美式橄榄球球衣是什么_美式橄榄球球衣

1.橄榄球训练什么方法好

2.美国大学的 NCAA 美式橄榄球碗赛是什么性质的比赛？为什么那么多

3.足球两个犯规问题

4.美式足球和橄榄球的区别

5.哈弗利切克的资料？

6.NFL进入中国第十年 中国橄榄球迷增加了多少

7.美国橄榄球的规则

I)球队中的位置

理论上在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动。

在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。美式橄榄球是独一无二的体育运动,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的,有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上,因此在攻方转换后,通常会看见换人

NFL规定一支球队拥有45名球员,其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤时使用如下为美式橄榄球球员位置表：

(i)进攻位置

1.四分位

a)通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉,他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候,四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。

b)当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中,于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出,所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。

c)四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。

2.跑锋:

a)跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动.

b)半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分

3.外接手:

a)外接手的基本责任啊按照计划在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球

4.阻挡线队员(进攻线卫):

a)这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。

b)和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。

5.边锋

a)边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。

b)边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。

c)边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。

d)进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。

(ii)防守位置：

1.防守线队员(防守线卫)

a)防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。

2.线后卫

a)先后卫是多方面的防守队员

b)首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。

c)其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。

d)三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。

3.防守锋

a)防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。

b)安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。

c)防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。

(iii)特别球员

1.定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。

2.腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。

3.托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。

4.空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。

(II)开球时球员的位置

1.进攻方必须至少有7名球员在线上。

2.进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。

(例外：发球的球员)

3.在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。

4.发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区(neutral zone)。

5.设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。

6.如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他报告后提醒防守方队长。

7.除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须固定好，该名跑锋可作与发球线平行的移动或向后移动(不能向前移)。

8.在攻防转换或集合(huddle)后，所有进攻方的球员都必须马上突然停止至少1秒钟以上，手、脚、头都不能移动，身体也不能摇动。

9.如果四分卫被裁定明显企图导致对方越位，则判该四分卫“非法移动”(罚5码)。

橄榄球训练什么方法好

美式足球指美式橄榄球。攻守双方以以下方法得分：

1、达阵，得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球（前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区），便是达阵。达阵之后，得分一队获一次尝试附加分的机会。球会放在对方的3码线（NFL是2码线）上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分；或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换。

2、射门，得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，如果球击中了门柱弹回则会被判射门失败。射门时球必须先着地，通常是由置球手负责把球直立着按在地上，然后由踢球手起脚将球射出，称为定位球。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍微延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球。

3、安防（俗称“自杀球”），得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。

扩展资料

犯规的处罚

当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。大部分的判罚是把球向犯规方的端区移动一定的码数，如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。

在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的的比赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中成功推进了8码，那么进攻方可以选择接受判罚，即获得5码并重新进行第一档进攻（还需推进5码）；或者选择接受比赛结果放弃判罚进行下次进攻（还需推进2码）。

常见的犯规有：

1、违规先动（falsestart）：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后5码。

2、越位（offside）：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。

3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码；如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。

4、干扰传球（passinterference）：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手；或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻。

若攻方拒绝（通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数），亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。

5、个人犯规（personalfoul）：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上（但若守方已在己方的一码线不会被计算在犯规）。受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。

6、拖延比赛（delayofgame）：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。处罚四分卫，后退5码。

7、非法向前传球（illegalforwardpass）：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。

8、非法阵式（illegalformation）：进攻方攻防线上少于七人列阵。

9、场上人数过多（toomanymenonthefield）：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。（注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比如在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。）

10、非法变阵（illegalshift）：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方则不在此限。

11、非法接球员前冲（illegalmandownfield）：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员（发球线以后的球员）；攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。

12、缺乏体育精神（unsportsmanlikeconduct）：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员（守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力）等等。处罚：后退15码处分。

参考资料：

美国大学的 NCAA 美式橄榄球碗赛是什么性质的比赛？为什么那么多

　大家都知道体育项目有很多。不管是什么项目都要根据自己的身体条件和基础来进行专业的训练。不是说看到喜欢的项目就去盲目的训练。橄榄球是一项需要体能的项目，训练的方法有很多，但是要找到最合适自己最有效的训练方法才会训练出最好的效果。下面我就和大家说下橄榄球训练简单又好的方法。

　 橄榄球训练什么方法好

　原则：标注字母A和B的训练交替进行。即训练A后休息，再直接训练B。依次重复A+B这样的组合。其余训练动作完成规定组数后再移至下一个动作。下文所标次数为最大重复次数，即你选择的重量只能完成规定次数，下一次你再也举不动的重量。最大重复次数用RM标注，比如3RM指最大重复次数为3次，第4次你都难以完成。确保每个动作至少完成5组。所有负重类动作均采用大重量。

　1，橄榄球式卧推

　训练频度：至少5组，逐组升级使最后一组只能完成3RM，组间充分休息

　2，哑铃中立握地面推举

　训练频度：4组，8、8、6、5，组间休息180秒

　3，哑铃划船

　训练频度：2组，第一组8次，第二组20-25次，组间休息120秒

　4A，坐姿哑铃侧平举

　训练频度：3组，每组10次，完成后无休息直接做4B

　4B，坐姿哑铃力量推举

　训练频度：3组，每组10，在完成4A+4B的超级组后休息90秒

　4A+4B形成超级组模式。

　5，哑铃反式弯举

　训练频度：3组，每组8次，组间休息60秒

　6，40码冲刺跑3至4次

　 训练橄榄球的装备都有哪些

　1.头盔 (helmet)

　由外壳、护面框(face

　mask)及颚带(chin

　strap)等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性

　2.肩胸垫 (shoulder pads)

　避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务，来选择合适的肩胸垫。

　3.护肘 (elbow pads)

　特别是在人工草皮(artificial

　turf)的场地上，由于地面较为坚硬，球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

　4.手套(gloves)

　有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

　5.腰胯垫 (hip pads)

　保护球员的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等等。

　6.腿垫 (thigh pads)

　保护大腿的肌肉，避免被踩伤或其它的伤害。

　7.护膝 (knee pads)

　与护肘一样，在人工草皮上特别需要，多半是由厚而有弹性的海绵所制成。

　8.鞋子(cleats)

　球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

　9.制服(uniform)

　由球衣(jets)和球裤(pants)组成，通常是尼龙和弹性物制成的，具有足够的弹性。每位球员的上衣都必须绣上号码，胸前的号码至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背后的号码则要有10吋(25.4公分)以上，才符合规定。球衣的颜色不得与球的颜色(褐色或棕色) 相同。

　10.球(football)

　美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

足球两个犯规问题

转自Zhihu匿名用户的文

Bowl Game一般翻译成碗赛，有时候也根据篮球的习惯翻译成季后赛，或者根据足球的习惯翻译成杯赛。实际上它就是NCAA赛季常规联赛结束后的一些邀请性质的比赛的统称。

为什么叫Bowl Game呢？这要从它的来历说起。1902年，加州的玫瑰碗球场（Rose Bowl）举行了一场橄榄球季后赛，密歇根大学49-0斯坦福大学。那一场比赛就被以球场的名字命名，叫做Rose Bowl Game，最初的意思是“在玫瑰碗的那场比赛”。（玫瑰碗球场名称的来历要追溯到耶鲁大学的主场Yale Bowl，那是美国第一个叫Bowl的体育场。当初耶鲁觉得他家的橄榄球场的外表就像碗一样，所以这样起名的）。

一战以后，在玫瑰碗球场举行的季后赛逐渐常规化，变成了年度一次的经典赛事，参赛队都是当赛季表现出色的大学强队，因此影响力十分高。不仅各个大学喜欢，由于逐渐具有了刺激旅游业的商业性质，也受到了地方政府的喜欢。到了20世纪30年代，NCAA的大学代表队逐渐变多，单单一个玫瑰碗球场赛已经无法满足需求。眼见玫瑰碗的成功，美国温暖的南方，另外的四个著名球场：新奥尔良的杜兰大学体育场、达拉斯的棉花碗球场、厄尔帕索的太阳碗球场和迈阿密的永明体育场也开始主办类似的赛事。由于玫瑰碗太出名，因此这四个球场在为赛事起名的时候也借其威风。棉花碗球场和太阳碗球场举办的比赛自然就被叫做了Cotton Bowl Game和Sun Bowl Game了，而新奥尔良的比赛被称为了砂糖碗比赛（Sugar Bowl Game，后搬迁到新奥尔良穹顶体育场），迈阿密的比赛被称为了橘子碗比赛（Orange Bowl Game）。这样，最初的五个大学季后赛的名字里都有“Bowl Game”两个字了。到了20世纪40-50年代，各种各样的邀请性质的季后赛也都成立了，它们都采用了xx Bowl Game的名称。所以这一系列大学橄榄球的季后赛就叫Bowl Game了。

再后来，职业赛事NFL的决赛也借用了NCAA的这种传统，被称为了Super Bowl Game，就是现在一年一度的“美国春晚”——超级碗比赛。

为什么那么多：

最简单的解释是因为大学多。NCAA有1200多所大学参赛。当然，并不是所有学校都有参加碗赛的资格，这个下面会提到。理论上有碗赛资格的学校一共为128所（没记错的话）。这些大学当然都是希望在碗赛露脸的，一是为了荣誉，二是为了传统，三是为了更好地跨赛区表现自己以便于来年的招新，四是为了卖门票卖球衣。而每个碗赛只能有两支队伍参加，因此需要更多的碗赛才能赶上需求。并且，碗赛还能在年末的时候，通过刺激旅游业来带动一下美国南方的经济，还可以让各种电视台广告等赚上一笔。各大赛事处于休赛期的圣诞-新年阶段，碗赛也让广大的体育迷们有事儿做有球看。所以，自从1930年代以来，NCAA的碗赛就越办越多，到今天，这128所大学里，大约有五分之三能拿到碗赛的资格。

但是，碗赛和碗赛之间是不平等的，也要分三六九等。有的碗赛关注度高、水平高、有历史有传统，也有的碗赛影响力低、没什么历史，经常被戏称为Toilet Bowl。

碗赛的三六九等要这么分：

最好的碗赛被叫做Selection Committee Bowl Games，俗称六大碗赛。它们分别是：

玫瑰碗（Rose Bowl）- 加州帕萨迪纳 玫瑰碗球场

砂糖碗（Sugar Bowl）- 路易斯安那州新奥尔良 新奥尔良穹顶体育场（巨蛋）

圣日碗（Fiesta Bowl）- 亚利桑那州坦佩 菲尼克斯大学体育场

橘子碗（Orange Bowl）- 佛罗里达州迈阿密 永明体育场

棉花碗（Cotton Bowl）- 德州达拉斯 电信体育场

桃子碗（Peach Bowl）- 佐治亚州亚特兰大 佐治亚穹顶体育场

这六大碗赛水平高、关注度高、历史久远，参加这六大碗的次数多的学校就可以说是NCAA的传统劲旅。同时，在Playoff系统里，这六大碗两个一组（Rose+Sugar、Cotton+Orange、Fiesta+Peach），轮流充当Playoff决赛之前的半决赛。

除了这六大碗，还有一些非常不错的碗被归到了第二阵容，即Tier 1 Bowls：

内陆碗（Outback Bowl）- 佛罗里达州坦帕 雷蒙詹姆斯体育场

阿拉莫碗（Alamo Bowl）- 德州圣安东尼奥 阿拉莫巨蛋体育场

柑橘碗（Citrus Bowl）- 佛罗里达州奥兰多 柑橘碗体育场

假日碗（Holiday Bowl）- 加州圣迭戈 高通体育场

太阳碗（Sun Bowl）- 德州厄尔帕索 太阳碗球场

拉瑟尔竞技碗（Russel Athletic Bowl）- 佛罗里达州奥兰多 柑橘碗体育场

这几大碗赛同样也是关注度高且水平很高的主流碗赛，票房收入很可观，大多数的历史也很长。

第三级别的碗赛Tier 2 Bowls包括：

音乐城碗（Music City Bowl）、短吻鳄碗（Gator Bowl，最近几年被TaxSlayer冠名）、拉斯维加斯碗（Las Vegas Bowl，最近几年被Royal Purple冠名）、条纹碗（Pinstripe Bowl）、佛斯特农场碗（Foster Farm Bowl）、女王城碗（Queen City Bowl，最近几年被Belk冠名）这几个。它们都是历史悠久的碗赛，只是关注度和竞技水平相对低一些。

第四级别的都是些小碗赛即Tier 3 Bowls， 关注度比较低、圈钱能力也低一些，竞技水平也低一些，而且并不一定每年都有，所以传统上差多了。它们包括：

新奥尔良碗（New Orleans Bowl）、夏威夷碗（Hawaii Bowl）、武装碗（Armed Forces Bowl）、圣诞红碗（Poinsettia Bowl）、加州碗（California Bowl，已停摆）、德州碗（Texas Bowl）、伯明翰碗（Birmingham Bowl）、新墨西哥碗（New Mexico Bowl）、军事碗（Military Bowl）、圣彼得堡碗（St Petersburg Bowl）、阿拉巴马莫比尔碗（Mobile Alabama Bowl，最近几年被GoDaddy冠名）、自由碗（Liberty Bowl）、独立碗（Independence Bowl）、达拉斯之心碗（Heart of Dallas Bowl，以前叫票城碗）、巴哈马碗（Bahamas Bowl）、遗产碗（Heritage Bowl，已停摆）、阿洛哈碗（Aloha Bowl，已停摆）、矢车菊碗（Bluebonnet Bowl，已停摆）、著名的爱达荷土豆碗（Famous Idaho Potato Bowl）、博卡拉顿碗（Boca Raton Bowl）、花园之州碗（Garden State Bowl，已停摆）、山茶花碗（Camellia Bowl）、樱桃碗（Cherry Bowl，已停摆）、迈阿密海滩碗（Miami Beach Bowl）、仙人掌碗（Cactus Bowl）、快车道碗（Quick Lane Bowl，以前叫魔城碗）、玻璃碗（Glass Bowl，已停摆）、幻影碗（Mirage Bowl，已停摆）、牡蛎碗（Oyster Bowl，已停摆）、菠萝碗（Pineapple Bowl，已停摆）、烟草碗（Tobacco Bowl，已停摆）、治愈碗（Cure Bowl）、亚利桑那碗（Arizona Bowl）等等（还有不少短命小碗赛，这里未列出）。

名额怎么分配？

碗赛是邀请赛，但是邀请也要按照基本法。

想要参加碗赛，首先，你的学校要有一支橄榄球队（废话--）。然后，并不是每一支大学橄榄球队都有机会参加Bowl Games。实际上，大多数有橄榄球队的大学是没有机会的（例如Ivy League的那些）。要想去Bowl Games，你得是FBS的球队。FBS是Football Bowl Subdivision，是NCAA Division-1里的一个subdivision，和Ivy他们所在的FCS相对应。

FBS里面有10个分区联赛，分别是：

五大顶级联赛(Power Five)：Pac-12、Big 12、Big Ten、SEC和ACC。

五大中强联赛(Group of Five)：C-USA、MAC、Mountain West、Sun Belt和AAC（原Big East）。

另外还有独立球队：圣母大学、杨百翰大学和西点军校。

再然后，原则上，赛季的常规联赛里，必须赢得至少6场比赛，才有可能参加碗赛。

那么名额怎么来分配呢？

以今年（2015年）赛季为例。

原则上，各个碗赛的参赛队填坑次序为:

Rose Bowl: Big Ten冠军 vs Pac-12冠军

Sugar Bowl: SEC冠军 vs Big 12冠军

Orange Bowl: ACC冠军 vs (Big Ten亚军、SEC亚军或独立球队中排名最高的一个，且独立球队必须要前8名才能获得资格)

Fiesta Bowl: 对阵双方为剩下的排名最高的球队 或 五大中强分区中的冠军且排名最高的球队

Cotton Bowl: 同上

Peach Bowl: 同上

以上是原则。但是前面说过，六大碗赛轮流承担半决赛任务，而2015年的半决赛是Cotton Bowl和Orange Bowl，因此剩下的四个大碗赛的填坑顺序就往下排：

Cotton Bowl：半决赛

Orange Bowl：半决赛

Rose Bowl: Big Ten冠军 vs Pac-12冠军

Sugar Bowl: SEC冠军 vs Big 12冠军

Fiesta Bowl: ACC冠军 vs (Big Ten亚军、SEC亚军或独立球队中排名最高的一个，且独立球队必须要前8名才能获得资格)

Peach Bowl: 对阵双方为剩下的排名最高的球队 或 五大中强分区中的冠军且排名最高的球队

但是真正到排阵的时候，情况会更复杂。

首先，在十二月初，NCAA FBS的Committee会发布最终版的Playoff Ranking，排名前四的四所大学会分别参加当年总决赛前的半决赛。

比如今年，最后一轮以及分区决赛后，根据整个赛季的综合表现以及赛程强度，Committee选出了赛季最终的前25名：

1. 克莱姆森大学 Clemson - ACC冠军 13胜0负

2. 阿拉巴马大学 Alabama - SEC冠军 12胜1负

3. 密歇根州立大学 MSU - Big Ten冠军 12胜1负

4. 俄克拉荷马大学 Oklahoma - Big 12冠军 11胜1负

5. 爱荷华大学 Iowa - Big Ten亚军 12胜1负

6. 斯坦福大学 Stanford - Pac-12冠军 11胜2负

7. 俄亥俄州立大学 Ohio State - Big Ten东区第二 11胜1负

8. 圣母大学 Notre Dame - 独立队 10胜2负

9. 佛罗里达州立大学 FSU - ACC大西洋区第二 10胜2负

10. 北卡罗来纳大学 UNC - ACC亚军 11胜2负

11. 德克萨斯教会大学 TCU - Big 12并列亚军 10胜2负

12. 密西西比大学 Ole Miss - SEC西区第二 9胜3负

13. 西北大学 Northwestern - Big Ten西区并列第二 10胜2负

14. 密歇根大学 Michigan - Big Ten东区第三 9胜3负

15. 俄勒冈大学 Oregon - Pac-12北区第二 9胜3负

16. 俄克拉荷马州立大学 Oklahoma State - Big 12并列亚军 9胜3负

17. 贝勒大学 Baylor - Big 12殿军 9胜3负

18. 休斯顿大学 Houston - AAC冠军 12胜1负

19. 佛罗里达大学 Florida - SEC亚军 10胜3负

20. 路易斯安那州立大学 LSU - SEC西区第三 8胜3负

21. 海军学院 Navy - AAC西区第二 9胜2负

22. 犹他大学 Utah - Pac-12南区并列第一 9胜3负

23. 田纳西大学 Tennessee - SEC东区第二 8胜4负

24. 天普大学 Temple - AAC亚军 10胜2负

25. 南加州大学 USC - Pac-12 亚军/南区并列第一 8胜5负

根据规则，第1名和第4名会师Cotton Bowl，而第2名和第3名会师Orange Bowl。因此，今年的Cotton Bowl是阿拉巴马大学vs密歇根州立大学，Orange Bowl是克莱姆森大学vs俄克拉荷马大学。这两场比赛的胜者之间将进行总决赛。前四名的球队也正好分别是ACC、SEC、Big Ten和Big 12的冠军。

接着是六大碗赛里，剩下的四个。

玫瑰碗：Pac-12的冠军斯坦福大学没有进入前四。因此，斯坦福大学自动按规则获得的Rose Bowl的一个席位。而Rose Bowl的另一个席位本来是属于Big Ten冠军，但是Big Ten冠军密歇根州立大学已经以前四名的身份去了半决赛，因此Rose Bowl的另一个名额则是由Big Ten的亚军、排行榜上居第5名的爱荷华大学获得。

剩下的3大碗就比较复杂了。在考虑了对战双方的战绩、状态、历史和影响力等多个因素之后，为了平衡各场比赛，组委会并没有完全按照基本法来办。

砂糖碗：Sugar Bowl中，钦定的两个联赛冠军都去了半决赛，因此只能选亚军。Big 12的亚军俄克拉荷马州立大学获得一个席位，而另一个席位则是给了排名第12名的SEC季军（严格说是西区第二）密西西比大学。为什么不选SEC或ACC亚军？主要是为了平衡各碗赛的关注度。ACC亚军在下面交代。而SEC的亚军佛罗里达大学，实际上赛程比较轻松，因而排名只到第19位，反而在赛季总成绩上不如西区第二的密西西比大学。因此这里选择了密西西比大学，而佛罗里达大学则去了同样很受关注的Citrus Bowl对阵密歇根大学，但无缘六大碗赛。

圣日碗：Fiesta Bowl由杀入前8位的独立球队圣母大学对阵剩下排名最高（第6名）的俄亥俄州立大学。

桃子碗：佛罗里达州立大学作为ACC的亚军获得一个席位，而五个中强联赛的冠军里，排名最高的休斯顿大学获得另一个席位。把ACC的亚军放在这里是很有必要的。休斯敦大学来自关注度较小的中强联赛之一的AAC联赛，为了提升桃子碗的整体关注度，于是就把受万众瞩目的ACC的亚军拉到了这里来。

这样子，六大顶级碗赛就排好了：

Cotton Bowl：阿拉巴马大学vs密歇根州立大学

Orange Bowl：克莱姆森大学vs俄克拉荷马大学

Rose Bowl：斯坦福大学vs爱荷华大学

Fiesta Bowl：圣母大学vs俄亥俄州立大学

Sugar Bowl：俄克拉荷马州立大学vs密西西比大学

Peach Bowl：佛罗里达州立大学vs休斯顿大学

下一步就是排其它的高级碗赛即Tier 1 Bowls。它们的填坑规则是根据分区联赛来的。由于2015年，Big Ten联赛是表现最出色的联赛，因此它们分到了最多的高级碗赛资格。Tier 1 Bowls的2015年排阵为：

Alamo Bowl：Big 12上游球队 vs Pac-12 上游球队 --> 德克萨斯教会大学vs俄勒冈大学

Citrus Bowl：Big Ten的上游球队 vs SEC的上游球队 --> 密歇根大学vs佛罗里达大学

Outback Bowl：Big Ten的上游球队 vs SEC的上游球队 --> 西北大学vs田纳西大学

Russel Athletic Bowl：Big 12上游球队 vs ACC上游球队 --> 贝勒大学vs北卡罗来纳大学

Holiday Bowl：Big Ten中上游球队 vs Pac-12 上游球队 -->威斯康辛大学vs南加州大学

Sun Bowl：ACC上游球队 vs Pac-12上游球队 --> 迈阿密大学vs华盛顿州立大学

Tier 2 Bowls主要就是五大顶级联赛的中上游及中游球队以及五大中强联赛的上游球队之间的对阵。

Gator Bowl：SEC中上游球队 vs Big Ten中上游球队 --> 佐治亚大学vs宾夕法尼亚州立大学

Queen City Bowl：ACC中上游球队 vs SEC 中上游球队 --> 北卡州立大学vs密西西比州立大学

Pinstripe Bowl：ACC中上游球队 vs Big Ten中游球队 --> 杜克大学vs印第安纳大学

Music City Bowl：SEC中上游球队 vs ACC中上游球队 --> 德州农机大学vs路易维尔大学

Las Vegas Bowl：中强联赛球队或独立球队 vs Pac-12中游球队 --> 杨百翰大学vs犹他大学

Foster Farm Bowl：Big Ten中游球队 vs Pac-12中游球队 --> 内布拉斯加大学 vs 加州大学洛杉矶分校

剩下的Tier 3 Bowls的填充规则也差不多，但队伍都是顶级联赛中游球队或者其它联赛的球队。

Cactus Bowl：Big 12中游球队 vs Pac-12中游球队 --> 西弗吉尼亚大学vs亚利桑那州立大学

Liberty Bowl：Big 12中游球队 vs SEC中游球队 --> 堪萨斯州立大学vs阿肯色大学

Birmingham Bowl：中强联赛球队 vs SEC中游球队 --> 孟菲斯大学vs奥本大学

Texas Bowl：SEC中游球队 vs Big 12中游球队 --> 路易斯安那州立大学vs德州科技大学

Arizona Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 内华达大学雷诺分校vs科罗拉多州立大学

Armed Forces Bowl：Pac-12中游球队或Big Ten中游球队 vs 中强联赛球队 -->加州大学伯克利分校vs空军学院

Quick Lane Bowl：中强联赛球队 vs Big Ten中游球队 --> 中密歇根大学vs明尼苏达大学

Independence Bowl：中强联赛球队 vs ACC中游球队 --> 塔尔萨大学vs弗吉尼亚理工大学

Heart of Dallas Bowl：Pac-12中游球队 vs 中强联赛球队 --> 华盛顿大学vs南密西西比大学

St Petersburg Bowl：ACC中游球队 vs 中强联赛球队 --> 康涅狄格大学vs马绍尔大学

Hawaii Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 辛辛那提大学vs圣迭戈州立大学

Mobile Alabama Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 鲍林格林州立大学vs佐治亚南方大学

Bahamas Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 西密歇根大学vs中田纳西大学

Poinsettia Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 博伊西州立大学vs北伊利诺伊大学

Boca Raton Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 天普大学vs托莱多大学

Famous Idaho Potato Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 阿克隆大学vs犹他州立大学

New Orleans Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 路易斯安那理工大学vs阿肯色州立大学

Miami Beach Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 南佛罗里达大学vs西肯塔基大学

Camellia Bowl：中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 俄亥俄大学vs阿巴拉契亚州立大学

New Mexico Bowl：Pac-12中游球队 vs 中强联赛球队 --> 亚利桑那大学vs新墨西哥大学

Cure Bowl :中强联赛球队 vs 中强联赛球队 --> 圣何塞州立大学vs佐治亚州立大学

美式足球和橄榄球的区别

是的

美式足球

美式足球（American football）(NFL)

美国社会的运动风气很盛, 尤其是球类运动, 像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球, 从青少年起, 到高中、大学, 都有僆全的球队组织及联盟制度, 而财力雄厚的职业球类联盟组织, 更左右美国人的日常活动。

美式足球与美国社会密不可分

这些普及美国社会的球类运动, 又以美式足球最受欢迎, 热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中, 最引以为傲的是被选入美足校队, 那套印著八吋高号码的宽大美足球衣, 似乎象徵著特殊地位。女孩子不能参加美式足球, 但能被选入啦啦队, 也是一种殊荣。

美式足球实际已融化成美国社会传统之一, 而英文有很多字词, 也与美式足球有直接关联, 所以要打入美国主流社会, 懂一点美式足球及美足文化, 不无助益。

在美国念中学或大学, 会注意到学校每年秋天都选一个周末做「返校日」 ( Homecoming Day), 招待校友返校, 有选美, 营火会, 舞会等活动, 煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子, 那场比赛, 也顺理成章, 成为返校日节目的高潮。

劳工节是美国人不成文的假期终结点, 大家销假恢复上班, 而美式足球也正式登埸, 办公室里便少不了一些美式足球经, Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区, 看到邻居打扮成猪头猪脸, 可别见怪, 你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化, 有助于在美国社会的社交活动。

美式足球的比赛, 攻守双方共有廿二人上场, 加上七名裁判, 阵容庞大。他们人人职各有司, 跑的路线又因不同战术而异, 所以除非对美式足球比赛有一些了解, 否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。 华人对美式足球的初步印象是太野蛮, 其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞, 球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来, 所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。

美足比赛开始前, 有两件事情必须决定, 一是由那一队先进攻, 一是那一队防守那一端的得分区。这两项决定, 由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板 , 由客队队长猜铜板落地是正面或反面, 猜对时, 客队先选择, 猜错时, 则由主队先选择。

在绝大部分的情况下, 先选择的一队会选择先进攻, 也就是江湖话所谓的「先下手为强」。但是偶尔会有球队选择先防守, 这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍, 自信可以压制对方的进攻, 所以要让防守队伍先给对方来个下马威。

美式橄榄球

美式橄榄球（American football）或美式足球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球(NFL)。橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

竞赛的发展

美式足球及（英式）足球均从英国在十九世纪中期流行的各种足球类运动的玩法中演变而成。其中，美式足球是由英国的橄榄球直接演变过来的。

橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的 McGill 大学比赛时传入北美洲。加拿大式足球及美式足球就从这里开始演变过来。

美国的大学带动美式足球的增长。第一场校际足球赛于1869年十一月六日，由新泽西的罗格斯大学（Rutgers University）对普林斯顿大学（Princeton University）。比赛最后由罗格斯以六比四击败普林斯顿，尽管那场由廿五人互相对垒的类似橄榄球比赛跟现代的美式足球没太多相像的地方。

现代美式足球的型式在1874年哈佛大学对蒙特利尔 McGill 大学的三场系列赛中发展起来。McGill 当时玩橄榄球式足球，而哈佛则采用较近似（英式）足球的波士顿式。由于没有统一的球例，所以两队轮流以自己的球例比赛，以示公平。哈佛的球员喜欢橄榄球球例中的带球跑动，于是于1875年说服耶鲁大学以橄榄球球例作为他们两队比赛时用的球例。1876年，耶鲁、哈佛、普林斯顿及哥伦比亚大学以橄榄球球例组成了校际足球协会（Intercollegiate Football Association），但得分球例则稍作改动。

1880年，坎普（Walter Camp） 引进了攻防线来取代橄榄球的并列。规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

1882年，为了制止普林斯顿及耶鲁大学用“控球但不尝试得分”的拖延策略，有限进攻机会的球例被开始应用。1883年，在坎普的建议下，场上球员的数目被减至十一人，同时坎普亦规范了七人进攻线、一位四分卫、两位中卫（halfback）及一位后卫（fullback）的排阵。

在1895年9月3日，在宾夕法尼亚洲的 Latrobe 举行了第一场职业美式足球赛，由 Latrobe YMCA 对 Jeannette Athletic Club 。结果由 Latrobe 以十二比零胜出。

到了1890年代，连环进攻阵式（interlocking formation）如 flying wedge 以及队友把控球的球员强行向前拖动都令到美式足球非常危险。尽管采取了对 flying wedge 阵式的限制以及推行了其它的预防措施，在一九零五年仍然有十八位球员于比赛中受伤死亡。当时的美国总统西奥多．罗斯福向大学表示，比赛一定要变得更安全。为了迫使大学重视他的忧虑，罗斯福威胁会迫令国会通过令打美式足球成为联邦罪行。

1906年，两个原为对立的组织 Intercollegiate Rules Committee 及 Intercollegiate Athletic Association 在纽约会面，它们最终同意几项令美式足球更安全的新球例，包括在攻防线之间设置中立区（neutral zone），以及每队都要有至少六名球员于攻防线列阵。但最重要的改革首推将向前传球（抛传）合法化。这球例在当时是极具争议性的，而且被纯粹派们所嘲讽。为了令球员们于比赛时较为分散，坎普提议把球场扩阔；但与会的哈佛大学代表指他们新建成的哈佛球场没有扩建的空间，因此采用了抛传提议。这球例亦建立了美式足球跟其它同由橄榄球演变出来的足球类运动的分别之处。

1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第四次进攻机会。此时，比赛已改革到现代美式足球的模样了。

美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。

美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

流行程度

自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介于一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。

大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与拉拉队表演已融入成为当地重要文化特色之一。

在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于业余赛事。

比赛规则

▲目标

美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

▲场地与球员

美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（--），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（--）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

▲比赛时间

一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

▲进攻方法

美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

进攻一方有两种方法推进：

持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)

把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。

每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。

持球的队员带球出界。

其中一队得分。

球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。

▲攻守互易

进攻一方可一路保有球，直至：

进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.

进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。

防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。

进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。

进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。

▲得分

攻守双方以以下方法得分：

达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。

射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

▲踢开球和任意球

每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。

▲犯规

当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).

常见犯规

进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。

越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。

阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

▲球员位置

美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。

▲进攻组（进攻队）

由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。

四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保着球作冲锋。

跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。

外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

边锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。

以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。

▲防守组（防守队）

防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。

后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。

其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。

▲特别组（特别队）

特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。

基本战术

对很多美式足球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈。每一队都有一本兵书（playbook），内有几十到过百款的交锋策略计谋。这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。

一般来说，跑阵比传球较为安全。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式足球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取第一进攻机会。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会为球队带来不幸的下场。

有说最近似真正行军打仗的运动就是美式足球。也许就是这原因，美式足球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国军事学院，美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I－A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及着明的体育对抗历史。

激烈的体能运动

美式足球是一种冲撞型的运动。为了制止攻方向前推进，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在合符球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于过份粗暴拦截的规则外，其它方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球员以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分卫更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。

极多的身体冲击令美式足球比其它美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特别保护装备，例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。

虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而美式足球的玩法令受伤依然常见。根据美国“国家严重体育伤员研究中心”（National Center for Catastrophic Sport Injury Research）数据显示，廿五名美式足球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因美式足球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤员。根据“亚利桑那州脑损伤协会”（Brain Injury Association of Arizona）的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国内的后园、公园的消遣或业余比赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。

有人批评美式足球为一暴力运动。美式足球在跟篮球、（英式）足球及其它美国流行的运动比较起来的确有较多激烈碰撞。擒抱式美式足球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式美式足球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式美式足球。

另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令美式足球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛时有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的美式足球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球员的平均体重有上升的趋势。

以上各种因素综合起来引发的争论，令美式足球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神－－虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在内，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。

面对的问题

尽管过去九十多年不停地改例（例如禁止“马轭式擒抱”）令美式足球的受伤率降低，但相对于其它运动之下还是要高。不过，保护装备已日益改进，例如十九世纪九十年代非必须戴上的皮制头盔就逐步改至今天的高科技有垫塑料加面罩头盔。

较近年则有在职业、大学、甚至高中的美式足球联赛中掀起了关于使用违禁药物的争议的问题。

另一项问题是要玩美式足球花费不非。特别的头盔、制服、垫子等非得要花几百美元不可。一般的看法是学校及公众消遣的足球联赛需用去很多的财政预算；但大学校际足球（及某程度上的高中校际足球）都能够靠卖入场门票而获得利润。

哈弗利切克的资料？

美式橄榄球(美式足球)运动规则简介

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2004年01月31日10:01 新浪体育

橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员11人，其中后卫4人、前

锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫等护具。

美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

而橄榄球一般指英式橄榄球

规则为：

开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

NFL进入中国第十年 中国橄榄球迷增加了多少

约翰-哈弗利切克

约翰·哈夫里切克是凯尔特人队的一员，在职业生涯中8次夺得NBA总冠军、4次入选最佳阵容第一队、5次入选最佳防守阵容第一队、13次入选NBA全明星队，于1984年入选美国篮球名人堂。他是一个出色的得分手，同时又是控制球专家和防守专家。他在球场上永远充满活力，头脑和手脚总比对手快一拍，绰号“人类电机”。

总冠军：1963年、1964年、1965年、1966年、1968年、1969年、1974年、1976年

总决赛MVP：1974年

生平简介

约翰-哈弗利切克

哈夫里切克是捷克和斯洛伐克移民的后代，出生在俄州的一个小镇。他在小时候就有一个奇怪的习惯，那就是喜欢用冲刺的速度跑着上下学。在高中的时候，他同时参加学校的篮球队、棒球队和橄榄球队，并在这三个项目中都入选了全州高中的最佳阵容。那时的他在美式橄榄球方面所表现出来的水平最高，是一个很具潜力的天才四分位。到了大学后，哈夫里切克最终选择了篮球队，并在大学毕业后加入了NBA。

从1962年加盟到1978年退役，约翰·哈夫里切克一共在波士顿凯尔特人队度过了16个赛季。他技术全面，打前锋和后卫都得心应手。在上世纪六十年代凯尔特人队的鼎盛时期，他被誉为“超级第六人”。到了七十年代，他又作为队长带领年轻球员们在1974年和1976年两次赢得总冠军。他是凯尔特人队历史上得分最多的球员，在1270场次比赛中共得到26395分、8007个篮板球和6114次助攻，平均每场贡献20.8分。

篮球生涯

在长达16年的NBA生涯里哈弗利切克如同铁人一般.他有15个赛季常规赛出场从未低于705历，华丽的数据与无数荣誉始终伴随着他。在1270场常规赛中.他总共砍下26.395分,场均高达20.8分,他的总得分排名凯尔特人队史第一位。此外他还有8007个篮板和6114次助攻，8枚冠军戒指，连续13年入选全明星.11次入选NBA第一或第二阵容.8次入选第一或第二防守阵容…·哈弗利切克几乎拥有一切荣誉。

红衣主教奥尔巴赫在评价爱徒时动情地说：“约翰代表了一切美好事物.如果有这样一个儿子，我就是全世界最幸福的人。”初入绿军1962年.凯尔特人队在NBA选秀第一轮第九顺位点中了哈弗利切克的名字，这名俄亥俄州大的明星球员来到了波士顿.加盟了刚刚赢得4连冠的绿衫军。凯尔特人队虽然当时巨星云集，但鲍勃库西和比尔·沙曼已经接近职业生涯终点，不过有比尔拉塞尔坐阵内线球队的实力依然强大。红衣主教奥尔巴赫回忆说.他起初对哈弗利切克并未报过高期望，只想找个人代替老将弗兰克·拉姆西的第六人位置。

约翰-哈弗利切克

尽管期望值很低哈弗利切克却用自己的朝气和硬朗给这支”老龄”球队注入了一支强心剂。他并不介意担任球队的第六人.“我从来不为此烦恼.因为我觉得这个角色对球队非常关键.正如教练所说。谁开始比赛并不重要.重要的是谁可以终结比赛‘“。面对这个菜乌的积极态度老将拉姆西向他倾囊相授该如何做一名王朝球队的第六人。凯尔特人队是一支极其团结的球队.队员问互爱互助.对于新来的队友.老队员总愿意悉心”传帮带“.这也正是他们为什么能够建立王朝的秘密所在。

新秀赛季，哈弗利切克场均143分67个篮板的表现让他入选了该赛季的最佳新秀阵容。而凯尔特人队也刷新了球队纪录.常规赛取得58胜22负的战绩并最终夺取了连续第5个冠军头衔。千古一断196465赛季季后赛.哈弗利切克迎来了自己职业生涯第一个辉煌时刻一次断球让他名垂青史。“哈弗利切克断球了”这是篮球史上最著名的一段电台广播.这段欢呼来自凯尔特人队现场解说员约翰尼莫斯特。而哈弗利切克的“千古一断以及解说员莫斯特那经典的”哈弗利切克断球了”将永载NBA、史册。

荣誉之旅196970赛季是凯尔特人王朝的结束.拉塞尔和萨姆琼斯的退役标志着球队领袖位置的更迭。在新帅海恩·索恩手下哈弗利切克彻底告别第六人生涯，成为凯尔特人队的绝对核心。他也打出了职业生涯最为高产的一个赛季，场均242分78篮板68次助攻均为全队最高。进入70年代.哈弗利切克的状态依旧走高.担任队长的他已经成为凯尔特人王朝时期的唯一老臣。

在场上他依日是那个不知疲倦的摇摆人.他几乎每场比赛都要打满48分钟。对于70年代的凯尔特人队来说，啥弗利切克的作用已经不仅是一名简单球员.他是整支球队的精神领袖。1973—74赛季，凯尔特人在总决赛中以4：3击败雄鹿队重回联盟之巅，这是“绿衫军”在失去比尔拉阳队获得个人第八个总冠军荣誉后，曾经作为他的对手的纽约前锋比尔布莱德利说：想要防住约翰比伸手够到水星还难。

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球衣 1978年10月13日，为了纪念约翰-Hondo-哈弗利切克(绰号”Hondo“灵感取自John Wayne的同名**)传奇般的职业生涯，他所穿的17号球衣被退役。

虽然哈弗利切克被认为是NBA历史上最伟大的球员之一，但在俄亥俄州立大学打球时，因为和杰里-卢卡斯同队，他并不怎么引人注意。那支球队中，未来的传奇教练鲍比-奈特也是球队成员之一，最终该队获得了1960年的NCAA冠军。哈弗利切克在1962年同时被凯尔特人和NFL的克利夫兰布朗队选中。那年在布朗队的训练营作为球队外接手（wide receiver ）短暂停留之后，他就把全部精力投向了为凯尔特人打球上，主教练雷德-奥尔巴赫称他为“勇敢者之队”。

哈弗利切克以体力好而著称。跟他对位的球员在谈到他时都说：“仅仅是跟上他，都是一种挑战，他体力太好了。”他就像一台永动机那样，不知疲倦面无表情的跑返于球场两端，像一台人类发电机一般，永远不会精疲力竭。“在锋线和后卫线上都有着明星级别的表现，哈弗利切克的全面身手足以让他荣膺NBA历史上最全能的球员的称号”————《体育画报》。Hondo的表现给“第六人”这个角色的定义带来了革命性变化，而他也是凯尔特人队第六人位置上的模板型球员。 Johnny 那句最富传奇色彩的直播呼喊：“哈弗利切克偷到了球！！”，至今仍被看做是NBA历史上最值得回忆的精彩瞬间之一。

哈弗利切克在俄亥俄州拥有三家温迪餐馆，也是一家食品公司的合伙人之一。他还为莱明斯特一家公司打理公共关系事务，并作为自由撰稿人写文章。戴夫-托马斯，温迪餐馆连锁店的老板，是Hondo的好友之一。而他女儿温迪，过去也曾经帮Hondo照看过他的孩子。

美国橄榄球的规则

从北京时间9月12日凌晨1点到9月13日早上10点20，15场全球顶尖美国职业橄榄球联盟（NFL）接连打响。新赛季NFL终于全面铺开。

2016赛季NFL在北京时间9月9日正式揭幕。第50届“超级碗”的对阵双方，在新赛季的揭幕战重逢。最终卫冕冠军丹佛野马队以21:20险胜卡罗莱纳黑豹队。

▼NFL赛事总是万人空巷，图为西雅图泰坦队的主场

这是自1970赛季以来，赛季揭幕战首次在上赛季的冠亚军之间展开。强劲的开季戏码令球迷对本赛季的精彩程度有了更大期待。在美国本土，球迷已经为新赛季揭幕嗨翻天。而在重洋之外的中国，也有越来越多球迷，关注这项充满力量与速度、技巧与碰撞的独特赛事。

不只是全美第一，更是全球第一

NFL与MLB（棒球）、NBA（篮球）、NHL（冰球）并称北美四大职业体育联盟。在美国本土，NFL人气可谓独占鳌头。在2015年各项北美体育赛事常规赛收视率的对比之中，NFL场均收视人数1800万，是其他三大联盟收视人数总和的八倍。2016第50届“超级碗”收视人数1.11亿，是美国最受关注的年度体育娱乐盛会，排名第二三位的文娱盛事奥斯卡颁奖礼（收视人数3450万人）、格莱米颁奖礼（收视人数2490万人）难以望其项背。至于现场观众方面，NFL球队每个赛季的球票销售率在98%以上，平均入场人数超过68000人。

人气带来商业价值，NFL的吸金能力在四大联盟中也是无出其右。据福布斯统计，第50届“超级碗”总收入6.2亿美元，是历史上最高收入的单日体育赛事。同样是福布斯评选的2015年体育界最具价值40大品牌，“超级碗”以总价值5.8亿美元，被评为最具价值赛事品牌，轻松压过奥运会、世界杯等顶级体育IP。

NFL最大的吸引力在于赛事本身的精彩程度。从感官视觉方面来看，NFL的劲烈碰撞令人血脉沸腾；从运动韵味方面来看，NFL的攻防充满策略性，是美式橄榄球智慧的最高体现，欣赏教练之间的战术角力和球员的执行水准可谓赏心乐事。而NFL联盟整体竞争激烈，过去十年产生了九队不同的“超级碗”冠军。NFL为保持联盟球队实力平均作了很多努力：60%-70%的联盟收入被平均分配到各支球队，确保球队能保持良好运作；同时又设置了硬性工资帽，避免球队盲目囤积球星，造成资源垄断或影响球队的财政健康。相关政策使NFL始终强队林立，每个赛季都充满不确定性，为球迷带来更多的期待与惊喜。

▼NFL持续致力于提升球迷观赛体验

同时，NFL一直力图为球迷创造更好的观赛体验，不断提升比赛日的服务质量。自2012年以来，NFL赛事现场服务人员人数增加了5%，安保力量增加了4%，娱乐体验内容增加了12%，科技元素应用增加了13%，。球迷不是单纯来欣赏一场精彩的比赛，同时也是享受一次盛大的美式橄榄球合家欢派对——壮年球迷可以享受比赛，老年球迷无需顾虑安全问题，少年儿童可以参与更多的美式橄榄球文化体验。

对于通过电视欣赏NFL比赛的球迷来说，他们也如同身临其境。美式橄榄球转播的镜头语言向来广受体育转播界推崇。每一次进攻的间歇，转播方会用一连串镜头交代教练如何进行战术讲解、观众如何凝神屏息、四分卫如何热身准备，塑造出一幕山雨欲来的紧张场景，令观众更能投入到比赛现场的剑拔弩张中。

▼“卷土重来”，新奥尔良经历飓风天灾后，本地球队齿轮队与球迷靠得更加紧，齿轮队主场超级穹顶体育场当时开放给灾民临时住宿

NFL还有一份独特魅力在于“社区文化”。从一条街道、一家学校，到一个小镇、一座城市，美国文化中的“社区”概念具有非常广泛的延展性。城市作为最大的“社区”，其标志性的运动队也成为市民共同的精神及荣誉寄托。四大联盟都非常注重社区建设，NFL在这方面更加演绎了一个感人的故事。2005年卡特里娜飓风肆虐新奥尔良，市内八成地方水灾，超过1800名市民受灾遇难。本地美式橄榄球队新奥尔良圣徒队的主场超级穹顶体育场也遭到严重损坏。圣徒队没有为了商业利益而搬迁，而是在2005赛季借用其他城市的球场作为主场，一年后回归新奥尔良。2009赛季，圣徒队杀进“超级碗”并夺得球队史上首次NFL冠军，告慰了受到自然灾害巨大打击的新奥尔良球迷，书写了一段球队与社区互相支持的经典传奇。

十年培育NFL中国茁壮成长

NFL在美国市场取得空前成功，这给予他们以稳扎稳打方式开拓海外市场的资本和耐心。2005年，NFL才在墨西哥举行了联盟史上首场美加以外海外地区的常规赛事。

2007年则是NFL海外推广非常重要的一年。这一年，第一场NFL国际赛在伦敦温布利球场举行；同一年，NFL在中国设立了办事处。

▼NFL中国同时肩负推广联盟及美式橄榄球的任务，官网上还划分了专区方便观众快速了解赛制规则

2016年是NFL国际赛的第十个年头。如今温布利一票难求，八万张球票提前半年售罄。为了满足英国球迷的观赛需要，赛事规模从最早的单场赛事升级为系列赛，今年共设三场赛事。2016年又是NFL中国成立的第十个年头，现在NFL在中国有稳定的转播方（多家地方电视台、7家网络平台，覆盖1.24亿观众）、有资料详尽的中文官网、有完整的社交网络布局，还有越来越巩固的球迷群体。

根据央视索福瑞对全国19座一二线城市15-54岁人士的抽样调查，对橄榄球有兴趣的受访者，从2010年的160万人增加到2015年的1900万人，增幅超过十倍。2010年，欣赏“超级碗”的中国观众只有190万，2015年达到1200万。

新媒体传播手段对推广NFL带来巨大帮助。在2015年的1200万名“超级碗”观众中，通过新媒体方式观赛的人占四成。新浪微博上“超级碗50”话题的阅读人数达到3.8亿，相比之下，今年的足坛盛事“欧洲杯决赛”才1.3亿阅读量。借助“超级碗”这个超级IP，NFL越来越触及到国内的体育迷。

与此同时，球迷对美式橄榄球的体验也从欣赏转移到参与。NFL中国官方组织的腰旗橄榄球联赛在全国14座城市举办，参与城市相比上赛季增长130%。这是一种碰撞更少、更适合普遍参与的橄榄球运动，防守方不需要扑倒对手，而是拉下进攻球员腰间的旗子就可以阻止对方进攻。联赛包含五个年龄分组，这使得不同年龄的球迷都能参与到比赛之中。球队注册对9-12岁，13-15岁，16-18岁，18-22岁大学男子组及18岁以上成人组的所有参与者开放。除大学组外，其他组别男女皆可报名。腰旗橄榄球联赛正成为国内年轻人加深认知美式橄榄球及NFL品牌的重要平台。

▼通过“腰旗橄榄球”，越来越多中国人认识NFL

种种迹象表明，NFL的人气在中国地区取得良性发展。NFL中国区副总裁及总经理杨瑞奇（Richard Young）表示：“我们经历了影响力最强的一个赛季，而新赛季的热度更加令人赞叹。美式橄榄球运动和NFL正在中国的体育市场中不断地普及和发展。”

高品质群体——中国NFL粉丝群像

在美国，NFL不只是一项运动，而是美国人的本土精神寄托；在中国，NFL同样不但是一项运动，而是向着跨界、时尚的方向演绎。

根据索福瑞的调查，中国的主流NFL球迷为16-30岁的一、二线城市年轻男性，热衷尝试新鲜事物，喜欢探索外国文化，热爱运动和旅游，收入较其他运动爱好者普遍更高。

在核心粉丝群体之外，还有一群“泛粉丝”。他们未必是铁杆运动爱好者，但容易受围绕NFL的跨界元素影响。为此居功至伟的是NFL的品牌形象代表“超级碗”。先看NFL品牌的形象代表“超级碗”。它不但是一个赛季的高潮之战，同时也是一场震撼的跨界娱乐秀。每年“超级碗”的中场秀演出巨星云集，留下娱乐文化史上众多经典场面，如1993年迈克尔·杰克逊在3500名青少年簇拥下演唱《Heal the World》、2005年保罗·麦卡特尼再现“披头士”风采、2012年麦当娜以“埃及艳后”艳杀1.14亿电视观众……

▼第50届“超级碗”精彩瞬间

“超级碗”的视听之娱还在于令人目不暇接的广告。电视观众平时都讨厌广告，但“超级碗”广告是广告艺术之翘楚——第50届“超级碗”的30秒广告价格500万美元，广告主怎么能不制作优秀广告以对得起这不菲投入？“超级碗”广告包括品牌商业广告和**预告片。其中不少商业广告被视为广告界的教科书式案例，如1984年“超级碗”的苹果电脑广告。**预告片则以即将上映的焦点制作为主，第50届“超级碗”呈现的预告片分别有《美国队长：内战》、《X战警：天启》、《独立日：卷土重来》等科幻大片，《谍影重重5》等动作猛片，乃至《科洛弗道10号》等惊悚片，叫人热血沸腾。因此，“超级碗”吸引到的群体不只是铁杆美式橄榄球和体育迷，还有各式歌迷、影迷甚至营销界人士。

丰富的跨界元素利于吸引观众，尤其是吸引对美式橄榄球还相对陌生的中国观众。 譬如“水果姐”凯蒂·佩里有一百多万微博粉丝，那么她参演2015年“超级碗”中场秀时，可估算约有一百万中国歌迷听说了“超级碗”。

NFL的时尚一面首先体现于其服饰。NFL主题外套、卫衣、T恤、帽子呈现一派街头艺术风格，为当代率性自我的“潮人”所喜。NFL中国看中这一点，专门成立了官方网店，既出售头盔、护具等专业比赛装备，又出售T恤、帽子等休闲服饰，力图把核心粉丝、运动达人和年轻潮人都吸引为自己的受众。除了服装以外，NFL还联合一些时尚品牌推出联名产品，如2014年与Hugo Boss合作的男士香水，瞄准热爱运动又注重形象的男性群体，以橄榄球运动员英伟与优雅并存的气质打动精英男士。

无论是铁杆球迷，抑或因其他跨界元素而接触NFL的“泛粉丝”，NFL的整体受众群体可以用“高品质”来形容。不管是追求健康、形象、个性抑或纯粹的娱乐体验，都需要以一定的消费品味和经济实力作为依托。NFL全方位地满足其需求，受到这样一批有个性活力又不墨守成规的高素质人士的青睐。

▼NFL在中国向时尚化方向演绎，中国著名艺人Angelababy曾在社交网络晒自己穿着纽约巨人队明星、两届“超级碗”MVP伊莱·曼宁的球衣的照片

笔者估计，未来NFL将继续朝着年轻化、时尚化的方向，吸纳中国粉丝。曾经，中国人对橄榄球一无所知，但优质体育赛事的魅力具有全球化的特点。刚结束的2016年里约热内卢奥运会上，博尔特成就三届奥运会各得三金的传奇成就，“地球最快的人”的名号将永远铭记于体育史以及这一辈人的心中；足球曾经被美国人不屑一顾，但美国足球大联盟正逐渐成为北美“第五大”联盟，一场皇马对曼联的夏季热身赛甚至还成为美国史上现场观众人数最多的比赛。所以，随着中国人经济条件的不断改善，以及NFL的多方位推广，中国观众未来有很大机会被NFL竞争性、对抗性、娱乐性等魅力征服。2016赛季NFL将由新浪体育、腾讯体育、聚力体育、乐视体育、爱奇艺、百视通、阿里体育/优酷等多达七个平台转播和NFL官方高清付费产品 Game Pass进行转播，让我们看看新一年NFL能在中国掀起什么新的声浪吧。

比赛规则

目标

美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

场地与球员

美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架 2008年美式橄榄球超级碗比赛子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

比赛时间

一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

进攻方法

美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

进攻一方有两种方法推进：

持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)

把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。 相关书籍每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。

持球的队员带球出界。

其中一队得分。

球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。

攻守互易

进攻一方可一路保有球，直至：

进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.

进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。

防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。

进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。

进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。

得分

攻守双方以以下方法得分：

达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。如果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。

射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

踢开球和任意球

每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。

犯规

当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).

常见犯规

进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。

越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。

阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

球员位置

美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。

进攻组（进攻队）

由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。

四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己抱着球作冲锋。

跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。

外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

近端锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。

以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。

防守组（防守队）

防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。

后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫/自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。

其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。

特别组（特别队）

特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。