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和一群可爱的人一起奔跑

1.初入跑团

具体哪天我已经记不清了，应该是2019年7月的某一天，团报诸暨的时间，是晓燕姐在我一公里都没有跑过，也没有问我要不要加入跑团的情况下，直接把我拉进了跑团。@可乐D和酸菜，第1句话就是，又来一个小白交给你们了，这一切的前提只是我，看到晓燕姐的朋友圈在打卡北墙跑步，我就跟晓燕姐说，下次跑步可不可以带上我，后来过了一个多月，一个平平无奇的工作日，晓燕姐就把我拉进群了。

进群之后，可乐D和酸菜就来加我微信了.一开始我还心生疑虑，觉得这个群又是个啥子群，教练让我填了表格，问了一些基本情况，团长就说让我报半马马拉松，当时的我马拉松多少公里都不知道，一问说半马21公里，迷你马大概5公里，酸菜在上班时间就开始了忽悠模式，让我报半马，说还有二三个月的时间还可以练习，我当时大为震惊。心想：怎么可能，我一公里都没跑过，不要开玩笑了，我坚持说要报迷你马.酸菜继续坚持不懈的忽悠，关键是他也不认识我啊.后来我心一横，就说晓燕姐把我拉进群的，我不能怂，别说了，我报半马，就这样莫名其妙的报了第一次半马。

? 报了名之后，我就跟我的室友老张和我的朋友大汪分享了我报了半马21公里，他们都不敢相信，甚至不相信我能跑完，其实当时我心里也没底。

2.第一次跑步

既然报了名，就想着跑起来，大家会经常约在上师大跑步，刚好我的张张找了个房子在上师大附近，后来我就果断搬过来，开始和张张的同居生活，也开始了跑步。

某天酸菜和几个跑友，夏日师傅和鹿鸣他们约在了上师大，我就想着去认识一下一下大家，去的时候大家都差不多跑完了，跑团我第一个见到的人是鹿鸣，我一见到他.就厚着脸皮让他教我跑前拉伸，一点都不像第一次见面的样子，接着他就带我去找大部队，我就见到了我的夏日师傅和酸菜，他们都准备走了，在这里要好好感谢我的夏日师傅，他其实已经跑完了，但是说再带我跑5公里，也是夏日师傅细心跟我讲买什么跑鞋.怎么跑步.跑完怎么拉伸。

其实跑的3公里的时候，我有点累了，有点不想跑了，但是第一次见我师傅，我不好意思要赖说不跑了，就硬着头皮跑完了人生第一个五公里。

3.第一次去滨江

周末大家会约在浦东滨江长距离，第一次知道了LSD是啥意思，本来和大家约好了时间.但是手机屏幕摔碎了.去换屏耽误了时间，就来晚了。

来了之后也不知道大部队往哪边跑，就自己一个人完全跟大部队跑反了方向，跑了大概4公里，教练一个人从北墙方向折返到南墙方向来找我，我们在电话里说彼此穿什么颜色的衣服，有什么特征，那是我第一次见到教练可乐D.教练一上来就说我第一次来滨江还不准时来，我遂狡辩说手机屏幕坏了，要去修，教练很严厉地说，不要听任何借口，后来教练就帮我看我的跑姿是否正确，教我怎么跑步.鼓励我，说我应该可以跑步的，当我听到教练的keep记录您已经完成了38公里还是28公里，忘了，反正是我当时想都不敢想的距离，我当时在心里想，这也太牛逼了吧，在教练的陪伴下，完成了人生第一个8公里，刚好跑到了梅奔，教练又教了我跑完拉伸之后，我回家，教练又继续往北墙跑去找小伙伴们了.很神奇，我们跑团的兄弟姐妹都这么友好！

4.第一次11公里

开始在滨江约小伙伴跑步之后，有一次相约我又来晚了（我怎么这么爱迟到）小伙伴们就先往北墙跑了，刚好那天我夏日师傅也来晚了，后来就变成了我们俩一起跑步，开始跑步之后，我力求每次都进步一点点，所以当天的目标是10公里，本来应该跑到5公里就折返，(北墙方向）后来跑到5公里之后，我师傅就说我可以跑到10公里骑车回来，陪他一起跑，我一想他一个人可怜兮兮的，就答应他单距离跑10公里，我俩一起快跑到10公里的时候，他又开始忽悠了，说让我跑到北墙去，只有1.几公里了，北墙的风景是多么多么美，我一想，都到这里了，不去打卡好像也有点不划算，就和我师傅一起顽强地跑到了北墙，结果北墙真的只是一面墙.一面墙!!！

? 跑到北墙之后，完成了人生第一个11个公里，也回不去家了，因为白天去学游泳背了书包，存在了梅奔往北墙方向第一个驿站，就算打车回去人家也关门了；钥匙也在里面.还好手机还在身上，只有去找张张蹭睡了一个晚上，没想到第二天又来晚了，那个阿姨把我的书包锁在柜子里了，阿姨已经下班了，又去找张张蹭睡了一晚上，终于在第三天拿了书包才回了家。（暴风哭泣）

后来在滨江和教练，日天完成了人生第一个15公里.教练不停地鼓励，买功能饮料，好不容易才跑完，因为早上只吃了一个苹果，所以体力不足了，以前一直觉得功能饮料怎么可能有效果，跑步之后发现功能饮料真神奇，喝完又能再来5公里的样子。

? 在教练一个又一个周末的拉练下，我完成了18公里，21公里半马的训练，真的超开心，当我第一次在滨江跑道从陆家嘴跑外白渡桥的时候，觉得特别不可思议.没想到我竟然能跑这么远，心里很稳，可以去诸暨比赛了！

5.人生第一次半马.

在我报了半马之后，我也忽悠了我的张张进了跑团，她也报了一个迷你马，作为我们跑困唯一一个诸暨迷你马选手，她在比赛前夕，我俩一起跟着大部队来到了美丽的西施故里诸暨。

这里又得夸奖一下，我们的团长大大和A哥，帮我们订好了餐厅和酒店.A哥还贴心的帮我们做了饼干.作为第一次参加马拉松的小白很开心，有队伍同行.吃完饭，我和张张逛了一下.教练可乐D把我们大家聚集到了一起详细地说明了，明天比赛的注意事项，后来教练又问我们还有没有什么问题，我说没跑过，不知道会有啥问题。

说到这里，还有一个小插曲，就是我们的团服T恤，出发之前我的夏日师傅为大家定制了我们刻意练习每个人名字T恤，当时我年少无知，非说我不喜欢那个字体，死都不要，把我夏日师傅气到不行，以至于年会他喝醉了，还记得这个事情，我感到十分愧疚，比赛前一天我师傅赏了我一件没有字的我们跑团的定制T恤，现在我出门都要带着它。

回房间准备休息，第二天我起来和大家集合了，我的张张竟然没有起来，不过由于第一次比赛的紧张，我已经把她抛诸脑后了。

第一次半马安全完赛之后，下午还和张张去了西施故里的公园和小吃街，他们竟然说跑了马拉松你竟然还能去逛街，也算不虚此行，拿到了奖牌觉得自己牛逼的不行。

6.人生第一次全马

2020上半年由于疫情原因停滞了跑步，也去了很多地方，从3月.5月.6月才开始零零碎碎的跑步，这个过程就像刚开始跑步一样，很难，没跑多少就感觉很累，好在兄弟姐妹们也一直在用不同的方式努力地奔跑，在家里，小区里，健身房，滨江……

终于在下半年我们等来了无锡马拉松重新举办的消息.能中无锡马也不知道是什么样的，第一次报名就中签了，终于可以重回赛事了，还有其他小伙伴一起，而且奖牌特别好看，在这里要感谢我的王红姐姐，还有花兆洪花哥，花哥在不认识我的情况下，百忙之中抽时间陪我8分在西湖跑了一个玫瑰花，让我也完成了最远距离26公里，在去之前我以为只有20公里，觉得应该没啥问题，结果跑到20公里，花哥说还有2公里，跑到22公里，他又说还有3公里，他的鼓励就是玫瑰花还没封口，只能硬着头皮继续跑了。

下半年可以举办马拉松了.突然赛事很密集.抱着不会中签的想法.看到有兴趣的马拉松就报名，结果仿佛是命运的安排，11月份每周一马，毫不重叠。成都马拉松竟然中签了，全马！!!知道中签那一刻真的是慌的不行，手足无措来形容。

无锡马肯定要去的，好不容易中的签，2020第一马，奖牌好看，去！

舟山马的号码牌号数是40444,没想到会是这个号码，神奇，想着为了这个号码那就去吧，比赛当天还被路过的跑友议论这个神奇的号码

又过了一周，衢州马是和大家一起团报的，也不想去，想拉个30的距离，备战成都马，酸菜又来忽悠了，那就想着和大家一起，那就去吧，再看我的成绩跑得怎么样再决定要不要去成都，一直很慌全马成都，毕竟只跑过26公里，问了好多好多人，问了日天，双姐，可乐D.酸菜.夏日师傅.大神rain.花哥.都说以你现在的状态还是别去了，去了也是上收容车，双姐，王红姐姐，蔡庆慧**姐鼓励去试一下。

没想到衢州一下子就PB了，跑进了230.有队伍就是不一样，这个是我完全没想到的，结果一下子就有了信心，也想着成都作为第二故乡，中了签赛场都不上也太怂了，奖牌也好看，那就去吧！归功于前面3个马的铺垫，无锡马有王红姐姐，舟山前面跑得很不好，本来想以630匀速完赛，结果跑到8公里，膝盖疼了，后面就边喷云南白药边走走停停完赛，让我知道跑6.30以我现在的水平不行，到了衢州，还好有教练赛前前一天对全马选手的叮嘱，我也去旁听了一意事项，原来还要买能量胶，比赛当天还好有日天陪我跑了前15公里，速度压得很好，也归功于花哥的手表，让我速度很均匀，结果跑了15公里日天跑不动了。这个时候神奇的是晓燕姐出现了，拍了一下我的背，我看晓燕姐跑得好快，遂果断扔下了日天，悄悄跟着燕姐，爆发型选手每次都在后面跑得飞快，而我可能也因为前面速度压的好，有力气追赶燕姐，提速到了630，她一路跑得飞快，超越了好多人，部分跑友都开始走路了，就看她一路飞奔，而我在每一个补给站都停下来补给，然后赶紧去追燕姐，以求不要离她太远，当时心里就想着，不能离开这个榜样和目标，坚持！

跑到终点的时候，教练在终点拍了好看的照片.

竟然我的成绩也PB了，开心，那还是去成都吧！感谢我的**妹特意从北京飞过来陪我跑人生首全马，我心里也没底，焦虑了一个多月，想起日天上收容车，我师傅说的赛前他跑了35公里，38公里，才去跑的全马，也才550完赛，A哥说的难受的不是一个人，而是怎么走也看不到终点，教练说的全马需要准备半年，这些都让我很忐忑，毕竟我还是一个500跑量最远26公里的跑渣呐！

还好衢州认识了云铖大哥，我就跟他讲下周我要去跑全马了，还有什么要交代的，他就说怕说多了你更害怕了，就很耐心地看了我之前的数据，让我赛前再跑10公里找找感觉，八分配速5公里七分配5公里，还帮我定制了每5公里的配速和注意事项，赛前一天我事无巨细地问了教练和酸菜，小到怎么吃能量胶，衣服会不会磨，要不要去？我说我害怕，教练还一直宽慰，说到没有大不了算收容车！云铖大哥也来吩咐干点其他事情转一意力，不要太紧张，可乐D特地又打了一遍字怎么吃能量胶，几公里补充胶和盐丸。

? 有**妹在身边还是超棒的，在这里要感谢我家晓荷，有人说话聊天，让我轻松了一点，然而前一天晚上我还是失眠了，**妹晚上一点才回来，她一开门我就醒了，然后怎么也睡不着，后来她都洗漱完睡着了.我睡不着，就摇醒她，说你不要睡，我睡不着，明天我要跑马拉松！!!然后她就叫我数羊，我真的数了好几次，也不敢看几点了，怕一会儿就5点了，就要起来了，迷迷糊糊地闹钟就响了，不想起呐！

? 好在一中签我就定了起点的酒店，这点是跟A哥学的，无锡马的时候，去不去是一回事，酒店还是得先定。

第二天按部就班，遵循各种吩咐的我开始有条不紊地准备，吃早餐，出发！当天温度只有5度，好冷！天还没亮，我数次跟云铖大哥确定是不是真的只穿短裤，真的好冷。

想起酸菜说的跑到后面会失温，就带了外套系在腰上，起了大作用，三十多公里的时候，真冷穿上外套好一点，用手表一直压着配速，想起云铖大哥七分的叮嘱，也提醒自己，这是全马，要保存体力，早上7:00多的时候云铖大哥还特意语音过来，让我先吃两口胶适应一下，一次必须吃完一包，因为我说我从来没吃过这个，又继续关心叮嘱，这位耐心的大哥！

天蒙蒙亮，开始放国歌了，比赛快开始了！跑了几公里之后看到太阳升起了，朝着阳光奔跑的感觉无可比拟，心怀感恩和喜悦，在跑到10公里之后，看到救护车，有位跑者躺在地上了正在救治。我不由得想起酸菜说的:橘颂.我们应该对跑马心怀敬畏！

跑在熟悉的街道上，我看着这座曾经熟悉的城市，这里是天府广场，我和同学，老爹来过这里，这是青羊区，中秋节那天老爹带我来这里吃了饭，我们一起在这里散步，这里晚上有很多夜市！第一个10公里的时候，我对自己说，就当刚刚什么都没有发生，又要开始新的10公里了，这样给自己洗脑，当然十公里要开始吃能量胶了，下一个补给站要吃盐丸。

慢慢地.速度均匀，体力也保存得还行.终于到了半马，看着时间跟上周差不多，在不忘补给的路上，东看看西看看转移注意力，终于到了高新区了，到了大学附近了，边跑边思绪万千，我在这里上学的时候还没有地铁，跑过天府二街了，变化挺大。

最后10公里，是折返的路线等我跑了20+公里的时候，看到对面35公里的牌子我好羡慕啊，啥时候才能跑到对面去！不停的坚持，一直给自己加油，鼓励，想着不能停下来，每跑一步，就向终点靠近一步。

跑到35了，每个补给站都停下来补给，小口多喝水和饮料，水果，身体已经疲惫了，停下来真的不想跑了，赶紧补给完又跑起来，不能松懈！还偶遇一个大叔一起跑了1公里，看我配速还行，说还要和我跑1公里，但是我们在一个补给站的时候走散了。

离终点越来越近了，看来520能完赛，那就跑个520吧，到了40公里，还有小吃补给，可惜我跑到的时候已经没有了，有也不吃，快点跑向终点，就剩2公里了！

凭借着意志力跑向终点，510完赛，比我想得之前关门之前，六个小时，530，520还快10分钟呢，我真是太厉害了！

跑完之后一下子就松懈了，马拉松的终点，一下子就瘸了，拖着沉重的步伐去领完赛包，还好终点有拉伸的地方.真的拉伸得痛哭！我也赶紧跟云铖大哥，酸菜.教练.夏日师傅.小白.跑团队友们分享我安全完赛，预料之外的成绩。

11.29日.其他上马的小伙伴也都完全完赛了，我也特别开心，因为这是我的人生首马.是在成都，我最喜欢的城市之一，我上大学的地方，我在这里度过了快乐的大学时光最要好的学生时代，还有我的老师和同学。

这里一个最好的纪念，用我的人生首全马42公里丈量了我曾经走过的地方和美好的回忆.

我又完成了一个我不敢挑战的全马.获得了可爱的奖牌和无数的鼓励，所有我特别感谢我们跑团的队友们，没有他们的耐心和鼓励，我不可能完成这个目标，我在这里获得的比我得到的多得多，很感恩这里，让我发现了不一样的自己，感谢帮助我的所有人，故事未完，待续……

想起大家都吵吵嚷嚷着要一起跑到80岁，何其荣幸！我竟很期待2070年的我们！

很感谢年会小伙伴们为我准备的奖牌.奖状.以及浪哥赠送的钢笔.我超喜欢这个礼物，总有一些意外的缘分和，让我心怀感恩和美好的愿望，让我在受人帮助的时候也力所能及的帮助他人、从尔获得了许多快乐，交到了很多朋友.

希望能在2021完成年会上的flag.收起懒惰，待到明年春天，春暖花开时.去探索未知的.更大的世界和更好的自己.

不知不觉竟写了这么多.

他们真的是一帮可爱的人呐，无私地给予他人帮助的我的队友们。希望和大家越跑越远！

行至此，且有美好祝愿！

祝各位平安夜快乐，圣诞节实现愿望。

一起加油！

小橘，2020.12.24

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双子座（5.21－6.21）

双子座：白羊座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★

谈情必读：

默契的一对。

火象星座的白羊座加上风象星座的双子座，大家都是乐观一族，白羊座和双子座一起，热情总是一发不可收拾。由于生活的态度和方式很接近，多变的双子结合冲动的白羊更添趣味。这对组合，男双子女白羊会更合适。因为白羊没有双子刁钻的脑袋，如果是白羊座的男性遇上双子座的女性，你会被她搞得又爱又恨。一旦追到手了，白羊又要小心不可让自己的大男人主义抬头，太过压迫她的话，她随时会有婚外情的。

性生活方面，一个冲动一个贪新鲜，是对不错的组合哦。不过白羊有时候会怪双子不够投入。

双子座：金牛座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★

谈情必读：

基本上，金牛座无办法适应双子座那种“没一刻能停下来”的性格，虽然大家的交往的过程中，双子座会带给金牛座很多很多乐趣，但相处久了，金牛座往往会跟不上双子座的步伐。双子座的人又会为金牛座那一种沉默稳定的生活方式感到乏味。两个人要想走在一起，大家都要付出很多。另一方面必须要注意的就是金牛座那种强烈的性需要，有时会让双子座有需索过多的感受。

双子座：双子座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

半斤八两的两个小朋友碰在一起，一定玩得很开心很高兴，世界上怎会可能有这样的一对，一碰上已经觉得观念行为一摸一样，大家有讲不完的话题标题，日日新鲜？！这个就是双子座的组合。

当然这个组合也不是无懈可击的，彼此太小朋友的脾性，自然发生争执的机会也增多，全都是芝麻绿豆的事，虽然不会放在心，但难免影响感情，而且大家都爱玩一些小聪明，欺骗、不负责任是你们的强项，可惜这次遇到的人完全看穿你那一套，动一动尾巴，对方已经知你在搞什么鬼，真不过瘾啊。

性方面也非常协调，因为大家都贪新鲜，愿意尝试，也都体谅对方的行为。

双子座：巨蟹座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★★

谈情必读：

其实双子座的人和你谈恋爱，心态上只是“搭讪”，谁知道搭上了就发现非常聊得来。双子那一种谈笑风生的态度，打动巨蟹座相当温柔的心。很偶然地搭讪，接着一起坐着、一起吃饭、一起埋单，这个过程，正是双子座和巨蟹座相识至相恋的写照，但吃完这顿饭之后再怎么下去就是你们要面对的问题，这一场的欢乐搞不好就会成为将来的悲哀。

因为大家的人生观根本不同，双子用理性看爱情，巨蟹用感性，相处之后，意见不合，矛盾顿生，敏感的巨蟹座会尝试去抓紧非常外向的双子座，但用力过度，钳伤他的话，双子座会走的，要留意，巨蟹座喜欢留在家，但双子座会觉得在家如坐牢。

在性方面，双子座完全由心理控制欲望，但巨蟹座讲求当时的气氛，默契还不够哦~

做好朋友你们绝对无问题，做情侣要靠运数了!!!

双子座：狮子座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

简直是天生一对，还是怎么看都看不厌的一对。

因为你们都对生活有求进心，不会甘心停留在一个层面，即使内心想法不一样，但步伐一致，能够长久在一起。双子座的人虽然多变，但面对狮子座的霸气，很自然就会收敛起来，狮子座也可以用一种豁达的心去包容双子座那一种善变贪新鲜的特性，明知他们天性如此，不如刻意放上心。

在性生活方面，多变欲望的双子座有时令狮子座很迷惑，究竟是否我有问题？其实只要你发挥你全心全意的热爱，就可破解双子座这种冷感。

双子座：处女座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

如果大家不是经常见面，只是偶尔聊聊，那么你们可以做到好朋友，因为大家都有“八卦”的本能，可以互通有无，可能因此对对方产生好感。可惜一旦要一起生活，马上变成敌人。

试想想，一个变化无常，虎头蛇尾，一个事事挑剔，容忍不得半点瑕疵的人，怎么相处？双子座那种吊儿郎当的态度，会气死小器量的处女座，在用钱态度上更甚，双子座不停花钱买新鲜无谓东西的行为，常引起吝啬成性的处女座不满。

同一道理，在感情开始时，大家的性吸引力都很强烈，但是一旦长久习惯，处女座大有可能觉得双子座冒犯了他，趋向冷淡，这样情况之下，你说双子座会不会离开？！

双子座：天秤座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★★★

婚姻：★★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

Prefect的一对!!!大家都是风象星座，都是爱变动，贪新鲜，初初见面已经有一见如故的感觉，而且即食面的爱情心态，往往过程一拍即合，很快已经谈起情来了。相处下来这种有点像又不像的人生态度，使你们永远保持新鲜，不会太激烈，但又不会很平淡，真是一对好搭档，而且不会谁要领导谁，是交互式的关系。

在性生活方面也是充满奇趣的一对，天秤座的浪漫令多变的双子座，不时有新高潮，不单在性行为上，连言语间也能使大家有性乐趣。

双子座：天蝎座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★

谈情必读：

如果你们在一起，其实就等于两个丁组选手一起跑国际马拉松，看谁先放弃！因为你们两个人完全没有共通点，思想行为相差十万八千里，最初的时候，双子座会被天蝎座这种同神秘所吸引，但一相处，你会发觉天蝎座的神秘，其实是他收起自己的情绪，不表白出来，对有什么说什么的你，等于看着一套黑白默片，没看头！而你同朋友来往多些，他的妒忌心又出现，次次针锋相对，就算不出声，只是眼神都令你有压力。相反天蝎座在被双子座这种灵活乖巧的魅力吸引，相处后就会feel到他挺自私挺Cool的，不是你所需要的，而你用的一套方法，只会逼他走得更快。

而你们在性关系很受外来因素影响，大家心情好做得当然愉快。一旦吵架，性往往变成一种周旋的手段，讨价还价，有时处理得不好，可能会引发天蝎座暴力和沉溺物中，象酒、烟之类。

双子座：射手座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

你们是成180度对角的对宫星座，所以在一起只有两个可能，非常极端的好或者非常极端的坏。

双子座和射手座首先面对的问题就是，这对情侣单独在一起的时间实在太少，大家都外向，朋友又多，嗜好多箩，哪有机会享受到二人世界呢？只不过最初的时候，双子座觉得射手座的人很能聊，而且有一句说一句，直接了当不罗嗦，自己没有的好处，好象他都有齐，而射手座一样中计。但长久相处下来，真面目败露，麻烦就来啦。在恋爱中途，经常发生的情况就是大家都另有新欢，随时随地是一个四角以上的关系，开始的优点也变成互相憎恨的缺点。

性生活方面协调而不沉闷，最奇怪是如果对方有都会坦白自招，伴侣也都不会因此耿耿于怀，很看得开，够奇怪吧！

双子座：摩羯座

配对指数

友情：★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

要下足功夫去互相适应的一对情侣。如果摩羯是男，双子是女还好，要是相反的话，就麻烦了，要加油哦。因为男的摩羯座会在实际生活上帮到双子座，而且一认定她之后很少会变心，组织家庭之后在经济上更能把双子座胡乱花费的习惯强迫改变，将来生活有保障。反而男的是双子座的话，麻烦多多，摩羯座女生会受不了他那种全世界都是朋友而且花心的态度，双子座也受不了摩羯座老婆的唠唠叨叨，干脆不回家。而这又会搞到摩羯座更加不妥，矛盾越积越深咯。

同样情况也都发生在性生活方面，摩羯座的人时常会因其它外在因素，好象工作，不能集中去享受性的乐趣，对于视为人生一大快事的双子座来讲，当然不Enjoy啦。

你们要花点心机去了解和适应对方!!!

双子座：水瓶座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

又一对非常情侣。因为大家都是风象星座，变化好大，感觉很相似。所以相识之初，很容易被对方“电”到，急速堕入爱河，大家都飞不出大家的掌心咯。你们这种自由自然开放豁达的态度，谈起情来比一般情侣来得潇洒，不会将爱情变成了令自己不开心的压力，大家生活圈子又广阔，真是啥都不用愁，两个人之间的关系可谓这么近又那么远，介乎友情同爱情之间，有什么都讲出来，不会有隔夜仇。

这样组合的确好适合，只不过可能有时大家都太忙而忽略了对方，可以留一点两人的时间和空间给大家。

在性生活方面，不是太重视，因为有太多其他兴趣你们去玩，而且你们会着重精神上的沟通多点，有没已经没什么时间去探讨了。

双子座：双鱼座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

不是太默契，因为大家是不同一类，而且都有多面性格和起伏的情绪，除了开头可能因为性的吸引力被对方迷倒之外，长远相处，很难融入对方陌生的世界之中，越来越想脱离对方。所以你们开始恋爱之后，一定要为对方而改变一下自己，起码大家都不要今天这样、明天那样，变来变去。有这个决心才有未来。还有一点要小心，双子座为了自己利益，总是讲大话，双鱼座又会为取悦对方而讲大话，骗来骗去，真的可以吗？

在性生活方面，大家配合度挺高的，所以往往由这方面开始一段关系，一些奇怪的方式你们都会有兴趣尝试，绝对可以一起“”一起实地研究，某个程度上双鱼座还有点被虐待的倾向。

与白羊座的女性－合适度70％你们两人之间永远有说不完的话题，常维持新鲜感，反应快而幽默的双子座，和富有机智、脑筋动得快的白羊座，一搭一唱其乐无比。

与金牛座的女性－合适度50％在你们相识之初可能根本没把对方看成是异性，不知不觉中由最佳的听众而演变成情侣关系，婚后是对称羡的「夫唱妇随」型夫妻。

与双子座的女性－合适度50％你们在谈恋爱之时，必然是非常甜蜜而颇被看好的一对，但结婚后，由於双子座的男性依然保持单身贵族的自由，於是在家的双子座女性女性最后也忍不住向外发展，继而......

与巨蟹座的女性－合适度50％很有女人缘的双子座和开朗、有女人味的巨蟹座互相吸引着，可是一旦结婚后女性变得管东管西，这是喜欢自由的双子座难以忍受的，因此也就忍不住去寻求外头的「温柔女人」了！！

与狮子座的女性－合适度70％如同女王般高傲、自尊心强的狮子座，遇到最懂女人心理的双子座就服服帖帖了，两人能一起去享受浪漫而豪华的晚宴、一同享受人生！！

与处女座的女性－合适度10％机智幽默的双子座和一板一眼、带点神经质的处女座最合不来了，由於处女座容易钻牛角尖，於是对许多事物会胡思乱想、猜疑，搞得双子座也变得紧张兮兮，非常不愉快。

与天秤座的女性－合适度90％相遇之初已对对方颇有好感，只是天秤座属慎重而含蓄的女性，所以不会取主动，双子座的男性取攻势的话，胜算相当大。

与天蝎座的女性－合适度50％不好也不坏的组合。可能相识的机会多为相亲方式，起初也没有强烈的感觉，所以是在平淡中交往，婚后也能过着平凡的生活，离婚率很低。

与射手座的女性－合适度50％朋友多，交际手腕高的双子座，和孤僻、不喜欢人群的射手座可说是个性截然不同，但由於彼此互相欣赏对方自已所缺乏的特质，因此只要能够尊重、认同对方，则相处一起的机会很大。

与摩羯座的女性－合适度30％两个人似乎都对对方一点兴趣都没有，甚至有看不顺对方的倾向，如果无法找出彼此的共通点，认同对方的优点，在一起的可能性很少！！

与水瓶座的女性－合适度90％你们真是天造地设的一对，两人皆属智慧型的人，上自天文、下至地理，无所不谈，甚至互相还有相见恨晚的感慨，祝福你们！！

与双鱼座的女性－合适度10％两个人是唱反调的组合，一个说东、另一个一定说西，彼此就是无法认同对方，即使勉强结婚，也只会演出「与敌人共枕」的剧情罢了！！分享给你的朋友吧：网新浪微博开心网MSNQQ空间

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733回答时间：2009-11-8 18:40 | 我来评论

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双子座：白羊座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★

谈情必读：

默契的一对。

火象星座的白羊座加上风象星座的双子座，大家都是乐观一族，白羊座和双子座一起，热情总是一发不可收拾。由于生活的态度和方式很接近，多变的双子结合冲动的白羊更添趣味。这对组合，男双子女白羊会更合适。因为白羊没有双子刁钻的脑袋，如果是白羊座的男性遇上双子座的女性，你会被她搞得又爱又恨。一旦追到手了，白羊又要小心不可让自己的大男人主义抬头，太过压迫她的话，她随时会有婚外情的。

性生活方面，一个冲动一个贪新鲜，是对不错的组合哦。不过白羊有时候会怪双子不够投入。

双子座：金牛座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★

谈情必读：

基本上，金牛座无办法适应双子座那种“没一刻能停下来”的性格，虽然大家的交往的过程中，双子座会带给金牛座很多很多乐趣，但相处久了，金牛座往往会跟不上双子座的步伐。双子座的人又会为金牛座那一种沉默稳定的生活方式感到乏味。两个人要想走在一起，大家都要付出很多。另一方面必须要注意的就是金牛座那种强烈的性需要，有时会让双子座有需索过多的感受。

双子座：双子座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

半斤八两的两个小朋友碰在一起，一定玩得很开心很高兴，世界上怎会可能有这样的一对，一碰上已经觉得观念行为一摸一样，大家有讲不完的话题标题，日日新鲜？！这个就是双子座的组合。

当然这个组合也不是无懈可击的，彼此太小朋友的脾性，自然发生争执的机会也增多，全都是芝麻绿豆的事，虽然不会放在心，但难免影响感情，而且大家都爱玩一些小聪明，欺骗、不负责任是你们的强项，可惜这次遇到的人完全看穿你那一套，动一动尾巴，对方已经知你在搞什么鬼，真不过瘾啊。

性方面也非常协调，因为大家都贪新鲜，愿意尝试，也都体谅对方的行为。

双子座：巨蟹座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★★

谈情必读：

其实双子座的人和你谈恋爱，心态上只是“搭讪”，谁知道搭上了就发现非常聊得来。双子那一种谈笑风生的态度，打动巨蟹座相当温柔的心。很偶然地搭讪，接着一起坐着、一起吃饭、一起埋单，这个过程，正是双子座和巨蟹座相识至相恋的写照，但吃完这顿饭之后再怎么下去就是你们要面对的问题，这一场的欢乐搞不好就会成为将来的悲哀。

因为大家的人生观根本不同，双子用理性看爱情，巨蟹用感性，相处之后，意见不合，矛盾顿生，敏感的巨蟹座会尝试去抓紧非常外向的双子座，但用力过度，钳伤他的话，双子座会走的，要留意，巨蟹座喜欢留在家，但双子座会觉得在家如坐牢。

在性方面，双子座完全由心理控制欲望，但巨蟹座讲求当时的气氛，默契还不够哦~

做好朋友你们绝对无问题，做情侣要靠运数了!!!

双子座：狮子座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

简直是天生一对，还是怎么看都看不厌的一对。

因为你们都对生活有求进心，不会甘心停留在一个层面，即使内心想法不一样，但步伐一致，能够长久在一起。双子座的人虽然多变，但面对狮子座的霸气，很自然就会收敛起来，狮子座也可以用一种豁达的心去包容双子座那一种善变贪新鲜的特性，明知他们天性如此，不如刻意放上心。

在性生活方面，多变欲望的双子座有时令狮子座很迷惑，究竟是否我有问题？其实只要你发挥你全心全意的热爱，就可破解双子座这种冷感。

双子座：处女座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

如果大家不是经常见面，只是偶尔聊聊，那么你们可以做到好朋友，因为大家都有“八卦”的本能，可以互通有无，可能因此对对方产生好感。可惜一旦要一起生活，马上变成敌人。

试想想，一个变化无常，虎头蛇尾，一个事事挑剔，容忍不得半点瑕疵的人，怎么相处？双子座那种吊儿郎当的态度，会气死小器量的处女座，在用钱态度上更甚，双子座不停花钱买新鲜无谓东西的行为，常引起吝啬成性的处女座不满。

同一道理，在感情开始时，大家的性吸引力都很强烈，但是一旦长久习惯，处女座大有可能觉得双子座冒犯了他，趋向冷淡，这样情况之下，你说双子座会不会离开？！

双子座：天秤座

配对指数

友情：★★★★★

爱情：★★★★★

婚姻：★★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

Prefect的一对!!!大家都是风象星座，都是爱变动，贪新鲜，初初见面已经有一见如故的感觉，而且即食面的爱情心态，往往过程一拍即合，很快已经谈起情来了。相处下来这种有点像又不像的人生态度，使你们永远保持新鲜，不会太激烈，但又不会很平淡，真是一对好搭档，而且不会谁要领导谁，是交互式的关系。

在性生活方面也是充满奇趣的一对，天秤座的浪漫令多变的双子座，不时有新高潮，不单在性行为上，连言语间也能使大家有性乐趣。

双子座：天蝎座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★

谈情必读：

如果你们在一起，其实就等于两个丁组选手一起跑国际马拉松，看谁先放弃！因为你们两个人完全没有共通点，思想行为相差十万八千里，最初的时候，双子座会被天蝎座这种同神秘所吸引，但一相处，你会发觉天蝎座的神秘，其实是他收起自己的情绪，不表白出来，对有什么说什么的你，等于看着一套黑白默片，没看头！而你同朋友来往多些，他的妒忌心又出现，次次针锋相对，就算不出声，只是眼神都令你有压力。相反天蝎座在被双子座这种灵活乖巧的魅力吸引，相处后就会feel到他挺自私挺Cool的，不是你所需要的，而你用的一套方法，只会逼他走得更快。

而你们在性关系很受外来因素影响，大家心情好做得当然愉快。一旦吵架，性往往变成一种周旋的手段，讨价还价，有时处理得不好，可能会引发天蝎座暴力和沉溺物中，象酒、烟之类。

双子座：射手座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

你们是成180度对角的对宫星座，所以在一起只有两个可能，非常极端的好或者非常极端的坏。

双子座和射手座首先面对的问题就是，这对情侣单独在一起的时间实在太少，大家都外向，朋友又多，嗜好多箩，哪有机会享受到二人世界呢？只不过最初的时候，双子座觉得射手座的人很能聊，而且有一句说一句，直接了当不罗嗦，自己没有的好处，好象他都有齐，而射手座一样中计。但长久相处下来，真面目败露，麻烦就来啦。在恋爱中途，经常发生的情况就是大家都另有新欢，随时随地是一个四角以上的关系，开始的优点也变成互相憎恨的缺点。

性生活方面协调而不沉闷，最奇怪是如果对方有都会坦白自招，伴侣也都不会因此耿耿于怀，很看得开，够奇怪吧！

双子座：摩羯座

配对指数

友情：★★

爱情：★★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

要下足功夫去互相适应的一对情侣。如果摩羯是男，双子是女还好，要是相反的话，就麻烦了，要加油哦。因为男的摩羯座会在实际生活上帮到双子座，而且一认定她之后很少会变心，组织家庭之后在经济上更能把双子座胡乱花费的习惯强迫改变，将来生活有保障。反而男的是双子座的话，麻烦多多，摩羯座女生会受不了他那种全世界都是朋友而且花心的态度，双子座也受不了摩羯座老婆的唠唠叨叨，干脆不回家。而这又会搞到摩羯座更加不妥，矛盾越积越深咯。

同样情况也都发生在性生活方面，摩羯座的人时常会因其它外在因素，好象工作，不能集中去享受性的乐趣，对于视为人生一大快事的双子座来讲，当然不Enjoy啦。

你们要花点心机去了解和适应对方!!!

双子座：水瓶座

配对指数

友情：★★★★

爱情：★★★★

婚姻：★★★

亲情：★★★★

谈情必读：

又一对非常情侣。因为大家都是风象星座，变化好大，感觉很相似。所以相识之初，很容易被对方 “电”到，急速堕入爱河，大家都飞不出大家的掌心咯。你们这种自由自然开放豁达的态度，谈起情来比一般情侣来得潇洒，不会将爱情变成了令自己不开心的压力，大家生活圈子又广阔，真是啥都不用愁，两个人之间的关系可谓这么近又那么远，介乎友情同爱情之间，有什么都讲出来，不会有隔夜仇。

这样组合的确好适合，只不过可能有时大家都太忙而忽略了对方，可以留一点两人的时间和空间给大家。

在性生活方面，不是太重视，因为有太多其他兴趣你们去玩，而且你们会着重精神上的沟通多点，有没已经没什么时间去探讨了。

双子座：双鱼座

配对指数

友情：★★

爱情：★★

婚姻：★★

亲情：★★★

谈情必读：

不是太默契，因为大家是不同一类，而且都有多面性格和起伏的情绪，除了开头可能因为性的吸引力被对方迷倒之外，长远相处，很难融入对方陌生的世界之中，越来越想脱离对方。所以你们开始恋爱之后，一定要为对方而改变一下自己，起码大家都不要今天这样、明天那样，变来变去。有这个决心才有未来。还有一点要小心，双子座为了自己利益，总是讲大话，双鱼座又会为取悦对方而讲大话，骗来骗去，真的可以吗？

在性生活方面，大家配合度挺高的，所以往往由这方面开始一段关系，一些奇怪的方式你们都会有兴趣尝试，绝对可以一起“”一起实地研究，某个程度上双鱼座还有点被虐待的倾向。

回答者： nelon88 | 四级 | 2009-11-8 17:31

其实星座有些时候是不准的哦~~~

所以如果你遇到喜欢的人，星座不配，千万不要放弃！！

一下使用自己的话来理解的~~~

双子座是风象星座，而双子座女生一边在人们心目中是善变而又花心的

其实双子座的内心却包含了不少的执着

双子与白羊：算和睦的一对，但是会为了一些口角打打闹闹

（以下的省略双子）金牛：默默无闻的一对，都有倔脾气

双子：加起来是四子了！！性格出奇的相同，还行的一对

巨蟹：一个温柔似水，一个热火朝天，虽然有些人说不配，但是我觉得他们就是幕后和主角

狮子：不是很配，狮子的自大双子受不了

处女：很的一对，开始会轰轰烈烈，但是会马上分手（有事列的）

天平：虽然都是风象星座，但是还不如双子和双子配

天蝎：彼此之间都有一种吸引力，或许是一种魔力，但就是不能在一起

射手:不用说，他们两在一起，肯定有一人搞外遇

魔蝎：注定的魔蝎付出，双子…………哎╮(╯▽╰)╭

水瓶：又碰见同象的了，他们还行吧！比较有默契

双鱼：虽然那些网站都说他们俩水火不相容，但是我觉得他们其实是绝配！！不是双鱼恋双子，就是双子恋双鱼。你看，不都有个双嘛！

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个人专辑

罗志祥自从2001年单飞以来，他已经出了7张专辑。

第1张专辑 Show Time（2003年12月05日艾回音乐发行）

2003年12月05日 ShowTime

2004年01月09日 ShowTime日式嘻哈NO.1庆功版(CD+VCD)

显示▼隐藏▲专辑介绍

-金曲品质保证，金曲奖得主阿弟仔耗时100天交出的漂亮音乐成绩单。 -罗志祥亲手日文RAP创作，Show Time——国语歌坛第一首日式嘻哈舞曲。 -台湾天王天后御用舞团Dance Soul，首席舞者大目+罗志祥，携手研发最新式超级舞步。

显示▼隐藏▲曲目

Show Time

漫无目的

没有你

敢不敢

狐狸精

你是谁

一无所有

这一秒我哭了

红线

摊牌

痞子绅士

你说你的我说我的

第2张专辑 达人 Show（2004年10月22日艾回音乐发行）

2004年10月22日 达人 Show

2004年11月25日 达人 Show (CD+VCD 影音加值版)

显示▼隐藏▲专辑介绍

罗志祥第二张音乐力作“达人SHOW”，音乐达人阿弟仔、陈子鸿、姚若龙…等人联手打造，也找来北京的乐手，甚至向韩国以及欧美的词曲创作人邀歌，企图将世界各地的音乐达人都一网打尽，希望带给歌迷更多的音乐新鲜感！推荐歌曲：机器娃娃、恋爱达人(与小S 首度空前对唱情歌)并特别收录：斗鱼2主题曲“灰色空间”、与Energy 话题合作曲“一起走吧”，10月22日秀出好音乐。

显示▼隐藏▲曲目

机器娃娃(主打)

恋爱达人(feat. 徐熙娣)

给你管

小丑鱼(MV. 杨丞琳)

咕噜鸡

瞎搅和

灰色空间——改编自“ (More Than Love)”（韩成民）2004年《斗鱼2》插曲

MIC SHOW

岁堤春晓

刺青

一起走吧

第3张专辑 催眠 Show（2005年10月21日艾回音乐发行）

2005年10月21日 催眠 Show (预购版)

2005年11月04日 催眠 Show (限量慈善版) 随碟附小巨蛋演唱会门票乙张

2005年11月25日 催眠 Show (冠军影音安可版) (CD+DVD)

2006年01月20日 催眠 Show (庆功加场版) (CD+DVD) (香港版)

显示▼隐藏▲专辑介绍

音乐包罗万象 横跨雷鬼、抒情、电音、民谣、拉丁等多样流行曲风

首支主打“真命天子”

潮流达人罗志祥V.S流行教主蔡依林 空前飙舞呛声

亚洲小天后友情跨刀 甘愿充当合音天使唱 RAP

催眠你的听觉 进入 SHOW 的音乐世界

⊙舞台全能小霸王 罗志祥年度音乐力作“催眠SHOW”

筹备一年，继2004以《达人SHOW》专辑，在各地华语市场成功开出红盘的罗志祥，即将推出一年一度的音乐力作《催眠SHOW》，这一次罗志祥在新专辑中，努力突破自己的音乐风格，前二张专辑塑造了“日式嘻哈”曲风，不论是音乐类型或是服装造型都扮演着歌坛潮流达人的角色，这一次他更朝着发挥自己最擅长的舞台肢体魅力为目标。专辑命名为《催眠SHOW》，就是希望他可以借由音乐来催眠所有的乐迷，让听众都可以放松心情进入他的音乐世界，就像经历一场精的催眠SHOW，过程是开心和没有压力的！

为了这场年度音乐大秀，罗志祥除了主持等固定工作之外，每天就是不断苦思和排练要如何练出最新的舞蹈。像专辑的第一主打“真命天子”就是一首旷课 (Crunk) 曲风的舞曲，结合放克与嘻哈元素的旷课乐，是欧美现正当红的音乐类型。而罗志祥的演唱，力度、魅惑兼具，听起来很有个性，贯穿全曲的重低音 loop，moc.ayseY更是让这首歌酷味十足。除了强力主打的“真命天子”外，还有多首不同类型的舞曲。为了带给歌迷每次不一样的视觉效果，SHOW 常常下了通告后就亲自去舞蹈教室和编舞老师共同讨论，希望为每一首舞曲都编排出最具 SHOW 味的舞蹈而且除了舞蹈，这次他还特地拜师弟卫斯理为师学吉他，希望能把自弹自唱也安排在这一次的《催眠SHOW》表演中，所有的努力都是想呈现给歌迷他在音乐上更多的新鲜感！誓言不让每一次都很期待他跳舞的歌迷们失望。

专辑的第一首主打歌“真命天子”，是罗志祥首度为男性歌迷们所量身订做的歌曲，想借此呼吁平常没有自信心的害羞男生们，应该努力找到自己的自信和特色，因为你绝对也可以成为别人的真命天子！

⊙罗志祥蔡依林师姊弟首度音乐合作 两人高唱“真命天子”，Jolin 合音 Rap 30分钟搞定 小猪羡慕忌妒又佩服 罗志祥为新专辑“催眠SHOW”挖空心思，除请到好友蔡依林在第一波主打歌“真命天子”中跨刀为他合音及 Rap 之外，更请师弟卫斯理教他弹吉他添新意，封面照力邀香港著名摄影师“CK”再度掌镜，而专辑录制时已往生的罗爸爸“献声”探班，令小猪又惊又喜。

小猪罗志祥将在十月十四日发行个人第三张专辑“催眠SHOW”，心情由前两张的紧张没信心，到这张的兴奋雀跃，心态有着一百八十度大转变。上一张专辑有主持搭档小S献声合唱“恋爱达人”广受好评，因此小猪非常希望这张专辑能在音乐方面再有突破，左思右想之下，就把脑筋动到曾经在舞台上有过合作经验的好友蔡依林身上，力邀 Jolin 在“催眠SHOW”专辑中献唱，Jolin 也欣然答应，于是便有了专辑第一主打“真命天子”这首歌曲的诞生。

其实在接到小猪邀约之时，Jolin 心中曾经有所犹豫，因为处女座的她生性谨慎，再加上从未在别人的专辑中担任“合音天使”，多少让 Jolin 有些却步，不过在听到“真命天子”这首歌之后，Jolin 就完全放心了，因为这首歌曲风新颖，节奏强劲，歌词又是勉励全天下害羞的男生要努力找到自己的特色和自信，所以让 Jolin 相当满意，录起来也格外有自信，竟然只花了短短半小时就将合音以及 Rap 录好，令当时正因主持外景节目导致嗓音沙哑的小猪又羡又妒，不过也相当佩服好友的用心，因为 Jolin 能够有这样完美精准的声音演出，绝对是录音前有着充分的准备，而 Jolin 的跨刀相助，也让小猪对新专辑更加充满信心。

而除了 Jolin 的跨刀之外，小猪为了让粉丝对他的音乐能有全心的感受，更情商师弟卫斯理教他谈吉他。其实小猪在五年前就曾经学过吉他，但是学了一星期之后却发现指尖开始长茧并且疼痛不堪，因此很快就放弃了，不过这次他为了新专辑完全豁出去，也不在乎指甲的疼痛，一有时间就苦练，几个月下来终于小有成绩，简单的和弦都可以轻易掌握，小猪希望能有一天可以自弹自唱新专辑中的“不懂我的心”一曲，让大家一饱耳福。

值得一提的是，小猪在录制专辑中“力量”一曲时正值父丧，某日录音时麦克风突然失声，连换三支麦克风都不能使用，而且机器又不断发出莫名的“吱吱声”，好不容易找到一支“有声”的麦克风继续录音时，正唱着“躺在陌生的床、眼睛没办法合上”这句歌词时，小猪又突然在一片安静中听见有人在他耳畔轻呼他的名字，当他回答“干嘛”时，录音室外的人都是一脸茫然，因为根本没有人叫他，当时全部的人都怀疑该不会是罗爸爸来探班了，果然回家后，小猪到父亲灵前掷筊问罗爸爸是不是刚刚有到录音室看他，一掷果然是“圣筊”，小猪一边感念父亲的关心，也希望父亲能保佑自己事业顺利，新专辑能有突破以往的好成绩。

⊙罗志祥蔡依林“真命天子”MV大飙舞 ，小天后分文不取全力支持好友 小猪心存感激小猪罗志祥前两张专辑都得到不错的销售成绩，因此这次发行第三张个人专辑“催眠SHOW”，唱片公司特别砸下大把钞票拍摄第一波主打歌“真命天子”，除了搭出“牌黑桃A”的豪华场景，以及使用租金超贵的大型“LED”当作背景之外，还找了十人舞群，搭配小天后蔡依林的劲歌热舞，让小猪吊钢丝由天而降烘托出他的天王架势。而小猪也在 MV 中难得的秀出勤练已久的胸肌，独舞的健美模样，让身旁所有的工作人员大赞“比韩国天王 RAIN 还帅！”而小天后蔡依林这次可说是给足好友小猪面子，除了在“真命天子”一曲中担任合音天使并演唱 RAP 之外，更是首度为他人的MV作嫁，还特别为“真命天子”MV 抽出时间练舞，而且为了配合小猪的 MV 造型，Jolin 罕见的褪下她最爱的细跟高跟鞋，穿上高统战斗靴，顿时显得帅气又不失，只不过站在身高180厘米的小猪身旁却显得小鸟依人，因此导演只得在拍摄时为小天后准备了一个小木箱，让画面看起来协调些。

当潮流达人 SHOW 遇上流行教主 Jolin，这两位堪称台湾最会跳舞的小天王天后飙起舞来都相当要求完美互不相让，甚至呛声不让对方抢走自己风，而这首热力十足的舞曲，不但满足了许多网友最想看见的屏幕飙舞组合，也绝对是今年最受瞩目的年度话题单曲，就连小猪自己在看到 MV 完成品之后，都忍不住老王卖瓜的说“真是太屌了，一定会中的！”。

不过对于 Jolin 这回分文未取的情义相挺，小猪可说是铭感五内，但由于平常实在太熟，所以小猪可说是“感谢在心口难开”，只有私底下开玩笑说，如果专辑成绩超越上一张专辑“达人SHOW”的话，愿意自掏腰包帮 Jolin 付保时捷轿车头期款，不过却遭工作人员吐槽小猪不守信用，原来上一张专辑小猪曾许下请工作人员赴花莲游玩的承诺，但最后却不了了之，小猪解释，上次他其实火车票都定好了，但是因为没人想去而作罢，这次只要专辑卖破10万，绝对会请工作人员到日本一游，工作人员听了都是精神一振，决定再帮小猪多排些宣传通告，希望能对专辑销售有所帮助。

⊙双“J”跨刀 双金加持 罗志祥出片声势势如破竹

志祥第三张个人专辑“催眠SHOW”由于有“双 J”~周杰伦蔡依林两位好友跨刀写歌及合音，再加上金曲歌王阿弟仔担任制作人，等于也有了双金加持 (周杰伦亦是金曲常胜军)，因此还未发片就显得声势不凡，MV 一播出也是广获好评。

罗志祥跟小天王周杰伦虽是多年好友，但是小猪的前两张专辑却都没有收录杰伦的创作，原来是因为小猪的前两张专辑想靠自己的力量闯出一片天，所以并未找好友帮忙写歌，第三张专辑小猪本就希望拜托杰伦写一首主打歌，但却因遭逢父丧而耽搁下来。小猪忙于父亲后事时，杰伦也经常传短信安慰小猪，并为他加油打气，直到罗爸爸后事告一段落之后，某一天，杰伦突然打电话给小猪，只酷酷的吐出两句话：“我帮你写了一首歌，你听听看”，原来杰伦每天从电视报纸中，看到小猪为父丧强忍哀恸，还得忙于后事，深深为小猪的坚强所感动，于是便特别为小猪谱了一首曲子，小猪听了之后差点感动的留下男儿泪，之后唱片公司找人填上歌词，就成了动人心弦的第二主打歌“自我催眠”，不但小猪唱起来格外有感觉，就连听的人都可以感受到小猪和杰伦的用心。

另外，小猪和好友 Jolin 合作的“真命天子”MV首播之后大获好评，也带动了小猪专辑预购的买气，自10月4号开始预购之后，竟然在一天之内一万份预购赠品就被抢购一空，其实这份赠品是小猪为了回馈歌迷，特别亲自设计的“粉红猪型”牌，上面除了有可爱的小猪 LOGO 之外，还有小猪的签名，小猪希望歌迷在参加他的活动时，可以边等边玩牌打发时间，才不会觉得无聊，是很实用的小心意，希望歌迷们会喜欢。不过这份预购赠品，却因为粉丝抢购热烈缺货中，不过唱片公司已经紧急联络印刷厂连夜赶工加印中，可怜的印刷厂工人，为了这份预购赠品，可是连双十节连也没得休，一切都是为了满足歌迷的需求。

而小猪为了感谢歌迷朋友对预购的热烈支持，连续三周周末将举办马拉松式的签名 (唱) 会，虽然累归累，但为了专辑跟歌迷，小猪认为一切都是值得的，只不过 (10月9日) 在台北 K-MALL 的签唱会“真命天子”小猪却与“真命天女”S.H.E 的签唱会撞个正著，虽然S.H.E 人气也相当旺，但是小猪一点也不紧张，只撂下一句“没在怕的啦！”，对自己显然自信满满。

显示▼隐藏▲曲目

真命天子（feat. 蔡依林）

淘汰郎

自我催眠（MV. 徐熙媛）

呛司呛司

猛男日记

黑眼圈

不懂我的心

力量

黑客入侵

火警119

第4张专辑 Speshow （2006年11月17日艾回音乐发行）

2006年11月17日 Speshow (预购版)

2006年12月08日 Speshow (幸福猎人影音庆功版)(CD+DVD)，随碟附南港101演唱会门票乙张

2007年01月12日 Speshow (爱*转角冠军特别版)(CD+DVD)

2007年02月16日 Speshow (国王游戏 LIVE 黄金版) (CD+DVD)

显示▼隐藏▲曲目

精舞门——改编自“James Dean (I Wanna Know)”（Daniel Bedingfield）

幸福猎人

完美型男

好朋友（OT：只要有你）（MV. 林依晨）

几分 2007年《转角*遇到爱》插曲

Twinkle（feat. 幸田来未）

碎碎念

国王游戏（feat. Simon Webbe）

自恋

垃圾桶

幸福猎人影音庆功版DVD：

精舞门MV

好朋友MV

幸福猎人MV

爱*转角冠军特别版DVD：

爱*转角2007年《转角*遇到爱》片尾曲

爱*转角MV

自恋MV

Twinkle MV（feat. 幸田来未）

国王游戏LIVE黄金版DVD：

挤爆南港101BenQ罗志祥SPESHOW演唱会，一气呵成60分钟最精华版

国王游戏MV

第5张专辑 舞所不在（2007年11月16日EMICapitol发行）

2007年11月16日 舞所不在 (预购版)

2007年12月21日 舞所不在 (舞霸冠军版) (CD+DVD)

2008年01月25日 舞所不在 (卫冕庆功黄金典藏版) (CD+DVD)

显示▼隐藏▲曲目

一支独秀

当我们宅一块

我不会唱歌

败给你（feat. 萧亚轩）

爱情三不曲

做得到

蝴蝶秀

操盘手

防盗锁

最后的风度

我秀故我在(Go Action<黑松沙士广告歌曲>)

舞霸冠军版DVD：

一支独秀MV

败给你MV（feat. 萧亚轩）

我不会唱歌MV

当我们宅一块MV

卫冕庆功黄金典藏版DVD：

2007 美国棉当我们宅一块台南庆功演唱会 实况

最后的风度MV

第6张专辑 潮男正传（2008年12月26日金牌大风发行）

2008年12月02日 潮男正传潮男幻镜珍藏版(全球限量10000套) - 预购

2008年12月05日 潮男正传潮男志盒装版 (杂志封面版) - 预购

2008年12月26日 潮男正传正式发行

2009年01月23日 潮男正传撑腰相挺庆功版

显示▼隐藏▲曲目

撑腰三阳机车GR125广告主题曲

高调爱

第二顺位

搞笑 （MV. 曾恺玹）

潜意识失控

个中强手(HOT SHOT)Big Train年度广告主题曲2008年《篮球火》偶像剧片头曲

幸福不灭2008年《篮球火》插曲

潮男正传(Never The Same)森马广告主题歌曲

如你还在这里

拿手绝活

撑腰相挺庆功版：

CD1

撑腰三阳机车GR125广告主题曲

高调爱

第二顺位

搞笑 （MV. 曾恺玹）

潜意识失控

个中强手(HOT SHOT)Big Train年度广告主题曲

幸福不灭2008年《篮球火》插曲

潮男正传(Never The Same)森马广告主题歌曲

如你还在这里

拿手绝活

CD2

为你写首歌

第7张专辑 罗生门（2010年1月15日金牌大风发行）

2009年12月22日 罗生门主场华丽版预购版

2009年12月22日 罗生门爱秀时尚版预购版

2010年01月15日 罗生门正式版

2010年02月09日 罗生门香港特别版

2010年02月12日 罗生门爱不单行冠军庆功限量版

2010年03月12日 罗生门舞法舞天3D影音典藏版

显示▼隐藏▲曲目

罗生门

爱的主场秀

生理时钟2009年《海派甜心》插曲

习惯就好

危险的念头

爱疯头2009年《海派甜心》主题曲BIG TRAIN 广告曲

In Your Eyes（feat. 杨丞琳）

爱不单行2009年《海派甜心》插曲

搞定

为什么要在一起

老实讲

WOW（feat. 萧亚轩）

[编辑] 组合/团体专辑（已解散）

1996年四大天王首张专辑《恰恰舞池》

19年四大天王第二张专辑《嘿哪喔啊嘉年华》

19年四大天王第三张专辑《我喜欢》

1998年四大天王第四张专辑《甜蜜蜜》

1999年罗密欧首张专辑《猫叫春》

2000年罗密欧第二张专辑《动起来》

[编辑] 合辑

2004年《斗鱼2电视原声带》

歌曲：灰色空间（片头曲）

2007年08月31日 《歌舞青春2》原声带“亚洲豪华超值版”

歌曲：必杀技

演唱会DVD

第1张演唱会DVD 残酷舞台真实录LIVE DVD（2008年07月11日EMICapitol发行）

罗志祥前唱片公司《艾回音乐》大方出借版权，此张演唱会DVD完整收录演唱有歌曲（除了嘉宾萧亚轩以及蔡依林部份和《Twinkle》、《力量》等，无法收录的原因分别为，与Elva所合唱的《败给你》因收音问题无法收录，与Jolin合唱《天空》因版权问题无法收录，《Twinkle》也同样因为版权无法收录。）

这不只是一张演唱会DVD，更是一段触动人心的传记故事！这张DVD用五段传记影片串接五段演唱会画面，从故事开始引领我们进入罗志祥内心深处的真实情感，穿透罗志祥内心、触探他最底极限的心灵角，当你还在为他的血泪努力影片疼惜动容，罗志祥已经昂首上前大声歌唱，以“传记式”制作，将罗志祥的故事和歌曲串接成一篇篇触动人心的精文章。

纪录一：残酷舞台：最残酷的舞台 才能完成最美好的梦想 罗志祥心底最深切的情感一次呈现

纪录二：舞王之路：这条路只有一字箴言 “练” 罗志祥无惧苦痛 用身心烙印出最残酷的痕迹

纪录三：爸爸。妈妈。祥祥：我的家庭 没有爸爸的封闭 没有妈妈的唠叨 只有紧紧相系 三倍浓厚的爱意

纪录四：找不到的幸福：幸福可以区分成很多不同的来源 爱情这个项目 罗志祥是现在最找不到的幸福

纪录五：第二名的家人：我有一群在世界各地的家人 不用天天见面 他们永远是我坚持下去的最大力量

[编辑] 演唱会

2005麦当劳世界儿童日“爱的力量”慈善演唱会

日期：2005年11月18日

地点：台北 小巨蛋

2006BenQ罗志祥SPESHOW演唱会

日期：2006年12月30日

地点：台北 南港101

Show On Stage 2007罗志祥一支独SHOW世界巡回演唱会

第1站：上海 大舞台 (2007年06月09日)

第2站：南京 奥体中心体育馆 (2007年06月30日)

第3站：北京 朝阳公园万人草坪 (2007年08月04日) – 延期

第4站：台北 小巨蛋 (2007年11月17-18日)

第5站：新加坡 新加坡室内体育馆 (2007年12月1日)

第6站：无锡 新体育中心体育馆 (2007年12月18日)

第7站：香港 西九龙中天地 (2008年02月23-24日)

第8站：广州 天河体育中心 体育场 (2008年12月27日)

第9站：澳门 人 金光综艺馆 (2009年05月02日)

第10站：美国 金神大 体育馆 (2009年11月26日)

终点站：日本 SHIBUYA-AX (2010年04月24日)

2007美国棉当我们宅一块台南庆功演唱会

日期：2007年12月29日

地点：台南市广场

2008台北市跨年晚会 - 台北最HIGH新年城 压轴

日期：2007年12月31日

地点：台北市前广场.台北101

2008Channel V[V] POWER 爱 音乐演唱会 压轴

日期：2008年11月29日

地点：台北中山足球场

2009台中市跨年晚会 LOVE TAICHUNG - 就是爱台中 就是要跨年 压轴

日期：2008年12月31日

地点：国立台湾体育大学体育场

2009罗志祥-幸福不灭-庆功演唱会

日期：2009年2月14日

地点：淡水渔人码头

2009罗志祥-潮男正传-校园巡回演唱会

第1站：国立台南大学-本部操场(2009年1月16日)

第2站：台中-中国医药大学-综合球场(2009年1月17日)

第3站：台北政大附中(2009年2月20日)

第4站：台南长荣中学(2009年2月27日)

第5站：明德高中(2009年4月5日)(后来因购票数不足，取消演唱)

第6站：嘉义-大同技术学院(2009年4月23日)

第7站：台中侨泰高中(2009年4月30日)

第8站：台北县泰山明志科技大学(2009年4月30日)

第9站：龙华科技大学(2009年5月7日)

第10站：台南南台科技大学(2009年5月8日)

第11站：台南南荣技术学院(2009年5月9日)

第12站：土城德霖技术学院(2009年5月12日)

第13站：苗栗育达商业科技大学(2009年5月13日)

曼哈顿2010罗志祥舞法舞天3D SHOW WORLD LIVE TOUR

第一站:香港 红馆(2010年4月30日/5月1日/5月2日[加场])

第二站:台北 小巨蛋(2010年5月15-16日/16日下午场)

第三站:新加坡 室内体育馆 (2010年5月22日)

第四站:澳门 人 金光综艺馆 (2010年6月2~4日)

第五站:上海 体育馆(2010年8月07日)

2019无锡蠡湖半程马拉松+宛山湖马拉松时间点、领物指南

大运河文化旅游博览举办期间是会有交通管制的，大家在出行的时候一定要注意了，在这些时间段建议大家还是绕行吧，这也是为了大家的出行着想，避免走错路。

交通管制

为确保第二届大运河文化旅游博览会开幕式等活动顺利举行，保障游客安全，维护社会公共秩序，景区管理单位根据《大型群众性活动安全管理条例》有关规定和常态化疫情防控要求，9月2日和9月3日17时30分至22时，将对清名桥历史街区部分区域实施临时限制：

1.南长街：永乐路牌坊至塘泾路路口;

2.界泾桥路：通扬南路口至界泾桥弄口;

3.南下塘：哈根达斯旁牌坊至清名桥堍;

4.伯渎桥两侧：清名桥堍至伯渎港圆形门、大窑路沙巷口1号至大窑路15-1号旁公厕。

届时，只有持第二届大运河文化旅游博览会无锡主会场指挥部发放的指定证件的车辆和人员方可从上述路段(含岔路口)经验证后进入南长街、南下塘方向，大公桥、清名桥、伯渎桥将完全封闭。

请广大市民和游客在活动期间尽量避开上述路段及周边地区;请活动区域内居民及沿街商户提前做好出行准备，规划好出行时间及线路;请社会各界和广大群众对本活动期间所取的临时限制措施给予理解和支持，并自觉遵守执行。

2020无锡第二届大运河文化旅游博览会

1、活动时间：2020年9月3日-9月7日

2、活动地点：无锡市梁溪区清名桥历史文化街区

其中，9月4-6日的展览展会活动在无锡太湖国际博览中心A馆举行

3、活动介绍：

第二届大运河文化旅游博览会主会场设在无锡市，分会场设在淮安市，其中9月4-6日将在博览中心A馆进行全方位展示，将延续首届运博会的目标定位和“融合·创新·共享”主题，同时围绕助力后疫情时期文旅市场重振，创新活动内容和形式，强化区域互动和国际元素，旨在搭建大运河沿线城市文旅融合发展平台、文旅精品推广平台、美好生活共享平台。

具体活动流程

(一)夜游古运河

1、时间：9月3日晚

2、地点：无锡运河公园至清名桥古运河段

3、活动详情：

夜游古运河时间安排在9月3日晚，游程约45分钟。从无锡运河公园乘游船前往清名桥，沿着“运河绝版地、江南水弄堂”，既可欣赏“小桥流水、枕河人家”璀璨迷人的夜景，又可观看运河两岸多个节点具有地方特色的小型文艺表演，聆听金牌导游的故事讲解，让人们身临其境感受江南运河文化。

(二)开幕仪式

1、时间：9月3日晚

2、活动详情：

时间安排在9月3日晚，时长10分钟左右。在音舞诗画《运河四季》主题演出前，举行简短的运博会开幕仪式。通过领导和重要嘉宾手按象征大运河“世界遗产”标志、大屏和地面LED同时呈现运博会LOGO图案等形式，启动第二届运博会。

(三)主题演出

共安排3场，运博会期间每晚一场。

1、音舞诗画《运河四季》演出

(1)演出时间：9月3日20:10-21:20

(2)演出地点：清名桥区域

时间安排在9月3日晚开幕仪式之后，时长1小时左右。在清名桥区域搭建由水岸、桥头、游船组成的立体多维度表演舞台，通过歌、舞、诗、乐、曲艺、戏曲等艺术形式，以四季节令与色彩的自然变化，形象展示大运河全流域的景色之美、人文之美、风物之美。

2、交响合唱《大运河》演出

(1)演出时间：9月4日晚19:30-21:00

(2)演出地点：无锡大剧院

时间安排在9月4日晚，时长约1个半小时，地点在无锡大剧院。以讲述大运河故事为音乐线索，以大型交响乐队，百人混声合唱团、男女高音、中音、低音等领唱为音乐载体，融入民族特色音乐元素，尽显大运河从古至今的历史变迁，展现大运河滋养下这方水土上的故乡情结、人文情愫和家国情怀。

3、舞剧《千年运河》演出

(1)演出时间：9月5日晚19:30-21:10

(2)演出地点：无锡人民大会堂

时间安排在9月5日晚，时长约1个半小时，地点在无锡人民大会堂。通过讲述春秋时期开挖邗沟期间发生的一段“悲欢离合”动人故事，生动展现运河两岸人民不畏艰难、顽强拼搏、生生不息的奋斗精神。

(四)展览展示

1、展览时间：9月4日至6日

2、展览地点：无锡市太湖国际博览中心。

3、展览内容：主要有3个主题展览

(1)运河城市文旅精品展

展览地点：无锡市太湖国际博览中心(A4、A6馆)

设立省外大运河沿线城市展区，设立江苏序馆及13个设区市展区，同时设立旅游电商专区、抖音专区，通过开展线上线下互动传播，邀请知名文旅企业特别是旅行社企业参展或交流洽谈，扩大运河沿线城市文旅推介效应。

(2)运河文化创意展

展览地点：无锡市太湖国际博览中心(A1馆)

以“创意赋能文旅·文旅激发创意”为主题，展示大运河沿线城市旅游文创产品、非遗文创产品、文博文创产品，发布创意设计成果和创意设计案例，组织设计大咖与现场观众互动交流。同时，设立5G大运河体验区、AR和VR互动区，以及运河出版物的电子化展陈，展示悠久的运河文化。

(3)运河美食文化展

展览地点：无锡市太湖国际博览中心(A3馆)

以“寻味运河·共享美好”为主题，通过大运河沿线城市名宴名菜图文及实物展示，烹饪大师和非遗传承人现场制作演示，创新推出

“运河宴”，分区展销老字号、地标、网红小吃和非遗美食，全方位展示大运河的“食之韵”“食之味”“食之艺”“食之器”“食之谱”，让观众领略、感受和体验大运河美食文化。

为增强此次运博会的办会特色和互动效果，以无锡泥人阿福、阿喜为原型，专门设计了第二届运博会吉祥物—“福运来”“喜运来”，可作为“伴手礼”带回家。同时，通过雕塑展示、人偶表演、文创产品销售，营造运博会现场互动氛围。

(五)主题论坛

主要有2场论坛：

1、大运河文化旅游产业合作论坛

(1)时间：9月4日下午14:30-17:30

(2)地点：无锡君来世尊酒店

聚焦大运河文化带和国家文化公园建设，围绕文旅项目推介和投融资合作，安排知名专家演讲、成果展示、产业投资联盟新成员加盟、合作签约、重点项目路演等，旨在推动后疫情时期文旅产业发展。

2、大运河城市文旅消费论坛

(1)时间：9月5日上午9:00-11:30

(2)地点：无锡君来世尊酒店

以“创新文旅生态·链接美好生活”为主题，邀请IP、科技、金融、非遗及创新业态等领域的大咖，聚焦文旅消费升级进行演讲交流，旨在推动后疫情时期文旅产品供给，促进文旅消费升级和潜能释放。在该论坛上，将发布《2019大运河文旅消费白皮书及2020趋势报告》。

(六)运河非遗展

1、展览时间：9月5日至7日

2、展览地点：淮安分会场淮安里运河文化长廊景区

3、展览内容：

这是淮安分会场的主要活动，时间安排在9月5日至7日，与主会场活动错开一天，地点安排在淮安里运河文化长廊景区。考虑到与主会场有关非遗文创产品的错位展示，运河非遗展以“守多彩非遗·创时尚生活”为主题，通过精选民歌、田歌、山歌、秧歌、号子等体现运河风情的传统音乐类非遗项目，运河沿线传统工艺类非遗项目和作品，以及非遗特色项目进行展演展示，推动非遗保护成果全民共享。

(七)互动联动

主要有4项活动：

1、国际友人“水韵江苏·运河行”

围绕增加运博会国际元素，邀请在华的外国驻华使节、境外驻华文化旅游办事处代表及商务代表，于9月3日至4日上午到主会场无锡夜游古运河，出席开幕仪式，观看《运河四季》主题演出，参观运博会展览。

2、“行大运”骑行活动

以运河沿线著名旅游景区、文化地标为骑行起终点，由省内各设区市在本地分别组织沿运河骑行活动，沿途宣传大运河文化的保护、传承与利用成果。同时，从各地各遴选20-30名代表在运博会期间到无锡，集中开展沿运河公益骑行活动。此项活动8月中旬已在各地启动，9月3日上午集中骑行由无锡太湖广场出发，沿着无锡古运河、新运河开展。

3、“抖说运河家乡美”抖音短大赛

围绕运博会主题发起包括在苏国际友人参加的抖音短大赛，用短记录运河之美，并在运博会现场开展优秀作品展播。此项活动已从7月28日开始启动，一直持续到运博会结束。

4、省内其他配套活动

在运博会举办前后，由各地围绕大运河主题策划组织相关配套活动，并统一使用运博会标识，目的是扩大运博会在省内互动联动效应。这些活动包括南京国际度休闲及房车展览会、无锡第二届大运河阅读与文创生活节、中国(徐州)汉文化旅游节、常州“常走大运”万人马拉松运河公益活动、苏州江南文化艺术节暨国际旅游节、南通江海国际文化旅游节、“连云港之夏”旅游节、盐城大丰金秋旅游季暨荷兰花海百合文化月活动、扬州运河文化嘉年华、中国镇江金山文化旅游节、“寻味泰州”水城蟹乡秋季美食旅游季、“千年运河·美好宿迁”全国摄影作品征集获奖作品展等。

中国马拉松选手排名前十名

无锡的马拉松有兴趣了解一下吗？在无锡有两场马拉松，马拉松比赛会有交通管制，不过现在小编要介绍的是关于马拉松比赛前的比赛物品的领取，下面随着小编一起看看吧。

蠡湖半程马拉松

领取时间与地点

时间

2019年11月1日14:00-20:00

2019年11月2日09:00-21:00

注：比赛当日早晨不设置现场领物，选手须在指定时间内到达指定地点领取参赛物品

地点

无锡新体育中心

领取流程

领取说明

领取凭证

1.中国大陆籍选手须持有效期内二代居民原件;

2.中国香港、中国澳门籍选手须持港澳居民往来大陆通行证原件;

3.籍选手须持台湾居民往来大陆通行证原件;

4.非中国选手须持护照原件;

5.无的未成年选手，须由其监护人或者法定代理人持监护人证件原件、户口簿原件，携选手本人办理领物手续。

*无上述证件原件选手，将拒绝为其发放参赛物品。

领取物品

重要物品提示

赛事手环是选手参加比赛、领取完赛纪念品的重要凭证，工作人员将在发放物品时为选手现场佩戴，选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环，否则组委会有权拒绝选手进入起跑区，组委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹的选手发放完赛纪念品。

温馨提示

1.参赛物品须选手本人领取，不接受代领任何物品，领物现场将通过人脸识别技术对选手身份进行逐一核验。请选手领物前务必携带本人有效件原件，人、证不一致的选手组委会将拒绝为其发放参赛物品;

2.18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须报名选手及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明，方可领取参赛物品并参加比赛;16周岁以下未成年人报名参加迷你项目的，比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛;

3.因故无法前来现场领取参赛物品的选手申领方式请于赛后关注公告，选择赛后邮寄号码布、手环和芯片以外的参赛物品，因此产生的费用由选手本人承担;

4.报名时不收集选手服装尺码，服装尺码会根据赛事发放情况和申请顺序发放，先到先得，尽可能满足选手需求，不保证每位都能获得想要的尺码。

5.选手因个人原因想更换服装尺码，原包装未拆封的可在领物现场进行更换，原包装拆开的恕无法进行更换。

交通管制

如何抵达领物地点

外地选手如何到达领物地点?

无锡火车站

a.步行至火车站公交站，乘坐67路(梅园方向，首/末班车时间：06:15/21:43)，至体育中心南大门站下车，步行即达。

b.步行至火车站公交站，乘坐82路支线(军嶂方向，首/末班车：06:15/18:30)，至体育中心东大门站下车，步行即达。

无锡东站

乘坐地铁2号线(梅园开原寺方向，首/末班车时间：05:55/22:25)至庄桥站，2A口出，步行89米至春阳路锡沪路公交站，乘坐106路(梅园公交总站方向，首/末班车时间：06:42/19:08)，至体育中心南大门站下车，步行即达。

苏南硕放国际机场

乘坐机场1号线(火车站方向)至旺庄东路下车，步行440米至旺庄东路(汉江路)公交站，乘坐766路(渔港方向，首/末班车时间：05:00/21:00)，至体育中心南大门下车，步行即达。

无锡汽车客运站

步行至无锡中央车站，乘坐211路(蠡湖中央公园方向，首/末班车时间：06:42/21:42)，至体育中心东大门下车，步行即达。

宛山湖国际马拉松

领取时间

11月7日13：00~19：00;

11月8日10：00~20：00;

11月9日09：00~21：00;

温馨提示：赛事当天现场不发放参赛装备，请跑友们合理安排时间领取，以免错过领取时间，逾期视为放弃。

领取地点

无锡市锡山区和祥路333号(映月湖中央公园，映月天地服务中心对面)

交通攻略

1、市内交通：乘坐地铁2号线至迎宾广场站下，2、4、6号出口出，即可到达;

2、自驾(停车)：7号、8号来领装备的自驾选手可以直接导航至(和祥路与翠山路交汇处或翠山路与春水路交汇处)，您的爱车可停放在翠山路、春水路、丹山路两侧;9号开始由于现场进行交通管制，自驾选手需要导航至(先锋东路与和祥路交汇处)把您的爱车停放在先锋东路两侧，步行约300米到达装备领取处;由于现场车位有限，请跑友们尽量绿色出行;

3、无锡东站—装备领取地点：外地选手到达高铁无锡东站，可选择步行或乘坐地铁2号线至迎宾广场站下(1站)，2、4、6号出口出，即可到达;

4、机场免费接驳：为方便外地选手顺利到达装备领取地点，组委会特意在硕放机场安排大巴车接驳;硕放机场至装备领取点接驳车发车时间安排(请您合理安排时间)：

11月7日12:00、14:00、16:00;

11月8日10:00、14:00、17:00;

11月9日10:00、14:00、17:00;

装备清单

如此诚意十足、丰富高品质的参赛装备是不是让你很心动?快快仔细阅读这篇装备领取攻略，可以助你顺利拿到你的宛马专属参赛装备哟。

参赛装备领取流程

组委会****

1.赛事咨询电话：0510-88200708

2.服务时间：周一至周五9:00-17:00

3.官方网站：://.xishanmls/

4.24小时跑友服务热线：183-6260-4284/150-5043-7044

5.商务赞助合作请拨打：150-5043-7044/0510-882020

温馨提醒

1、宛马用无纸化环保领物，请跑友们领取装备时务必携带本人有效件原件，以免浪费您的宝贵时间(无需下载领物单，只要持即可);

2、因故不能前来领取的选手，可委托他人在赛前发放的时间内代为领取;

3、帮他人代领须提供代领人件原件、被代领人件复印件及委托领取单;

4、选手因个人原因想更换服装尺码，原包装未拆封的可在领物现场进行更换，原包装拆开的恕无法进行更换;

5、11月10日赛事现场不发放参赛装备，请选手们合理安排时间领取，逾期视为放弃;

6、如有其他信息补充，组委会另行及时通知。

《当急诊医生跑马拉松时，想些什么？》读书笔记

中国马拉松选手排名前十名：

截止2019年，排名如下：

1、董国建，柏林马拉松，2:08:28。

董国建自然是稳坐目前国内马拉松“一哥”的位置，翻开董老师今年的履历，从年初厦门马拉松输给李子成，到徐州和武汉两次接近212大关，随后迎来了非洲集训，到冲过勃兰登堡门——成为了近十二年来首位跑进2小时10分的中国跑者。

2、多布杰，徐州马拉松，2:10:31。

在董国建和中国跑者柏马展现速度之前，西藏小伙儿多布杰先在3月的徐州让人振奋了一把：他以2:10:31的成绩夺冠，并且拿到了多哈世锦赛和东京奥运会的参赛资格。

此外多布杰还在2018年印尼雅加达亚运会摘得马拉松铜牌一枚，尽管多哈世锦赛中遗憾地在25公里之后退赛，但25岁的多布杰依然是中国长跑的中坚力量。

3、杨绍辉，成都马拉松，2:11:41。

同样是云南跑者，同样是坚毅果敢，杨绍辉今年三次跑进2小时15分，其中在成都以2:11:41卫冕国内冠军，一周之后又在北京马拉松以2:13:14的成绩夺得国内第一。

在十月份的多哈世锦拉松夜战中，杨绍辉顶住了高温高湿度的严酷考验，用时2:15:17获得男子第20位，这一成绩力压了包括川内优辉在内的三位日本跑者，令人振奋。

4、彭建华，南昌马拉松，2:12:55。

彭建华无疑是今年最让人眼前一亮的年轻跑者（可能没有之一），徐州马拉松是他的首秀，便跑出了2:13:27的优异成绩；9月底的柏林马拉松，彭建华与董国建在相当长的时间里并驾齐驱，可惜在35公里之后崩掉退赛。

一个月之后，他先在长沙国际马拉松以2:13:20刷新PB，又在11月10日的南昌马拉松以2:12:55的枪声成绩首次跑进2小时13分，当然，他也是长沙南昌两站的国内冠军。

5、管油胜，柏林马拉松，2:14:05。

今年最高产的国内跑者之一，年内5次跑进220，在柏林终于打开2小时15分关口，用“全面开火”形容管老师似也合乎情理。

前段时间还曾经有过三天背靠背靠背夺冠的经历，在本周日的宛山湖马拉松，他又以2:21:57夺得亚军、国内第一。

6、贾俄仁加，柏林马拉松，2:14:38。

中国目前马拉松成绩最好的业余跑者，没有之一；路跑与越野跑两者皆强悍的“大神”选手，贾俄仁加是2018年UTMB（环勃朗峰超级越野赛）的OCC组冠军，也是首位在该赛事折桂的中国跑者。

今年潜心备战马拉松而放弃卫冕机会，终于在柏林跑进2小时15分；一周前的北京马拉松，贾俄仁加以2:15:10拿到了个人年内第二好成绩。

7、杨乐，2:14:44，徐州马拉松。

来自江苏的体制内跑者，国内资料显示1996年生人，而在国际田联则是32岁的老将…当然杨乐的确拥有极佳的实力，2019年徐州马拉松第五名，9月的柏林马拉松也跑出了2:15:27，同样排在中国跑者的第五位。

8、索朗才仁，2:15:03，柏林马拉松。

1999年生人的小将，来自西藏中长跑队，曾经拿下了2018年亚青赛万米冠军，今年徐州马拉松跑出2:15:51；在柏林马拉松更是将个人PB提升至2:15:03，中国选手第四位，仅次于董国建、管油胜以及贾俄仁加。

9、李子成，2:15:07，厦门马拉松。

曾经被称为体制外“一哥”的李子成，今年以来大幅度降低了参赛频率，个人重心也逐渐转移到带团队提升能力上。

年初的厦马是李子成跑出了2:15:07的赛季最佳且拿下国内冠军，力挫包括董国建、李春晖等等高手。

无锡马拉松则是2:15:08卫冕国内男子第一，此外他还在10月13日卫冕了日照国际马拉松冠军，上周末拿下了杭州马拉松国内冠军。

10、陈天宇，2:15:16，北京马拉松。

来自云南，19年出生的小将，今年共参加了两场马拉松，先是9月22日衡水湖，他以2:20:02位列总排名第8；在北京马拉松以2:15:16位列第11名。

22万字，229页。

作者是一名急诊科医生。46岁的时候就，2006年报名参加了医院举办的运动会，本来想跑100米，没想到跑一半就跑不动了。他经常加班，自己身体状况很糟糕，有脂肪肝，血脂和尿酸也高了。如果医生都不健康，这岂不是一种讽刺？从2006年开始，作者就把跑步作为生活中一项不可缺少的活动。

作者的家就住在一个大学附近，大学里面有体育场，从2006年开始，他就每天去体育场跑步，每一圈400米，每天跑10圈，一共4000米，在22分钟之内完成。

自从跑步之后，他很少感冒，也没吃过药，没输过液，没有因为身体原因请过。通过跑步我们能感受到快乐，运动不仅提高了我们的肺活量，使得我们有较强的心脏储备功能，运动还可以减少钙的流失，延缓骨质疏松的发生，还能愉悦我们的心情，增强我们的自信，培养我们做事持之以恒的信心，让我们感受到成功的喜悦。

著名的日本作家村上春树也是一个跑步爱好者。1982年的秋天，在村上春树33岁的时候，他开始了跑步生涯，2007年时他已经58岁了，在这25年期间他参加了23次马拉松比赛，一次100千米超级马拉松赛以及多次铁人三项赛。通过跑步，他戒掉了抽烟的不良习惯，通过跑步，他身上的赘肉消失了，显得年轻又健康，他说：我写的许多方法是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然的，切身的，以及实际学到的。

跑步在强身强健身体的同时，也开发了大脑，使得大脑有了更多的时间思考。有了思考就会提出全新的理念。有了全新的理念，就有了解决问题的办法。作家可以创作出脍炙人口的作品，医生可以为病人提供缜密的治疗方案，科研工作者可以研究出世上更多不为人知的奥秘。

由此看来，跑步已超越了单纯的健身，它是对人意志力的考验，是对成功与失败的反思，是激励人们自信心的动力，是发现自我、成就自我的窗口，是人接触自然、回归自然最佳的途径。跑步是我日常生活中的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。

跑步能让人保持心情愉悦，经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。

感谢磨难给予我坚强，感谢挫折给予我勇气，一帆风顺的人生不会精彩。生活就是这样，有痛苦也欢乐，但痛苦多于欢乐，这才是生活的真谛。人什么都可以失去，唯有对生活的信念和勇气不能失去。做人要善良，这是人一生中最重要的美德，善良是做好医生的基础，有善良内心才能平静如水。世界始终是公平的，我们能得到多少取决于我们曾经付出了多少，所以我要用对工作的爱来报答给予我生命的人。

既然干什么事情都要花时间，我个人觉得把时间花到跑步上的性价比最高。反复写跑步的感受，可能也是受内啡肽的影响，欲罢不能。跑步能让你连续好几个小时都处在开心的状态，有这就足够了。

村上春树说：无论如何，从不间断的坚持跑步令我满足，我对自己现在写的也很满足，甚至满怀欢喜的期待下一次出的是什么样子。如果每日的跑步对取得这样的成就多少有帮助，我得向跑步表示深深的感谢才是。

跑步是都会的，不需要特意学习，而跑步要达到一种精神上的愉悦，需要自然融入，不能勉强。生命只有一次，你对它好，它就不会亏待你，珍惜它、呵护它吧。

对于普通跑步者，我个人认为不需要太在意关节受损这件事，因为你根本就够不上那个跑量。人的关节也好，韧带也罢，并不像有些人想象的那样脆弱、禁不住磨损。

每天跑步都是以痛苦开头，以快乐结尾。当然痛苦是暂时的，快乐也是短暂的，但尤其引发的获益却是长久的、终身的。这种获益包括了身体的健康和心智的开悟，跑步已经成了我生活中的习惯，现在他又成了我的工作帮手，快乐的跑，健康的跑，许多病就会被我们拒之门外。

余生要做的三件事：第1件事就是读书学习，第2件事就是遵从内心做事，第3件事就是运动。

2016年10月30日，作者在鸟巢跑完半马，用时一小时57分钟，完成了第1个正式半马。

2017年9月17日，在北京第1次跑全马，成绩为5小时4分35秒。

2018年9月16日，人生第2个全马，北京马拉松比赛用时4小时29分48秒。

2019年3月24日人生第3个，全马无锡马拉松比赛用时4小时33分9秒。

这本书非常积极正能量，书的内容像从作者写的跑步日志里面挑选的，一篇一篇的。书中内容是跑步作者的收获和体会，还有记录一些作者工作的一些内容。还有很多作者对人生的感悟，都非常积极。很适合跑步爱好者看的一本书。