动

田径教学中，既有新授课，又有复习课，课程结束之后又有考试课，所以，在实际的教学中，应根据不同的授课类型与内容合理安排专项准备活动。新授课与复习课应安排与所要授课或复习内容高度相关的专项准备活动，活动量和强度可以稍大。

三、结论

1.专门性准备活动是田径教学中的重要组成部分，是顺利完成田径教学的关键。要合理运用专门性准备活动，加强对专门性准备活动的认识。

2.专门性准备活动在肌肉、中枢神经、内脏器官、关节等生理方面以及心理方面起着至关重要的作用，对田径教学的进行做好了铺垫。

3.在田径教学中，合理安排专门性准备活动，要注意安排的方法，根据各种不同情况安排专门性准备活动，同时也要注意教学中的方法。

田径比赛前如何准备

小学体育《接力跑下压式传接棒》精彩说课稿

　作为一名老师，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。那么说课稿应该怎么写才合适呢？下面是我收集整理的小学体育《接力跑下压式传接棒》精彩说课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

　本节课按照市五中音体美“三三”说课模式进行，从说教材、说教法学法、说教学过程等三方面展开，通过说、写、演三环节，向大家交代清楚教师是怎么教的，学生是怎么学的以及这样设计课的意图。

　 一、说教材

　一教材分析

　接力跑是合作跑的主要内容之一。在水平四的田径项目教学中占有重要的位置。经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。本节课主要以下压式的传接棒方法为学习内容。学生在以前学习中，已经学习了快速跑以及其它方式的接力跑（如：上挑式接力跑、迎面接力跑等）。对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。在教学过程中，以学生为主体、教师为主导，充分发挥体育骨干的作用，让学生轻松愉快地学习，使学生更能掌握教学目标。

　二教学目标

　根据对教材的分析我认为本节课的教学目标应该是以下三点：

　1、认知目标：激发学生主动参与课堂练习的积极性。

　2、技能目标：通过学习使90%学生能掌握接力跑中下压式传接棒的技术，40%的学生能把握好传接棒的配合时机。

　3、情感目标：能与同学们合作达成目标，增强团队意识，在学习过程中让学生情感参与并能感受到成功的喜悦。

　三学习的重、难点

　通过对教材的分析和对教学目标的制定认为本节课的.教学重、难点为以下内容：

　重点：下压式传接棒的动作要领，以及交接棒的配合。

　难点：奔跑过程中传与接的配合时机。

　 二、说教法学法

　根据人体运动生理规律，并结合本课学习内容的实际需要。运用启发式等教学方法加以引导、点拨。并在教师的引领启发下感悟动作要领。另外，在授课过程中，教师要善于发现学生的亮点，并加以肯定和鼓励。

　学法就是学生通过练习后获取体育知识技术和技能的方法，根据本节课的内容采取以下学法：

　1、讨论法：对多种交接棒模式的对比、分析、讨论，并通过老师的启发，逐步总结出动作要领、

　2、练习法：让学生运用已学过的技术动作进行稍慢些的传接棒练习，为后面技术动作的学习有了对比。

　3、比赛法：运用刚学会的技术动作去实践尝试，并在比赛实践中加以巩固和提高。

　 三、说教学程序

　根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为导入阶段，师生互动阶段，展示评价阶段，总结结束阶段。

　（一）导入阶段（8分钟）

　⑴抢沙包游戏，这样能提高学生的注意力和兴奋程度。

　⑵准备活动六节

　（二）师生互动阶段（22分钟）

　1、以小组为单位，分六小组，原地讨论自创，

　把自创的技术进行原地传接棒，积极探讨，努力创新，切实可行，教师诱导学生进行练习，让学生互相讨论学习，创造出自己的传接棒动作，培养学生的创造力，启发学生思维，然后总结归纳，导入本节课的主题，下压式接力棒的动作要领：“接棒人手臂后伸，与躯干约成50-60度角，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人手中”。

　在讲解示范过程当中注意让学生观察，观察接棒人的手臂和传棒人用的是不是同侧的手臂，为什么要用异侧的手臂？大家讨论并归纳总结。这一系列的活动过后就是学生练习，让学生进行原地的传接棒练习，教师进行巡回指导。以上活动都是为了培养学生独立思考问题的习惯，培养学生的创造力。

　2、准确的传接协调配合，也是以六小组的形式进行练习。

　⑴传棒者通过声响，传递交接棒信息（“嗨”、“接”等），接棒者起动慢跑，把握好交接棒时机，然后接棒。这一项练习是在慢跑中进行的，当接力棒从最后一名同学传到第一名同学时，整个组再按原路返回进行练习。

　⑵教师与体育骨干共同示范，区别对待，发现问题及时解决，并在这一环节即将结束时，给学生提出一个问题进行思考，在接力跑的过程当中是静止中交接棒的速度快呢还是在奔跑中速度快呢？根据你们对它的理解每组抽出两名同学进行展示。从而引出下一个内容。

　3、效果展示

　⑴每组抽出两名体育骨干学生，带着所提出的问题，在六道直道的30米处作这堂课的效果示范，看哪些组做的比较好速度比较快，把学生兴趣推至高潮，同时也带动其他学生能更好地掌握接力跑各环节技术。在展示过程中一名同学站在30米的起跑线，另一名站在中线上，不涉及20米接力区的问题，只强调传接棒的动作要领和奔跑过程中传与接的配合。其余同学带着提出的问题进行观察学习，发现的问题及时解决。并进行讨论总结。

　⑵动员全班学生以六小组为单位，在六个跑道进行比赛。特别要注意奔跑过程中传接的配合时机。比赛结束后教师进行评比总结。

　（四）总结结束阶段（3分钟）

　1、集合整队。

　2、放松活动：几个人一组进行放松。

　3、小结：表扬做的比较好的学生。

　4、收拾器材，下课。

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个子矮的同学跪姿投掷怎么练

一、赛前准备活动的生理机制

在做准备活动后，体温略有升高，身体会感到微热，适度地增强体温可提高神经传导的速度，使肌肉粘滞性降低，提高血液中红细胞与氧的结合力。在进行准备活动后，体内新陈代谢提高，左心室的充盈时间与射血时间缩短，提高心脏工作效率，同时血液阻力减小、血乳酸水平下降，肌肉收缩与放松的速度加快，使机体处在良好的准备状态。因此，赛前做准备活动，能提高大脑皮层和中枢神经系统的兴奋性，促进各系统器官互相进行协调活动，克服机体的生理惰性，为机体发挥更大的工作效率而做好准备。

二、赛前准备活动的种类

(一)一般性准备活动

一般性准备活动由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，特别注意活动那些柔韧性较差的部位。

(二)专门性准备活动

专门性准备活动与运动项目有关系，要在比赛中获得最佳竞技状态，掌握好准备活动的量与强度是十分重要的。例如：如果一个跳远运动员做跳远练习，应该为比赛保存实力，做一些模仿练习。如果有6次跳远机会，运动员应该在准备活动时跳2～3次，以保证最佳的效果在比赛中出现。

(三)接续的准备活动

由于运动员的参赛项目之间间隔短或每次试投后到下轮次有很长时间，要想在下一轮次取得好的成绩，就有必要进行接续的准备活动。如果每次都进行如前所进行的间歇，会使人体原来准备活动的效果下降。一般来说，在准备活动结束后30分钟左右，效果就会逐渐减弱，慢慢会回到原来的状态。但如果在效果消失前5～10分钟时进行慢跑和体操等接续活动，即可保持良好的竞技状态。接续的准备活动的时间长短与内容尊在多次的实践中总结，逐步积累。

三、准备活动的时间和强度

准备活动的强度和时间取决于个人的具体情况，强度应掌握适宜，过小达不到要求，过大又能引起机体疲劳。准备活动的时间一般应在45～80分钟，运动员在比赛前20分钟应减量，约在赛前10分钟结束准备活动，但也应根据各项目的特点有所差异。

《接力跑教学实践课》说课稿

①矮个子推铅球技巧 ，

跪姿前掷，方法：两膝跪于练习场地上，头上举球、屈肘，通过快速收腹、挥臂用力向前上方掷出。

②田径课跪姿投掷教案

1、发展学生的肩部力量，初步体会跪姿投掷的技术要领。

2、培养学生的合作意识，养成锻炼身体的好习惯。

一 、准备活动：

1：慢走加慢跑两圈。a.慢走慢跑时全程带队，用哨子控制速度和节奏。b.慢跑时要保持匀速，不能讲话。C.各种方式的跑（沿线跑 螃蟹跑 蛇形跑）（音乐)。跑步时队伍中安静不许有说话现象，做准备活动认真，团结协作，动作到位。

d.做游戏：传递实心球（头上胯下传接左右传接）（随音乐进行)

e.素质练习：1、压肩2、跪立后屈3、 一头翘击垫（音乐）

2：基本拉伸。a.拉伸时要做清楚动作，让所有学生都能看到，保持口号洪亮 b.做拉伸和观看动作示范时必须站在自己的位子中。

二：跪姿投掷动作示范方法：

跪在体操垫上，双手持球高举于头顶，斜靠于后方，绷紧身体，用力将实心球向前上方掷出。

教法：

1、教师讲解示范动作，学生听讲观察。强调发力快，绷紧身体，躯干带动手臂做鞭打动作。

2、学生观看插图（分解动作）心里模仿，教师再次讲解。

3、学生徒手试练，师生点评。

4、学生徒手模仿练习（击掌），两组交换进行，学生侧立帮助指示投掷！

三：跪姿投掷动作练习

1.重点：身体伸展后斜，发力快。

难点：绷紧身体，以躯干带动上肢手腕发力,做好鞭打动作。

2.游戏：矮子上菜，展示！

方法：学生侧举下蹲，掌心向上，各托一球向前行进，距离5米。分成4组做往返接力，所有组员先完成获胜。

3.课课练：连续跳

方法：a.双脚开立，脚尖向前，屈膝下蹲，两手臂自然后摆，然后迅速蹬伸两腿，充分伸展髋、膝、踝，迅速向前上方摆两臂，脚尖离地。落地时屈膝缓冲，连续跳。

b.队列整齐，跳起有一定高度，练习有序，落地屈膝缓冲，主动给同学加油。

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要写一份优秀的说课稿，编写说课稿是提高业务素质的有效途径。我们应该怎么写说课稿呢？下面是我为大家整理的《接力跑教学实践课》说课稿范文，欢迎大家分享。

　《接力跑教学实践课》说课稿1

　 一、教学理念

　古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言：

　“如果你想强壮，跑步吧！”

　“如果你想健美，跑步吧！”

　“如果你想聪明，跑步吧！”

　现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧！

　 二、教材分析

　1、起源与发展

　在美国南北战争时期，由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里进行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出，在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。

　2、教材的地位和作用

　接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。

　3、教材内容

　田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。

　上挑式：

　接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40－50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。

　这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。

　下压式

　也有称"向前推送"的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。

　持棒方法：

　右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。

　初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。

　4、接力跑教学技术的重点和难点

　接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。

　 三、教学目标

　1、学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。

　2、明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。

　3、在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。

　4、增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

　 四、教学方法与措施

　1、采用教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

　2、分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。

　3、组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。

　易犯错误：

　起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。

　纠正方法：

　初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。

　 五、教学流程：

　 一、开始准备活动（8分钟）

　1、集合整队，师生问好，常规检查。

　2、宣布课的教学内容。

　3、分组活动。

　（1）“开火车”

　练习方法：分四组，每组10人。排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。

　（2）三角传接球

　练习方法：每3人一球，分组散点传接练习，以每人接住30个球为完成任务。也可用6人两球同时传接球的练习方法。两人之间隔4~6米。

　教学设计与要求：

　设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合，为本堂课团结协作交流做准备，同时也活动各关节，达到热身目的。

　 二、传接棒教学（23分钟）

　1、教学导入

　介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。

　2、教学方法步骤

　（1）教师学生互动，相互配合演练展示，结合教学讲解传接棒技术。

　（2）循序渐进练习分组练习：

　（a）起跑练习。

　（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。

　（c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。

　（d）慢跑中完成传接棒，沿操场跑，传到最前面，棒扔边上，最后一位拾起再继续练习。

　（e）在接力区内，确定起跑标志后，可在跑道上放小纸团作为标志物，用中等跑速练习传接棒，起跑距离约5.5米。

　教学设想与要求：

　通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。

　3、教学实践练习：

　“羚羊飞奔”

　羚羊是草原上跑的最快的动物，让我们也学羚羊飞跑，并进行小组比赛。

　方法：分5组，每组8人。每组安排一个道次，每一个道次有5个标志点，第一个标志点为起点。开始时起点处4个人持棒起跑，当传到第五个标志点时，第五个点的持棒人可传棒给起点处的另外4个人，然后依次循环。

　教学设想与要求：

　因为道次不同距离不同，每组实力可按道次由内到外依次增强，或者男女生互相搭配调整，增强竞争力。每个标志点站8个人，这样便于循环，左右手也可交换接棒。本次课运动强度较大，这样设计使可学生以有适当休息时间。

　4、拓展小游戏（10分钟）

　（1）“搬运大西瓜”

　方法：每人抱三只篮球，从一端跑到对面交给同伴，同伴抱球再返回，依次循环。每掉一个球为西瓜打碎，要求重新抱球继续跑，计个数与时间来决定胜负。（分5组，每组8人，两边人数相等，间隔距离10米。）

　（2）“赶小猪”

　方法：用接力棒拨篮球使篮球从凳子四只脚中间过，过两条凳子传给对面同伴。组织方法同上。

　（3）头顶与胯下传接球

　方法：前面同学把篮球头上传给后面同学，后面同学从胯下传给后面同学……依次类推。（分5组，每组8人）

　教学设计现要求：

　要求学生严格按规则完成游戏，开发集体智慧，发展学生想象力，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

　 三、课堂小结放松活动（4分钟）

　1、学生间相互放松，教师指导意念放松。

　2、课堂小结，师生间相互交流。

　3、整理场地器材。（5根接力棒，15只篮球，10条凳子，学生自备纸团。）

　4、师生再见。

　本课预计：

　1、目标达成效果较好。

　2、运动强度在中等以上，平均心率在130—140左右。

　3、社会交往活动目标达成水平四。

　4、运动密度在30－40%左右。

　《接力跑教学实践课》说课稿2

　 一、指导思想

　根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的'不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

　 二、教材分析

　教材分析是上好一堂课的前提条件，在正式内容之前，我要先谈一谈对教材的理解。《迎面接力跑》是出自华东师范大学出版社《体育与健康课程》水平四八年级第二章田径类运动项目的教学的第一节；这是一节技能课，是水平四体育教学中的重要内容，通过对“迎面接力跑跑”的学习，学生能够了解该技术的基本知识，掌握基本方法，培养学生快速跑的能力和快速反应能力，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

　 三、学情分析

　由于初中学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。

　 四、教学目标

　一切教学活动都是围绕教学目标来进行和展开的，对此我设定以下教学目标：

　知识与技能

　能说出往返接力跑的练习方法，90%的学生能够展示此动作。

　过程与方法

　通过情景教学、分组练习，学练结合的过程，发展速度、力量、灵敏素质。

　情感态度与价值观

　通过教学和练习培养学生良好的团结合作意识和积极进取、乐观开朗的生活态度。

　 五、教学重难点

　教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：

　重点

　右错肩、立式传接棒，合理的折返方法。

　难点

　传接棒的时机和配合。

　 六、教学方法

　为了突出重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、情景教学法、纠正错误法，学法为观察法，分组练习法。

　 七、教学过程

　下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：

　（一）开始部分

　首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，简要介绍教学内容，在导入部分我会采用情景导入：同学们，大家在平时都见过快递员叔叔、外卖小叔叔吧？为了使我们的生活更便利，他们不辞辛苦帮我们搬运快递、快餐，这种吃苦耐劳、勇于奉献的精神值不值得我们学习呀？嗯，很好。今天我们就来学习一下这种精神，也做一名“小小搬运工”，通过接力棒的交接，传递友谊！

　然后我会进行队列队形练习，原地的三面转法，齐步走立定等内容，可以有效的提高学生的注意力，为后续的课程内容打下良好的基础。

　（二）准备部分

　针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用徒手操和高抬腿、后蹬跑的专项练习。

　首先是徒手操练习，四列横队体操队形，教师边做边示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，通过徒手操练习促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性。

　其次是高抬腿、后蹬跑的专项练习，学生成两路纵队20米折返高抬腿、后蹬跑。通过专项练习，可以提高学生的参与热情，降低肌肉的粘滞性，避免运动损伤的发生，同时为本堂课的主要内容做铺垫。

　（三）基本部分

　基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：

　1、示范

　首先，我会采用双轨形进行示范，学生站在两侧观察，并提问学生老师在与下一位同学交接棒时，两人的手型分别是怎样的？学生能够根据观察回答出是接棒人右手四指并拢，大拇指张开，虎口向前，手臂深处向前准备接迎面同伴传来的棒，传棒人右手持棒一端，棒立着将另一端传到接棒人右手中。一次好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，在观察中让学生思考问题既能激发学生的兴趣，也能体现学社的主体地位，对动作技能的学习有促进作用。

　2、讲解

　示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会将动作要领按照上持棒跑方法、交接棒方法、交接棒时机的顺序进行详细讲解，如：采用站立式起跑，右手持棒一端，教师发令后，向前跑出，跑至折返处绕过标志物跑回，采用立棒式传接棒技术，把棒传给同伴后站到本队对尾。依次进行，先跑完的队为胜队。（右手递右手，从他（接棒人）右边过）。切中要点的讲解可以加深学生对技术动作的理解，为学生练习打下坚实的基础。

　3、练习

　为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：

　（1）两人一组原地交接棒练习，我的组织形式为两人一组，采用立棒式，一人传棒，一人接棒。五次一组，每组结束之后接棒人和传棒人互换位置，教师观察、纠正学生不正确的立棒式将接棒方法。其目的为了培养学生合作与自主学练的意识和能力，回顾立棒式交接棒的技术动作。

　（2）10米慢跑迎面接力。将学生分为4组，进行10米慢跑往返接力，交接过程中体会交接时机。教师巡视指导，强调交接棒时机不恰当、交接棒过早或过晚都会导致掉棒。其目的为了让学生体会正确的交接棒时机。

　（3）20米快速跑迎面接力跑，将学生分为4组，进行10米慢跑往返接力，练习过程中要求学生跑动迅速、交接顺畅、折返时转弯半径小。体会快速往返接力的整体流程，加强接力的流畅性。

　（4）分组25米快速跑迎面接力比赛，学生分为两组，进行25米快速跑往返接力比赛，用时时间少的队获胜。练习过程中要求学生，跑动迅速、交接顺畅、注意安全。通过竞赛的形式，提高对技术动作的难度，加强训练的熟练度。

　4、检验—优生展示

　在检验优生展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价，让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。

　5、“蚂蚁搬家”游戏

　最后进行“蚂蚁搬家”游戏，全班学生分为四组，在25米内，搬运实心球接力游戏，发展上肢力量，促进学生上下肢的协调发展。一定程度上也激发了学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系。

　（四）结束部分

　本堂课的`最后部分是结束部分，包含的内容有：

　1、放松活动：随音乐的拉伸练习。

　2、教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价。

　3、回收整理器材、宣布下课、师生再见。

　这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定，帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。

　 八、预计负荷

　本课的练习密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。

　 九、场地器材

　本课所采用的场地是：接力棒20个、实心球4个、竹竿4个、田径场。