四分马拉松多少公里,马拉松多少米

1.半程马拉松多长？

2.半马是多少公里多少米

3.马拉松是多少公里？

4.马拉松一般都是多少公里？跑马拉松要注意什么问题？

5.马拉松全程多少公里?

“最佳答案:3-8公里马拉松是世界上非常流行的长跑项目。全程26英里385码，相当于42.195公里(也称42.193公里)。 马拉松有三种:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。 迷你马拉松一般是3-8公里，不超过10公里，最常见的是5公里。 "

半程马拉松多长？

42.195公里

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

扩展资料：

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

百度百科-马拉松

半马是多少公里多少米

半程马拉松21.0975公里。

半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，通常与全程马拉松或者四分马拉松同时举办。

马拉松全程是42.195公里，一般人无法完成，只有经过专业训练的人才能跑完全程。而马拉松的魅力就在于对参赛者的包容，马拉松赛无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以一起比赛，所以很多人都会去参加马拉松比赛。

四分马拉松，即四分之一的马拉松，全程10548.25米。是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

马拉松是多少公里？

半马是21.0975公里，即21097.5米。

国际上的马拉松比赛分为全马、半马、四分之一马拉松、迷你马拉松四种。全马也称为全程马拉松，距离为26英里385码，折合42.195公里；半马也称为半程马拉松，顾名思义，距离为全程马拉松的一半，为21.0975公里；四分之一马拉松距离为全程马拉松的四分之一，为10548.25米；迷你马拉松的距离没有具体的公里数，一般会根据当时比赛情况设置3-8公里不等的长度。

半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。

跑半马的技巧

最好尽可能早一点到达出发区，尤其是大型比赛。一般来说，至少要比开赛时间提前10分钟以上入场。如果天气寒冷，请随身带一件旧T恤、套头衫，或者一次性雨披，做好充分的保暖措施，让肌肉不要僵硬，然后在开枪前最后一分钟脱掉丢弃。

大多数比赛都分区，速度越快的跑者会被安排在出发区的越前面，这样可以很好地避免起跑后的踩踏、推挤状况发生，能确保参赛者安全、平稳地进行比赛。所以，在报名时，请实事求是地填写自己过往的成绩，以免阻碍排在后面的跑者。如果是一场大规模的比赛，请尽量避免与其他跑者穿插交织跑动，因为这样只会浪费宝贵的体能。安顿调整好自己的节奏，放松身心。

马拉松一般都是多少公里？跑马拉松要注意什么问题？

马拉松一般大约是42.195公里。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

起源：

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

马拉松全程多少公里?

马拉松（Marathon）长跑比赛是世界上十分普及的长跑比赛比赛新项目，全程间距26公里385码，折算为42.195千米（也是有观点为42.193千米）。分全程马拉松（Full Marathon）、一半马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛更为普及，一般谈及马拉松，即指全程马拉松。男人纪录是2钟头3min，女人纪录是2个小时17min。

马拉松赛是一项长跑比赛比赛新项目，其间距为42.195千米（也是有观点为42.193千米，但比赛全是用42.195千米）。平常人跑完全程马拉松一般要4个半小时到6个钟头。每日以6min之内的速度，跑完十公里以上的年青人，一般能在4小时到4个小时半可以完赛，中老年常常慢跑的也可以在5小时到6钟头完赛，也是有某些老人，长期性跑马拉松的也可以在3个半小时完赛。自己是50后的，参与上海市马拉松比赛已经十几年了，从业跑步运动四十多年。

最开始八十年代上海市都还没马拉松比赛，仅有一年一度的十公里上海市喜迎春长跑比赛比赛，在每一年的一月一日，从人民广场跑到沪西体育场馆，记得我的最佳战绩是42分43。直到九十年代上海市才有马拉松比赛。因为年纪重量的提升，完赛的时间段也更加长，从4小时到如今5个小时上下，跑砸了乃至5钟头半（35千米后步行）马拉松是滑雪运动，平常人不通过长期性勤奋好学的练习千万别盲目去试着。

不然，会对跑者的人体导致很大的残害。有可能会造成心脏病，心率不齐等病症，乃至引起昏厥，猝死。还会继续损害内脏器官，与此同时导致免疫力低下。对肌肉骨骼的影响也是严重错误的，会造成肌肉拉伤，肌筋膜炎及其骨关节问题等。马拉松那样较长的间距假如驾车很有可能也就半小时，但倘若用血肉之躯去跑就彻底是此外一回事儿了。因而，在试着马拉松以前一定要谨慎从事。

马拉松全程距离是：26英里385码，折合为42.195公里。

马拉松的由来：

公元前490年9月12日，波斯人入侵雅典，雅典军在一个名叫马拉松的海边平原迎敌。为了让家乡人民尽快获知胜利的消息，军队统帅派了-名叫菲迪皮茨的士回来传达这个消息。菲迪皮茨一口气从马拉松跑到雅典，激动得喊出“我们胜利了”之后，便倒地而亡。

为了纪念这件事，1896年举行的第一届现代奥林匹克运动会设立了马拉松赛跑的项目,把菲迪皮茨 从马拉松跑向雅典的全部里程一一42.193公里作为赛跑距离。?

马拉松的分类：

全程马拉松：是一项考验耐力的长跑运动，全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

半程马拉松：是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。

四分马拉松：即四分之一的马拉松。是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。

马拉松的规则：

1、饮料站

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

2、自备水

“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。