60岁老翁超级马拉松_68岁老人跑马拉松

1.国内越野跑顶尖选手梁晶的个人经历？

2.原创：记大宋优秀的超级马拉松运动员戴宗

3.2017台北超级马拉松 入冬最低温的24小时 催出12小时赛两人达标国家级成

4.脑性麻痹跑者的世界纪录 曾志龙第5度参赛东吴超级马拉松赛

5.脚击溶血：跑步如何改变一个人的血细胞

6.100公里超级马拉松跑几天

7.世界上最艰难的超级马拉松

“有一个秘密是，走路的人要比跑步的人表现好。”安东尼说，“你要是真把它当成马拉松，你就不会成功。”因为“恶水”超级马拉松的距离是普通马拉松的五倍多。

这种运动看似比较适合年轻人，但实际上它适合年长一点的人。2006年来自14个国家的选手平均年龄为46.5岁，其中68名男性，17名女性。2005年，英格兰人杰克·丹尼斯成为首个完成比赛的70岁选手，问及“恶水”超级马拉松的最大价值是什么时，他说：“纯粹是猪头。”

曾参加过5次比赛的52岁教练约翰·拉迪奇说：“这种比赛不在乎你训练多努力、能跑多远和你到底是谁。它会改变你，从肉体、情绪和精神上挑战你。”

2006年7月25日，跑在前面的选手已经开始跨越欧文峡谷和攀登惠特尼山。居里克以25小时41分18秒赢得比赛。除达到终点的三人以外，剩下的人直到26日下午还在途中。

国内越野跑顶尖选手梁晶的个人经历？

平时爱跑步的朋友们，该是你们福利的时候了。今天，边肖将告诉你这次马拉松的报名信息，以及一些关于你自己的比赛的信息。你可以看看这些信息是不是你需要的。

参赛攻略

赛事：超级马拉松组(100公里)和迷你马拉松组(5公里)

比赛时间：

团体超级马拉松于2018年6月30日17:00出发，7年7月1日8:00结束。

迷你马拉松组2018年6月30日17:00开始，——18结束。

比赛路线

超级马拉松组

起点：正定——终点：西柏坡

路况：90公里水泥路，10公里土石路。

途径：3个县的69个村庄。3县为正定县、灵寿县、平山县。

赛事报名

(1)准入条件

1.超级马拉松组选手必须年满18周岁(2000年7月1日之前出生)，年龄不超过65周岁(1953年7月1日之后出生)。

2.迷你马拉松组报名需年满6周岁(2012年7月1日前出生)至65周岁(1953年7月1日后出生)。未成年人需要父母陪同。

3.参加者应身体健康，无高血压、心脏病及其他妨碍剧烈运动的疾病史。

(二)竞赛资格

1.100公里组报名资格：要求参赛者报名时提供2年内完成全程马拉松或50公里及以上越野赛的证明，成绩优异者优先；具备自主导航的能力。

2.圣地100超马、石家庄100km野人挑战赛、玉溪12小时超马赛选手优先。不符合申请条件的，不予受理。审核组委会有权筛选并最终决定是否接受申请。

3.迷你马拉松组报名资格：参赛者应身体健康，适合运动。

(3)申请人数：

100人超级马拉松组(100公里)

1000人小型马拉松组(5公里)

(4)报名时间：

超级马拉松组即日起至6月10日关闭。

迷你马拉松团稍后报名。

(5)报名费：不收报名费。

超级马拉松组(100km)需要向追踪者缴纳300元押金，经组委会审核通过后，将在跑者大本营网站公布成功报名名单。比赛结束后，成功参赛的选手将被退还给追踪者，保证金将在七天内退还到原账户。如不通过，保证金将在参赛名单公布后七天内退回原账户。

奖励办法

1.ultramarathon超级马组将设立男女冠军亚军，并根据参赛组别颁发奖杯和纪念奖。

2.超级马拉松超级马组前30名获得物质奖励。

3.所有超级马拉松超级马组的完成者都可以在圣地获得100枚奖牌。

4.迷马完成者可获得圣地100迷马勋章。

原创：记大宋优秀的超级马拉松运动员戴宗

梁晶（1990年-2021年5月23日），中国男子马拉松运动员。

2012年1月的厦门全程马拉松，是梁晶的首马，成绩是3小时18分54秒。2017年9月30日傍晚，2017环抚仙湖超级马拉松在云南玉溪落幕，运动员梁晶获亚军。2018济南12小时超级马拉松赛以151.2公里的成绩打破中国12小时超马纪录。

2021年5月23日，据国内越野跑顶尖选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。

国内越野跑顶尖选手梁晶参加甘肃山地马拉松不幸遇难：

据新华社兰州5月23日消息，记者从黄河石林山地马拉松百公里越野赛失联救援指挥部获悉，22日上午在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，已致21人遇难。

据国内越野跑顶尖选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。

甘肃省白银市景泰县举办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛22日在黄河石林景区举行，有近万人参加比赛和健康跑，其中172名参赛人员参加百公里越野赛。

以上内容参考?百度百科－梁晶

以上内容参考 重庆晨报－国内越野跑顶尖选手梁晶参加甘肃山地马拉松不幸遇难

2017台北超级马拉松 入冬最低温的24小时 催出12小时赛两人达标国家级成

记大宋优秀的超级马拉松运动员戴宗

中国古代虽无“体育”一词,实际上却拥有绚丽多姿、丰富多彩的体育活动,是中国古代文明的重要组成部分。

有记载的，比较普及的运动项目有以下八项，我们可以了解一下。

1.围棋，对应现代的围棋。

2.蹴鞠，对应现代的足球。

4.射箭，对应现代的射箭。

5.角力，对应现代的摔跤。

6.木射，对应现代保龄球。

7.马球，对应现代的马球。

8.捶丸，对应现代高尔夫。

从上面看，中国古代并没有专门的跑步运动项目，实际上跑步运动在古代有相对丰富的史料记载。

1、《山海经·海外北经》记录的跑步图腾一样的人物——夸父，木匠的祖师爷是鲁班，如果跑步作为一个职业的话，在中国的祖师爷应该是夸父。

“夸父与日逐走，入日。渴，欲得饮，饮于河、渭；河、渭不足，北饮大泽。未至，道渴而死。弃其杖，化为邓林。”

2、西周，每战车之后必有编队步兵随后，为跟随战马的速度，要求步兵必须要具有（负重）长跑能力。据说，当年周成王甚至用赏赐奴隶来激励军中步兵坚持长跑，所以，在西周跑步可能是屌丝逆袭的好通道。

3、汉代，出现了职业跟随马车跑步的人“伍佰”（想象一下伍佰跑过挪威的森林吧，哈哈），“伍佰”的作用是在马车前清场开道，也就是说他们的速度必须超过马车。据说，汉代的蹴鞠实际是用游戏的方法来训练跑步能力的。

4、宋代在邮递行业出现了急脚递，速度也是相当快的，可以日行400里。金代，急脚递是一种长途负重接力跑，每10里至15里为一站，传递者都是健硕之人，背负文书，防身武器和雨具，而且腰悬响铃。这些担任急脚递的传递者都是来自军中的善跑能手，可以说是最早的职业长跑家了。日本知名的箱根驿传，这个驿传的汉语词源就在这里，驿传的发源实在中国的春秋时期。箱根驿传每驿间隔均为20-23公里之间，中国汉代每驿间隔通常约为30里（折合现代10公里左右）。

5、元代出现长跑比赛“贵由赤”。《辍耕录·贵由赤》云：“贵由赤者，快行是也。每岁一试之，名曰放走，以脚力便捷者膺上赏。”“在大都，则自河西务起程；若上都，则自泥河儿起程。越三时，走一百八十里，直抵御前，俯伏呼万岁。先至者赐银一饼(锭)，馀者赐缎匹有差。”也就是说，这项比赛有两条线路，一条是“东线”，由河西务(位于今天津市武清区)起跑，到皇城大内结束，全程约62公里（相当于超级马拉松了）。

对于跑步记载最详细的，当属《水浒传》中的神行太保戴宗，我们节选了下面三段文字：

1、原来这戴院长有一等惊人的道术；但出路时，书飞报紧急军情事，把两个甲马拴在两只腿上，作起“神行法”来，一日能行五百里；把四个甲马拴在腿上，便一日能行八百里：因此，人都称做神行太保戴宗。

2、次日，起个五更，赶早凉行；拴上甲马，挑上信笼又走。约行过了三二百里，已是已牌时分，不见一个干净酒店。

3、（起点梁山）当日戴宗别了众人；次早，打扮做承局，离了梁山泊，取路望蓟州来。把四个甲马拴在腿上作起“神行法”来，于路些素茶素食。在路行了三日，来到沂水县界。

对何为“甲马”有很多考证的文字，无有定论，不过这些详细的文字记载可以让我们相对准确的推断出戴宗的配速。

速度=距离/时间。

我们从上面三段文字来做一个推算。

一、古籍中关于“里”的记载以及“里”的长度推定

《春秋·谷梁传》宣公十五年（前594年）：“古者，三百步一里，名曰井田。井田者，九百亩，公田居一。”

《汉书·西域传上》：鄯善国，本名楼兰，王治扜泥城，去阳关千六百里，去长安六千一百里。

先界定宋代的“里”的长度，宋代的“里”，《水浒传》记录宋朝的事情，成书于元末明初，中国历史上“里”的长度界定相对模糊，也正因为如此，不像“丈、尺、寸”那样变化较大。有一个相对稳定通用的说法是“三百步为一里”，《小尔雅·广度》篇中载：“跬，一举足也；倍跬谓之步。”所以古时所称的步，相当于现在的两步。按照丈量标准的“不紧不松”，一“步”可以取1米，那么，宋代的1里略等于300米。

用百度地图测距，楼兰古城遗址离西安的实际直线距离是1960公里，而汉书记载是6100里，折算之后，可以得出，古代一里约等于1960/6100*1000=321米。

用百度地图测距，楼兰古城遗址离玉门关（阳关）的实际直线距离是450公里，而汉书记载是1600里，折算之后，可以得出，古代一里约等于450/1600*1000=281米。

考虑到古代测量的准确度，我们根据这三个推算，将一里取值为300米。

二、戴宗跑步速度的推算

1、按《水浒传》第一段文字记载，

戴宗慢行日行500里，实际上距离是150公里（300米*500），如果按每天“神行”12小时计算，每小时的速度是12.5公里，配速为4分48秒每公里。

戴宗快行日行800里，实际上距离是240公里，如果按每天“神行”12小时计算，每小时的速度是20公里，配速为3分钟每公里。

2、按《水浒传》第二段文字，“三二百里”取中间值250里，实际总距离是250*300=75公里，“五更至已牌时分”，即“3点至9点”合计6小时，这个速度为75公里/6小时，每公里配速约4分48秒。这正是戴宗的慢行速度。

3、按《水浒传》第三段文字，梁山到沂水（路程）距离约为300公里（据百度地图），考虑到古代不可能有现代发达的交通路线，故将路程延长到450公里，那么戴宗的速度，就是每天150公里左右，这个速度呼应了第一段戴宗慢行时日行“500里（150公里）”的说法，同时也验证了我们所取的“宋里”长度300米，是基本准确的。

按第三段文字推算的戴宗速度，配速也是4分48秒每公里。

三、与现代马拉松运动员的比较

按快速计算，戴宗快速时的马拉松速度应是206（3*42/60，2小时零6分），马拉松速度略逊于世界冠军基普乔盖，不过戴宗是日跑240公里的超级马拉松，所以理论上他的42公里马拉松配速可以更快一些。

考虑到古代的路况，戴宗跑的相当于是越野超级马拉松，所以我们以现代越野超级马拉松的成绩与他做一下“比赛”，看看他的实力。

比如引进国内的“12小时超级马拉松赛”，目前的最好记录是150公里（这个国内纪录目前由梁晶保持，其距离刚好是戴宗的按12小时的日行500里），这个记录的速度也正是戴宗的慢行速度。

1997年10月5日，在澳大利亚阿德莱德创下303.506公里的24小时超马世界纪录之后，库罗斯自信地宣称：“这个纪录将保持多个世纪。300公里按照“宋里”来计算是“一千里”，所以中国成语“日行千里”已经给人类24小时跑步距离划定了上限——就是300公里。

所以前面讲到的戴宗的快行速度“日行八百里”应该不是12小时的白天速度，而是延长了跑步时间而达到的距离，比如月亮好、白天长的时节，一天能跑16-18小时。

考虑到戴宗不可能随身携带能量胶、运动饮料和盐丸，鞋子也是普通布鞋，沿途也没有像样的补给站，路况基本上是全程越野，这样看，他的跑力应该是超过梁晶和库罗斯的。

对于“神行术”期间的起居饮食，戴宗也是相当注意，反复强调不可吃肉沾荤，同时不能喝酒，注意睡眠充足，这和现在的马拉松爱好者比赛期间的饮食起居要求也非常接近。

所以，作为极具现实主义的中国古代小说，《水浒传》中虽然极力渲染了甲马这样的神秘物件，但是对于距离、时间、速度这些要件，却是非常写实的，并非我们原来印象中的只是一种夸张的写作手法。

总之，戴宗是一位非常优秀的超级马拉松跑步专家，至于他如何达成这样的跑步实力，施耐庵先生也没有交代。

脑性麻痹跑者的世界纪录 曾志龙第5度参赛东吴超级马拉松赛

历经彻夜低温，昨晚起跑的12小时赛于2/11上午八点正式结束。男子组由来自香港的阎业昌(120.908公里)获得冠军，台湾选手张德廷(118.904公里)、翁启芳(116.900公里)分别获得第二、三名。前二名的成绩更是达到国际超马总会公告的国家级标准(男子117公里)，跑者本人也感到出乎意料非常开心！值得一提的是，超马总会亚洲代表朴吉洙也参与了12小时赛程，他表示除了天气寒冷需注意保暖之外，赛道规划很棒，外道不定时加入的新赛程也鼓舞了内道长时间跑步的选手！

48小时赛组经过24小时后继续朝金牌赛事目标奋斗，目前由来自北京的单盈博士领先群雄(237.808公里)，紧接则是日本菁英队的堀?(232.464公里)。台湾选手部分由首次挑战48小时赛的周玲君(215.764公里)与黄筱纯(211.756公里)稳稳领先，不愧是台湾超马圈被看好的双姝女将。赛程还有一天的时间，虽然遇气温偏低，但极有希望成功达成48小时的金牌赛事！

特别感谢弘阳食品提供的健康美味的野菽家营养棒，台湾味之素提供选手们BCAA胺基酸能量包，乔山健康科技赞助具有高蛋白质与丰富矿物质的SIMPLY 7藜麦脆片，让参赛者们能在赛后人手一件迅速补充失去的能量恢复元气！ 线上即时成绩查询，邀请大家一起关注支持选手们向前迈进！ goo/2TYN7C

脚击溶血：跑步如何改变一个人的血细胞

东吴超级马拉松2日点燃24小时赛事，2013年以89.807公里刷新「脑性麻痹跑者世界纪录」的马来西亚斗士曾志龙第5度来台参赛，并瞄准100公里新猷，希望借此向2020东京奥运争取，成为首位站上奥运马拉松赛场的「脑麻斗士」。 帕运并没有马拉松比赛，曾志龙立志要挑战奥运马拉松赛，这样的脑性麻痹患者，能够站上奥运赛场，就是奥林匹克运动精神的展现！ 罹患脑性麻痹、曾被医师宣判活不过21岁的曾志龙，用他在跑道上的每一步走出了生命的奇迹。2013年，她在爱妻不眠不休递送粥水，还有恩师许荣兴陪同参赛的激励下，即使曾进医护站吊点滴，仍缔造脑性麻痹跑者的世界纪录。 2015年8月，曾志龙获选为「马来西亚十大杰出青年」，实践家文教基金会邀请他来台举办分享会，感动超过10万人。东吴超马也年年邀请，让这位生命斗士用实际行动来传递奇迹。 以上就是曾志龙令人动容的故事，值得让我们肃然起敬，觉得自己很微小又很幸运，现在只有感恩，没有什么可以抱怨了！ 资讯来源：2016.12.04.中时电子报李弘斌：「东吴超马 脑麻斗士挑战全纪录」

关于翁志成翁志成，曾任国立体大教授，完成铁人三项17次、半程马拉松12次、自行车环岛1次，现潜心从事运动故事蒐集、撰写与摄影。

100公里超级马拉松跑几天

Oleg Troino/Shutterstock）

长距离跑对身体来说可能很难，但正如一位超级马拉松运动员发现的，它也会对个人的红细胞造成损害。

根据最近的病例报告，当跑步者的脚撞到人行道上时，所有的撞击都会直接伤害到他的红血球。

在12月13日发表在《BMJ病例报告》杂志上，一名41岁男子定期参加50至100英里超级马拉松的训练和比赛，他被诊断出患有一种叫做“脚击溶血”的疾病（超级马拉松是指任何比马拉松距离长的比赛，或26.2英里（42.2公里）的比赛）[27个最奇怪的医疗案例]

这一现象-主要是在耐力方面诊断出来的运动员-当人们用体重的力量反复地双脚着地时发生，例如在跑步时。病例报告的合著者、夏洛茨维尔弗吉尼亚大学医学院家庭医学助理教授凯瑟琳·德戈尔格博士说，这会导致脚底小血管或毛细血管内的少量红细胞破裂，谁治疗了这个人。

这个病例中的人感觉很好，没有身体上的问题，如疲劳或缺乏能量。相反，他去看医生是因为他担心最近一次健康检查的血液测试结果。

血液测试显示，这名男子患有轻微的“大细胞性贫血”，他想知道他为什么会有这种缺陷，以及它是否会影响他在超级马拉松比赛中的表现，根据病例报告，

大细胞性贫血意味着一个人的红细胞体积异常大，此外，根据Medscape的说法，它们携带的氧气不足。红血球有助于在全身运输氧气。

，即使超级马拉松运动员没有任何症状，为了减轻这个人的担心，他的医生们调查了可能导致他轻度贫血的原因。

在体检和其他测试之后，他的医生排除了轻微的胃肠道出血，长跑运动员有时会经历这种情况。他们还消除了另一个原因，“跑步者假性贫血”，这是一种跑步者的轻度贫血；它可以发生在定期的体育锻炼。[2017年最奇怪的10个医疗案例]

尽管该男子的病史显示他患有“吉尔伯特综合征，一种遗传性的，但无害的，有时可能导致黄疸的肝脏疾病，他的医生确定这种疾病并没有对他的红血球造成损害。

最终，他们认为，最有可能解释这名男子轻度贫血的原因是，他脚底发生了反复而有力的撞击。DeGeorge告诉Live Science，这种持续的足部撞击增加了足部血管内红细胞破坏的可能性和程度。

足部撞击溶血不仅见于长跑运动员，也见于其他类型的运动员，如自行车运动员和游泳运动员，以及非运动员，如士兵们经过艰苦的行军后，德戈尔格说：

因为这个男人的轻度贫血被认为是“临床上不重要的”—换句话说，它不会影响他的身体机能，也不会以任何方式影响他的运动表现或耐力—他不需要对他的锻炼、训练或生活方式做出任何改变，DeGeorge说，

例如，这个人不必减少他跑的英里数，也不必改变他通常跑的路面，DeGeorge说。其他的改变也没有必要：他已经穿上了合适的跑鞋，按照推荐的时间间隔更换了跑鞋；饮食健康；坚持良好的训练计划，她指出，

这个人继续长跑，不需要任何治疗，报告作者写道te.

最初发表在Live Science上。

世界上最艰难的超级马拉松

按每天跑20公里，还要5天才能跑完。20公里对于不经常锻炼的人来说是跑不下来的。对于经常跑步的人说，平均速度在每小时9-10公里的话，随着跑步时间增加，速度也会有所减慢，至少也得跑2-3，甚至4小时。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。

脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

身体条件：

（一）身材不高、体重较小并非是不利条件马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。

（二）胸围指数要大胸围指数=（胸围/身高）*100%，胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。

（三）超群的呼吸循环系统身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。

以上内容参考：百度百科-马拉松

世界上最艰难的超级马拉松

　世界上最艰难的超级马拉松，它指的是每年一度的，在美国加利福尼亚州与内华达州交界处死亡谷的恶水举办的赛事，这个赛事实际上适合年长一点的人。来看世界上最艰难的超级马拉松。

　它是从死亡谷至惠特尼山，从北美洲大陆的最低点跑到最高点，路径总长135英里(217公里)，中间要翻过两座山脉，

　路面落差从海拔-86米到2548米，经过一系列落差为1.74万英尺的垂直上升和下滑的地形，如同走过有3英里高的楼梯，气温从零上50多度到零下1度。

　比赛是在最炎热的七月举行，恶水盆地的气温高达120华氏度(48.9℃)是常见的事情。据说，每年都有七八十人跑完全程，

　最快记录只用了二十四个半小时。更有甚者，有人觉得这样跑一趟还不过瘾，还要来回各跑一趟，甚至跑过去跑回来再跑过去。使人叹服人们挑战自己的体力极限、想尽办法“自虐”的想象力。

　死亡谷(DeathValley)位于美国西南部，全球最热的地方，是世界最低和最干旱的地区之一。每年从5月到10月，

　平均气温都在100华氏度(37.8℃)以上。2001年，创过连续154天气温高过100华氏度的记录。1913年，火炉溪气温达到过134华氏度(56.7℃)，是地球上有记录的第二高气温。

　在这里，放在汽车挡风玻璃上的信用卡会融化，一台暴露在空气中的手机如同刚刚出炉的铁锭。7月24日，那里的最高气温达到了华氏123度(摄氏50.6度)。

　“恶水”(Badwa-ter)是低于海平面280英尺的水域集合，北美洲海拔最低点，是西半球最热的地方，一眼望去白茫茫平整整的一片，

　在阳光下很刺眼，很容易误以为是大型的滑冰场，或者雪地，可是是盐。从地面到地下几尺深都是结晶的盐，死谷的谷地中，处处可见这样白茫茫大片大片的盐地。

　参赛选手可以裸露膀子出现在起跑线上，也可以穿着防辐射服，或在脚底包上保护层，防止高温地面灼伤脚底的`皮肤。

　选手们分别于早上6点、8点和10点分三批出发，经验最丰富和速度最快的人最后出发。

　尽管早上8点的太阳还躲在大山后面，但盐碱地上的热浪已经在炙烤着他们的身体。参与训练极限运动员的医疗队成员安东尼说，大量出汗的能力非常重要。所以，许多选手都在桑拿房里接受训练。

　与残酷的比赛长度和严酷环境不相称的是，赛事奖励这项赛事活动的奖品异常低廉：如果在48小时内完成比赛将获得一个腰带扣，60小时内完成获得一件T恤。

　“有一个秘密是，走路的人要比跑步的人表现好。”安东尼说，“你要是真把它当成马拉松，你就不会成功。”因为“恶水”超级马拉松的距离是普通马拉松的五倍多。

　这种运动看似比较适合年轻人，但实际上它适合年长一点的人。2006年来自14个国家的选手平均年龄为46.5岁，其中68名男性，17名女性。

　2005年，英格兰人杰克·丹尼斯成为首个完成比赛的70岁选手，问及“恶水”超级马拉松的最大价值是什么时，他说：“纯粹是猪头。”

　曾参加过5次比赛的52岁教练约翰·拉迪奇说：“这种比赛不在乎你训练多努力、能跑多远和你到底是谁。它会改变你，从肉体、情绪和精神上挑战你。”

　2006年7月25日，跑在前面的选手已经开始跨越欧文峡谷和攀登惠特尼山。居里克以25小时41分18秒赢得比赛。除达到终点的三人以外，剩下的人直到26日下午还在途中……

　马拉松急救，心脏骤停该如何急救？马拉松是一项很锻炼人耐力和体力的一项运动，我们常常会听到，在某场马拉松比赛的时候有人猝死。今天我们就来说下马拉松比赛心脏骤停该如何急救！

　 预防

　作为参赛者，应该经过规范训练并对自己身体状况清晰了解，并能赛前进行体检，尤其是心电图和心脏彩超检查筛选。在赛事过程中量力而行，及时识别危险的胸闷、胸痛、心律不齐征兆，控制比赛节奏。

　赛道急救志愿者及急救医护人员应对一些出现心血管危险征兆的运动员提出警醒，必要时建议其终止比赛。

　 启动赛道急救反应系统

　每100米一个急救志愿者、每1公里一个AED移动救护员、每1.5-2.5公里一个急救车团队及医疗点，再加上百名医师跑者在不同赛段跟随及参赛运动员相互救助意识的提高。

　马拉松赛道心脏骤停的急救完全不同于社会上路边心脏骤停的无人问津。当赛道突发心脏骤停，第一时间识别并呼叫急救完全可以做到。

　 即刻心肺复苏

　急救志愿者、医师跑者都经过急救培训，具备识别心脏骤停并第一时间开始心肺复苏的能力，即使是不做人工呼吸的单纯胸外按压，此时也同样有效。

　 快速除颤

　马拉松相关心脏骤停，几乎均以室颤为首发，而室颤最有效的急救方式就是心肺复苏联合快速除颤治疗。整个马拉松赛道布置了40台AED，由移动骑行队伍携带，再加上36台急救车及医疗点的72部手动除颤器，可谓重兵集结。

　尤其是灵活的移动骑行队伍，让心脏骤停发生后3分钟实现除颤成为现实（在AED缺席的时代，这是马拉松急救最大的痛点)。

　 尽早的高质量基础支持

　在经历2012年广马首赛的两例心脏骤停事件之后，广马急救车队伍全部换成广州120网络医院的专业院前急救队伍（具备院前急救经验同时也具备急诊危重症救护经验)，

　其中不乏经验丰富的急救培训导师团队成员，这是8年来广州院前规范化急救培训打造的一支队伍，无论学历还是急救技能，综合素质和战斗力超强。

　院前急救的设备也是精心准备，包括转运呼吸机及心肺复苏机的配置。可以保证高质量的基础生命支持，并在恰当时机实施进一步高级生命支持。

　夜鹰认为，世界上没有任何一个地方比马拉松赛道上的急救力量更多、更完善、更有效率，这样的安全级别完全超越了医院。因为在很多医院，也不能保证医院的每个角落能实现1分钟按压、3分钟除颤以及如此强大密集的急救布置。