居民乒乓球颠球活动方案_居民乒乓球颠球活动

1.乒乓球如何练好颠球

2.关于乒乓球的游戏？！！！！！！！！！

3.莎头南阳十二颠是什么时候

4.颠乒乓球技巧

5.垫兵乓球运动吗

6.乒乓一分钟颠球多少个合格

乒乓球颠球是有技巧的，一起来看看。乒乓球颠球初级技巧。

行走中颠球练习，将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。在颠球过程中，为自己设定一个范围，可以有意识地改变颠球的轻重快慢，但在变换颠球时不可踏出。在练习过用球拍的一个面颠球之后，尝试做到两面交替变换颠球。

对墙颠球练习，乒乓球中击球是向前的，所以练习时还可以找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

颠球练习也可称之为托击球练习，方法是用球拍连续向空中击球，击球的力量、高度以先轻、低为主，掌握击球的力度、手感和球感。

当熟练之后，可以进行不同的高度、角度、力量的练习。也可以将击打不同角度、高度、力量的球的练习与不同的行进间练习相结合，使练习者对球的掌控达到相当熟练的程度。

乒乓球如何练好颠球

　在我们平凡的日常里，大家都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的颠球比赛小学六年级优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　今天下午第二节课，老师说举行颠球比赛，我们兴奋极了。老师说：“报名就把自己的名写在黑板上。”很多同学陆续在黑板上写下了自己的名字。颠球比赛正式开始。

　老师让我当计分员，老师先颠，颠了48个球，首先上是乔英明，他颠了两个，我们哄堂大笑，然后是冯家会颠了五个，我们又笑了，到了王铎涵，他嘴上露出了一丝神秘的微笑，便稳稳地颠了起来，上、下、上、下……球像听他的话似的，起起落落，全都打在了拍的正中央。他一会站着不动打，一会走动着打。我们的眼珠也跟着球不停地转动，

　到第116个的时候，球落到了乔英明的身上。我们欢呼起来，“奇迹，真是奇迹啊！”同学们议论纷纷。鼓掌声和喊叫声混杂在一起。老师拍了拍桌子，我们立刻安静下来。张洪赫上来了，眼里流露出必胜的光芒。他颠到40下时，张书浩叫了起来，说：“张洪赫加油！一定要超过王铎涵。”张洪赫一分神，球掉到了地上，我们感到一丝遗憾。又来了很多同学，他们虽然颠得不多，但是已经尽力了。到最后，我还是非常佩服这些同学，因为他们有勇气参加这场比赛。

　我以后一定好好练习，争取超过xxx。

　昨天晚上，我们在客厅里隆重举行了“全明星乒乓球颠球大赛”。外婆一声令下：“我宣布，乒乓球颠球大赛现在开始！”“哇哦！哇哦！”我们都兴高采烈地大声叫起来。

　第一个出赛的“明星”是小黄同学（就是我啦）。我右手握住球拍，左手拿着乒乓球对准球拍的中心，放开乒乓球，球落在球拍上。这时候，手稍用力往上一拨，球就在乒乓球板上上下下跳动，听，乒乒乓乓的声音从乒乓球里传出来了，好像在弹奏着悦耳的乐章，可能这就是乒乓球这个名称的来历吧！我的'眼随着乒乓球上下跳动，快到30个的时候，我手抖了一下，重心不稳，只听见“砰”的一声乒乓球落地了。

　第二个出赛的“明星“是小王同学（就是我老妈），妈妈颠得很高，速度明显比我慢，她颠一个我可以颠3、4个呢！不过妈妈颠的很稳，一个，一个，又一个，一直颠到了185个！

　接着是出赛的“明星”是老王同学（我外公），外公见妈妈颠了100多个，他说他心里像压了一块石头一样，非常急切。结果，兑现了一句“心急了吃不了热豆腐”的俗话，只颠了35个，乒乓球就落在了地上。

　最后一个出赛的“明星”是大黄同学（我老爸），他吸取了外公的教训，球被控制得很稳，手和眼睛配合得天衣无缝，颠了150个。

　比赛结束，外婆为我们发奖品，我们每人拿到了一块奖牌，巧克力做的！虽然我在本次明星颠球大赛中没有取得很好的成绩，但我感觉到运动是一件多么快乐的事情，我喜欢运动！

关于乒乓球的游戏？！！！！！！！！！

学习目标：1.不断提高自己的颠球水平；并知道推挡球练习的方法要求和注意事项。

2.能够与小伙伴密切合作，积极进行推挡球练习，表现出良好的合作意识。

3.在活动中爱惜器材，懂得如何注意安全

学习内容：复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

2、分发球排，组织学生分组，复习颠球动作。

3、巡视观察学生的活动情况。

学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面。

2、按老师的要求，快速找到自己的伙伴，积极进行颠球练习。

3、在活动中，能够按老师的提示，注意安全。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师讲解持推挡球练习的持拍方法，组织学生随老师模仿练习。

2、组织学生两人一组，在地面上进行推挡球练习。

3、老师观察学生的练习情况，对学生出现的问题及时讲评纠正。

4、各小组在老师的组织下，积极进行推挡球比赛活动，要求学生表现出良好的团队精神。

6.总结该课，对学生的表现进行自评和老师评价。

学生活动：

1、认真随老师进行各种徒手的挡球练习。

2、能够与小伙伴密切合作，在合作中表现出互相督促的意识。

3、在比赛中勇于展示自己，有为本队的胜利而全力奋斗的集体精神。

4、配合老师，积极回收器材。

组 织：集体练习队型如图，分组练习自由分散

场地器材：乒乓板36块 乒乓球18个 体育馆一片

莎头南阳十二颠是什么时候

乒乓球拍托球跑（往还跑，障碍跑，接力跑），乒乓球拍颠球（正颠，反颠，正反交叉颠，限时颠，），吹乒乓球接力，（长条桌上放多个盆或碗，第一个碗放一个乒乓球，顺次吹过）。 空中对打，对墙打，花样对打（绕台交换，背面打，肚打，胯下打等）。小台打，限台面打，定落点打。

颠乒乓球技巧

2021年。南阳十二颠意思是在发球前连续颠球十二次，2021年在南阳的乒乓球比赛中，莎头组合对阵昕雯组合，昕雯组合率先领先三局，莎头组合并没有轻言放弃，在第七局决胜局，莎莎为大头创造了机会，大头以飞快的回球赢得了一分，在关键的赛点时刻，莎头组合率先获得了十分，这一时刻让人难以相信，最后一球被称为“南阳十二颠”，是大头在发球前连续颠球十二次，承受着巨大的压力，面对经验丰富的对手。

垫兵乓球运动吗

常见的颠球的有12种方法。当然随着你颠球技术的提高，还可以开发出得多的颠球方法和技巧。首先是最简单和常见的四种基本颠球技术。

1、横板正面颠球

横板选手用正手拍面颠球。

2、横板反面颠球

横板选手用反手拍面颠球。

3、直拍正面颠球

直拍选手用正手拍面颠球。

4、直拍反面颠球

直拍选手用反手拍面颠球。这种颠球方式有点别扭，手掌需要翻转，手腕需要有一定的扭曲。不过这对提高直拍反手球感真的很有好处。会使你的直拍横打更有感觉。

在熟练掌握基本颠球技术后，我们可以增加难度进行混合颠球。比如正反面结合颠球；比如正面、拍边结合颠球；比如反面、拍边结合颠球；还有最难的颠球：用球拍柄颠球。

5、正反面结合颠球

先用球拍正面颠球，然后直接换反面颠球，再换回正面颠球，如此循环。可以正面一下、反面一下，也可以连续正面颠几下，再换反面连续颠几下。

6、正面、拍边结合颠球

先用球拍正面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球的难度。这种颠球既练球感又练反应速度和控球能力，非常涨球感。

7、反面、拍边结合颠球

先用球拍反面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球的难度。这种颠球既练球感又练反应速度和控球能力，非常涨球感。

8、最难的颠球：用球拍柄颠球

球拍的拍柄端一般只有人的大拇指肚大小，在这上面颠球绝对是一项挑战。能连续颠10个以上的乒乓球水平都不低。许昕、樊振东大概能颠到50多个。日本的伊藤美诚也就颠几个而已。

另外，我们还可以增加旋转颠球。这对提高搓球和拉球的质量非常有好处。当然对放高球时增加球的侧跳弧度也大有帮助。

9、顺旋转颠球

以右手执拍为例，用球拍正面从右向左摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有顺旋。感觉有点像抽冰猴。想要保持连续颠球，必须每次加到球上的旋转都差不多，这对手感要求很高。

10、逆旋转颠球

以右手执拍为例，用球拍正面从左向右摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有逆旋。

11、模拟搓球式颠球

以右手执拍为例，用球拍反面从内向外摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有旋转。

12、模拟拉球式颠球

以右手执拍为例，用球拍反面从外向内摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有旋转。

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乒乓一分钟颠球多少个合格

颠乒乓球当然运动。

每次颠球的时候注意力集中，目视乒乓球，随着乒乓球的移动手和拍随之而移动，尽量做到求能随你而动，而不是随球和动 。当然大量练习不可缺少。

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

1、首先垫球的时候看着球而不是拍子。

2、颠球速度要快的话就要让球弹低一点，新手主要是力度掌握不好。

3、熟能生巧。颠好乒乓球的要点是：每次颠球的时候注意力集中，目视乒乓球，随着乒乓球的移动手和拍随之而移动，尽量做到求能随你而动，而不是随球和动 。当然大量练习不可缺少。

4、乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

正常情况下，一个普通人一分钟可以颠30个球。作为一名业余的乒乓球运动员，它的手感要比我们好很多，一分钟可以颠100个球。作为一名职业的乒乓球运动员，经过长期的训练，他们一分钟才能颠200个球。