中超公示,20号中超体测

1.90年代因体测不合格退役的足坛名宿现在儿子在干什么？

2.谁能介绍一下YOYO体测？

首先是今年中超推行了自由转会制度，是中国球员早就期盼的一个结果，这个制度的到来很有可能职业联赛的人才流动在未来迎来巨变。这份新的转会制度将明确规定，合同到期的球员将成为“自由球员”，他们不会再受到老东家的限制。对于那些合同没有到期的球员，也可以和俱乐部协商转会事宜。合同未到期球员转会时，将向老东家支付相应的转会费，这份转会费新的名称将和欧洲一样叫“违约赔偿金”，数目由双方根据规定协商。

另外，若球员在一个赛季中代表其俱乐部的比赛少于该俱乐部参与比赛的10%，则球员可以提前终止合同，此为正当体育理由。这也意味着，俱乐部传统的“封杀”政策将会终结，否则球员可以“正当体育理由”提前终止合同而不受纪律处罚。当然，从2011年开始和FIFA完全接轨，不等于所有的一切都会自由。每家俱乐部转入国内球员的人数仍然不能超过5人。而且“缓冲期”给了俱乐部很多时间，各俱乐部和年轻球员的合同基本上是5年，而那些老队员的也大多在3年。合同即将到期的大多是老队员，所以，2010年年底真正的人才大潮恐怕尚难来临。

另外，YOYO体测被废除。中国足协透露，饱受诟病的YOYO体能测试将从2011赛季退出历史舞台。权威人士表示，“现代职业足球，没有体能做基础，不可能适应日益激烈的比赛，也无法真正适应90分钟内的快节奏。今后各俱乐部都会强化体能训练，致力于技战术水平的提高，体能测试不会再成为一种强制手段。”体能测试寿终正寝，还能消除一种隐性的腐败。前些年的体能测试，每年都能传出一些“流言”，称在一些体能测试以及补测中，部分球员“贿赂”了负责体能测试的裁判员，导致在这样的硬性测试中出现不公。

90年代因体测不合格退役的足坛名宿现在儿子在干什么？

金志扬执教职业联赛履历：

曾执教的球队：北京国安队 天津泰达队

获得的荣誉：足协杯赛冠军2次(96赛季、97赛季)

执教生涯统计：截止到99赛季，共带队参加甲A联赛109场，胜41场平

40场负28场；其中执教北京国安队66场29胜22平15负、天津泰达队43场12

胜18平13负

中国足球甲A联赛看点越来越多，外籍教练、外籍球员，甚至一些世界足坛的“大腕”接踵而来，真是你方唱罢我登场。在这芸芸众星之中有这样一位中方教练，他被同行称为“伯乐”、“政委”，讲起话来总是激情四射，他既担任过国家队教练，又指导过多支甲A球队，他的一些经典战绩至今无人超越，他就是中国一代名教练金志扬。本期节目我们就带您走近他。

59岁的金志扬是中国本土教练中的佼佼者，他兢兢业业，勤奋努力，为昔日的北京国安足球队和天津泰达足球队，乃至为整个中国足球事业的发展所做出的贡献是有目共睹的。

在北京理工大学的操场上，我们又见到了金志扬的身影，离开了世界杯和甲A赛场的激情潮涌，金志扬依旧是那副喊不哑的“金嗓子”。

从2002年韩日世界杯结束以后，作为国家队教练的金志扬就基本消失在媒体的视野之外，仿佛销声匿迹了。直到不久前他再次复出，金志扬才又重新成为新闻的焦点人物。虽然这次也是主教练，但因为所带的队伍是中国大学生代表队，一名高水平的职业教练带一支青一色由业余选手组成的球队，对金志扬来说必定是一次不小的挑战。

北京理工大学队受命代表中国大学生，出征今年韩国大运会男足比赛。这个首支以纯粹大学生组成的代表队已成立一个月了，在金志扬的带领下，他们正在学习和训练这两条战线上拼搏着。在与大学足球选手进行接触之后，金志扬对足球人才的培养模式有了新的感触

金志扬认为，由在校大学生出战规格较高的大运会，是一种机制的转变，具有前瞻的意义，这对体育总局、国家教委和中国足协来说，是观念上的突破，对学校体育是非常好的促进。由在校大学生、非专业队的选手参加世界大型比赛，这是一个鲜明的信号，证明中国体育及中国足球已开始更多地渗入文化的成分。那种单一的、集中的、突击队式的培养竞技人才的陈旧模式，将在崇尚教育和文化的时代，遭受巨大的挑战。

在中国足球界，金志扬被称为“伯乐”，能够识千里马。很多优秀选手都是经他的“慧眼”识别而发现的。当年在北京足坛叱咤风云的“三杆洋枪”卡西亚诺、冈波斯和安德雷斯，是在当时北京国安队没有成功引进外援的先例、舆论颇有微辞的情况下，金志扬慧眼识金启用的。在联赛中，这“三杆洋枪”果然没让老金失望，没有让北京球迷失望，北京国安队当年的“三杆洋枪”在赛场上威风八面，至今仍作为中国甲A联赛中成功引进外援的例子为人们津津乐道。国脚杨晨当年在北京国安只是个替补队员，是金志扬给了杨晨机会和信心，在以后的几年中，杨晨在德国大放异彩，为中国球员打进欧洲的顶级赛事开了先河。

金志扬原来以干练的政委作风著称，他既执教过地方队，又执教过职业队，还带过国家队。在担任大学生队的主教练之后，他的角色由“政委”过渡到了“教授”，每天为学生军讲课30分钟，像教授一样循循善诱。

如果不是在现场，你是不会感觉到金志扬是一名什么样的教练，虽然目前这支球队在他带过的球队中是足球技战术水平最低的一支，但金志扬的工作态度却没有丝毫懈怠，将近三个小时的训练他总是不停地大声招呼队员，队员也非常配合他的要求，训练热情异常高涨。

由于金志扬接队时间比较晚，如果指望在这段时间让这支球队的实力有实质性提高显然是不太现实，因此他目前的最重要任务是带领球员熟悉一些基本的战术，在比赛中只要把现有的水平发挥出来就可以了。

至于训练，金志扬可能是由于以前的高水平执教经历的惯性，因此在训练强度上一时还很难让这些大学生球员适应，但在朝夕相处的这段时间里，金志扬也和这些大学生建立了深厚的感情。

1995年金志扬作为北京国安队主教练，带队获得了足协杯的第三名，甲A联赛的亚军； 1996年他带领北京国安队获得了足协杯的冠军，甲A联赛的第三名； 1997年他带领北京国安队再次获得足协杯的冠军，甲A联赛的第四名。可以说，北京国安队那段辉煌的历史是由金志扬率兵创造的。他不仅把国安打造成了国内足坛的传统强队，而且他还在国安身上创造了一个奇迹，1997年北京国安以9：1的比分大胜过上海申花。

金志扬带队不仅仅看重技术，更看重的是精神。每次比赛上场前，他都要给队员开会，调动队员的积极性和激发队员的爱国精神。很多队员都说，在场下听完金指导讲话，上场都有精神。他带领球队，不是光教队员踢球，更重要的是教会他们如何做人，让他们学会在今后的生活中如何应对各种困难。

为了迎接今年的世界大学生运动会，中国国家体育总局决定，这次国家派出了一支纯粹由大学生组成的球队参加世界大学生比赛的深远的历史意义远远大于重要的现实意义。毕竟这是中国有史以来的第一次，所以当金志扬谈到这个问题时显得尤为兴奋，在他看来这是他的一个新的挑战。按照他的话，这是竞技体育和教育的一个结合点，他很高兴自己有这个机会亲身参与这个历史事件。

中国的足球联赛已经进行十年了，在这个漫长的过程中，金志扬既是参与者又是见证者，明年，中国足球将迎来中超时代，让我们来听听这位老帅对中国足球的期许吧。

金志扬率领着他的学生军将于8月中旬抵达韩国的大丘，并将于8月20号迎战加拿大，8月22号迎战伊朗，8月24号迎战乌拉圭。

作为中国第一代派往德国深造的资深教练，金志扬有着深厚的足球理论基础，丰富的执教经验，而且知识功底也十分深厚，金志扬在评球和解说足球时讲过的话，曾经被称作“金氏语言”。他精辟而富有哲理的足球解说像教师授课一样令无数球迷听得如醉如痴。更为人们称颂的是他那种刚直不阿的精神和永不言败的民族傲骨。在金志扬为中国足球尽心尽力的这几十年里，他留给我们最宝贵的财富就是：永远相信自己，永远相信中国人不比外国人差，永远相信中国足球的事业要由中国人自己来完成，永远要有力争第一的精神

谁能介绍一下YOYO体测？

0-2输给神户胜利船之后，上港的亚冠征战之旅也画上了句号。尽管未能闯入八强，上港的这次亚冠征程也有收获，李圣龙展现了本土球员的能力。尤其是亚冠小组赛首场比赛，李圣龙梅开二度救主，赢得了满堂彩。事业上的不断突破，也让他逐步摆脱了“名宿之子”的称号。

李圣龙的父亲正是足坛名宿李龙海。出生于上海的他，在运动员时期，因为技术意识出众，很多年里都是上海足球队的绝对主力边前卫人选。1983年第五届全运会上，21岁的李龙海随队夺得男足比赛金牌。1991年，他又和队员一起拿到了足协杯的冠军。

1993年底，中国足球职业化进程加快，李龙海进入上海申花。他在申花的资历非常老，上个世纪90年代就可以拿到2500元的月薪，和“范大将军”范志毅不分伯仲。遗憾的是，李龙海未能通过第二年赛季前的体能测试，失去了参加职业联赛的资格，不得不遗憾退役告别赛场。

退役后，李龙海曾多年在上海申花担任青年队的教练，将更多的精力放在了培养年轻人身上。成功接过父亲衣钵的李圣龙，此时正处于职业生涯最好的年华。李圣龙刚踏入足坛时，由于年龄尴尬，没赶上奥运会，后来又没有赶上中超的U23政策，因此错失了很多机会。

到了2019年，武磊留洋，李圣龙总算是迎来了更多的机会，开始占据上港进攻线的重要位置。在上个赛季，李圣龙共出场40次，最终以9球4助攻的好成绩，令所有观众刮目相看。而2020赛季，李圣龙持续发力，成为了球队本赛季亚冠赛事中头号射手。

除了在事业上迎来了新的突破，李圣龙一家还迎来了一个大喜讯，那就是他的儿子降生了，李圣龙升级人父，李龙海当上了爷爷。虽然还没有回国，但李圣龙迫不及待想要回家陪伴妻儿。在接受《上港队报》的采访时，李圣龙透露，他和父亲开玩笑时说要把他们两个在足球上的长处遗传给下一代，但至于未来他想做什么，大人也没法帮忙做决定。但他肯定能学会足球这门技能，就看他自己以后的想法了。

YOYO体测由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员 达到体能极限的时候对其进行测试。

具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。

YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法，这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑，这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试，8—10级需要跑2个来回，时间限制12.5秒；12—14级需跑8个来回，14.5—15需跑3个来回，15.5—17.3需跑6个来回，时间限制分别不同，跑完全程的合格时间为13分50秒（高原从8—17.1级）。每名参加测试的球员在每个来回中，需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时，不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌，两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。

YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法，这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑，这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试，8—10级需要跑2个来回，时间限制12.5秒；12—14级需跑8个来回，14.5—15需跑3个来回，15.5—17.3需跑6个来回，时间限制分别不同，跑完全程的合格时间为13分50秒（高原从8—17.1级）。每名参加测试的球员在每个来回中，需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时，不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌，两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。

据有关专家介绍,yoyo体测的难点在于每趟跑下来要歇几秒再继续跑,队员既要控制好节奏又要平均分配好体能,意志品质也是决定因素之一,通常到了40趟以上队员的体能就到了极限,剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。

一般学校也就跑到15.16速.

“YoYo”何物？《球迷》在不久前最先给出中文的精确描述：“悠悠测试法”。从字面可以看出，和以往的体能测试相比,“YoYo”稍有悠闲之意，这主要表现在体能测试中将伴随音乐的节奏。而对于体能测试者来说，任何形式的测试都是对自己体能的最大考验，怎么会有悠闲！需要格外指出的是，“YoYo”不是一整套完整的体能测试系统，而仅仅是体能测试的一个部分或重要环节，也就是说中国球员面对的“YoYo”只是体能测试中的一套别具一格的“菜品”，而不是崭新的体能测试套餐。

●丹麦足球产物●

YoYo测试方法的发明人是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯布（JensBangsbo）。

邦斯布的主要成就并不是在于足球运动员的训练与恢复，他的主要精力在于致力于足球战术的研究，其中代表作有与BirgerPeit■ersen合著的《防守足球的战术》（DefensiveSoccerTactics）以及《足球比赛的排兵布阵》（SoccerSystems＆Strategies）一书。邦斯布并非纸上谈兵，他和他的合作者彼德森（BirgerPeitersen）曾经担任丹麦国家足球队教练。

邦斯布曾经效力丹麦国家队（包括青年队）、执教丹麦队共35年，其中足球球员生涯的15年在丹麦家喻户晓，曾经参加包括丹麦联赛在内的比赛400多场。自1986年邦斯布担任丹麦足协顾问总共发表100多篇关于足球战术以及足球体能训练的文章。

●YoYo训练赛马●

在测试当中使用音乐测试的方法，一般被称作“蜂鸣测试”（BeepTest），YoYo便是“蜂鸣测试”中最著名的一种。首先应该指明一点，YoYo测试不是一套完整的测试方法，而是综合体能测试中的一种手段。在美国女足国家队的10种体能测试方案（battery10PhysicalTest）中，YoYo仅仅是其中一种，在为期2天的测试当中放在第一天最后一项，所以美国女足又称其为“YoYo间歇恢复训练”(YoYoIntermittentRecoveryTest)，墨西哥国家队也曾经使用这种测试方法，另外记者发现，在马术运动盛行的欧洲以及美国等地，也采取YoYo的训练方法训练马匹。

●20速20米折返跑●

YoYo测试又被称作“YoYo耐力测试”

（YoYoEnduranceTest），其主要形式为20米折返跑，并在每一指定的速度内往返7到15次。在听到音响播放的声音后测试队员开始折返跑，并在第二次听到声音的时候返回到终点。在第一级别的测试当中邦斯布设立了20个速度指标，用于测试每个球员的耐力，并为每位球员记录在案。

假如一名球员以第16个速度完成8次折返跑，那么将获得16－8的记录，这代表每公斤体重耗氧66.9毫升。为此，邦斯布根据测试中的累积距离、往返次数制订了一套详细的数据转换公式。

当然，这些资料都来自国外资料，中国足协在引进这套测试方法后，究竟会做出什么调整，我们还不得而知。

测试前被测者首先要热身赛 “YOYO”真景再现

1.热身

○测试前被测者首先要热身赛。

2.准备

○为测试者在平地上设定20米测试区域并划上直线，在起始点和终点用足球训练用的塑料圆锥摆成两个平行的“球门”。

○一条线为两名球员测试。

○记录者手持测试记录站在20米线的终点。

○测试球员站在距离假设门线（20米区域的起始一端）起码半尺远的地方，面对20米区域的远端。与图示不同的是球员测试时不带球。

3.过程

○在热身和准备完毕后主测工作人员向被测球员简单解释测试规则，并让测试者按照提供的速度（音响，如磁带或哨音）节奏以慢速完成几次折返跑以适应现场音响。

○一声单独的哨音响起，一次折返跑开始；第一声哨音告诉被测者开始起跑，第一组折返跑后的下一个声音信号代表下一组测试又开始。

4.被测球员须知

○被测者站在20米区域一端面对另外一端。

○开始前被测者须站在距离起点半尺远。

○在每一次声音信号响起球员必须尽快跑到另外一端，并在下一个声音信号想起前脚要踏到另一端的端线。

○若被测者没有在规定时间内完成上述动作，将被记作一次失误。

○一组折返跑两次失误，取消测试资格。

此外，“YoYo”还有一个有趣的现象，球员在较慢的规定速度完成最初的折返跑的时候，被测球员可能会嘻嘻哈哈不当回事，不过中国球员不要被假象迷惑，当进行第9个规定速度你们就会彻底安静下来，而到了第11至13个规定速度，很多人都会被淘汰，这就是“YoYo”,声音袅袅，暗藏杀机。

YOYO体测由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员 达到体能极限的时候对其进行测试。

具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。