马拉松赛后总结报告,马拉松赛后总结报告

1.一个普通人用尽全力跑完马拉松是什么感觉？

2.甘肃山地马拉松事故惊人惨烈，这起事故给了人们怎样的思考？

3.体育单位年终工作个人总结

4.关于年终会总结发言

5.马拉松赛事对城市发展有什么影响，好还是不好？

6.不忘初心、永不止步

7.马拉松运动的意义是什么

失去的 健康 ，再多的钱也买不回来。

Wealth is nothing without health.

生命在于运动

从小特别崇拜这样一句话“文能提笔安天下，武能下马定乾坤”，如今儿时的岁月悄然离去，留下的只是逝去的青春，年轻时候的放荡不羁爱自由，如今变成了一门心思求生存，有句歌词这样唱道“我多想回到过去.......”,可是即使能够重新来过也未必是最正确的选择，不如把握当下，创造属于自己辉煌的人生，即使不辉煌也要做这个平凡世界中不甘平庸的人。

年少时体质一直不好，以至于小学到高中所有的 体育 活动我都没有参加过，听到“运动会”这个词语我就会心惊胆战，人都是这样，不去尝试一把就不知道尝试过后有多么的有成就感，高中的一次接力赛中，团体20*400接力赛，我虽然有些担心但是依然报了名，由于我的同学们都非常给力，以至于带我那棒的时候整整300米内没有一个选手，这次经历使我对运动有了一定的信心，逐渐开始打篮球以及参加 体育 活动后，高中大学生活一直以篮球为主要的 体育 活动，大学毕业开始工作，逐渐对运动渐行渐远，由于作息时间的不规律导致身体状况每况愈下，一次偶然机会看到一篇关于跑步的文章，文章中的主人公通过跑步从拾信心，走上了事业的正轨，如今不再年轻的我本来对一些“心灵鸡汤”自动屏蔽，但这篇让我抱着试一试的状态开始跑步，从开始的“跑步小白”到现在的初级跑者，从一个从来不运动的人到参加第二次国际马拉松比赛，从一个150多斤的小胖子到现在还算匀称的身材，跑步带给我太多太多了，在运动中交流，在运动中历练解决问题的能力、提高自己的逆商的能力。

一路跑来，2018——2019的路上，我从首马中签“无锡国际马马松”到参加“第一届包头国际马拉松”，作为包头的一名爱好跑步的成员对于鹿城马拉松的期待更甚于其他人，因为是自己家门口的比赛，无论如何也要参加，这不仅是对于自己的锻炼，而且是对于跑步的热爱，更是对马拉松精神的追求，在万众期待的数月中，包马终于来了，日期定于8月18日，得知这个消息的时候已经是离比赛还有两个多月，整个跑团都开始了紧锣密鼓的训练中，好多跑友都参加我们的“马拉松训练营”，让大家无伤跑步的情况下取得更好的成绩。

赛前训练篇：由于一直参加马拉松训练营，每天都有训练任务，有有氧跑、马拉松配速跑、间歇跑、肌力训练、一些柔韧型训练以及周末的LSD长距离拉练，开始的时候还能够坚持跟着大家一起训练，后来由于有一些其他原因还有自己的惰性就渐渐忽视了训练，只在比赛的前跑了两个长距离。本次 包马 的目标成绩是跑进2小时以内，之前无锡的成绩是2小时07分钟，这次由于后期的懈怠，我自认为最差也得跑到2小时10-15分左右。

赛前准备篇：随着训练的逐渐进行，比赛日期也渐渐临近，8月16日与小伙伴一起领取了参赛包，参观了各个展位，因为是家门前的比赛，所以没有太多准备什么东西，由于赛前一天晚上有一些事情，到午夜11:00才躺在床上，逐渐的进入了梦中的比赛之中。

赛中篇：由于马拉松比赛要提前封路，我于8月18日早上3:50起床，匆匆早点后，带着我准备好的耳机、参赛包跟小伙伴一起骑车去了我们跑团预定的地点“包头大剧院门口”开始准备签到拍照等工作，现场小伙伴们的热情像即将喷发的活火山，异常激情，7:20左右我们排队举着我们乐跑的大旗于检录处检录，就这样我们就开始了我的“第二次马拉松之旅”，鸣枪后伙伴们以迅雷不及掩耳之势冲出了起点，我跟跑团成员也开始跟着大队伍奔驰赛道上，马拉松带给我们的不仅是锻炼，而且是异常激动地心情，因为赛道上诸多让你想象不到的跑者瞬间让你觉得生活是如此美好，有推着家里小孩跑全程的跑友，有光着脚跑的跑友，甚至有坐着轮椅也来参加比赛的选手，看到这样的情景，我们还有什么理由不坚持跑下去呢，由于后期训练的不足，开始起跑我就将速度放在一个比较舒服的配速上，到了5公里左右由于赛前没去厕所，就去了一趟，跟我一起的小伙伴都跑在我前面了，我想追可是身体条件不允许，在7公里处遇到了羊羊与朱佳楠，一路同行一会儿，我就独自跑在了前面，10公里处感觉体力下降补充了跑能能量胶，在12公里处遇到了马涛“涛哥”我两一路前行，路上的补给还是真不错，到15公里处，涛哥看着我的脸色说：“清贤，你这脸色看着体力不支了，在阴凉处慢点跑吧”，我看了下自己的手表此时心率188左右，又同行了1公里左右我看下碗中的心率表，此时已经到190，我立即将配速降下来，心率还是只高不低，而且我的心脏也有的不舒适的感觉，就停下来走了将近一公里，心率到160左右又开始跑，直至跑到终点还有800米处在观众的加油声下提起了速度，奔向了终点，最终以2小时24分钟结束此次比赛，之后就是拉伸，合影，一路拍拍拍，这次比赛带给我的不仅仅是让我完成了人生中的第二个半马比赛，更加深了我与队友之间的感情，也感觉到跑团大家庭的温暖，真的很赞.........

赛后总结篇：人生像一场马拉松比赛，有赛前篇、赛中篇、当然也有赛后篇，没有之前的努力奋斗训练，就不会之后的好成绩更别说安全完赛，此次比赛总结：1)由于个人原因懈怠了训练，导致后期体力不支；2）由于前一天晚上休息太晚起床太早，睡眠时间不足，导致比赛中心率异常高；3）在接下来的每一天要加强训练，不让懒惰成为不努力的借口；4）热爱生活、热爱跑步，热爱工作，把工作当做兴趣一样坚持，纵有艰难险阻也有，迎难上，成为一个有用的人.........

一个普通人用尽全力跑完马拉松是什么感觉？

#报告# 导语自我总结是个人对一个时间段的自我总结，写自我总结可以让我们审视自身。以下是 整理的大专毕业自我总结报告，欢迎阅读！

1.大专毕业自我总结报告

大专的日子其实就像一场马拉松，有些人半途停下了，所以离前面的人越来越远。有的人不管遇到什么都会负重前行，从未有过放弃的念头，所以他也一直坚持在最前方。其实成功与失败并不是一个结果，它更多代表的还有我们在这个过程之中的一些成绩和收获，所以有时候我们也要去重视结果一些，因为有了目的，一切的远行才有了意义。

　大学三年，虽然无比的短暂，但是我依旧能够在这样的时光之中找寻自己的价值和答案。这对于我的人生而言，无疑是一段非常美好的过往。以前我总在想，我要成为一个什么样的人，而现在，我在这大专的生活当中，慢慢找到了答案。每个人的成长都是一个阶段一个阶段拼凑起来的，所以大专这一段日子，应当是我人生当中最为闪耀的一部分，它见证着我的成长，见证着我一步步的蜕变。我也感谢有这样的一段时光，慢慢的将我带向了一个更加明耀的未来，也为我开启了一扇扇大门，给予我机会，也给予了我更多的平台。

　在生活当中我是一个比较活泼开朗的人，所以在交朋友方面，我自认为是比较擅长的。大一的时候我就加入了学生会，后来凭着自己的努力，我最终成为了学生会的副主席。虽然听着称呼感觉起来是比较神气的，但是很多人都不知道我在背后所付出的努力，平时大家都有事的时候，我总是在学生会占守着第一阵线，部门内遇到了什么问题，我也会及时的去帮助和解决。在大家的眼里，我就是一个小热心，平时不仅总是笑嘻嘻的，对待朋友和同事依旧非常的友好，我想这也是我性格上的一个优点吧。

　在学业方面，我也是没有落后过的。我很爱自己的这个专业，以前不知道设计到底是要做什么，现在才明白，一切的设计基于生活，而生活又能因为设计而更加的方便，我想这就是设计最真实的意义。通过我自己的思想，可以去改变他人的生活，这是一件多么有意义和价值的事情，所以我对自己的专业来说，我是热爱和执着的。我也想今后坚定的从事这一份工作，与设计结缘，一路同行。感谢这三年的大专时光，让我不断的提升了自己，也升华了自己对未来的想象，我会带着这样的一份力量，一直往前，一直努力，不辜负每一份期待，不埋没每一份坚持和努力。

2.大专毕业自我总结报告

珍贵的三年大专生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大专三年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

　一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大专生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。三年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。

　以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾三年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。

　我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。社会实践能力有了很大提高。大专三年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。

　此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大专生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。通过三年的大专生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。

　认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。三年的大专生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。

3.大专毕业自我总结报告

时间的记忆在眼前不停的摇晃着，一恍惚间我仿佛回到了刚刚进入大学的那一天。高中是一段很残酷也很美好的时光，那时候的我们每天都是匆忙的，安排的很紧凑。所以生活也会是充实而满足的。它的缺点就是压力也非常的重，我们仿佛是在被迫奔跑，不能停下。但进入大学之后，我们的状态和生活就发生了巨大的改变，一时间内我也没有适应过来，所以大一上学期的时候就是我的一个适应期，到了下学期之后，我便开始着手思考将来了。

　人的一生，总会走过很多很多的路，有时候路上很多磨难和坎坷，有些人总会选择逃避，他们认为避而不谈是的解决方式，其实当这些问题累积久了之后，所引发的可能会是更残酷的真相。所以一路过来，我一直告诉自己，遇到问题就要解决问题，无论做什么事情都要勇敢一点，直面问题，不要逃避，这是爱自己，也是爱自己的生活。所以当我再学业上跌倒时，我就努力找出问题，看自己究竟错在什么地方，然后找到办法进行改正。在人际交往上面出了矛盾，我也会尝试在自己身上找问题，看自己哪方面究竟做的是不是不好。

　长期以往，我就形成了一种自动解决问题的习惯了，一旦有什么事情发生，我不会第一时间把错误推给别人，而是反省自己，更是因为这一点，我在学生会也有了一些小成绩，起初只是一名小小的干事，后来凭借着自己的努力和真诚，我做到了宣传部的部长。这一路上，我的成长部门的同学们也看在眼里，大家尊重我，我也同样尊重大家。在学习上，我也凭借着自己良好的学习习惯，次次将奖学金收入囊中，但我从未因此而骄傲，因为我知道，人一旦骄傲了，离坠落就不远了。

4.大专毕业自我总结报告

毕业来的太快了些，让人感到有些出乎意料。回想起这三年的日子，一幕幕在眼前播放，一个个温暖的瞬间也在心底里重播。面对这三年的大专生活，我想也是时候为过去的自己做一次总结，为将来的自己做一次计划了。

　三年时光匆匆，一晃眼我变成为了一名应届生，以前看着学长学姐们找工作的样子总觉得毕业是一件不好的事情，但这次当我亲身体会过了实习之后，我才认识到了或许结束学业，走向社会是我们人生路上的一次转折。我们或许会对未知感到害怕，但这其中也会有很多的惊喜在等待着我们。

　三年大学生活让我知道了知识的可贵，一开始我并没有感受到自己专业的厉害，所以也没有很认真的。对待，直到有一次上课我亲身体会了专业知识的意义之后，我对着一切都有所改观。从安时候开始，我变得开始爱学习，也开始对未来有了一些规划了。一个人不选择前进往往是因为自己没有看到更好的风景，这是我们视野上的盲区，也是导致我们停滞的主要凶手。所以这三年，我通过自己的努力，参加了各种比赛，也参加了各类活动，不管是在校内还是校外，我都获得了不错的成绩。随着自己视野上慢慢的打开，我对这个世界也有了一些不一样的体会。我也更加清楚的认识到了人如果不努力，没有目标，不前进，那么终将一事无成，我不愿意做那样的一个人，我想突破自己，创造自己。

　努力会给我们带来好运，由于优秀的成绩，我不仅每年可以获得奖学金，得到这一笔资金之外，我还结交了很多志同道合的朋友，我们一起创想未来，也一起规划现在。好的起点会给我们带来精神之外更加宝贵的经历，也会让我们身处于一个更好的环境之中，让自己有足够的养分持续成长。

　生活之中我也是一个比较开朗的人，虽然没有加入学生组织，但是我也认识很多组织之内的人，并且也通过他们参与了很多的活动。大学是一个小小的社会，在这其中我也认识到了人际关系的重要性，更是认识到了开朗的好处。所以对于一个人的发展而言，成绩很重要，性格很重要，自我的修养也很重要。这三年让我慢慢的成长起来，也让我接触到了一个更高水平的圈子。我想无论接下来会面对怎样的未来，我都有勇气并且有能力去做一个更好的自己。

5.大专毕业自我总结报告

只怪时间过得太快，不给我们留任何余地。三年的学习生活悄然从指间滑过，在这三年的学习和生活中，我一直在思想上、学习上和生活中严格要求自身，并且不断的争取努力。回望逝去的那段岁月，这一段时光不但让充实了自我，而且也让我结交了许多良师益友；这段岁月不仅仅只是难忘，而是让我刻苦铭心。曲终人散！我从不后悔，因为我曾经来过这里。

　在思想上，本人明礼诚信、爱国守法、坚持实事求是的思想和作风，勇于追求真理，具有强烈的爱国主义情感和高度的社会责任感。我不但遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，而且各方面表现优秀。怀着强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则，注重个人道德修养，且乐于助人。

　在学习上，通过良师的教导和自身的刻苦学习，养成了认真对待学习和工作的好习惯！我圆满地完成本专业课程，而且乐于与同学分享学习经验，并且能即使帮助同学解决疑难问题。对办公软件和其它流行软件能熟练操作。

　在生活上，我崇尚质朴的生活，并且养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，我平易近人，待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。

　今后，我将再接再厉，不断地完善自我，努力成为一名优秀的工作者，做一个对国家、对社会有用的人。相信这些经历和积累都将成为本人人生道路上的宝贵财富。在以后的工作和学习中，本人将继续保持并且发扬严谨治学的作风，兢兢业业，争取取得更大的成绩。

6.大专毕业自我总结报告

在大学期间，我一直在努力提高自我独立生活能力和社交能力，以自我的全面发展为努力奋斗的方向，树立正确的三观，努力把自己塑造成为一个有专业的功底、完善的知识结构、较强的适应能力、有团体协作和团结友爱精神的青年，为实现人生的自我价值打下基础。

　一、在学习上

　增强了自己的学习态度，改正了自己所有有缺点的地方，同时向老师和同学们学习到了一些有效的学习方法，不断改进自己的学习思路与方法，提高自己的学习效率。三年来，除了专业知识的学习外，通过对在图书馆借的课外书的阅读，扩展了自己专业以外的知识。在校期间，也参加过很多次的考试，期末考试，计算机等级考试，英语等级考试，通过考试，使我更加明白了自己哪些地方不足，也发现了学习中存在的新问题，这让我在以后的学习中会更有目的性，可以有的放矢的学习。

　二、在思想上

　通过在课堂上对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的系统学习，在课余时间看了许多的名人传记，使我树立了正确是世界观、人生观和价值观，有了更明确的判断是非能力。思想上的进步让我在学习和平常的生活上能做到自律、自学、自省。因此始终能保持一种积极向上生活的态度。

　三、在生活中

　大学时期的校园生活是丰富多采的。在大一刚进校的时候，我也积极参加了系学生会的招聘，并有幸成为系学生会的成员，而系学生会的经历大大锻炼了我的工作和交际能力，开阔自己的视野。在校期间参加了校里面的唱歌比赛，并获得了校＂十佳歌星＂的称号，比起名次更重要的是我收获了许多精神上的东西，让自己在做事情的时候比以往多了份从容。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，可以从多种角度考虑问题。为以后的人生道路做了铺垫。

　大学生活学习的经历对我受益匪浅。所以，我会深深地感激我的同学和老师他们对我的帮助，更要感谢我的母校，感激她给我的这一切。

　作为积极向上的时代青年，我会将学校的文明和知识带到社会，不因为自己暂时的大专文凭而失去信心，我会更加迫切地要求自己、充实自己，充实再充实，不断完善自我，我相信用心一定能换得我今生的精彩。

7.大专毕业自我总结报告

我经过了三年的一个大专的学习，而今也是要毕业了，在毕业的一个前夕，我也是要对于自己大学的一个学习还有自己个人的生活来做个自我的总结。

　在我的学习上面，我也是没有拖后腿，一直以来都是努力的去上课，去找资料，去把专业的一个证书考到手，而今毕业，我也是可以感受了自己的自信，这是认真学习的一个结果，学分都拿到了，而且成绩一直以来都是在班级前列的，我的努力我想也是有了一个好的收获，对于进入社会，我也是有了一个充分的准备，在平时的时候，我都是早早的来到教室，别的同学喜欢坐在后面，而我却喜欢坐前排的位置，这样也是更能听清楚老师讲什么，并且也是不那么容易走神，通过学习，我的专业技能也是得到了老师的一个肯定，可能别的同学是下课后就走了，而我有问题我都是去找老师，或者图书馆找资料，我知道自己的天分不够，那么就要更加的努力了，不然的话，以后要到社会去立足，也不是那么的容易。

　而在生活上面，我也是努力的去经营自己，和同学的相处也是非常的一个融洽，在三年的时间没有冲突过，而且也是经常会去帮助一些能帮助的同学，当然我也是知道，一些忙我帮不了，那么也是没有办法的，只能是尽我所能了，而周末的一个时间，要么我是为了考证而努力，要么就是到社会去做一些兼 职的工作，来体验社会，了解工作该如何的去做，知道了社会立足的艰辛，我也是会更加的在平时努力学，而这些也是让我的经验有了一些，而今要进入到社会，也是不胆怯，而且也是比较的从容，生活的一些习惯我都是比较好的，按时的起床，早睡，也是会去运动，在大学这期间，也是没有生过什么病，我清楚只有好的一个身体，那么自己在学习，以及以后的工作上面也是有更好的一个精力的。

8.大专毕业自我总结报告

要结束在大学的学习，去到社会做事情了，我也是需要对于在大学这段时间的一个自己学习生活来做个自我总结。

　在学习上面，作为大专的学生，我清楚，当初的不够努力，才有了而今大专的学习，如果自己高中再努力一些，也是可以考上本科的，但是既然来了，那么此刻的努力就必须要做到了，不能再像高中那样的懒散了，所以在学校的日子，我也是努力的去学习，去进步，把该学的专业知识都学好，每个学期的成绩也是名列前茅的。上课的时候，我都会专心的听讲，老师讲的知识，做好课堂的笔记，不懂的地方都会去记下来，然后下课就去问，或者去图书馆来找资料，来解决，三年的时间，我也是有很大的改变，自己的学习变得更加的自主，也是不需要别人的督促，都是会好好的看书，去学东西，而且也是收获了很多。

　在生活方面，我会和同学友好的去相处，也是积极的去参加一些对自己会有帮助的活动，平时的时候，会和同学一起去到自习室里面看书，去操场踢球，运动，锻炼自己的身体，让自己能有更好的精力去参与到学习中来，三年的时间，自己由于坚持的锻炼，也是没有生过什么病，而且也是在生活上，养成了很多好的习惯，这些对于我的未来都是有很大的帮助的，并且我也是会在周末的一个时间，去做一些兼 职的工作，来让自己更多的了解社会。

　除了学习，我也是积极的去参与实践，学到的东西，只有去运用，那么才能更好的变成自己自身的能力，那样到了工作的岗位上也是会更好的立足，所以我也是通过寒暑假的一个实践活动，去找自己专业相关的工作，通过实践，更加的了解了我们专业的就业方向，行业的情况，以及可以做哪些工作，我也是在实践之中，把自己的所学转化为自己的一个工作能力，一些在工作之中做的不好的地方，我也是会去回到学校，去学，这样也是更加的有针对性，自己也是有了更多的收获。

　而今也是要毕业了，大学的日子结束了，但我的学习也是还要继续，还要更加的努力，社会并不是那么容易去立足的，只有自己认真的做好工作，学到更多，能力有不断的提升，那么才能在岗位上做的更好，自己有更大的收获。

9.大专毕业自我总结报告

大专三年，时光短暂，但给我的人生带来了巨大的震撼。以前觉得自己是一名大专生心里很是不服，甚至有一些置气。但是如今，我也已经足够成熟，对于这样的一些问题，我也能够很轻易的接纳了。这次作为大三的一名学生，我已然迎来了自己最后的一场告别，告别这三年时光，告别这三年的点点滴滴，相信未来，我也会有一段更为精彩的旅程，丰富人生，实现人生的价值。

　大专学习期间，其实我是有一定的目标的。以前自己很想成为一名教师，但是因为高考的原因，我成功的和我想要考取的师范院校擦肩而过，最后和我们学校结了缘。虽然我学习的专业和教师相隔很远，但是我也一直在默默的努力着，大学期间，我不仅过了英语a级能力能力测试，且成功做了过了四级的班内第一人。与此同时，我也参考了教师资格证考试，并且以优秀的成绩顺利的取得了小学教师资格证，并且在暑假的时候进行了家教实习，让自己积累了很多的经验。

　虽然说本专业并不是我很热爱的一部分，但是自从选了这个专业之后，我也一直在努力着，我知道自己不是一个美术生，对于这个专业而言是有一些吃亏的。但是当我真正接触了这个专业之后，我也爱上了美术，大学三年我一直都有坚持画画的习惯，不管是一天的早上还是晚上，我都会完成一部小小的作品，然后放在我的作品册里，过一段时间再去看时，也会发现自己真的进步了不少，有了一些还不错的成绩。

　大三的时候，我也想在学历方面进行一番提升，所以我主动报考了升本考试，并且在这么繁忙的毕业之际，我能够保持这一份恒心，每天去复习去学习，去迎接最后的较量。虽然不知道成功与否，但是我相信自己可以通过这样的一次经验，让我的人生多了一条鲜艳的风景线，也给自己的经历增添了一道美好。

　作为一名大学生，我认为个人的能力虽然很重要，但是一个人的心态最重要。这往往会决定着我们的发展方向，也会决定着我们的个人能力大小。所以即使是在毕业的今天，我也愿意拿出一个更加稳定的心态去面对这一切，即使未来一片迷惘，但我也相信只要我愿意坚持，愿意努力，这一切都不会成为主要的问题！

10.大专毕业自我总结报告

匆匆三载，本人抱着不断进取的求知信念，在提高专业知识的同时，也努力提高自身的素质修养。深知当今社会“非专无以立足，非通无以应变。”立足专业，放眼未来。

　通过大学三年的努力学习，自己的各方面能力得到了很大的提高在专业知识上，各科都取得了优秀的成绩，在掌握专业理论知识的同时，注重把理论应用带实践中去，使自己具有较强的专业操作能力。通过实习期间的社会实践，通过理论加实践的社会实战，在公司里得到了经理的认可，也证明了自己通过大学三年的学习具备了一定的社会实践能力。回首这几年，我可以充满自信的告诉自己：“我没有虚度这大学，我有能力参加社会工作！”

　在思想上。我总是严格要求自己，用积极负责的态度对待自己的学习、工作和生活。思想上乐观向上，健康积极，能助人为乐并积极参加青年志愿者活动。做为一名共青团员，无论是在学校还是社会工作当中，总能尊敬师长，团结同学，与单位领导、同事和谐相处，为自己的工作和学习创造良好的学习和工作环境。无论是在学校还是在社会实践中，总会关注新闻，关注国家大事，政治、经济等形式，关心国家和社会的发展，也借此来提升自己。我从坎坷曲折中一步步走过，脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定，专业功底更加扎实。

　在学习上。总能刻苦学习，及时认真的完成老师布置的作业，努力提高自己的主观能动性，认真的专研本专业知识，并能学习专业以外的学科。经常利用课余时间到图书馆翻阅各类书籍，努力的从多方位多角度进行学习提高自己。除了学习学校安排的课程外，还利用课外时间和假期时间到校外的培训中心参加培训，学习了其他专业的知识，并考取了相关证书。

　在工作方面。从初中开始就利用假期时间在校外兼 职并一直坚持到大学毕业，通过参加社会实践，与各行各业的人进行交流，使自己的能力在社会实践中不断得到提高。尤其在公司实习期间，让我更深刻地认识到实践的重要性和理论知识的欠缺之处，愈加地激发我认真学习理论知识。也暗暗下定决心，努力在工作之余加强理论知识学习并做到理论结合实际，进一步提高自己的社会实战能力。当然，社会经验不是一下就能积累起来的，工作经验也是差距甚远，所以当前是专心转入这两个接轨点的时候，通过自己的不断学习和积累，在最短的时间全身心的投入到新的环境中。

　在生活上。生活中，自己很注重勤俭节约，注重积累积蓄和个人理财。并努力让自己勤俭节约的习惯影响身边的同学、朋友、亲戚，让大家都能做到勤俭节约、节能减排。自己的兴趣爱好也很丰富，热爱体育运动，喜欢音乐，知识讲座等等，生活上很充实。认认真真做人，踏踏实实工作。我的特点是：勇于拼搏，吃苦耐劳，不怕困难。同事，注意观察了解身边人的消费观念，以及各种性格的购物想法，各式促销的方法等，使只在以后的工作中能够灵活运用到，并能加以启发，更好的去实施。更重要的是牢固树立了强烈的事业心、高度的责任感和团队精神。朝夕耕耘，图春华秋实；十年寒窗，求学有所用。

　我一直在追求人格的升华，注重自我的品行。大学的生活塑造了一个健康，充满自信的我。自信来自实力。但同时也认识到，自身还存在很多的缺点和不足，要不断适应社会的发展，提高专业知识水平和自身修养，完善自我。

甘肃山地马拉松事故惊人惨烈，这起事故给了人们怎样的思考？

首先，请一定要记住，马拉松是一项极限运动，这项运动的开始，就是一一个希腊士兵失去生命为代价的，所以，如果做不到敬畏这项运动，尊重自己的身体，仅仅是因为时髦，很酷，请不要开始这项运动。

其次，马拉松作为一个耐力项目，在准备充分的情况下，其实并没有那么难以完成，任何一个身体健康的普通人，经过科学合理的训练，制定合适的目标，都是可以轻松完赛的。

我第一次接触长跑是厦门马拉松，当时同事给我报了个半马，我自己练了一段时间，没有任何经验就上路了，结果前五公里没有掌握好配速，一味求快，加上赛道上人潮拥挤，不断变速超人，到六公里的时候就开始抽筋了，花了三个小时，艰难完赛。

晚上喝庆功酒的时候，一帮跑步的朋友告诉我说，一般跑完半马的人，不出三个月就会去挑战全马，当时我仰天大笑，绝不可能，我再也不干这傻事了。

厦马是在一月，结果四月的时候，经过合作伙伴邀请，我参加了巴黎马拉松，那是我第一个全马，后来的马拉松，都没有那一次感受丰富。

没超过三个月。有了第一次半马的教训，加上我经过一段时间的训练，终于知道了什么是配速，也知道了起跑的时候不能太快，匀速前进是最理想的状态，所以当时我就给自己定了个目标：巴黎全马，无伤完赛。在这个目标之下，我给自己定了一个非常容易达到的配速，7分钟一公里。我对速度的控制还比较有天分，所以第一个十公里跑完的时候，70分钟；第二个十公里跑完，140分钟；跑到23/24公里的时候，体力跟不上了，开始掉速，掉到差不多8分钟一公里；33公里的时候开始不得不停下跑走结合，足底，腿脚的乳酸堆积已经非常酸痛，开始完全靠毅力支撑。

非常巧的是，33公里的时候看到了潘石屹先生，那年巴黎也是他的第一个马拉松，我和他打了个招呼，跟在他身后跑跑停停，这时候你就能看出作为一个优秀企业家，潘石屹先生卓越的毅力，明显他年纪比我大，看起来也非常疲劳，但是就是能坚持一直跑步前进。

大概36公里的时候，他就消失在我的视野里。等到40公里，地上开始出现各种SLOGAN，非常有意思后来我总结出来了，马拉松的诀窍就是：用最慢的速度跑，不要停。和人生一样。

体育单位年终工作个人总结

这一次发生在甘肃山地马拉松的惨烈事故，可以出给我们提了一个醒。在事故发生的时候，很多媒体都报道是因为恶劣的天气所导致的，但是在随后的调查过程当中，却有一些人也发现了，之所以会发生如此沉重的事故，很可能跟人为因素也脱不了关系。那么今天就跟大家来探讨一下，这个事故能让我们引起哪些反思。

第一，马拉松经济所带来的困扰。

其实现在我已经有了这样一个感觉，那就是全国各地的马拉松比赛已经正在出现这项体育运动。虽然马拉松打的体育健康锻炼的目标，但说实话，从他的各项比赛目标来看的话，他根本就没有起到任何的效果，反而是具备太重的商业性。很多马拉松选手参加这样的比赛，并不是为了去锻炼或者说宣传一种健康的生活理念，而就是为了去拿奖金。

第二，这一次的事故完全是天灾人祸。

有一些当地的人其实在当时就已经指出了这一点，那就是在比赛举行之前，气象部门就已经发布了大风蓝色预警的信息，在当时如果是在山地之上，那么阵风等级可能会达到7~8级。在这样的气候条件下，想要举行比赛是比较困难的，更别说当时的交通条件是非常困难的。所以在当时，正是因为举办方忽视了当地的气候条件，才导致惨烈事故的发生。

第三，我们应该如何去反思？

目前这个事情正在处于调查当中，但是很明显，不管是当地的应急管理部门，还是马拉松的举办方，都逃脱不了关系。所以希望我们能够认识到这一点，马拉松本身是一件好的事情，但是在经济本质的参与下，现在已经开始逐渐的变味。马拉松现在已经成为了圈钱的代名词，所以以后的马拉松比赛希望大家能够严格审核，建立最基本的应急预案。

关于年终会总结发言

　 篇一：

　20xx年是推动我国从体育大国向体育强国迈进这一征程的第二年，也是总结体育事业发展规划的重要一年。在省委、省政府的正确领导下，在国家体育总局的有力支持下，在省有关部门的通力协作和帮助下，我局认真践行科学发展观，全面贯彻落实《全民健身条例》，大力发展体育产业，强力推进群众体育，优先发展优势竞技体育项目，全力以赴做好三大高原体育品牌赛事的各项筹备工作，切实加强自身建设，求真务实，真抓实干，圆满完成了年各项工作任务。

　本年主要工作及成效：

　（一）全力做好体育品牌赛事，提升国际影响力。

　今年，我局组织举办了全国热气球精英赛和徒步穿越活动，力争打造新的体育赛事品牌，不断提升我省在国内外的知名度，为促进我省经济社会发展发挥体育工作的特殊作用。

　一是成功举办全国热气球精英赛。“xx”杯全国热气球精英赛经国家体育总局批准，于x月x日-x日在x镇举行。赛事由国家体育总局航空运动管理中心、省体育局主办，是全国性水平的大型航空体育赛事，这是省首次承办全国性热气球大赛。参加本次赛事的运动员均系来自全国积分在前30名的30支队伍、共60名热气球选手参赛，代表着国内热气球运动的水平。

　本次赛事坚持政府投入与市场化运作相结合的原则，探索体育与经济社会发展相结合的路子，推进了赛事的市场化进程，架起了企业与市场沟通的桥梁，实现了双赢。

　二是挖掘文化旅游资源，打造徒步穿越体育品牌。中国·“*穿越”徒步探险活动于x月x日至x日在盆地成功举行，本次活动由中国登山协会、省体育局、州人民政府共同主办。活动路线设计，全方位、多视角展示了独特的自然、人文景观。来自x的记者和来自x等地的x名参赛选手共同参与。活动的成功举办，也是体育与文化、旅游相结合，挖掘符合低碳生活、绿色发展之路的一次有益探索。

　（二）深入贯彻落实《全民健身条例》，强力推进群众体育的蓬勃开展。

　一是广泛开展了《全民健身条例》的学习培训和宣传教育活动，引导体育系统和社会各界认真学习和准确把握《条例》的精神实质和基本内容，提高全民健身的社会影响力和参与面，真正使全民健身的理念家喻户晓，在全社会大力倡导健康文明的生活方式。今年x月我局分两组行程对蒙古族藏族自治州x等4个藏族自治州、市、市以及x8个县就贯彻落实《全民健身条例》的情况以及有关群体方面的工作进行了为期22天的实地考察调研。组织举办了“x”“x”“x”展示等活动。各州地市县也采取多种形式，开展了丰富多彩的全民健身活动，为促进和谐社会建设发挥了积极的作用。

　二是积极协调有关部门抓紧制定《省全民健身实施计划》，已编报了《省体育局“十二五”体育事业规划思路》，力争在“十二五”期间完成一州（地、市）一个馆，30%的县（区）建设一处健身中心；30%的乡镇（街道办）建设一个灯光篮球场；30%的村（有条件的社区）建设一处篮球场。

　今年，在东部地区命名一批篮球、射箭之县（乡、镇、村）目标任务，已进入资格审查、抽样考核阶段。

　三是积极争取国家体育总局项目支持，加大城乡特别是对农牧区体育设施建设的力度。我局为满足城乡各族群众健身需求提供条件，全年共争取国家资金2191万元，比上年的1776万元增加了415万元，超额完成任务。

　四是大力开展社会体育指导员的培训工作。与国家社会体育指导员培训基地——师范大学体育学院共同合作，认真开展培训工作，不断扩大社会体育指导员的数量，努力提高社会体育指导员的质量和服务水平。第一次对全省372名、一、二、三级社会体育指导员进行了全面详细的注册登记，为今后加强管理打好了基础。20xx年、一级社会体育指导员培训计划正在编制过程中。全省社会体育指导员培训计划正在起草中。

　五是组织开展了年国民体质监测工作，为今后有针对性的开展群众体育活动提供科学依据。我局在举办年国民体质监测点部分监测人员培训班的基础上，经过四个多月的抽样检测，对11966人进行了随机抽样检测，监测内容包括样本人身体基本情况、饮食、参加体育锻炼、教育背景、睡眠质量、工作压力等多项内容，检测指标涉及身体形态、机能和素质3个大项27个小项。完成检测样本13000多个，超出总局安排7200个样本量55.38%。

　六是努力打造市山地自行车之城。我局积极与市政府、市体育局、各大中专院校等沟通协调，宣传倡导低碳环保生活理念。目前，已经向省市机关、院校等配备自行车2000多辆。与市联合举办了首届“文峰碑”生态旅游景区山地自行车赛，通过环湖赛以及山地自行车赛的不断拉动，我省的自行车运动正在逐步升温。

　（三）以优势项目为重点，竞技体育实现新突破

　今年，我局立足现有条件，以自行车、马拉松、射击、足球等项目为重点，加大投入力度，促进重点项目、重点人员竞技水平的提高。

　1、两名运动员获得亚运会参赛资格

　第x届x亚运会将在x月份举行，我省中长跑名将x、射击选手x两名选手获得参赛资格，将代表国家队参加本届亚运会，我省女子教练x入选国家射击队教练组。

　2、创新举办第xx届全省运动会

　第x届全省运动会于x月x日在x体育场隆重开幕，首个比赛项目围棋在x月x日开赛。这是我省取得灾后重建阶段性胜利后，全省各族人民精神面貌的一次集中展示。本届省运会的主题：大美，全民省运。核心内涵是将发展群众体育作为我们举办省运会的宗旨，在全国我省是提出这一宗旨的省份。

　本届省运会设少年组和成年组两大组别，比赛项目共24个大项、303个小项。少年组设16个项目、成年组设19个项目，来自全省各地、各行业的39个代表团、4486名运动员参赛，规模及其参与地区、单位的广泛性，创下了历届之最。赛事共产生了615枚奖牌，城西区以35枚、市以27.8枚、州以26.3枚位居金牌榜前三名。此外，省教育厅、油田、省公安厅分别以18枚、15枚、3枚的金牌获得行业代表团前三名；州、省田径协会等29个单位和地区被授予“优秀赛区”和“赛事承办优秀奖”。本届运动会涌现出了一大批条件好、有技术、冲劲大的新人，有4人破4项省运会纪录，体现了体育后继有人的喜人局面。

　本届省运会在赛制和举办方法上进行了改革和创新。第一、本届省运会是在我省经济社会快速发展、人民幸福安康、社会和谐进步的新形势下举行的，所以是历届省运会中，投入最多、规模、参与人数最多、市场化运作程度的xx届；第二、突出群众体育为主、竞技体育为辅的办赛原则，淡化金牌意识，设立了群众喜闻乐见且参与广泛的趣味项目，扩大了群众参与的广泛性和普及性；第三、开幕式别具一格，突出各民族群众团结和谐、共求稳定、共求发展，展现蓬勃开展的全民健身热潮；第四、部分比赛项目以市场化运作方式进行企业冠名，由各单项运动协会承办，省体育局给予适当补助的形式，既扩大了赛事的影响、节省了经费，同时又提高了基层组织承办赛事的能力；第五、本届省运会的出发点、落脚点最直观地体现了全民参与、全民共享。

　3、运动赛场捷报频传

　在第x届全国越野跑锦标赛上，我省中长跑小将x摘得男子青年组x公里和x公里两块金牌，这是自20xx年以来，选手在全国田径比赛中取得的成绩。在全国公路自行车冠军赛暨第x届亚运会公路自行车选拔赛上，自行车队获佳绩，x获得城市绕圈赛第二名，x获得第七名和个人计时赛第五名，x获个人赛第五名。

　截至x月，我省优秀运动员共计293人次参加62场全国各级各类比赛，有56人次获得名次，其中国际组第二名1个，第八名2个；国内组第一名9个，第二名5个，第三名5个，第四至八名37个（第四名5个、第五名9个、第六名9个、第七名8个、第八名6个）。

　（四）加强自身建设，提高体育工作者队伍综合素质

　今年，我局认真贯彻落实中共中央x届xx全会和省委x届七次全体会议精神以及年全国体育局长会议精神，把干部职工的思想统一到中央和省委的精神上来，着力加强思想建设、作风建设和队伍建设，加强党风廉政建设，坚持以制度管人、以制度管事，进一步提高机关效能，不断提高服务基层、服务群众的能力，以良好的作风和扎实有效工作，为建设富裕文明和谐新作出了应有的贡献。

　1、加强思想建设。通过开展理想信念、国情、省情、形势政策教育以及丰富多彩的廉政文化活动，教育引导干部职工进一步坚定理想信念，坚定走中国特色社会主义道路的信心，统一了思想，调动了干部职工工作积极性。

　2、加强制度建设。进一步转变机关工作作风，提高机关工作效能，建立健全各项制度，加大制度的执行和落实力度，以制度保发展、促发展。根据“制度建设年”的要求，在建立健全制度上下功夫，制定了《省体育局党组会议事规则》、《省体育局局长办公会议事规则》、修订了《省体育局车辆管理制度》等，在增强贯彻落实制度的执行力上下功夫，坚持以制度管人、以制度管事，切实加强党风廉政建设。按照中央、省委有关厉行节约的通知精神，压缩公用经费开支，开展节水节电节油活动，降低行政成本。开展了“小金库”专项治理工作，进一步规范资金的管理。

　3、加强队伍建设。贯彻落实《干部任用条例》，在干部选拔任用工作中始终坚持以干部“四化”方针和德才兼备为原则，建立科学规范的干部选拔任用制度，促进干部选拔任用工作的科学化、民主化、制度化，收到了一定的成效。通过交流和轮岗，优化了干部结构层次，开阔了视野，拓宽了工作思路，积累了新的工作经验。

　4、全力推进“创先争优”活动。x月份以来，我局根据中央和省委、省直机关工委总体安排部署，紧紧围绕体育工作实际，在省体育局广大党员干部中深入开展创先争优活动，即“创建先进基层党组织，争当优秀***员”，经过周密部署，精心组织，采取有力措施，进行广泛动员，号召全体党员干部职工积极投入创先争优活动。通过宣传发动，省体育局广大党员干部职工充分认识到开展创先争优活动的责任感和紧迫感，也意识到实施创先争优是提升体育形象、推进体育事业健康发展的有力保障。活动的深入开展，实现了我局党员干部职工服务意识和党员作风面貌建设的“两提升”。

　 篇二：

　20xx年，我校在省体育局的正确领导下，紧紧围绕省体育局总体工作部署，结合我校实际以大精神为指导，深入贯彻“三个代表”重要思想，落实科学发展观，坚持以人为本、立足创新、规范管理、深化改革，以加强德育教育和提高教训质量为目标，解放思想，开拓创新，以走内涵发展之路、办人民满意教育为目标，弘扬求真务实精神，大力加强作风建设，促进我校各项事业健康、稳定、可持续发展，取得了显著成效。现将年主要工作总结报告如下：

　一、指导思想：

　以x大精神重要思想为指导，落实创先争优实践活动，围绕培养与输送体育后备人才、大力发展职业教育这一中心任务，继续坚持以人为本、以就业为导向，以提高职业技能为核心，深化教育教学改革，转变学校发展观念、创新学校发展规模、提高学校发展质量，努力把我校办成一所“师资优良、管理规范、内涵充实、质量较高、特色明显”的体育职业学校。

　二、主要工作

　（一）加强领导班子建设，党（团）建设与思想政治工作。

　1、校党委认真制定政治学习计划，坚持党委每月集中学习1次，支部每周集中学习1次的学习制度。坚持“三会一课”制度，组织党员干部参加学习，继续深入学习科学发展观的有关内容，特别是届xx全会结束后，校党委及时组织学校全体党员认真学习届xx全会精神并展开讨论，开展集中学习和个人自学相结合，切实把思想和行动统一到x精神上来，在推进体校发展与改革中加强和改进党的建设，通过加强和改进党的建设，保障我校各项工作又好又快发展。

　2、注重领导班子自身建设，深入开展创先争优实践活动，不断提高能力素质和管理水平。坚持依法治校、民主治校，坚持民主集中制和校长负责制的原则，坚持学校重大事项由校党委会或校长办公会集体决策，充分发挥班子成员的积极性和创造性，使各项工作井然有序的进行。

　3、加强学习，着力提*部队伍素质

　加强领导干部党性修养，认真落实政治理论学习，不断提高领导干部掌握和运用马克思主义的观点、方法指导工作的能力和水平。结合先进性教育，规范了行为，提高了素质，改进了工作作风，提高了办事效率。组织领导干部学习《党章》、《党内监督条例》、《党员纪律处分条例》、《党员权利保障条例》等文件，进一步提高了领导干部廉洁自律的自觉性。

　4、加强领导班子建设，精心安排部署党风廉正建设和反*工作。

　（1）我校党委一班人力求做到三个坚持：一是坚持学理论，用科学的理论武装头脑，并用于指导实践。二是坚持学业务，不断提高驾驭工作的能力。三是坚持学以致用，在实践中丰富和提高自己。

　（2）坚持和完善“一岗双责”和双目标管理的责任制度，进一步深化党委班子成员分包联系直属科室工作制度，校领导每月深入分管科室指导工作不少于三次，切实帮助解决科室的实际困难和问题，引导各分管科室走上良性发展轨道。

　（3）深入学习实践科学发展观，我校多次召开民主生活会。向各党支部、各科室发出民主生活会征求意见表，通过民主生活会，使领导干部看到存在的不足和问题，明确了努力的方向，既坚定了信念，又鼓足了干劲，达到了民主生活会的预期效果。

　（4）严格干部选拔任用的管理和监督，预防用人上的不正之风。我校在选人用人问题上，首先严格按照《党政领导干部选拔任用条例》规定精神，贯彻“用好的作风选人、选作风好的人”的思想，坚持公开、公正、公平原则。

　5、团委工作

　我校团委在本年度发展新团员58名，团员培训达到了280人次。在此基础上建立健全了中专部各班团支部，重新组建和改选了学生会组织，保证了学生会正常的工作。

　6、扶贫济困工作

　大力开展了抚贫济困工作，月校领导前往县村，开展贫困帮扶调研工作，进一步落实帮扶工作措施，对我校负责的贫困户进行慰问走访，并送去了1000元慰问金和节日的祝福；在x地震后，向地震灾区捐款共计25073.5元。

　（二）以岗择人，全面提高教师整体素质，努力提升教学质量。

　1、加强了对教研组的管理和考核，对很多项目进一步细化、量化，从而使教师明确了各项工作的规范及评价标准。及时检查教师的教案、教学日志、批改作业的量化情况，由分管校长和教务科长进行检查，提出存在问题和意见、建议。本学年分别组织任课教师听评课6次。

　2、我校外聘教师精力充沛，热情主动，但经验不足，因此今年教务科开展了针对年轻教师的培养工作。（1）年轻教师、班主任与有经验的老教师帮扶结对。（2）培养对象教师开优质展示课，年轻教师开汇报课。（3）安排老教师给年轻教师班级上示范课。

　3、加大对教师的培训力度，积极探索新的教学方法和教学模式，并鼓励教师撰写论文，发表文章，提高自身的知识素养。

　（三）开展丰富多彩的校园活动，培养学生综合素质。

　1、本学年以教学常规和训练管理工作为重点，依据省、市教育主管部门的要求，加强了对教研组的管理和考核，对各项目进一步细化、量化，使教师、教练员明确了各项工作的规范及评价标准。在教学上依据学校制定的《教学常规管理细则》和提高教学、训练质量要求，规定教师、教练员教案日有安排、月有计划、季度有考评，使日常教学、训练更加规范，全面提高教学、训练质量。

　2、自从年以来，我校出台《x》，成立了德育工作领导小组，实行科级以上干部联班联队制度；校领导与各党支部连点负责模式。制定出切实可行的德育工作计划，今年我校在教学、训练工作中，以德育为首，有针对性、实效性地开展德育工作，使学校德育工作走上了规范化、科学化的轨道，取得了一定的成绩，使我校学风、校风有了明显转变，全年召开德育联席会议四次，并对各科室德育教育实施情况予以通报。

　3、为推进我校教学和训练质量的逐步提高，确保《x》落到实处，今年我校严格落实教学、训练、管理、保安培训工作制定的细则。强调加强教师管理，转变教师教风，加强教学研究，提高课堂教学效果，推行教研组集体备课制度，严格教练员职业道德规范和工作纪律。积极开展听课、评课、检查、监督教与学的两个方面，为提高教学、训练质量起到了积极作用。

　4、加强校园文化建设，优化了校园文化广播站的管理、对新教室进行了统一布置。定期更换宣传栏内容、主题板报，营造浓厚的文化氛围，对学生的健康成长起到了促进、引导、约束、规范、教育的作用，体现了学校内涵品位和精神档次。

　5、根据年升学考试和学生日常生活中暴露的弊病，发现学生学习缺乏主动性的问题，加上学生生源基础差，个体差异大，组织学生分科目进行学法交流。落实补考制度，教务科加强了对教学工作的检查、落实，取得了一定的成效。

　6、x年x月，根据国家助学金发放相关文件精神，对在校符合条件的学生实施发放春季助学金。年x月，审核发放年春季助学金242人。x年x月，根据省教育厅免学费相关规定，我校严格按照文件精神，对在校生有25%的农村学生进行了免学费补助金的发放，共审核发放学生113人。补助年秋季、春季两期，每人每期补助1000元。20xx年x月秋季学籍注册工作已经如期上报完毕，共注册新生100人。年秋季助学金工作正在审报当中。助学金发放、审报，工作进行顺利，无错报、漏报等情况，每学期资助比例高达98%以上。

　7、今年中专年级应届班毕业生的高考报名考试工作完成顺利，报名总人数为69人（含3人往届生）。今年本科上线人数为11人。专科上线人数为15人。中专班毕业生共90人，验印毕业证共90人。

　（四）量化管理为中心，加强训练工作

　1、x月份，由于旧公寓楼拆除，训练科组织全校男生分别搬入体工一大队和体工二大队借住。训练科大胆尝试，与各队教练员签订了借住公寓的管理责任目标合同。

　2、为调动教练员的主观能动性，我校在实行了竞聘上岗制度取得成效后，为进一步促进全体教练员招生选材的积极性，学校严格执行《关于调整各队（组）中实行学生招收人数指标任务奖惩办法》，今年录取新生160人，在校注册生人数达375人。

　3、加强教练员队伍建设，努力提高教练员业务和政治思想水平。本年度训练科派出4批共25人次参加在x基地举办的全国教练员*的培训学习。从抓训练计划的规范制定着眼，从训练手法和训练理论上着手，通过这两项工作的开展，使全校各队组的训练工作有了较大的改进和提高。

　4、今年x月国家竞走奥林匹克高水平后备人才基地，专家评审组来我校检查评估。我校成立了领导小组，做好准备工作和自评工作，并就去年评估后存在的问题进行整改，顺利通过本次评估，作为国家竞走奥林匹克高水平后备人才基地在今后的工作中要继续以“选拔人才，狠抓正确的训练方法，培养输送各单项高水平后备人才”为目标，进一步提高我校竞走项目后备人才培养的质量和效益。

　（五）训练成绩及输送。

　（1）x月份开始学校各队组代表各区、市、县、州参加了第x届省运会的各项比赛，并取得了优异的成绩。获得第一名38个，第二名17个，第三名23个，两人次破两项省运会记录。

　（2）中国式摔跤队参加了在x省举行的20xx年“全国中国式摔跤冠军赛”，x兄获得女子青年组48公斤级第二名，x获得该项目60公斤级第三，x获得52公斤级第三。x获得女子青年组48公斤级第五名。x获得男子60公斤级第七名。

　（3）竞走队输送运动员切羊什姐在今年国际竞走挑战赛暨全国竞走竞标赛上以1小时30分33秒的成绩获得了成年女子组第一名，达一级运动员标准，并入选国家集训队。

　（4）竞走组学生吉三春入选国家亚残会代表队，成为集训队员代表国家参加亚残会。

　（5）年达到运动健将5人，达国家一级运动员9人，达国家二级运动员36人。

　（六）北体函授站工作

　为使今年的函授招生工作能够如期完成，并增加招收人数，在招生前做了大量的宣传工作，除印制招生彩页外还及时发放报名有关事项的通知，利用打电话或发传真等形式使考生不会延误报名时间。严格审查报名学员的资格，按时按要求及时上报了报名情况。今年函授招生人数57人（专科32人，本科25人）。

　08、09、10级学员按时到站授课，授课周期15天，在较好地完成了毕业班学员的建档工作。08级毕业班人数共为专科32人，本科17人。有1人报考学士学位英语三级考试。去年取得学士学位证书共6人。

马拉松赛事对城市发展有什么影响，好还是不好？

年终是人们对一年来的工作学习进行回顾和分析，从中找出 经验 和教训，引出规律性认识，以指导今后工作和实践活动。以下是我为大家整理的年终会 总结 发言，供大家参考学习。

年终会总结发言1

尊敬的公司领导、各位同仁：

大家好!

时光荏苒，的步伐渐行渐远。这一年，世界金融危机的旋风继续震动我国，危机的汹涌之势也影响着我们的企业。在这步履艰难却又铿锵有力的年头里，在国家“促内需、保增长”的春风吹拂下，在我司总经理室的正确领导下，克服了重重困难，取得了可喜的成绩。与此同时随着新中国成立六十周年华诞之即，我公司迎来建厂七十周年大庆。我在这一年里借着这股强劲的东风，我也在这棵大树下，成熟甚多、收获甚多、感想甚多!为认真总结一年的工作，规划的工作，现借此机会向各位领导、各位同仁汇报如下：

一、我对白沙溪营销工作的认识

说到安化黑茶，就离不开白沙溪!白沙溪是安化黑茶的龙头企业，有着安化黑茶中的“大益”品牌之称。销售是企业的生命!，我司总经理室紧紧围绕着“建设 渠道 看销售”的营销策略，落实“懂市场、懂人心”的营销指导思想，不断地做好经销网点建设，极大地宣传好了“白沙溪”品牌，达到了“做品牌、卖 文化 、送健康”的市场化营销运作目的，走在湖南茶叶企业的前列;与此同时，注重了对销售团队的培养，进一步放开思维，为团队成员分区域分部门提供了发展平台，使团队成员增强了职业责任感，充满了对企业的爱。

二、回顾个人工作

1、管理与拓展湖南地级市场。根据每个市场对安化黑茶的认知度与开发潜力进行定位，即重点开发x片区，巩固x片区，管理x、x片区。

为了组建地级市场的营销网络，东奔西跑，不管是节假日，还是雨天严寒的天气都是奔跑在外，找熟人找朋友、找对产品知名度高以及在当地拥有一定势力的人士建立经销网点，做到处处有我司的产品，处处有我司的经销商。累计建立特约经销网点8家，续签特约经销网点8家，分销点50家(由特约经销商发展)，其中白沙溪形象专营店12家，至此湖南地级城市得以全部开发。

2、gd省市场的了解与开拓。由于市场的需要，今年5月份—10月份中旬，授公司的派遣，我又开始了对gd市场的了解与开拓。前期协助原总代理的工作，一方面，对原总代理的市场操作与库存进行了解，掌握客户群体。另一方面，跟x学习讲茶，受益之多。中期，对sz、dg、zs市场进行了调查，为公司进一步了解总代理操作提供了一定的价值信息，同时开发了x地区经销商(现已成为了x地区总代理)，进行了一定的前期工作指导，起到了良好的作用。后期，在公司领导的具体安排下，协助x筹备x营销中心的组建与具体运营。

3、拓展了x省x、x两地业务。虽然x市场目前不归自己管理，但是作为销售人员就是要利用各方面客户资源为公司扩大业务。这两个经销商的具体落实进货，是我10月下旬请了几天病假在x住院期间完成的。目前情况来看，两地经销商对“白沙溪”品牌充满着信心，x经销商完善店内茶文化的制作，还安排了两名销售人员联系业务。x经销商打算从新找一个60多平方米的门店做“白沙溪”品牌形象店。两地经销商都十分希望公司领导有时间的前提下去看看，进行指导。

4、不断学习业务知识，做到理论与实践的结合。一个销售人员如果没有过硬的业务知识，那是不合格的。在深知自己茶叶知识缺乏，同时没有进农大培训的机会，所以我只好每天利用晚上的时间熟读《湖南黑茶》、《安化黑茶》、《中国茶经》书籍，以及上网查阅相关黑茶与其他茶类资料，结合企业发展情况，制作了《安化黑茶历史知识》、《白沙溪黑茶知识》、《白沙溪企业推荐》、《领略安化黑茶魅力，品饮白沙溪黑茶》四大版块的课件，给广州、上海、湖南、广西四地的白沙溪黑茶销售伙伴们累计进行了30次的培训，使他们进一步了解了安化黑茶、白沙溪黑茶，解决了他们操作上的一些疑难问题。

5、由于公司领导的指导，本人努力的工作，积极的引导宣传发动，建立与巩固销售网点，共计完成销售：x万元，相比增加了一倍。

三、个人体会

，是我走出校门的第二年，也是加入白沙溪的第二年。这年，很充实，累中透乐!非常感谢公司领导对我的信任与栽培，以及其他同仁的支持，让我自行操作一块市场，还给我提供经销商员工培训的机会。

在这年里，自豪的是自己把经销商当作自己的朋友对待，赢得了他们对我的好感，为他们解决或解释了一些操作上的问题，经常保持电话沟通，节日短信祝福，同时还认识了很多茶界的朋友，培育了一批潜在白沙溪黑茶的客户等等。

四、正确认识、寻找缺点、规划未来

进入白沙溪两年以来，虽学到了很多经验，得到了公司领导的精心培养和同仁们的大力支持，但自己深知在工作上还存在很多的缺点，特别要虚心提到的是：1、文化水平和业务水平较低;2、年轻缺乏社会经验和实践经验;3、在处理问题和业务操作上有时性格较急躁等，这三点是我以后有待学习与纠正的目标。在今后的工作当中必须做到谦虚谨慎、戒骄戒躁、发扬成绩、改正缺点，努力做到在白沙溪是有用之才。我决心在：努力完成8家“白沙溪”品牌形象店建设、建立特约经销网点8家、对白沙溪黑茶销售伙伴进行50次黑茶知识培训，计划完成x万元的销售额。

白沙溪，用我就职以来的理解：如荀子<劝学>中“积小流以至千里”的大气，谦卑、细谨的溪流，汇入的是我们奋斗的热情和睿智的未来。作为我镇乃至我县的龙头企业，它不仅是推动我地经济发展的中流砥柱，还为解决就业等诸多社会问题的法宝，惠及社会!又是崭新的一年，未来一年，虎虎生威之势，将成为我工作的精神支柱!我作为一名在学校培养出来的年轻党员，更应该坚定信心，献计献策，紧密围绕总经理室的周围，谋未来、谋发展，多多加强业务素质学习，在公司同事之间互敬互爱，工作上互相帮助。坚决听从公司领导安排，以本企业为家，努力为公司增收，来取得领导的信任，获得同仁的认可，以优异的成绩来报答领导的培养而不断奋斗。

最后祝愿公司领导，同仁:

龙腾虎跃!

吉祥安康!

愿我们共同的白沙溪越来越兴旺!越来越红火! 让白沙溪黑茶品牌走向全世界!

年终会总结发言2

同志们，兄弟姐妹们:冬风那个还在吹，雪花也在那个飘.

虽然已是严冬，但天气的严寒怎么也阻挡不了我内心的热情。冬天已经来临，春天还会很远么?过去的一年，是我走上新工作岗位的一年。在公司领导栽培下，在同事们大力支持下，在自己不断学习之中，我走上了财务经理的岗位.

在这一年里，我感受到了公司领导对我们的关怀情深，更感受到了同事们“拧成一股绳，劲往一处使，众人划桨开大船”的深厚友谊。在一把手的垂直领导下，在兄弟姐妹们的强力支持下，我的工作如鱼得水.

现准备将本人的 工作总结 向垂直领导和支持我的兄弟姐妹们汇报一下.

一、加强资金管理，为财务部树立公司核心部门的地位.

企业管理 以 财务管理 为核心，财务管理以资金管理为基础。作为一名奋斗在财务工作岗位上十多年的老同志，我深知资金管理对财务部门的重要性.

过去几年来，财务部屡受“欺侮”。我看在眼里，急在心里。在公司其他部门看来，财务部不过只是记记账而已，本人深深地为我们部门的同志们报不平!并发誓只要当上财务经理，我一定要扭转这样的局面，把“敌人”们的嚣张气焰打下去!上任伊始，我就把资金管理作为我们财务部扭转形象的突破口。拟定并发布了公司的《资金管理办法》。对公司所有资金实行计划管理，所有副总签后一律要经总经理审批，各位副总所有费用报销也必须要总经理签后方可进行。在总经理的强力支持下，我们撕碎了副总们一个又一个“阴谋”.

通过对资金的计划管理，改善了公司的现金流量，公司也从高额负债中得到了缓解;通过与银行的接洽，公司的授信额度增加了;通过使用金融工具，特别是银行承兑汇票的使用，大大缓解了公司的资金压力，并为公司缩减贷款3000万元，节约财务费用近200万元.

这些工作，让我深刻感受到，资金管理的好坏就是公司的效益!今后财务部将继续强化管理，为公司创造更大的经济效益而不断努力奋斗.

二、加强成本监管，修订公司《成本管理办法》，按期召开成本分析会，持续降低公司成本.

公司是一个高新技术企业。以前市场竞争不激烈，公司通过高新技术获得超额利润使得公司的矛盾并不突出。但近几年，随着市场竞争加剧，公司利润逐年下滑。通过了解，我深知虽然公司靠“科技顶天，市场立地”，但利润却依然大幅下滑，最主要的原因是公司的管理粗放。公司现在管理岗位上的各位同事，主要以技术出身。虽然大家都知道“科学技术是第一生产力”，但却忽略了在激烈的市场竞争的现实情况下，“管理才是第一生产力”的硬道理.

每月定期召开的成本分析会效果很不错。公司去年存在的四个亏损产品，在本年度全部扭亏为盈。同时，通过对成本预警产品进行分析，及时采取了多种监控 措施 ，有效降低了成本。我们通过研究发现，成本管理的目标就是要消灭亏损、降低成本、提高效益.

三、继续抓好基础工作，及时提供准确可靠的财务数据，为公司领导提供决策支持.

财务报表是公司财务状况和经营成果的集中体现.

今年无论提供的财务会计报表还是管理报表，都相当及时、准确。总经理多次表场财务部积极介入公司决策.

今年我们部门否决了公司数笔上千万元的订单，就是同志们及时提供准确数据的结果。公司要开拓市场，但更要警惕风险!财务部是把握风险的最后一道关。今年否决的几个订单，现在看来是非常正确的。接下被我们否决的订单的几个竞争对手，现在都陷入了财务危机。让我们为领导的英明决策鼓掌吧!四、实现部门内岗位细化，考核落实到人，调动了大家的积极性.

虽然我们部门以女同志为多，但我仔细算了算，我们十二个人当中，有六个女同志是集团领导的家属和亲戚。我知道这六朵金花，虽然在以前的部门经理眼中是根刺，但在我的眼里，敬爱的大姐们哦，你们真的是俺手心里的宝!只要工作得到了你们的支持，就得到了集团的支持!我知道你们工作有难处，但每个人的能力是多方面的。以前的领导对你们有偏见，但我却有一个重要原则，就是把你们放在最合适的岗位上。今年对大家的岗位进行了调整。事务性的工作都交给了几位年轻人，把你们几位解放出来，就是想强化公司的管理。我们对各岗位的考核也有了明确的指标，对你们的工作我很满意，对部门的工作也很满意。从目前的考核结果来看我们部门从去年的倒数第一跃居到前三，实现了历史性的突破!需要总结的还很多，但是，我一直只做最重要的.

众所周知，今年的成绩来之不易，成绩属于大家。这当中既有公司领导的支持，也有同志们的辛勤努力。在这里，向你们表示最诚挚的谢意!成绩只是过去，并不能代表未来。所以在这里，要告诫同志们:一定要戒骄戒躁，保持财务人谦虚谨慎的工作作风!同志们要知道，我们今年打垮的“敌人”不少，但“敌人”亡我之心不死，他们必将在来年发起一轮又一轮的进攻!我们一定要保持旺盛的精力，昂扬的斗志，把“敌人”消灭在萌芽状态!同志们，兄弟姐妹们，为我们的胜利干杯!冲锋的号角已经吹响，来吧，让我们携手共进，夺取新时期财务部更大的胜利!.

年终会总结发言3

大家好!

首先我要说的是，由我来担当文体用品部推荐发言的任务，既不合理也合理。我们部门在过去的一年里取得了很好的业绩，创汇数据列各个部门第一，4个业务人员3个利润都很好，而我本人是亏损的，所以我感觉应该请阮杭、李力、李玉红等同志来发言更好。说它合理，应该这样讲，正因为我的亏损，拖了部门的后退，就更应该好好总结，通过发言交流，找到改进工作的办法，知耻而后勇，争取在新的一年里迎头赶上去。从这个角度说，我想，公司领导和部门的同志们做这样的推荐安排，还是很有道理的。

过去的一年，由于金融危机的影响，我的化工品业务下滑非常厉害，上半年惨淡经营，下半年才有点起色。我是如何克服困难，度过这一年的，有什么可以拿出来和大家交流的呢?如果仅仅谈业务，谈外贸实务，谈如何赚取利润，如何拓展业务范围这些主流话题，我想，在座的优秀业务员，应该更有内容可谈，在座的年轻同志也更有兴趣听。所以我不想讲这些内容。裘总此前曾经鼓励我们今天发言的同志，要讲自己的心得、讲个人的 故事 和体会，所以我想讲点我感兴趣的事情，谈两点自己在过去的一年里如何对付困难的 心得体会 ：第一个内容是整顿内务;第二个内容是锻炼身体。大家不要奇怪，我没有什么故事，只有一个过程，拿出来和大家交流沟通，一是为了完成发言任务，二是借此机会给大家助助兴。

过去的一年，金融危机来了，业务量直线下降，客观上闲暇的时间多了。在无所事事之际，我就 反思 如何在大环境不好的情况下有所作为，振作精神，而不是坐以待毙。于是我就想到了把内务整顿好，古人云：达则兼济天下，穷则独善其身，又云修身齐家治国平天下。现在业务下滑，人穷了，那么整顿内务，就是修身，独善其身。只有把自身 修理 好了，才能更好地开展业务，才能提高效率，才能转变危局，战胜眼前的困难。

这个整顿内务不单是指扫地擦桌子，主要是指把业务档案整理好，让工作流程变得有次序。我这个人做事情是比较乱的，动作也比较慢，有时候找点东西东翻西翻，效率很低。不但是桌子上面乱，电脑里面也乱，我的电脑上桌面文件很多。长期在这样的环境状态工作，虽然没有误过什么事，但每天上班做不出几件事情，效率低下，也是一种损失。说起来这个是个人的习惯，尤其是像我这样人到中年，坏习惯很顽固。记得有一次王书记到我们办公室，看到卫生状况很差，批评了我。事后我做了整改，但是没过多久卫生又差了。这就是习惯难改。人和人的确不一样，有很多同志的工作习惯非常好，值得我好好学习。我举个例子，比如以前的老职工张勇潮、李有多等人，还有现在机械工具部的褚伟清，他们这些同志的桌子上真是很干净很有序，整整齐齐，一丝不苟。听说，桌子乱的人，容易得胃病，我的胃是不好，恐怕就是这种不良习惯导致的。所以，在过去的一年里，我确实花了很多的努力改变习惯，大力整顿内务。我记得裘总似乎讲过，我们做经济工作外贸工作，是要求精细有条理，所以需要做这项工作的人，必须有这方面的素质。虽然事情很小，但我的体会确实是深刻的，是值得交流的。

关于整顿内务，还有一个重要的心得体会很想和同志们 说说 ，就是关于风水的问题。我们公司懂得风水的同志很多，他们建议我，把办公室的桌子的朝向、自己坐的椅子的朝向、电脑的朝向按照风水的要求作一些调整。文件柜的资料摆放，不但要求整齐，而且很有讲究。我过去是不相信这些东西的，认为它是封建迷信。但是如今业务不好，急病乱投医，对于风水也就将信将疑了。我理解，所谓风水，其实可以理解成一种有序的美，和谐的美。整齐有序的工作习惯，从小里说是管理出效率，从大里说它是风水因素在起作用也未尝不可，起码它能给人一种趋利避害的心理暗示。通过融合了风水因素的内务整顿，我下半年业务比上半年好，第四季度业绩比第三季度好，讲点风水真的是立竿见影呀。当然，今天这是我的个人心得发言，是讲故事，讲得有道理大家包涵;如果是一派胡言，大家谴责!

我的第二点心得，是锻炼身体。过去的一年的确困难，，压力非常之大，心情也很不好，心情不好了身体也会受影响，工作效率也受影响。去年初公司里给我们做了体检，我查出来很多指标不好，三高、脂肪肝、胆结石、胃炎、前列腺炎等等，真是屋漏偏逢连夜雨，内忧外患。没有办法了，为了确保一个好的工作状态，我不得不认真地考虑锻炼身体了。业务下降是暂时的，身体素质下降是可怕的。过去讲，身体是革命的本钱。现在不革命了，身体就成为工作的本钱，克服困难的本钱，扭亏为盈的本钱，战胜危机的本钱。尤其是像我这样的中年人，更要关心自己的身心健康，要善待自己。

我善待自己的 方法 就是走路，上下班一律走路，不开车，偶尔骑骑公共自行车。这样做既节省了汽油费停车费，又燃烧了脂肪，减肥!走路的缺点是比较费时间，于是我就改走路为跑步。每天上班从家里跑到公司里，半小时(开车其实也差不多需要这点时间)，下班再从公司里跑回家里，又半小时。跑得大汗淋漓，气喘吁吁。这种所谓的善待自己，简直是在虐待自己了。但一年下来，效果是很明显的，特别是工作效率提高显著，人变得更有精神，更乐观，更积极地面对困难和压力;心情也变得更加豁达，平和舒缓，考虑问题就比较客观，周到和具体。

年终会总结发言4

今天这是我的个人心得发言，是讲故事，讲得有道理大家包涵;如果是一派胡言，大家谴责!

我的第二点心得，是锻炼身体。过去的一年的确困难，，压力非常之大，心情也很不好，心情不好了身体也会受影响，工作效率也受影响。去年初公司里给我们做了体检，我查出来很多指标不好，三高、脂肪肝、胆结石、胃炎、前列腺炎等等，真是屋漏偏逢连夜雨，内忧外患。没有办法了，为了确保一个好的工作状态，我不得不认真地考虑锻炼身体了。业务下降是暂时的，身体素质下降是可怕的。过去讲，身体是革命的本钱。现在不革命了，身体就成为工作的本钱，克服困难的本钱，扭亏为盈的本钱，战胜危机的本钱。尤其是像我这样的中年人，更要关心自己的身心健康，要善待自己。

我善待自己的方法就是走路，上下班一律走路，不开车，偶尔骑骑公共自行车。这样做既节省了汽油费停车费，又燃烧了脂肪，减肥!走路的缺点是比较费时间，于是我就改走路为跑步。每天上班从家里跑到公司里，半小时(开车其实也差不多需要这点时间)，下班再从公司里跑回家里，又半小时。跑得大汗淋漓，气喘吁吁。这种所谓的善待自己，简直是在虐-待自己了。但一年下来，效果是很明显的，特别是工作效率提高显着，人变得更有精神，更乐观，更积极地面对困难和压力;心情也变得更加豁达，平和舒缓，考虑问题就比较客观，周到和具体。

我跑了大半年的步，成绩斐然。去年11月8日，我第一次参加西湖 马拉松 赛，跑了一个全程x公里，成绩是4小时46分54秒。比赛的关门时间是5小时。我第一次参加就有记录成绩，很高兴。于是我再接再厉，11月29日参加了上海国际马拉松赛，成绩是4小时26分23秒，比杭州快了整整20分钟。我现在跑步已经上瘾了，我向同志们透露一个心愿：如果今年上半年业务能够扭亏为赢，并且半年奖金够数的话，我准备拿去参加x年10月18日的北京国际马拉松比赛。对于这个心愿的实现，我基本上有把握。因为今年开年业务形势很好。

?面对困难和危机，每个人的反映不同，我的心得体会，比较另类。总之想表达的意思是，提高自己的素质，应该包括工作素质、心理素质和身体素质。这些对于业务工作的帮助是很大的，对公司发展的贡献是积极的、正面的。以上是我对x年工作的两点个人体会，今天拿出来晒晒。望与同志们互相借鉴和勉励，请大家批评指正。

年终会总结发言5

尊敬的各位领导、各位同事、朋友们：

大家晚上好!

虎跃前程去，兔携好运来。又是一年一度的 年终总结 大会，我很荣幸可以代表全体员工上台发言。在此，我要感谢各位领导的厚爱，感谢所有同事对我的信任与支持!

俗话说：有工作就有挑战，有挑战才有超越!依然记得，从报到的第一天起，公司的领导和顾问及时为我们开展了紧密的 入职 培训、指导工作，让我们在了解了公司经营管理理念之余，更意识到提高个人综合素质既是集团领导对每位员工寄于的厚望，也是我们每个员工应具备的修养。从此，我们进入新的角色，适应新的岗位，在旗滨这个精彩的舞台开启新征程，放飞新梦想!

为了避免新员工走弯路，尽快融入集体，公司特意安排了资深的领导，无私、耐心的传授给我们丰富经验，让我们在较短的时间里，熟悉岗位的工作流程，适应新的工作环境。在领导的带教下，现在的我们，不仅能够独挡一面、熟练处理现场问题，而且对设计方面有了进一步的了解。我们逐渐融入旗滨大家庭，沐浴着勤勉细致和 爱岗敬业 的工作作风，学习着诚实谦逊的处事之道，感受着“不经历风雨，怎能见彩虹”的豪迈激情。这个过程中，我们也从最初的激动和兴奋中冷静下来，开始以主人翁的心态，定位自我目标，发挥个人才能。

作为旗滨人，我们对未来充满信心!今后，除了踏实做事、谦虚做人、开拓创新，我们还需要继续努力学习专业知识，提高个人综合素质，在个人岗位上发挥专业特长，与公司携手并进!

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金，展业的道路上布满了荆棘，但努力的汇集必将积淀出耀眼的光芒。2019年的工作中，我们随时可能遇到种.种困难，但我相信，有公司领导的正确指导，有全体员工同心同德、扎实工作，我们旗滨房产一定能够乘风破浪顺利到达理想的彼岸!

最后，我祝愿在座的所有领导、同事、朋友们在新的一年里：工作顺利，身体健康，合家幸福!

谢谢大家!

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不忘初心、永不止步

马拉松赛事对城市的总体影响应该是好的。

马拉松比赛恐怕是所有运动项目中，专业运动员和业余选手可以同场竞技的比赛了。有名的马拉松赛事基本都在大城市或者有特色的城市，举办赛事时会吸引大量的观赛及旅游人群，大量群众对赛事的关注也可以吸引众多商家参与其中，以此同时，人才的聚集，将会给该地区带来可观的收入，可能会极大的提升城市的发展水平。凭借赛事的影响力，能够带动消费力，成为该城市收入的一项重要来源，大量的参赛选手、陪同人员、比赛观众和其他对马拉松感兴趣的人将来到主办城市，可以带动体育产业的开发与升级，例如健身行业、会展行业、旅游业、餐饮业等，相关的上下游产业链也会受到积极影响。同时会促进城市形象，完成城市文化的融合和创新。

马拉松运动的意义是什么

马拉松比赛系列之奔跑自我、随意随心

马拉松比赛系列之2019大连马拉松

2019.5.12号，早上7：30起跑。

参赛号码：A1M0848

枪声成绩：04：19：57

净计时成绩：04：19：44

先看一下我的比赛里程

全程马拉松

2017.5.12 秦皇岛马拉松 05：08：42

2017.9.17 北京马拉松 05：38：25

2018.3.25 郑开马拉松 05：07：09

2018.8.25 鄂尔多斯马拉松 04：28：08

2018.9.16 北京马拉松 03：49：04

2018.10.20 西安马拉松 03：43：36

2018.12.29 广州马拉松 03：27：52

2019.1.6 厦门马拉松 03：43：59

2019.3.31 重庆马拉松 03：23：34

2019.5.12 大连马拉松 04：19：44

半程马拉松

2018.4.15 北京长跑节 01：59：37

一

去大连看看

时光荏苒，早在2017年寻找报名我的首场马拉松比赛的时候，就打算去跑跑大连马拉松（后面简称大马）。没想到中签了秦皇岛马拉松，所以去大连的计划暂且搁置。2018年报名大马，并且毫无悬念的中签，报不满的大马永远不用担心是否中签，因为只要报名就是报名成功。无奈，2018年因为有事，再次没有去成。美丽的海滨城市，连续两年失之交臂。让我在2019年去跑大马的愿望越来越强烈，时刻在关注着大马的赛事情况。这次一切都顺利，报名、中签、赛前准备、前往大连。

二

A区选手

截止参加大马的时间，从我的首场马拉松比赛（2017.5.12秦皇岛马拉松）算起，参加马拉松比赛已经整整两年时间了。大小正规比赛10场，这还不包括平时自己拉练的全马、半马，以及跑北京二环、三环、四环、五环，几条地铁线等的奔跑。全马成绩从05:08:42进步到03:23:34，跑进了330大关。两年之内如此大的进步，离不开日复一日坚持的训练。三伏天的挥汗如雨坚持，数九天冰天雪地的自律。这就是我永远踏实自律的我。

诚如上面所述，跑进了330的大关，用03:23:34的成绩报名大马。当我拿到大马参数号码簿的时候，A1M0848，起跑我站在A区了。终于是A区选手了，跑过马拉松比赛的都知道，从起跑线开始往后排列分区，在最前面的是精英区，也就是专业马拉松选手或者业余中的实力战将。接着就是A区选手，一般A区选手的PB成绩要在330(三个半小时)以内。然后就是依据选手报名时的成绩依次排列分区，B区、C区、D区......

在前面A区起跑了，再也不用担心起跑时那么拥挤的赛道了。因为2018.9.16的北京马拉松，我是从E区开始起跑，几万人的马拉松，在那么宽大的长安街上，还是显得有些拥挤。那次北马，为了不让因为拥挤而降速，所以我是一路上对在我前面的选手不停地说，借过，谢谢！遇见一个说一声，借过，谢谢！笔直的赛道，如果俯瞰，我犹如蛇形速行，成S形在穿插奔跑。那次的北马全程下来估计比别人要多跑好些公里，最终我 03：49：04完成比赛。当我冲过终点的时候，我身边基本都是A区B区起跑的选手，并且听见看到有人指着我说，看E区选手都冲线了。哈哈哈，那次的北马跑的真开心。（关于北马的比赛历程后续会更新）

三

看见海鸥

今年的大马是第32届，在国内的马拉松赛事中，大连举办马拉松算是早的城市了，应该仅次于北京。但是从这次参加大马来看，赛事体验远远不像是已经举办了32届比赛的城市。博览会赞助商没有多少，当然也就多少体会不到薅羊毛的乐趣，所以博览会没逛多久我们就离开了。

从大连国际会议中心出来就能看见海。我们顺着海边逛了逛，看见了好些个欧式建筑。当然最让我开心的是看见了海鸥，那是我第一次如此近的看见海鸥。

一群群海鸥在海边，时儿滑翔跃起，时儿俯冲海面，时儿岸边逗留，时儿穿梭人群..... 在海边有售卖海鸥食物的地摊，有不少人拿着这些食物投喂海鸥。有的人把食物抛向空中，随即一群海鸥敏捷的在空中挣食；有的人把食物洒在地上，还在空中自在飞翔的海鸥立马发现目标，“眼疾手快”一冲而下，不一会儿就吃的一干二净；也有的人把地上海鸥没有吃完的食物捡起来再次扔给海鸥食用。

一望无际的大海，眼前这群起群飞的海鸥，这样的景色让我流连忘返。以致于跑完比赛都不能忘却，在5.13日写下下面这首《观海》。

《观海》

—穿石—

山青水碧连天色，烟云缭绕天涯澜。

羇者欢行寻步处，惊得海鸥忽一片。

—2019.5.13 穿石晨于京 记大连观海赏海鸥—

随后我们去了星海广场，星海广场算是大连最大的广场了吧！也是在海边，当然也少不了海鸥。星海广场前面是星海湾跨海大桥。海风频频吹了，海鸥自在翱翔，海边的人们都在悠悠哉的参加着各自的聚会，有唱歌的，有跳舞的，有演奏乐器的，当然也有在海边跑步的......

星海广场附近的海滩上，我们见到了好些捡海产品的，基本都在抓皮皮虾，当然也是我第一次抓到活的皮皮虾。哈哈哈，原谅我这内陆没抓过皮皮虾的人。

没星海广场没敢逗留多久，我们就前往下一站大连理工大学。去当地的大学走走看看，这也是我出行必须逛的地方。其实就是想弥补一些学生时代的遗憾，所以每到一个地方，只要时间允许，我都会去当地比较知名的大学校园里走走看看，当然不会放过大连理工这样的大学。更何况大连理工大学也是我当时高考填报志愿的意向之一，可惜的是没有考上。

大连理工校园高低起伏，这有点想重庆邮电的校园路。校园很干净，建筑风格没有看出有什么特别，因为天快黑了，我们算是只逛了校园一角吧！没有敢多溜达，因为明天还要比赛，所以就愉快的结束了一天的旅途。

四

随意奔跑、随心而起

这次参加大马，本就是来玩的。没有打算刷新PB成绩，所以跑的相当自在。当然还有一个任务，就是作朋友的专属配速员（私兔）。朋友的目标是跑进430，对与这个成绩我现在完全没有悬念可以跑完，而且是轻轻松松跑完。所以就是一路感受赛道的美，一路佛系跑。

我是在A区起跑，朋友是在后面的区起跑。我们约定我在5公里补给处等待，随后一起完成比赛。还好圆满完成私兔任务，04：19：44完成比赛。

大马的起点和终点都在大连国际会议中心。从起点到星海广场这段赛道体验很不错，市民很多，而且也不怎么晒。尤其到了星海广场折返点的时候，在星海广场观看比赛的群众好热闹。离开星海广场顺着五四路就折返回国际会议中心方向。到后半程的时候是在东港商务区来回折返，这大概是大连新建的市区，路边几乎没有树影，赛道边上加油的市民也没几个，所以这一段的赛道体验比较差。我们跑到30多公里的时候，一路的暴晒，几乎到每一个补给点都是立即补水，确保我们能够安全顺利完赛。

起跑时，在赛道旁边加油的市民，有的手里拿着国旗，有的手里拿着大马的赛事旗子。我从这些市民的手里要了一面国旗和大马的赛事旗子，一左一右拿在手里跑完全程。

五

轻松完赛

这次比赛加上状态好，以及赛前没有设定目标，所以就是自由自在的一路佛系完赛。算是比赛至今跑的最轻松的一次吧！因为前面的比赛每次都是在安全第一的前期下，拼尽全力去奔跑，全力以赴的挑战超越自己。这也是我第一次赛前特意设定这样的完赛策略，因为跑步的日子还很长，马拉松比赛还很多，刷新PB的机会有的是，不在于这一朝一夕。这样的体验是别有一番感受的，比赛该放松的时候放松玩，该努力PB的时候就努力PB。

不管何时，始终要对跑步心存热爱，对马拉松心存敬畏，时刻要牢记自己跑步的初心，健康快乐的跑完一生，就是赢家。不忘初心，永不止步。

六

好久不见

在终点的时候，意外的遇见了好久没见的朋友。在前往大连比赛前，我们就都知道彼此会参加这次比赛，但是赛前没能如愿相聚，没想到的是尽然在终点拉伸的时候相见了。16年在北京的时候认识他，后来他来大连发展，大概3年多没见了。一见如故，简短的聊了聊彼此这些年的发展，以及跑步的经历，没能促膝长谈就挥手作别。不过约定了下次北马的时候再聚。

因为跑步，朋友加跑友，一句好久不见，瞬间打开尘封的时光盒，承载着那成长的酸甜苦辣。时至今日，像这样的朋友渐渐地多了些。一句赛道见，就是彼此的约定。

七

十八盘

十八盘，这个计划在内的游览地方怎么能错过呢！下次什么时候再来大连还是个未知数。更没想到的是是在我跑完全程马拉松后去爬的。早上跑完比赛，中午补给吃过午饭，洗完澡换好衣服自己就独自前往十八盘。

十八盘，上山的路确实是山路十八弯。山上有个栈道，据说是国内最长的栈道。沿着栈道我毫不费力的爬到了山顶。这也充分说明了我早上确实是轻松完赛的，要不然哪还有力气来爬山。十八盘山路两边的山崖上雕刻装着各种海底生物的造型，有些海底动物和植物还是第一次见。这个设计很特别，是我游览过的大山中印象比较深刻的，有点像泰山山路边上的石刻。不过这十八盘比不了泰山的名气以及文化底蕴。

上了山顶，再次俯瞰大海，突然想起曹操的那首《观沧海》，”水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂。“很应景。向远处远眺，好些人都在指着一个岛说，看，那就是棒棰岛。我随后查了地图，还果真是棒棰岛。岛的形状也确实像个棒槌。

由于时间原因，我没敢在山上逗留多久，也没有继续向后山爬，就准备下山了，因为还要赶傍晚的火车回京。

时令已经是盛夏，在十八盘山顶，意外的看到还有槐花等春天的味道。回京后，再次回忆十八盘的景色，写下了下面这首《十八盘》。

《十八盘》

—穿石—

海风频送南春来，小亭槐花粉面迎。

砌下落红忙飞舞，邀春长驻百花影。

—2019.5.14 穿石晨于京 记大连十八盘山顶春色—

八

总结

在很多人看来，很难理解一个跑步的人，更难理解花钱从大老远的地方去另一个城市，就是为了跑一场比赛。

跑步是一件既枯燥又无聊，有时候还很累。跑马拉松更虐。其实独自安静的认真的做一件事时，想要做的久并且做的好，那他就是既枯燥又无聊又很累的事，不止是跑步这件事。

其实最大的障碍不是既枯燥又无聊又很累的事，而是你心里的无法承受孤寂的磨练。可能你不是那样的人，但耐得住寂寞，才守得住繁华。

当今浮躁的气氛，越来越多的人很难静下心来做一件事，尤其是做学问，做科研。跑步，恰恰相反，正是有了跑步如此枯燥乏味的磨练，日积月累的坚持，慢慢地会练就你坚韧的品质，这样的体会只有跑过步的人才会理解吧！

跑过马拉松后你才明白，人与人的区别，或许就在于想和做。你不去努力，永远不知道自己有多优秀。

愿跑步相伴我一生，健康的永远跑在自己喜欢的赛道上。不忘初心，永不止步。

好吧！就写到这里吧！

请！喊我！跑者！

未完，待续！

2020.11.10 穿石笔

马拉松运动的意义是考验人的耐力，20世纪80年代，挪威长跑女将韦茨共9次在纽约夺冠，是马拉松历史上夺冠次数最多的人。1981年，美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩，他自1980~1982年获得3连冠，罗杰斯在1976~1979年共获得4连冠。

1994年，肯尼亚女选手洛鲁佩首次在纽约跑马拉松，她那时21岁，身高1.50米，体重38公斤，看上去还像未成年的孩子，但她却以2小时27分钟37秒一举夺魁。此后，洛鲁佩便成为肯尼亚最杰出的长跑女将。

2003年柏林马拉松组委会决定做一些改革，除像新年一样释放烟花外，参赛选手将穿过原来连接东、西柏林的勃兰登堡门，然后再往前跑300米冲过终点。同时将允许35000人参加比赛。