上海孕妇游泳,上海孕妇游泳事件

1.游泳教练一个学员可以赚多少钱

2.哪个地方有鬼节

3.孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？

4.如果是在一些一线城市，游泳教练每月的薪水大概是多少？

1 游泳后怀孕了可能吗

可能性几乎为零。

精子和卵子的结合需要天时地利人和，这个条件在泳池中比较难达到。而且如果处女膜完整的话，还能阻挡精子进入输卵管。除此之外，下面这些障碍也是证明游泳后女性怀孕几率几乎为零的证据。

2 精卵结合要许多精子的通力合作

人类的卵细胞外面有叫“放射冠”和“透明带”的保护层，而精子头部有一个叫“顶体”的细胞器，顶体中含有顶体酶系统。

精子进入输卵管接近卵子时，这些酶被释放出来，将放射冠和透明带溶解，一个精子所含的酶量是远远不够的，只有成百上千精子的共同努力下，才能开辟出一条直达卵细胞的通道，让幸运的那个精子攻破卵细胞最后的壁垒。

3 泳池的精子远达不到正常精液标准

世卫对于正常精液的判断标准：精液量2-6毫升，精子数大于2000万/毫升。正常人精液中精子数约为4000-6000万/毫升，当低于1000万/毫升时，就必须借助医学手段来人工助孕了。

假设游泳池为50米长、10米宽、2米深，而泳池中近1小时内有10名男子做了不该做的事，那么就有约50毫升精液，包含约30亿个精子，被释放到这1000立方米水中。

精子浓度被稀释成了300万/立方米。以这个浓度来计算，要想完成使命，按最低标准也至少需要2000万个精子发起进攻(正常大部队十分之一的量)，也就是需要有至少约7立方米的水进入少女体内。

4 泳池的水不适合精子生存

游泳池的水都要经过消毒、澄清、杀藻等处理，消毒一般用漂白粉等含氯消毒剂，澄清一般用聚合氧化铝等来对水中的悬浮杂质进行沉淀，而杀藻则是通过向水中加入硫酸铜实现的。不难想象，含氯消毒剂的氧化性、硫酸铜的毒性和池水与体液环境相去甚远的渗透压，都会让小蝌蚪们浑身不自在。

上海第二医科大学附属仁济医院副院长兼妇产科副主任、硕士生导师李卫平教授表示：精子所在睾丸要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。在放过氯气消过毒的游泳池里，精子只能存活1-2小时，而精子液化之后速度大概是，每分钟2到3毫米。

游泳教练一个学员可以赚多少钱

早期作品描写生活中普通的人与事，特别是细腻地描写人物的内心，从中反映人们的理想与追求，矛盾与痛苦，语言柔婉清新。

1986年和1988年先后发表反省古老历史文化、关注女性生存的两部中篇小说《麦秸垛》和《棉花垛》，标志着铁凝步入一个新的文学创作时期。

1988年还写成第一部长篇小说《玫瑰门》，它一改铁凝以往那和谐理想的诗意境界，透过几代女人生存竞争间的较量厮杀，彻底撕开了生活中丑陋和血污的一面。

扩展资料：

主要作品：

主要著作：《玫瑰门》、《无雨之城》、《大浴女》、《麦秸垛》、《哦，香雪》、《孕妇和牛》以及散文、**文学剧本等百余篇（部），总计300余万字。

散文集《女人的白夜》获中国首届鲁迅文学奖，中篇小说《永远有多远》获第二届鲁迅文学奖。根据小说改编的**《哦，香雪》获第41届柏林国际**节青春片最高奖。

**《红衣少女》获1985年中国**“金鸡奖”“百花奖”优秀故事片奖。部分作品译成英、法、德、日、俄、丹麦、西班牙等文字。亦有小说在香港和台湾出版。

百度百科--铁凝

哪个地方有鬼节

课时费100块一节。

健身教练一个月的工资大概是多少?以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。

像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？

　鬼节，是一个流行与中国和西方国家的节日。在中国也有很多鬼节，例如：清明节，七月半等。西方的鬼节则有著名的万圣节，和墨西哥鬼节等。鬼节，指的是与鬼有关的节日、祭祀鬼的节日。那么哪些地方会过鬼节呢？下面就随我一起来看看吧。

　哪个地方有鬼节

　河北省

　南皮县七月十五携带水果、肉脯、酒、楮钱等前往祖先墓地祭扫。并持麻谷至田梗，称为「荐新」。广平县中元节以时鲜食物祭拜祖先，并准备果蔬、蒸羊送给外孙，称为「送羊」。清河县七月十五上坟祭扫，以蒸面羊赠送女儿。

　山西省

　永和县读书人于此日祭魁星。长子县的牧羊人家于中元节屠羊赛神，俗传如此可使羊只增加生产。又赠肉给诸亲戚，家贫无羊者则蒸面作羊形来代替。阳城县农家以麦屑作成猫、虎及五谷之形，于田间祭祀，称为「行田」。马邑县民中元节以麦面作儿童的形状，名为「面人」，互赠亲戚家的小孩。忻县农民于中元节在田梗上挂五色纸。

　河南省

　商丘县中元祀地官时，悬挂纸旗于门口，传说可以防虫。孟津县中元节放风筝。郲县七月十五日在门前画一灰圈，在圈内焚烧纸公以祭拜祖先。

　山东省

　长岛渔民以木板秫稽制成小船，上贴一纸条「供××使用」，或供溺海者的牌位，再装上食物、衣帽、鞋袜等用具，然后点燃蜡烛，由已婚的男子将小船放入海中。沾化县各各家采麻柯及新鲜草叶搭棚子，称为「麻屋」，请祖先牌位于其中祭祀。独陵县称中元节为掐嘴节，家家吃粗茶淡饭。

　陕西省

　临潼县七月十五日烧纸祭麻姑。城固县中元节农家会饮，称为「挂锄」。延缓农家，中元节早晨至田间，择取最高、最茂密的稻穗，挂上五色纸旗，名为「田幡」。

　江苏省

　吴县居民中元节以锡箔折锭，沿路焚化，谓之「结鬼缘」。仪征县各地尚流行一种纸鬼，内藏碗灯，有赌鬼、酒鬼、大老官等等。宜兴县中元节河中放四艘船，一艘放焰口，一艘载佛婆念佛，一艘烧锡箔纸锭，一艘放河灯。东县乡民于此日吃扁食，是一种以面粉和糖作成畚箕形的食品。上海放河灯时，在船尾点缀红红绿绿的纸灯，称为「度孤」。

　四川省

　四川省俗以中元祭祖烧袱纸。即将纸钱一叠、封成小封，上面写着收受人的称呼和姓名，收受的封数，化帛者的姓名及时间。俗传七月十五鬼门关闭，各家都要「施孤送孩」。成都一带人们用纸扎「花盘」，上放纸钱及供果，端在手上，在屋内边走边念：「至亲好友，左邻右舍，原先住户，还舍不得回去的亡魂，一切孤魂野鬼，都请上花盘，送你们回去罗!」说完后端到屋外焚化。

　浙江省

　嘉善县以中元节下雨为水稻丰收之兆。桐庐县民中元节晚上鸣锣撒饭于野，称之「施食」。浙东的盂兰盆会，请廿四位老太太「走八结」，一边念经。天台中元节吃「饺饼」，筒类似春卷。又有放路灯的习俗，以六个壮丁为一组：一人敲锣、一人打梆、一人提灯笼、一人沿途撒盐米、一人沿途摆设香烛(插在一片蕃薯或芋头上)，一人沿途摆设一块豆腐及一饭团(置于一片大树树上)，大约每隔百来步设一处祭品。

　江西省

　吉安人中元节焚纸，锭然而禁止孕妇折纸锭。据说孕妇折的纸锭，焚化后鬼拿不动，送到阴间也无益处。放焰口时，法师向台下掷包子、水果。传说妇女抢取包子一个，次年就可得子。小孩抢得包子，一生可不受惊吓。安远县祭祖，先于七月十二日起焚香泡茶，早晚上供。至十五夜烧楮衣冠，纸钱祭送。

　福建省

　永福县中元节，已嫁之女子须回家祭祖。福州方言称中元为「烧纸衣节」。已嫁之女准备父母之衣冠袍笏置于箱中，以纱笼之，名为「纱箱」，送父母家。闽中中元有普度之俗，无论城乡必定举行，其经费则由人沿门募集。即使极贫穷之家，也会想尽办法筹款来应付。有谚语道：「普度不出钱，瘟病在眼前。普度不出力，矮爷要来接」。举行普度时，也有子弟乐团之演出。

　广东省

　曲江县猺族人七月十五日祭祖，又祭狗头王，以小男童及女童穿花衣歌舞酬神。归善县民以七月十四日为中元节。据传因当年元兵南下，为了避兵灾，故提早一天过节。澄海县中元节祭祖先及灶神。德庆州中元以冬叶裹粉作饼，名为「架桥」，用以祭祖。古代的潮阳县施孤时，有钱人家还会买下犁耙、水车，甚至穷人家的女孩，分别写在纸片上，施食时也把纸片撒下。买不起农具或娶不起老婆的，可以凭单领取。

　广西省

　阳山人以七月十四日为目连节，多杀鸭祭祖，当日路无行人，名为「躲鬼」。在广西省，中元节也称“鸭子节”，人们认为亡灵可以站在鸭子上，通过鸭子的运载在阳间和阴间自由穿梭。另外也有的“烧包”习俗，一般是先祭祖，然后是给孤魂野鬼烧衣物。祭祖的酒菜是必须要放在扁平笸箕内，意为野鬼不得抢夺。

　湖南省

　邵阳人于农历七月十二前后“接老客”，于农历七月十五晚焚化纸包、烧香拜祖，曰“送老客”。纸包内包有寸厚纸钱，纸包正面书祖上名讳，包好后须在背面书‘封’字。十五当晚，焚烧封包越多，火势越大，表示家族越发兴旺。

　湖北省

　麻城人每逢农历七月十五前后，必宰牲畜，接本姓之姑姑团聚过节，焚烧纸钱祭拜逝去先人。祭祀当天，先献上荤食与白酒，并“馒头”饭，竹筷平摊于饭菜之间，灯火齐明，还要诉接祭之言。各家男丁亲自在纸钱上打印制作纸钱，烧纸毕，跪拜先人。之后合家聚筵。节日可以选择七月十三到十六日间的任一天进行。

　扩展： 鬼节 禁忌

　1、床头挂风铃：风铃容易招来好兄弟，而睡觉的时候是最容易被”入侵的时刻。

　2、夜游：八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。

　3、非特定场合烧冥纸：冥纸是烧给好兄弟的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟。

　4、偷吃祭品：这些是属於好兄弟的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。

　5、吹口哨：晚上吹口哨，当心好兄弟喜欢你

　6、喊名字：夜游的时候千万不要叫出名字，尽量都以代号相称，以免被好兄弟记住你的名字。

　7、游泳：此时好兄弟会和你玩鬼抬脚的游戏，一不小心，命就被抬走了。

　8、乱看：好兄弟喜欢躲起来吓人，万一乱看被吓到了，就是他们入侵你最好的时候。

　9、榕树放在家门口：因为榕树是聚阴的植物，同时也是好兄弟的最 爱，除非你希望好兄弟来家里坐坐。

　10、熬夜：人气最虚的时候是在深夜，鬼气最旺的时候也是在深夜，相较之下，谁会赢。

　11、靠墙：好兄弟平时喜欢依附在冰凉的墙上休息，此举很容易引起鬼上身。

　12、捡路边的钱：这些钱是用来买通牛头马面的，如果侵犯了他们东西，就很容易被他们教训。

　13、轻易的回头：当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得『好像』有人叫你，不要轻易回头，那可能是好兄弟。

　14、不能随地勾肩搭背：人的身上有3把火，头顶一把，左右肩膀各一把，只要灭了其中1把，就容易被好兄弟上身。

　15、拖鞋头朝床的方向：好兄弟会看鞋头的方向来判断生人在哪里，如果鞋头朝床头摆，那麼好兄弟就会上床和你一起睡。

　16、筷子插在饭中央：这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来好兄弟来与你分享食物。

　17、一个人：一个人容易引起好兄弟的觊觎，是真的。

　18、晚上拍照：此举动容易将灵界的朋友一起拍进来，然后带回家。

　19、玩碟仙：平常时刻玩碟仙就很容易发生事情，更何况在这鬼节时分。

　20、拖鞋整齐的放床边：在外旅行时，拖鞋整齐的放在床边，会招来灵界朋友的好奇，造成他们的闹床。

　21、忌半夜晾衣服：湿衣服容易让游离电波黏著在上面，不容易脱身，在鬼魂四处出没的`鬼月里，半夜晾衣服就像在设陷阱抓鬼，它不找你麻烦找谁？

　22、 忌披头散发睡觉：鬼月时，到处都是在外游荡的孤魂野鬼，如果披头散发，小心被它们误认为同类，硬要叫你起来聊天。

　23、生理期的禁忌：民间认为妇女同胞在生理期间身体不洁，诸如动工、祭祀等事情都不宜在场观看，以免触犯神灵，导致不幸，或使得工事无法顺利进行。姑且不论这种说法有无根据，但女性同胞在生理期间真的会因为身体状况导致自身磁场不稳定，容易受到其他强大磁场的影响，所以还是要多谨慎。

　24、 忌半夜庆生：七月生的人有点可怜，在晚上庆生时多半会出现一些不认识的「人」一起唱生日快乐歌，还是改到白天庆祝比较好。

　25、忌捕捉蜻蜓及螽斯：民间认为这两种昆虫是鬼魂的化身，胡乱捕捉它们，小心引鬼上门。

　26、忌说鬼字：中元普渡这一天，鬼魂几乎倾巢而出，无所不在，尤其是普渡法会的现场，肯定是「鬼」满为患。所以在中元普渡时，最好谨言慎行，除了忌说「鬼」字之外，也别口不择言胡乱说话，小心鬼魂就在你身边!

　27、忌乱踩冥纸：冥纸是献给鬼魂的祭品，在焚烧时，鬼魂们会聚集在旁边抢拾，如果你在焚烧冥纸的时候乱踩乱跳，难保不会阻碍到它们的行动，鬼魂们生气之余，自然会对你不利。

　28、忌乱拍他人肩头:这项禁忌跟民俗有关，民间认为每个人身上都有三把火，聚在两肩及头顶上，会让鬼魂不敢近身。因此，在鬼魂最多的中元普渡时随意乱拍他人肩头，岂不是想拍熄对方的火，让鬼魂找他的麻烦？

　29、拜门口:七月初一，「鬼门」一开，所有获准可以返回阳间探亲的孤野鬼，将会自阴间一拥而出，四出抢食供品。因此，在鬼月的第一天下午，家家户户都要在自家门前摆供祭祀，称之为「拜门口」。由於只是让途经的好兄弟小歇吃食，祈别入求它们屋侵扰家人，所以不用提供太过丰盛的供品，通常只需做到下列的几件事即可。A、供拜五味碗、糕、粿。B、在供品上各插一炷香，并祝祷好兄弟们享用后继续上路。C、焚烧若干银纸及经衣。

　30、放水灯：早年的放水灯活动，多半都是将水灯放入河中，所以又叫作「河灯」。因为当时的河灯多半是用木片或纸片做成莲花型的底座，将蜡烛放置在莲座中顺流而下，所以也叫作「荷花灯」。「放水灯」的原始用意，是体恤淹死在水域里的亡魂，怕它们找不到路回家，所以特别在普渡前一天晚上，盛大举行「放水灯」的仪式，希望能藉由「水灯」的带领，让亡魂们得以循著水灯返回阳间享用普渡祭品 。

如果是在一些一线城市，游泳教练每月的薪水大概是多少？

只要孕妈不觉得特别饿，对胎儿的影响并不大，但第二天孕妈容易头晕。

孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？

怀孕后不少妈妈的饮食受到影响，尤其是一些妊娠反应强烈的孕妈。但孕期补充营养很重要，因为胎儿的发育需要足够的营养。

孕早期： 在孕早期晚上吃的很少，对胎儿影响不大，因为胎儿此时主要从母体的血液吸收营养，孕妈自己不觉得饿就可以了。但空腹太久可能会引起孕吐。

孕中期： 晚上建议吃一些好消化的食物，此时胎儿正在快速发育，如果吃的少，很难有足够的营养供给，会影响胎儿的发育情况。

孕晚期： 胎儿的发育趋近成熟，此时皮下脂肪正在逐渐丰盈，需要更多的优质蛋白质补充，所以晚上还是要吃点食物，宝宝才能多长一些体重。

孕期晚上吃什么食物好呢？

1、汤类、容易消化而且可以补充营养，比如白菜汤、紫菜汤、疙瘩汤；

2、豆类蛋白质食物，比如豆腐、豆浆；

3、选择体积小、营养价值高的食物，比如动物性食物；

4、少盐，盐分摄入过多会让你晚上口渴。

晚上的饮食不要过量，可以在睡觉前2小时吃下，并且做适当的运动，比如散步，帮助身体消化和吸收。

如果你的食欲不是很好，尽量少吃甜食，这样会影响其他营养素的摄入。

总之，孕期晚上的饮食非常关键，晚上不吃或者少吃，可能 第二天你会头晕，经过一晚上的代谢，可能会出现低血糖的现象。

菁妈表妹在孕早期时，一天也吃不下什么东西，一般就是一天吃点水果，喝点牛奶，有时候家里煮的东西合适的就吃一些，不合适也不想吃。

而房间时一般都备着苹果，还是牛奶，有时候晚上饿了就吃一下。

怀孕了都要少食多餐，无论是孕早期还是孕中期和孕晚期。

孕早期

孕早期因为我们经常呕吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家里常备苹果，苏打饼，牛奶，想吃的时候就吃一些，吃得下就吃一些，不讲究一定要三餐到才吃，三餐到点了没胃口就不吃。

一般我们孕早期胎儿主要发育的部位是神经系统，而胎儿的肌肉和脂肪基本还非常少，所以需要的热量也不多，和没怀孕前需要的营养是一样的。

妈妈除了吃什么更要注意的是不吃什么？比较不要乱吃药，不要乱接触化学物品。防止胎儿畸形。

妈妈注意每天补叶酸就可以了。

孕中期：

孕中期我们需要的热量开始增加。

而且一般孕早期的恶心的症状消化了，慢慢的胃口会比较好，这时候要注意的是控制体重，一般那就每周体重的增长最好不要超过8两。我们孕妇长得太快可能也提供胎儿容易营养过剩。

晚上吃得不多，可以在睡前一小时喝一杯牛奶。或者是吃点面条都是可以的。

菁妈当时是喝牛奶，牛奶可以缓解我们的神经，有助于睡眠。

孕晚期

胎儿可能比较大了，会顶着胃，导致胃的空间变少，这时候妈妈或者又会出现胃口不太好的现实还是要注意少食多餐。

吃得少不代表胎儿营养不足

有时候我们觉得吃的少，但是可能已经满足胎儿的营养需求的，只要每次都去做产检，只要胎儿的生长发育正常，无论是双顶径、腹围和股骨长都是符合孕周的要求，那么妈妈不用过于担心，只要胎儿正常，妈妈体重增长不需要太快，一个孕期增长25斤就差不多了。

话题：你怀孕时会觉得饿吗？

孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，原则上只要孕妇不会觉得饿，并且产检时胎儿也无异常，就没有什么大碍， 但是实际上孕期并不建议保持空腹睡觉，因为空腹睡觉会让人时刻保持浅眠状态，可以说，空腹的妈妈基本很难入睡。

孕期空腹睡觉，容易胎动频繁

孕妈如果饿着肚子睡觉，会影响睡眠质量，势必也会对胎宝宝也会造成一定的影响，要知道胎宝宝的营养全有赖于妈妈的饮食，妈妈饿了，胎宝宝同样也会饿，夜晚就会胎动频繁，这时候就需要孕妈及时补充营养。

当然许多孕妈在孕早期阶段会孕吐、冒酸水、食欲不振之类的，就是吃不下饭，虽然我整个孕期吃嘛嘛香，但是和我同期的许多好友却没这么好运了：

当妈的都不是为了自己而吃，即使身材走形，也一样要按时补充营养。

当然孕期饮食也讲究方法，以下这几点一定要学习哦：

1、建议做一个良好的心理建设，评估以下：身材和孩子，到底哪一个重要，要知道孕妈一张嘴，一方面关乎到身材，另一方面关乎到宝宝的生命，两相比较，孰轻孰重，自己看吧。

2、睡觉不建议空腹，但是也不能吃饱喝足就睡觉，建议在睡觉前1~2个小时内，适量的吃一点东西，除了辛辣刺激性食物、咖啡因、奶茶、烧烤、糖果、香烟、酒类等等不利于胎儿成长的食物，其它的都可以适当的吃一点，记住不要吃太饱。

3、怀孕期间，许多孕妇的口味会有所变化，喜欢吃一些特别的口味，比如：平日里饮食清淡，怀孕却很重口味；平日里喜食甜食，怀孕却爱吃酸……引起这个的主要原因就是孕激素，不要觉得好奇，也不要觉得抗拒，挑自己能吃的下得 美食 就够了。

4、许多孕妈怀孕期间总是觉得没胃口，这种情况大多发生在孕早期阶段，所以，孕期遇到食欲不振的时候，可以少食多餐，也就是在正常三餐之外适当加餐，比如：

感觉到肚子不饿、不撑，并且每日称重也能感觉到体重在不断的增长，就已经很好了。

5、尽量选择营养价值高的食物，这些营养元素：铁、钙、锌、碘、硒、钾等微量元素的摄取对孕期 健康 非常重要，所以，大多数孕妈怀孕期间建议严格控制自己的饮食， 尽量少吃垃圾食品，但是也有部分孕妈难以控制，比如说冰淇淋、麻辣火锅、小龙虾这些食物，孕妈到底能不能吃？很明确的说，可以少量的吃，但是切记过量。

那么关于刺生该不该吃呢？建议这类生冷食物最好不要吃，毕竟寄生虫也是大家防不胜防的危险生物。另外高糖高脂的食物也一定要注意少吃，能够减少孕期身体代谢的负担。

6、孕期增重是有严格标准的，也就是所谓的孕期体重管理，孕期并不是越重越好，盲目的胡吃海塞，小心胎宝宝过大，增加孕期风险，所以， 孕妈要学会运用这个公式：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m?）

所以，对于肥胖型孕妈来说，孕期体重控制任务是最为严格的。

7、孕期不能靠缩减饮食来达到控制体重的目的，更重要的是结合运动来一起实现，饭后，可以适当的进行一些有氧运动，比如：散步、快走、骑车、孕妇瑜伽、游泳等，来起到减轻体重的作用。

孕期营养合理且充足，既能保证母体和胎儿的营养供应，还可以有效地减少孕妈们营养不良性贫血，妊娠期高血压、糖尿病，骨质疏松症等的发生，妈妈 健康 ，分娩时才更安全，并且，也能为产后的母乳喂养打下良好的基础。

这个肯定会有影响的。胎儿在孕早期对营养需求量不是很大，主要是通过吸收母体营养发育，准妈妈临睡前空腹带来的影响不大。

准妈妈整个孕期都是空腹入睡，就很有可能影响脐带给胎儿提供充足营养，不利于胎儿 健康 发育，准妈妈自身也会因为不进食而引发低血糖。

准妈妈在孕期是一个人吃两个人饭，如果晚上长期处于饥饿状态， 胎宝宝也会觉得饥饿，可能胎动就会更加频繁，提醒准妈妈要吃饭 。

准妈妈如果是觉得腹胀或是没有胃口吃饭，可以吃瘦肉稀粥或是面条，既营养又容易消化。

另外，准妈妈可以喝孕妇奶粉、吃水果和坚果类零食。 坚果类如开心果、榛子和核桃等含有大量不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力 。

最好，如果准妈妈长期不吃晚饭就睡觉，很容易感觉到饥饿就会失眠或是心慌意乱，严重影响睡眠质量。

如果 准妈妈缺乏睡眠和营养就会可能让胎儿发育不良，体重过轻可能会早产 。因此，准妈妈为了身体和宝宝，一定要坚持吃晚餐哦，然后坚持饭后散步，促进消化。

孕期晚上吃得很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有一些影响。

孕期需要的营养物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也许觉得没什么。

但是，随着胎儿的长大，孕妈会觉得饿得快，自己需要的营养就增多。

不少孕妇会饿醒了，饿了会导致睡不着。如果饿厉害了，可能会有呕吐现象。

同样，孕妇饿醒了，那么胎儿也可能会觉得营养不足。

长期如此，可能导致婴儿影响不良。

饿醒了，势必影响孕妇的睡眠，继而导致白天的精神状态较之前差，情绪容易波动。

孕妇受影响了，胎儿也随之受影响，情绪也容易波动。

对于孕妇而已，最好根据孕周期需要的营养物质，而适当添加。

必须保证每天摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等。

而每餐，根据自己的饮食习惯来，不要吃太饱了，同时不要吃太少，均衡饮食。

以上对您问题的看法，希望帮助到您。

孕妇晚上吃的很少，睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？

如果孕妈妈自己感觉不饿的话，对胎儿影响不大，最多也就是有时候胎动异常而已。

但如果孕妈妈长期保持饥饿状态的话，对于孕妈妈本身来说就会营养不良，容易呈现出低血糖、贫血等状况。

对胎儿来说就会营养不良，特别是对胎儿脑神经发育不好，容易引起胎儿宝宝发育缓慢、畸形或者流产。

建议孕妈妈千万不要因为怕胖而吃太少，不要因为怕影响身材而饿着肚子。

你现在是一个人吃，两个人消耗，所以孕妈妈一定要做到营养均衡，荤素搭配，做到少吃多餐。

如果晚饭吃得早的话，睡前一个钟头可以吃点容易消化的食物。等到上床睡觉时，孕妈妈吃进去的食物已经被消化得差不多了，又不用担心会发胖，吃得饱才能睡觉好。孕妈的 健康 和胎儿宝宝的发育最为重要。祝好孕！

根据胎儿发育情况，孕期可以分为3个阶段。孕前期有些孕妈孕吐反应强烈，容易疲倦，因此常有空腹睡觉的情况。而随着胎儿发育速度加快，孕期所需营养也慢慢增加。在胎儿发育正常的情况下，孕后期空腹根本睡不着，不可能出现长期空腹睡觉的情况。

孕前期（0～3个月） ，有些孕妈妊娠反应严重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡觉的情况。 这个阶段，胎儿的发育比较缓慢，对各类营养物质的需求并不高，身体里还有怀孕前的能量储备。因此，孕前期空腹睡觉对宝宝影响也不会很大。即使这阶段孕妈身体体重没有增加甚至下降，那也不用太过担心。

但孕前期胎儿不稳，容易发生流产，也是大脑和神经发育的重要时期，因此孕妈一定要坚持产检，注意补充叶酸。

孕中期（3～6个月）， 胎儿的发育速度要比孕前期快得多，因此孕妇要注意各种营养的摄入。这个阶段，大部分孕妇的妊娠反应会慢慢消失，嗜睡情况也会好转，因此孕妈的胃口也会渐渐好起来，饭量逐渐增加。少数孕妇仍有孕吐反应，但一般不会影响营养摄入。 这个阶段，胎儿发育比较稳定，胎儿不会很大，孕妇心情也比较好，如果偶尔空腹睡觉并不会对胎儿有影响。但是如果长期空腹睡觉，那就要努力改善了。

孕妇长期空腹睡觉容易引起贫血、胆囊炎等疾病，容易造成孩子营养不良，发育不健全。所以孕妈一定要重视。

这阶段孕妈可以选择一日少食多餐，多做自己喜欢的营养均衡全面的食物。上班的孕妈可以备点零食，肚子饿了就吃。晚上如果空腹睡着，那半夜饿醒了也要起来吃点东西再睡。这阶段的产检仍不可少，还要注意补钙。

孕晚期（6个月～出生），这个阶段是胎儿发育最快的阶段，也是孕妇营养需求最多的阶段。这时候，很多孕妇会发现自己饭量很大，容易肚子饿，胎儿胎动也很频繁，空腹根本睡不着。所以基本不可能出现长期空腹睡觉的情况。

这阶段的孕妇要吃更多富含蛋白质的食物，最好要采取少食多餐的原则，尤其是仍会孕吐的孕妈。孕妇要多吃些鱼肉鸡蛋等高蛋白食物，多吃些蔬菜水果，主餐间吃些小甜品小零食也可以，睡前可以喝一杯孕妇奶粉。孕期胎儿偏小的孕妇只要吃得下，胎儿发育很快能赶上来。这阶段的产检更加重要，补钙仍要坚持，如果贫血要注意补充铁剂。

如果产检时发现胎儿发育停滞或者出现其它异常情况，一定要遵医嘱，配合医生治疗。

怀孕至今26周了，前期体重偏胖，65kg,160cm,在上海工作生活，社区医院的小卡和大卡都在上海长宁区。

因为怀孕前BMI偏高，怀孕前4个月妊娠反应，恶心，嘴里有怪味，胃痛等等，所以胃口一直不是很好。平时肉类，汤类基本不碰。每天吃足够的蔬菜和蛋白质素食，水果适量，糖分较高的水果基本不碰，零食也是几块苏打饼干，一小袋每日坚果，海苔等，坚持每天做适当的家务，晚上快走，基本每天步数10000步以上，一天三餐，晚上临睡前基本空腹，有饥饿感。可能为了刻意控制体重，不要增长太快，22周大排畸检查之前，都是遵循这样的饮食和生活习惯，体重维持的相对较好，长了4斤。直到大排畸检查后，报告显示肠道回声增强一级和胎儿偏小两周，两个指标都明显偏离标准，医生建议挂专家号做产前诊断，顿时慌了，可能医生也是吓人，说是可能染色体问题，前期的唐筛检查也有几率不是很准确。

专家挂号后，检查了B超，还是胎儿偏小2周，肠道回声问题不大，建议再次复查。建议回去两餐之间喝牛奶，一天两瓶（250ML）纯牛奶，每餐增加汤汤水水的量，等后面28周检查，再复查B超。最坏打算，可能要羊水穿刺，吓人啊。。。回去后，按照医嘱和营养师的菜谱，真的有做到每天牛奶，汤汤水水，适当减少运动量，明显感觉腹围有增大，但是建议还是要适当的补充，不是百无禁忌的吃喝，控制好准妈本身的血糖也很重要。

讲真话，怀孕的准妈妈真的真的不容易，从前期的各种不舒服到孕中期的尿频，失眠等等生理上的不适，到后面各种孕期检查，宝宝 健康 问题的心理压力，尤其还要混迹于繁忙职场的职场孕妈，还得面对一定的工作压力，一路孕期下来，各种闯关，适应，喜怒哀乐，五味杂陈啊！

闲暇时间，讲讲自己的孕期经历，可能也是一种释压。总而言之，无论是备孕，孕中，还是产后的妈妈，一定要对自己好点，该吃吃该喝喝，妈妈心情愉悦，身体 健康 了，自然宝宝也会 健康 。

看到这个问题，我的第一感觉就是准妈妈是否在刻意控制体重，有点节食减肥的味道，其实孕期是不建议减肥的，我们通常所说的孕期控制体重，只是说控制孕期的体重增长过快、幅度过大，只要准妈妈在整个孕期的体重增长总数不超过25斤，就是合理的增长范围。

准妈妈晚上吃得很少、临睡前基本空腹可以吗？

“ 晚上吃得很少 ”问题不大，“ 临睡前基本空腹 ”是不可以的。

准妈妈在孕期对于营养的需求量非常大，无论是白天或者晚上，都必须给自身和宝宝提供各种营养。但是随着子宫的膨胀，胃部受到挤压，准妈妈的食欲会有所下降，所以，我们一般会提倡少食多餐的饮食方式，每顿都少吃一点来减轻肠胃的负担，但也不能太饿，感觉饿了就适量吃点东西。所以，准妈妈如果晚饭吃得很少，睡前出现基本空腹的状态，就必须适量吃点东西。

孕期少食多餐一方面可以保证胎儿从母体吸收到充足的营养，另一方面可以让自身处于营养均衡的状态，维持较好的 健康 状况。而且，随着胎儿的生长发育，准妈妈消耗的能量会逐步增加，尤其到了怀孕中晚期，晚上很容易饥饿，准妈妈最好能适量增加晚上的饮食，如果继续少吃，肯定不能满足胎儿的生长所需。此外，到了怀孕中晚期，准妈妈会出现尿频起夜的状况，如果睡前空腹，睡到半夜必定会饿醒，晚上的睡眠质量更差，对胎儿和自身的 健康 都非常不利。

准妈妈临睡前饿了怎么办？

准妈妈如果睡前感觉比较饥饿，最好适量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麦片、粗粮面包等，当然不能吃太多，稍微垫下肚子就可以了，吃得太饱会给肠胃增加负担；尤其不能吃油腻、高盐、高能量的食物，比如蛋炒饭、薯片等零食，这些食物吃下去也会给肠胃造成负担，严重影响睡眠质量，还会摄入过多能量，导致脂肪堆积、孕期体重失控。

准妈妈在孕期如何控制体重？

准妈妈在孕期控制体重主要从两方面着手，一方面就是有选择地饮食，尽量吃一些营养全面、脂肪、糖分含量低的食物，也就是要做到荤素搭配，每餐都能摄入一定量的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质；另一方面就是要坚持适量的运动，整个孕期都可以进行运动，只要运动方式合理，不造成身体伤害和过度疲劳，就能充分发挥运动的好处，强身健体、控制体重、放松心情、改善睡眠质量。

总之，准妈妈在孕期不能刻意减少晚上的饮食来控制体重，尤其到到了怀孕中晚期，晚上必须适量多吃一点，才能满足自身和胎儿所需，只要有选择地饮食，并适量进行运动，就能在享受美味的同时，有效地控制体重。

只要孕妇白天保证充足的饮食，以及合理的营养搭配，晚上一顿不会有什么影响的，还有就是最好睡前喝一杯牛奶，既可以有助于睡眠，也能保证胎儿的营养。

其实，我不支持孕妇晚上睡觉前吃太多，这样一来增加身体各个器官的负担，二来宝妈特别容易出现脂肪堆积的情况，我原来就是这样胖起来的，我在生孩子之前，身材比较好，基本上就是90-102，冬天最胖102，我身高164厘米，可是自从怀孕，每天晚上不是鸡汤、鱼汤、排骨汤、红烧肉，由于白天上班，中午那一顿在公司吃，都是瞎凑合，所以为保证营养，基本上都是晚上才好好吃一顿，但是等到下班做好饭，基本上都是8点以后了，吃完接着就睡觉了，导致我在2个月之内，体重增长30斤，直到休产假前，我体重遥遥直上，最后到达160斤，简直是怀孕毁了好身材，还是自己吃的太多的问题，

导致内脏负担也比较大，生孩子之后发现自己体内湿气特别严重，真的很严重，医生的答复是吃的肉类太多了，所以，还是少吃肉类，这种食物吃多真的湿气重，严重的晚上暴饮暴食，导致身体内脏的负担比较大，睡着之后各个器官无法休息运转，功能超重，便导致了痰湿重，其实，现在自己想想，那个时候就是只担心孩子，其他事情自己根本没顾忌，我们平时食物摄入就完全满足了自己的身体需要了，如果 晚上临睡前喝一杯牛奶是最好的。既保证营养，也不会导致肥胖，更不会增加五脏六腑的负担。

或者临睡前，吃一些水果，也是很好的营养补充，没必要临睡前喝一些大补额汤水，增加肾脏负担，高热量的食物临睡前更是不能食用的，清淡一些的食物建议可以吃一些。

如果是在一些一线城市，游泳教练每月的薪水大概是多少？

以上海为例，一月工资很容易拿到几万。基本工资在2000-5000之间。具体薪资情况和绩效挂钩。初期佣金有的在20%左右，有的在30%左右，课本费200节课300节课左右。要看具体健身房的运营和教练的整体水平，还有你具体的城市发展。比如一些二三线城市，底薪1500，课时费100，只是一个普通的私人教练。有的康复教练可能一个班500甚至1000元。还有产妇教练，帮助孕妇顺利分娩，帮助女性快速康复。他们有更多的市场。努力做自己，坚持自己的选择。无论如何，总会有一道明亮的光正确地指引你前进。

如果你是健身房的游泳教练，还有提成标准，会根据你每月的表现给你做促销和班级推广。这里的班级推广正常水平是22%到40%，最高不会超过50%，促销不多，是个位数百分点。

我觉得游泳训练挺有前途的。我们这里已经开始把游泳列入中考科目了

这种事情还是需要你调查健身房的实际情况，结合自己的情况

团体运动教练

团体练习教练的工作是在健身房里带一些团体练习，比如踏板练习、健美操、拳击练习、杠铃练习等。他们一般都是兼职，只有上课时间，没有底薪。一节课收入100左右，时间45分钟到一小时。而且，健身房也不是每天都有你的课。如果你想赚更多的钱，你必须学习更多的集体练习或经营更多的健身房。但是健身房安排锻炼的时间相对固定，一般是晚上六点到八九点。每天上两节课，多上三节课，但是相当的劳动强度和辛苦。团体运动教练1月份工资在5000到8000左右，但白天可以自由做其他事情。

私人教练

私人教练，也就是私人教练，通常是一对一的教练，通过制定训练计划，安排合理的饮食等，可以达到预期的训练目标。，或者对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练。私人教练属于技术行业，不需要付出太多体力劳动。民办教育工资包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课时数*课时提成)+奖金+保险。客观来说，民办教育是一个非常注重能力的行业，专业能力和销售能力的差异也导致收入差距很大。

每个地区工资不一样。