4号排球直径多少,4号软式排球

1.排球运动的特点及锻炼价值3000字论文

2.请朋友们帮帮忙,列举出软式排球比赛和排球比赛的区别

3.排球正面扣球技术分析

4.《排球正面双手传球》优秀说课稿

5.排球教案

6.排球术语翻译，急！！

7.有关排球方面的资料

8.排球有哪些分类

一.自由防守队员的规定：①作为后排队员上场，不得将高于球网的球直接击入对方地区，完成进攻性击球②不得发球，拦网，或试图拦网③当所传求高于球网时，其他队员不得进行进攻性击球。五、问答1、叙述助跑起跳的方法及动作要求：①节奏（慢——快），②时机，③助跑路线。2、对方在4号位置进攻性较强，我方应怎样防守：双人拦网，心跟进。3、如何在会垫球的技术上提高个人接发球的水平：①眼睛首先盯住对方发球队员的挥臂轨迹、击球点，预判球的落点②迅速起动，移动抢好位置，争取正面垫球`````````4、对对方第一次或第二次进攻性击球的处理：①对方在没有击到球的可能时拦网，但对方正在处理球时，则不能击球，否则为过网击球②判断对方是否为进攻性击球，有不有处理到球的可能。六、判断1、我国队员30年代发明快球，70年代空间发球Y2、正面一发的击球点是后中下部Y3、排球1895年产生Y4、持球犯规是指身体任何部位击球时将球接住或抛球Y5、自由防守队员6、扣球应击球的后中部Y7、垫球的位置，手腕上方10厘米处Y8、第二裁判鸣哨（队员过中线等）Y9、决赛中有不有暂停Y.二.、双快跑动进攻是有两名进攻队员做快球掩护，另一名进攻队员针对对方拦网的空隙积极跑动，进攻活点进攻，如4、2号位队员作短平快和进体快掩护，3号位队员可根据防放拦网情况，跑到4号为2或2号为做或点进攻,、排球技术：是指排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。包括有球技术（传、垫、扣、拦网、发球）和无球技术（各种准备姿势与移动）。2、排球战术：是指运动员比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律，比赛双方的具体情况和临场竞赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动。3、排球运动：是指参与者的身体的任何部位在空中击球，使求不落地即可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。4、战术意识：是指运动员在发挥技术的过程中，队员支配自己行动并带有一定战术目的的运动。5、个人战术：是指在集体战术配合的基础之上，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙的运用个人技术的变化，以达到有效的进攻和防守的目的。集体战术：是指运动员在比赛中，为突破对方防守和抑制对方进攻，灵活的运用合理的攻防技术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。6、进攻性击球；除发球与拦网外，所有直接向对方击球都是进攻性击球。7、强攻；是凭队员的身材高度优势，利用扣球的力量和技巧，一个人强攻来突破对方防御的战术变化。8、“中二三”进攻战术：是指由3号位队员作二传，将球传给3、2号位队员或后排队员进攻的组织形式（在后排进攻大量和广泛运用之前进行的）。9、持球犯规；是指身体任何部位击球时将球接住或抛球。10、“四二”阵容配备：是有四名进攻队员（两名主攻、两名副攻）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置，这样每个轮次前后排都能保持一名二传和两名攻手。二、填空1、“6人”制排球运动与沙滩排球分别是（19年）和（1996）列入奥运会正式比赛项目 2、排球主动得分技术：扣球、发球、拦网。3、接扣球防守阵型：无人拦网下的防守阵型、单人拦网、双人拦网、三人拦网。4、双人拦网下的防守有：“心跟进”，“边跟进”，“内撤”，“双卡”四种。5、排球运动起源：1895年起源于美国，由美国马萨诸塞叶霍利沃克城的基督青年会干事（威廉.摩根）首创，1905年传入中国。1954年中国加入国际排协。6、世界排球运动经历了三个阶段：从排球向竞技排球过渡阶段，竞技排球迅速发展阶段，竞技排球的多元化和排球再兴起阶段。7、“三从一大原则”：从难、从严、从实践需求出发，进行大运动量训练。8、影响运动快慢的三个因素：稳定角要小、支撑反作用力要大、蹬地角要小。9、影响起跳高度的因素：起跳的位置、起跳的时间、起跳的动作、弹跳力。影响启动快慢的因素：反应能力、腰腿部的速度力量。10、贝格尔编排：最大数，左右摇，右下角，往上跳，余下数，逆时排。12、记分：每球得分制，胜一局得2分，负一局得1分、弃权得0分。总积分相等先计算Z值（总得分/总失分），仍相等再算C值（胜局总数/负局总数）。13、现代排球的三个内涵：社会化、商业化，职业化。14、排球运动技术：有球技术、无球技术。15、沙滩排球诞生于20世纪20年代——美国；软式排球20世纪80年代——日本16、世界排球大赛：①世界锦标赛②世界杯赛③奥运会排球赛、奥运会沙滩排球赛、残奥会坐式排球赛④世界青年锦标赛⑤世界少年锦标赛⑥世界沙滩排球锦标赛⑦世界男排联赛和世界女排大奖赛。17、自我掩护进攻包括：位置差、时间差、空间差18、第一部排球规则1896年诞生，国际排联成立于1947年，采用六人制规则；1979年排联第一部正式规则；1965年规定允许手过网拦网；1968年加标志杆。19、70年代后期，中国男排首创“前飞”“背飞”，女排发明“单脚背飞”。20、排球场上的高度表现在：身高、弹跳力、强攻时击球点高、拦网21、要发好球必须做好“三固一稳”：抛球高度要固定、击球手法要固定、挥臂轨迹要固定、心态要稳定。22、排球基本知识：（1）、球：重260~280克，周长：65~67厘米，气压：0.30~0.325千克/厘米（2）、网柱高2.55米，网柱距边线0.50~1米（3）、球网：黑色，长9.5米，宽1米，网孔10厘米ⅹ10厘米，上有7厘米宽的白帆布带，下有5厘米宽的白帆布（4）成年男子比赛网高2.43m，女子网高2.24m，少年男子网高2.24~2.35米，女子2~2.15米，误差不得超过2厘米（5）标志杆：长1.80米，直径10毫米，高出网80厘米。（6）排球场地：长18米，宽9米，界线宽5厘米（包括在场内），进攻线：距中线3米，长12.5米（实线9米，虚线3.5米）。三、简答1、排球运动的特点；①击球技术特点②战术配合特点，③竞赛规则和场地器材设备的特点。2、简述垫重球的技术方法；采用平蹬或低蹬的准备姿势，两臂放松置于腹前，含胸收服，同时用手臂和手腕动作垫球的方向和角度，当击球点稍高并靠近身体时仍用前臂垫，当击球点低而距身体较远是，屈肘翘腕把球垫在手腕部位的虎口处。3、正面扣球错误动作的纠正方法；①助跑起跳前冲，击球点保持不好。A、进一步讲解，并多做助跑起跳联系。B、做限制性联系，如设置障碍无起跳，底墒划出起跳点与落点。C、口固定球，接垫球，一步起跳扣球。②上步时间早，起跳早。 A 、以口令、信号限制启动起跳时间。B、固定二传弧度来年系口求。③击球手法不正确，手未包满，击球的球不旋转。A 、击固定球，对墙平扣，打旋转。B、低网园地口求联系。C、练习手腕、推压、鞭甩动作。4、简述双人拦网那个下的“心跟进”战术：固定的6号位队员跟进，防吊球及前区球称“心跟进”防守阵型，或称“6号位跟进”防守阵型。它在对方采取以扣吊结合为主的进攻战术，为了解决“心”空间问题的采用，优点是加强了网前的防守能力，缺点是后排防守队员之间的空当较大，防守力量减弱。5、后排队员进攻性击球犯必须满足的三个条件；①后排队员触及到前场区、②完成进攻性击球、③高于网的上缘击球6、“四二配备”的优缺点。优点：是前排每个轮次都有一个二传队员和两名进攻队员，便于组织“中二三”“边二三”进攻，战术配合有一定的稳定性。缺点：是前排进攻点相对较少，隐蔽性差，不能适应高水平球队的要求。

排球运动的特点及锻炼价值3000字论文

排球运动主要分为沙滩排球、十二制排球、小排球、软式排球、残疾人排球。各类的打法如下：

1、沙滩排球：沙滩排球是一项每队由两人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动。它有多种不同的比赛形式以适应不同人、不同环境下的比赛需求。

2、十二制排球：十二制排球球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

3、小排球：60年代初期，前民主德国排协的教练员们在开展少年儿童排球活动中，创造了“小排球”并取得了极好的效果。此后在地中海沿岸国家迅速流传，并发展成为排球的一个分支。国际排联的小排球委员会在1971年统一了比赛规则。

小排球是一种小于成年人比赛场地和比赛用球的比赛形式，适合少年儿童的生理特点，其比赛方法和技术战术简单，容易在儿童中开展，小排球可培养他们对排球的兴趣爱好，使他们既掌握排球基本战术，又促进身体的发育和成长。

4、软式排球：软式排球是80年代在日本首先开展起来的。由于它使用重量轻、质地软、气压小、反弹力低的球进行活动，所以球速慢、难度小，增加了这项运动的趣味性，适合青少年和中、老年人的参与。

软式排球有充气式和免充气式两种，它集性与竞技性于一体，是一项及有发展前景的群众体育项目。目前尚无统一的国际比赛规则。

5、残疾人排球：随着残疾人体育运动的蓬勃发展，残疾人排球运动也方兴未艾。为了适应不同残疾人的生理特点，残疾人排球也有着不同的比赛形式。目前国际比赛中通常采纳的是立式排球和坐式排球比赛。

立式排球比赛为单下肢残疾人（一个假下肢）所采用，规则与常人相似。坐式排球比赛为双下肢残疾人采用，规则中有一定特殊规定，对运动员的残伤和参赛资格也有明确规定。在盲人排球比赛中，球上设有小铃。?

请朋友们帮帮忙,列举出软式排球比赛和排球比赛的区别

摘要：

排球运动对人体具有较高的健身价值，其主要表现在人的生理、心理以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。在查阅了大量排球相关研究专著、文献资料的基础上,根据排球运动的发展与项目特征,结合现代教育理论,当代社会学、体育心理学等相关学科,分析了排球运动的健身功能。从排球运动健身方法的特点和分类、等方面对排球运动健身方法的创编原则进行了阐释,旨在从健身方法的创编设计领域为促进排球运动的发展开拓新思路。

然而科学合理的健身方法才能有健身价值，如果健身的方法不科学不合理，则会适得其反。健身价值是评价健身方法的最重要指标。

关键词：

排球运动；健身价值；健身方法；创编原则

前言

1996年亚特兰大奥运会上沙滩排球被正式列入奥运会比赛项目，在28个奥运比赛大项中排球就占据两个项目，即排球与沙滩排球，可见排球运动在国际上的普及与被重视程度相当高，而我国竞技排球在国际排坛的地位是有目共睹的，特别是我国女排，从过去的“五连冠”到2004年雅典奥运会上夺冠。能取得如此优异的成绩与我国制定的为国争光的奥运战略是分不开的。在我国排球运动的普及远不及篮球、足球，中小学、高校以及农村开展排球的状况都很差。如此严重的问题必然有其深层次的原因。

1、国家主管部门推动排球运动发展的措施不利；

2、我国竞技排球的目标不应仅仅停留在为国争光的奥运战略上

3、个人对排球运动的健身价值理解不够、认识不足；

4、很多人只知道竞技排球不知道排球。

所以撰写本文的目的在于充分挖掘排球运动的健身价值，

使更多的人们认识到参加排球

运动的价值所在来增进健康，同时也为推动我国排球运动的发展与普及起到一定的作用。

1. 排球运动的健身价值

1.1 从事排球运动对生理的良好影响

排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。作为健身活动而言，多人在相对较小的场地击打一个球，每个人活动的范围不大。由此可见，群众健身排球的负荷强度比较小，正是种负荷强度相对较小、安全性和群众性强的特征吸引了越来越多的锻炼者加入这个行列。

从生理学角度和排球运动自身独有的特点进行综合分析，

排球运动对人体生理有

如下良好的影响：

1.1.1 提高能量代谢水平和心肺功能

国内外排球科研成果证明排球运动是一项有氧供能与无氧供能相结合的运动项目。我国有关这方面的研究还表明无氧供能约占20%—40%，有氧供能约占60%—80%，有氧供能占主导位。研究结果还表明排球运动是一项以非乳酸供能系统进行的运动项目。经常参加排球运动，可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能。经常参加排球运动的人还可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通气量，使安静时呼吸频率减少10次左右。老年人经常参加软式排球或气排球，可以推迟呼吸机能的老化过程。

1.1.2 提高感觉器官的功能

排球运动中无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要先将球抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻

炼和提高是其他球类项目不可比拟的

。主要表现在：在击球时，打球者触觉、压觉和肌肉肌腱的本体感觉都会对球的形状、轻重、弹性、来球力量的大小、击球力量的大小作出反映。所以，经常打排球的人可以提高肌肉本体感知觉能力。

1.1.3 提高判断能力和对预定目标的控制能力

排球运动在击球时触球时间短促。排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许“持球”，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。

1.2 从事排球运动对心理的良好影响

1.2.1 充分展现自我才能

目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。在排球活动中你可用手击、臂挡、头顶、脚踢，必要时来一个漂亮的鱼越救球，可以尽情地做各种动作，潇洒表演一番，尽情展现自我才能和各种高超的击球技巧。

1.2.2 活动的安全感

排球运动是隔网对抗项目，比赛过程中，对抗双方不存在身体直接接触问题，避免了身体直接接触而产生的伤害事故，所以，相对于篮球、足球来说有一种安全感。普通6人制排球、软式排球、气排球通常是在木地板地进行，可以避免受伤。球的质地都是由塑料或橡胶编制而成，不会对手指造成伤害。由此可见，排球是可以任选的、男女老少皆宜的、安全的体育项目。

1.2.3 胜利的喜悦心情

从竞技角度看排球比赛就必然有输赢。比赛结束，胜者喜形于色，欣喜若狂，品尝胜利

的滋味。某方要取胜，必须有技、战术作保证，必须经过同一方成员的共同努力。所以取胜

是来之不易的，一场排球比赛历时不长，但参与者同样可以感受到奋勇拼搏后的成功快感，

并从中感悟人生。

1.2.4 心旷神怡的美好感受

沙滩排球活动经常在江河湖海的沙滩上进行，绿水涛声映衬着蓝天白云，构成了一幅十分美丽的外景。置身于风光秀丽的天地中，使人产生一种心旷神怡的感觉。打完一场球下来，再到大海（或江湖）嬉戏一番，会感到全身心淋漓尽致的放松和畅快。

1.3 从事排球运动对社会适应的良好影响

1.3.1 能恰当的承担自己的角色与职能

排球运动是集体项目，室内排球每队6人，气排球每队4人，软式排球每队4—6人，沙滩排球每队2—4人。规则规定，比赛过程中一个人不能连续击球两次，所以参加活动的同一方队员要有协作精神与配合意识。你垫一传我二传，他扣球是我保护。各自的角色与职能分工明确清晰。可以更好的锻炼我们在社会场合中从不同的角度，以不同的身份和别人交往，也就是扮演不的社会的角色，我们的思想、言谈举止或行动都必须与其身份或社会角色相适应，并承担相应的社会责任。如果一个人的言行，不能根据不同的社会环境进行相应的调整，做出恰当的，合乎其社会角色的反应，则必然会在社会交往中引出不少麻烦。可见，参加排球活动对我们明确社会角色和社会职能上有不可忽视的作用。

1.3.2 能提高人的应变能力

在排球比赛中我们经常会遇到这样的情况，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；胜利时的不骄傲；关键比分时进攻不手软的自信心；都是对自己形成良好应变能力的培养和锻炼。同样的，生活既有美好的一面，但常常也会出现—些重大波折，如自然灾害的侵袭、亲人亡故、考试落榜、婚恋失意、经济损失、事业受挫……等等。这些重大的生活事件以及日常生活节律的扰乱，学习、工作的过分紧张都会给心理造成一定的压力，需要正确处理，避免出现精神崩溃。应付社会变动和承受挫折与失败的能力各人同。有的人遇到意外事件惊慌失措或遭受挫折后便失去了继续奋斗的勇气；有的人则从容应付，化悲痛为力量，从失败中取得教训终于成功。灵活的应变能力和对挫折的承受能力是个体适应变化的环境，特别是应付突发的非常事件，化险为夷的重要条件。可见，排球运动在社会应变能力的提高上给了我们很大的启示与锻。

2. 排球运动健身方法的创编

2.1 排球运动健身方法的创编原则

排球运动健身方法的创编原则是以体育教学原则为基础根据教学目的和排球运动健身过程的客观规律制定出来的,是长期创编排球运动健身方法实践经验的概括和总结。

2.1.1 健身原则

健身价值是评定创编健身方法质量的最重要指标,而评定其价值的依据是它在达到健身目的中所起的作用。在创编健身方法时,贯彻健身原则可以从下列几个方面入手:

2.1.2 明确健身的主要目的。

例如:有的方法是以发展某种素质为目的

有的方法是以掌握某项基本技术或战术配合为

目的。

2.1.3 根据健身目的,

选择最有效、最合理的动作作为创编健身方法的“基点”。

2.1.4

根据对象的生理、心理特点、确定合理的组织形式。

2.1.5

根据健身目的和对象的生理、心理特点,确定规则的运用、场地的规格、器材的种类以及运动负荷。

2.1.6 教育性原则

评定创编健身方法质量的另一条重要标准是观照其教育作用。不妨从健身方法的内容选择、组织方法的安排、规则的确定以及胜负奖惩的办法等方面入手进行创编,寓教育于健身活动之中。 2.1.7 启发性原则

排球健身活动在培养人们创新和思维能力方面具有较好功能,在创编健身方法时应认真贯彻启发性原则。尤其创编游戏或竞赛类型的健身方法时,不要把一切都规定得太刻板。要融入灵活多变的形式,在具体方法、战术打法、战略排阵和对位等方面留给人们积极思维和创造的空间,充分施展他们的聪明才智。 2.1.8 趣味性原则

排球运动的发明源于它固有的趣味性,因此,在创编时一方面要增加健身方法的竞争因素,竞争能激活兴趣。另方面要提高动作设计的趣味性,融入新颖性、惊险性、象征性,同时将动作结构作些变异,再反复组合来增加其难度,使人们产生跃跃欲试的愿望,从而在情趣盎然中进行健身活动。 2.1.9 安全性原则

在创编健身方法时,要考虑组织方法和动作的合理性、规则的严谨性、器材的安全性,并在必要的情况下,在教法提示中给予提醒,并提出相应的安全措施。排球运动健身方法在创编的过程中,既要充分利用各原则之间的统一性,加强它们的相互促进,又要协调地运用各原 则,这样便可以最大限度地减少它们之间的相互干扰。

2.2 排球运动健身方法的创编方法

排球运动从最初的游戏活动逐渐向竞技对抗方向发展,这为创编健身方法提供了内在因素,在此基础上,借鉴舞蹈、体操、游戏以及一些其他运动项目的创编方法,基本上按 下列几个步骤进行:

2.2.1 排球运动健身方法的素材

选择健身方法的素材是创编工作中的重要环节,应有较强的针对性。要选择排球和其他一些运动的各项基本技术和战术作为主要素材。如要选择对增强体能具有明显效果的动作;要选择相应的排球基本技术及技术串连及战术打法等。 2.2.2 健身方法设计的过程 2.2.3 讲求健身价值与创新。

设计健身方法应根据教学对象的年龄、知识技能程度以及体力状况等条件来安排健身的形式、组织方法以及场地器材的使用。有的方法还要挖掘内容上的思想性,充分拓展它的健身实效。同时设计要不断创新。 2.2.4 注重趣味性和科学性的统一。

科学性是设计健身方法的基础,而趣味性是设计的主要因素。根据学生生理、心理活动的规律,以科学为导向,设计新颖的具有吸引力的健身内容是激发学生兴趣的关键。如具有激烈争夺和对抗性质的健身活动能符合男生喜爱勇敢行为和攻守性动作的心理特点;相对地能满足女生生理、心理需要的则是韵律性强、节奏明快、柔软协调的健身活动。同时多元、变化、灵活的组织方法能激励学生健身的情绪,有利于提高健身活动的整体质量[9]。

3. 结束语

通过剖析排球运动在生理、心理以及社会适应能力方面对人体的良好影响以及排球运动健身方法的创编原则和方法，期望在当前掀起的全民健身热潮中人们对排球运动的健身作用有更多的认识，从而积极投入到排球运动中去。

排球正面扣球技术分析

以下就是软式排球赛区别于室内排球赛的规则：

组队形式：软式排球的组队形式分家庭组和年龄组。年龄组又分为儿童组和金

、银、铜组。金组年龄在50岁以上，银组年龄为40－49岁，铜组年龄为30－39岁。

金、银、铜组每队均需由男女各2名队员组成。

器械设施：软式排球球的重量、周长以及网高都根据不同的组别而不同，其中

球的重量成人组为210克左右、儿童组为150克左右（室内排球为260－280克）；球

的周长成人组为78厘米、儿童组为66厘米（室内排球为65－67厘米）；网高成人组

为2.20米、家庭组为2.10米、儿童组为2米（室内排球男子为2.43米、女子为2.24

米）。由于软式排球比赛用球是用橡胶制作的，无内胆，所以球柔软、重量轻，飞

行速度慢，这是软式排球与室内6人排球的最大区别，这也使软式排球接球的难度

减小，来回球次数较多，增加了趣味性。

基本规则：软式排球的球场长13.4米、宽6.1米，面积略小于室内6人排球。比

赛采用三局两胜制，前两局采用发球权得分制；第三局采用每局得分制。发球队员

在击球时，双方上场的4名球员必须在本场区内按位置站好，不得造成位置错误。

发球队员击球后，双方队员在场内可以自由换位，但后排队员不能进入进攻线前拦

网。队员不能用手指掉球完成进攻性击球。其他规则同室内6人排球。

《排球正面双手传球》优秀说课稿

　扣球是排球基本技术之一，是队员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力的击入对方区域的一种击球方法。正面扣球是最基本的扣球技术，其它扣球技术都是在此基础上发展和派生出来的。由于面对球网，便于观察来球和对方的防守布局，因此击球准确性较高。由于挥臂动作灵活，能根据对方拦防情况随时改变扣球路线和力量，能控制击球落点，因此进攻效果好。能适应扣近网、集中和拉开各种不同的传球，并能演变出快球、平快球等扣球技术。根据动作特点，有正面屈体扣球、小抡臂扣球及转体、转腕等各种变化的扣球。正面屈体扣球动作比较简单，容易掌握，能充分利用收腹和挥臂动作来加大扣球力量。

　1.助跑：

　(1)助跑是为了获得必要的水平速度，以达到增加弹跳高度的目的，同时为了选择适宜的起跳点。

　(2)助跑的时机、方向、步法、速度和节奏根据二传球弧度的高低、速度的快慢以及位置来确定。如二传弧度高起动可稍晚，二传弧度低则起动要早些。

　(3)助跑的步数要根据球的远近和个人习惯而定。通常多采用两步助跑。第一步是决定助跑的方向，步幅要小，速度较慢。第二步是决定起跳点、起跳时机和起跳高度的一步，所以，右脚跨出的步幅要大，这样便于接近球，使支撑点落在身体重心前方，重心自然后移和降低，有利于制动身体前冲力。助跑节奏应由快到慢，步幅由小到大，重心平稳由低到高，使助跑动作协调连贯，以便充分利用助跑速度，增加弹跳高度。

　(4)助跑最后一步脚落地的瞬间，将是起跳的开始。起跳既要获得高度，又要掌握扣球时机和选好击球位置。

　2.起跳：

　(1)起跳动作先是屈膝、屈髋降低身体重心，使臀大肌、股四头肌和腓肠肌预先拉长，随后，利用腰背、大腿、小腿的肌肉快速收缩及双脚以猛烈的蹬地给予地面强大的冲力而产生地面对人体的支撑反作用力，推动身体跳离地面。所以起跳时，蹬地力量越大，速度越快，人体获得的支撑反作用力也就越大，离地后的高度也就越高。起跳前膝、踝和髋关节弯曲程度较大时，有利跳得更高。但由于每人腿部、腰部力量不同，起跳的习惯动作也不同而有所差异，如腿部力量大的，可弯曲大些，腿部力量小的可弯曲小些。

　(2)起跳步法有两种：一种是并步起跳，即一脚跨出后，另一脚迅速向前并步，落于该脚之前随即起跳，此步法有利于稳定重心，便于调节起跳时间，适应范围大。另一种是跨步跳法，即一脚跨出的同时，另一脚也紧接着跨出，两脚腾空又几乎同时着地。这种步法加大了踏地的'力量，从而增加地面对人体的支撑反作用力，有利于提高弹跳高度，但对调节起跳的时间不利，需对来球有精确的判断力。

　(3)起跳摆臂动作是为了帮助起跳，提高身体重心，有利于增加弹跳高度。摆臂方法有两种：一是侧摆法，也称划弧摆，其动作方法是在最后一步的同时，两臂绕体向后引，左脚在并步过程中，两臂自后积极向前上方摆动。这种摆臂动作协调连贯，便于调整摆臂速度，以配合起跳时间，适应性强。另一种是前后摆臂，也称直摆臂，其动作方法是在助跑最后一步的同时两臂由体前向体后摆，再由后向前摆动。这种方法由于直臂摆臂距离长，振幅大，有利于提高弹跳力，但动作大有时影响起跳速度。

　3.空中击球：

　(1)空中击球是正面扣球技术中的关键环节。扣球起跳后，挺胸展腹，身体成反弓形，使躯干前面肌肉和四肢肌肉充分拉长，为击球做好充分发力的准备。

　(2) 击球时快速收腹及躯体和下肢做相向运动，使身体成正前弓形，躯干应当幅度增大，加长了挥臂距离及上体和手臂的振幅，也加快了手臂挥动的速率。挥臂时，以迅速转体、腰腹发力依次带动肩、肘、腕各部关节成鞭甩动作向前上方挥动(图2-27)。使全身的用力依次传递叠加，最后集中在手上，以加大击球力量。此时应比硬排更加注意用力的把握，控制好力量是关键。击球时屈臂转动，以获得较大的角速度，随之肘关节伸直加大了半径，肘关节伸得越直，也就得到更大的线速度，击球点也就愈高。击球瞬间再加屈腕又加大了手腕的转动角速度使扣球更加有力。室内硬排球击球部位是球体的中后部，而软式排球击球部位是球体的中上部。

　(3)击球点应保持在起跳的最高点和手臂伸直的最高点的前上方击球。充分利用垂直空间和水平空间，扩大进攻范围，以增加扣球线路和扣球角度变化。

　(4)非扣球手臂在起跳时要同扣球手臂一起后引，从体前迅速屈肘上摆至胸前。击球时，击球手臂利用身体转动扣球，同时非扣球手臂向外侧转动给扣球手臂以反作用，起到保证起跳和挥臂的平衡作用。

　4.落地

　落地是扣球动作的结束，不是比赛的结束，还要准备下一次动作的进行。落地一般采用单脚和双脚的前脚掌落地接着过渡到全脚，顺势屈膝以缓冲身体下落时对地面的冲力。为避免左脚负担过重，应尽可能双脚同时着地。

排球教案

　作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。写说课稿需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的《排球正面双手传球》优秀说课稿模板，欢迎大家分享。

《排球正面双手传球》优秀说课稿1

　一、指导思想

　本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手传球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。

　二、教学内容

　1、排球正面双手传球。

　2、折返跑。

　三、教材分析

　本课教学内容是排球运动中的传球技术，此技术在比赛中主要用于组织进攻，即用作二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。所以学好传球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面双手传球的第二节课，通过第一节课的教学发现学生在传球时会出现手型不正确、击球点过前或过后、推压或拍打球等错误，因此本次课着重从正面双手传球技术中的手型、击球点和手指弹拨为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

　四、学情分析

　本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过第一节课的教学，已有30%的学生初步理解和掌握正面双手传球技术。所以，本课练习以进一步理解和掌握正面双手传球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。

　五、教学目标

　1、运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。

　2、运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面双手传球技术；通过游戏，发展学生的'灵敏、速度等身体素质。

　3、身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。

　4、心理健康：通过分层教学、游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。

　5、社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。

　六、教学重难点

　重点：传球技术中的手型、击球点

　难点：手指的弹拨

　七、教学方法

　运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

　1、讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面双手传球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。

　2、合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。

　3、游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

　八、教学过程

　第一部分：身心准备

　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。

　2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。

　3、热身跑：运球绕排球场地线跑，使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。

　4、自由正面双手传球练习。

　第二部分：基本部分

　（一）、排球正面双手传球

　问题导入：

　老师：同学们，在上节课中我给大家说了正面双手传球手型、击球点和击球的6字诀，还记得吗？

　学生回答（对、球、抬、额、弹、控）

　老师：那你们觉得对照这6字，你们哪些做的比较好，哪些还不够？

　学生讨论，意见不同

　老师：那好，我们今天的练习就围绕6字进行，从而进一步掌握正面双手传球技术。

　1、发展和提高（原地散点站开）

　①、每人一球上抛接球练习（一抛一接）

　②、自抛自传（一抛一传、一抛二传……）

　③、连续自传，传球高度不低于一球即可。

　④、两人一组，相距3—4米自抛传球。

　教师在学生练习过程中，示范讲解，巡回检查，找出学生存在的问题关键，与学生共同讨论、研究解决方法，并归纳总结。教师及时表扬闪光点，并对技能差的同学注意多加辅导、鼓励。

　2、分层练习（学生自主）

　通过以上练习，将全班学生分成二组，由学生自己选择自己的练习方法。

　第一组：继续发展和提高中的练习方法。

　第二组：两人一组，相距3—4米，抛（垫）—传—接练习；或2—4人围成圈进行相互传球练习。

　这一练习目的是挖掘每个学生的潜在能力，同时也发挥学生的主体性，自觉地养成自我锻炼和自我创造的能力。

　（二）、折返跑游戏

　场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球

　比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。

　在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

　第三部分：恢复身心

　用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

　九、场地器材

　1、场地：排球场二个。

　2、器材：排球41只。

　十、教学效果

　预计：平均心率为115—130次/分，最高心率约为170次/分，运动密度约40%—50%，运动负荷中。

《排球正面双手传球》优秀说课稿2

　一、指导思想

　根据新的《课程标准》精神，在教学中充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。本课以认知规律、动作技能形成的规律为理论依据，通过教师讲解引导，学生体验，师生共同解决教学中出现的问题。强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成。关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。

　二、教学内容

　1、复习软式排球正面双手垫球。

　2、学习软式排球正面上手双手传球。

　三、教学目标

　1、认知目标：使90%以上的学生对软式排球正面上手传球技术建立较深的概念，基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领，激发学生对软式排球的兴趣和主动学习的意识。

　2、技能目标：通过软式排球教学，使90%以上的学生做到在额前上方位置传球，80%以上的学生基本掌握传球的手型，70%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。

　3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

　四、教材分析

　本课教学内容是排球运动的正面双手上手传球技术，传球技术是排球运动中最主要的基本技术，是全队能力发挥及进攻的核心，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，也是高中排球教学的重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，也是进攻的开始，传球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。因此，本课着重学习传球技术中的传球手型、触球部位和手指手腕的缓冲控制，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　五、学情分析：

　本次课教学对象为高二学生，学生技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，充分挖掘每个学生的潜在能力，利用高中生有较强的模仿能力和自学能力，又有一定的知识基础，采用多种练习方式，提高学生积极性，发掘学生的潜力，更好地促进学生努力达到教学目标。

　六、教学重难点

　重点：传球手型、击球点、手指弹力及身体协调用力。

　难点：正确运用手型和指、腕、臂等身体协调用力。

　七、教学方法

　讲解示范法：讲解、示范帮助学生建立完整、正确的动作概念，并掌握正确的技术动作。

　合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作。

　游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

　八、教学过程

　第一部分：身心准备

　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队快、齐、静，精神饱满。

　2、游戏热身：通过游戏方法提高学生积极性，同时达到热身目的。

　第二部分：基本部分

　（一）巩固复习，提高兴趣

　利用游戏的方式复习垫球技术，提高学生学习积极性。

　（二）导入新课，学习新知。

　提问：在排球比赛中，哪个位置队员起关键作用？引出传球的作用。

　（三）尝试练习，体会动作。

　1、教师讲解示范动作。

　2、原地做正面双手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和击球点。

　要求：学生想练结合，并注意观察他人动作，互相提醒和纠正。

　（四）合作学习，提高技能。

　1、原地模仿练习：两人一组，一人做好传球的手型持球于脸前上方，另一人用手扶住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。

　2、两人一组，一人自传，自传高度为离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。同伴纠正动作，练习几次交换。

　3、一抛一传。二人相隔3到4米，一人抛出带一定弧度的球，另一人传球给抛球的人。着重体会全身协调有力。

　4、尝试两人对传，提高每人的控球能力。

　（五）展示成果，评价学习

　由自愿者或被推选者给大家展示学习成果。大家进行讨论评议，互相学习，共同进步。

　第三部分：恢复身心

　采用男女生各围成一圈，前后站立，帮前面的同学放松的方法，同时提倡大家在生活可以帮自己的父母按摩放松。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

　九、场地器材

　1、场地：排球场二个

　2、器材：排球25只

　十、教学效果

　预计：平均心率为100—115次/分，最高心率约为120次/分，运动密度约35—40%，运动负荷中。

　课后反思：本次课学生练习积极性很高，都能积极参与锻炼，基本上达到了教学目标，学生知道正确的传球姿势，能尝试用传球动作进行练习，但是练习的效果不好，用力顺序和方法有待提高，全身协调用力把握不好，有待进一步加强练习。

　指导教师评语：课堂设计很好，学生组织比较到位，器材利用和相互配合练习安排比较合理，练习中出现的问题能及时解决，主要问题是学生练习用力方法不当，教师应多示范，讲解要领，使学生能更好的掌握技术动作。

排球术语翻译，急！！

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常会需要准备好教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。我们应该怎么写教案呢？以下是我整理的排球教案5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

排球教案 篇1

　 一、指导思想:

　 我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。

二、教材分析:

　 在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。

　 本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。

三、设计思路:

　 根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。

　 四、教学阶段

　 水平三(六年级)

五、教学重点、难点:

　 重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”

　 难点:垫球到位,动作自然协调

　 六、教学设计

　 学习目标:

　 1、学生知道正面双手垫球的方法。

　 2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

　 3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。

　 4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。

　 学习内容:1、排球正面双手垫球 2、游戏:两头蛇

　 器材准备:排球50个、绳子24根、音响

　 学习过程:

　 (一)、准备部分(5′)

　 1、课堂常规

　 2、导入课题

　 师:同学们,你们知道中国女排的主教练是谁吗?(和)

　 师:中国女排有着辉煌的历史,在“铁鎯头”的带领下,中国女排取得了“三连冠”的辉煌成绩。

　 师:你们知道“铁鎯头”是谁吗?(美国女排主教练郎萍)

　 3、绕场跑步(篮球场2圈),边跑边拿排球

　 4、球操 四列横队体操队形

　 (二)、基本部分(32′)

　 1、复习准备姿势和移动步法(集体持球练习)

　 2、教学正面双手垫球

　 (1)、教师讲解示范正面双手垫球的动作要领

　 一移:移动到位,正面对准来球

　 二插:两臂前伸插到球下

　 三夹:掌跟靠紧,手臂夹紧

　 四蹬:下肢伸腿蹬地

　 五提:提肩、顶肘、压腕

　 六跟:重心跟球向前

　 (2)、组织学生两人一组持球垫球练习。(一人持球,另一人练习垫球动作)

　 (3)、小结讲评徒手练习情况。

　 (4)、组织学生两人一组,一抛一垫练习

　 可以结合左、右、前移动垫球

　 (5)、组织学生四人一组进行垫球练习。

　 (6)、开展四人一组垫球比赛,看哪一组在规定时间内垫的最多

　 3、游戏:两头蛇

　 (1)、教师讲解游戏方法,并请学生配合进行示范练习。

　 (2)、组织学生分成四人一组开展游戏练习

　 (3)、组织名组开展比赛,先预赛后决赛。

　 (三)、结束部分

　 1、集合整队

　 2、放松练习

　 组织学生分散进行排球抛接活动。(可以加入拍手、转圈等)提醒学生创想更多地抛接方法。

　 3、小结讲评

　 4、回收器材

　 5、师生再见

　 (四)、预计效果

　 95%的学生能初步掌握排球正面双手垫球动作要领;

　 100%的学生知道游戏的名称和方法。

排球教案 篇2

指导思想：

　在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本模块的教学依据《体育健康课程标准》，贯彻落实“健康第一”的教学思想，以培养学生健康和强健体魄为目标，从高中学生的心理、身理特征出发，结合学校场地器材等实际情况，通过启发性、趣味性结合的教学方法，激发学生的学习兴趣，在教学中以学生为主体，通过学生的合作探讨，研究讨论，尝试练习等多种教学理念和方法，让学生在一种愉快、民主的教学情境中体会排球的乐趣，培养学生的体育意识，提高学生的技术水平，让学生在自主学习和合作学习中体验体育的内在魅力。

学情分析：

　高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期，而本课的授课对象是高二学生，男女不分班上课，因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。技能上，高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学，此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。改版同学的身体素质总体较好，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里，通过教师指导，学生自学，小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望，加强学生的自信心，学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。

　 教材分析：

　排球运动具有运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、性的特点，在我国的群众基础和影响力都较大。由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握，因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性，也调到学生的学习积极性。本课的第一个内容是复习排球正面双手下手垫球，通过联系巩固学生的垫球动作，提高学生的垫球技术；第二个内容是学习正面双手上手传球，主要是让学生对传球动作有一个初步的了解，知道传球的手形，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。

　教学目标：

　运动参与：使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。

　运动技能：通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。

　 身体健康：

　通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。

教学内容：

　复习正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球

教学重点：

　学生正面双手下手垫球的动作手形，正面双手上手传球的手形

教学难点：

　正面双手上手传球的用力，垫球和传球都要主动迎球。

教学方法：

　讲解法、问答法、示范法、分解练习法、比赛法等。

教学策略：

　一、 创设情境导入新课

　活动热身 教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作（学生根据教师手形做交叉步、

　侧并步的跑动练习）的热身活动。 感受教师的启发，学生自觉自主做热身动作。

二、揭示课题

　将学生分成四个小组进行垫球练习，学生可以自由选择练习方式（自垫，对墙自垫，一抛一垫，两人互垫），教师巡视全场，指出学生的.不足之处，然后找几个学生出来示范，指出学生容易犯的错误，告诉学生纠正的方法，并让做错动作的同学再次示范，并对其予以鼓励。

三、学习发展 学习排球技术

　正面双手上手传球：

　1、介绍传球方式有哪些，使学生对传球动作有一个初步了解。

　2、介绍上手传球的手形，并进行徒手练习，强调发力顺序突出重点，突破难点。

　3、分组练习上手传，一般采用自传方式练习。

　4、教师巡回知道，鼓励肯定学生，使学生充满自习，营造和谐愉快的学习氛围，帮助学生学习传球动作。

　5、教师进一步讲解示范传球动作，指出一些学生在练习过程中出现较多的错误，

　6、学生分组合作练习，尝试将传球和垫球结合起来。

　7、学生自我才艺展示，一些学习较好的同学出来做示范，增加学生的自信心。

四、合作发挥

　排球接力传垫球

　1、 教师讲解游戏方法及规则。教师当裁判，引导学生为本队加油助威。

　2、教师评价游戏过程及结果。3。学生自评，畅谈个人体会，体验运动乐趣。

　五、恢复身心

　1、身心放松

　2、课堂小结

　3、器材回收

　教学评价：老师分析学生在这堂课的表现情况，对于所教知识的接受程度，肯定学生在这堂课上的进步，指出学生是不足之处，希望学生可以课后继续努力。

　预计心率：最大心律130次/分钟（±10）平均心率110次/分钟（±5）

　练习密度：35%（±5）

　附：教学场地：排球场 器材：音响1个，排球40个

排球教案 篇3

　学习阶段：水平三

　学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。

　学习内容：排球：发球

　学习步骤：

　 一、积极准备，充分活动。

　教师活动：

　1、组织学生集队、队列练习。

　2、组织学生进行准备活动。

　3、组织学生进行步法移动。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

　3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

　组织：六列横队、自主分散

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　 二、合作学练，掌握动作

　教师活动：

　1、组织学生尝试复习发球动作。

　2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

　3、组织学生进行练习，巡回指导。

　4、组织学生实战运用，总结掌握情况。

　学生活动：

　1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

　2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

　3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。

　4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

　5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。

　组织：分组分散

　场地^器木才：体育馆、小排球、录音机

排球教案 篇4

　高一级第二学期排球选修教案

　学生概况及教法要求

　今年高一级学生共有185人（其中男生32人，女生152人），分成三个教学班选修班上课。高二排球选修班上课的学生都是自己对排球项目感兴趣的运动项目，所以在教学过程中老师要以学生为主体，关注学生的学习兴趣和经验，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。老师要发挥主导性的组织教学作用中。教学改革让学生根据自己的兴趣、爱好和能力去认知，去获取知识，体验情感，展示自己的态度、技能、个性、潜能、创新等方面的发展。教师要创设适应学生发展的组织教法教学方法采用“体育教学目标”实施三维健康观，鼓励学生积极参与，实现身心健康和谐发展。在教学中开展研究性学习，在教师指导下，以学生为独立自主学习和合作、小组、集体讨论等活动，允许个人充分自由表达、质疑、研讨的机会，将自己的知识应用于解决实际问题。根据学校办学的特色，以及我校排球传统和体育教学的实际情况，开展排球教学工作。

　在高中排球选修课程中多运用情境导入教学：1.充分发挥学生收集的各种排球信息，充分利用排球场地和器材。2.按小组由学生自由选择技能学习的切入点。3.对各小组依次指导、解疑、给予鼓励性评价。让学生自主热身、自主体验、自我意识与调控。每节课都安排一些探究性、研究性的题目让学生课后进行思考。

　制定好单元计划，把运动参与、技能学习与情感体验和把目标、认知、教学顺序与方法、运动参与、技能学习与情感体验贯穿在课的全过程中。在教学中一切从学生实际出发，做到“因人施教”，同时抓好学生评价，第一，强调学习态度；主要看学生学习时的主动性和积极性。通过参与的时间、次数、认真程度、行为表现几方面量化评价。第二，强调合作精神；主要看学生参与时的合作态度和行为表现进行评价。第三，强调探索精神和学习能力，通过对问题的提出、解决及对探究结果的表达来评价。采用多种操作方法记录学生参与的时间、次数、认真程度、行为表现，包括日记、讨论，访谈记录、探讨计划、个人总结，收集的资料、对别人的评价等等。在展示与交流中，要突出发展性、进步性和个性特点。多看自我进步，多肯定别人优点，做到实事求是。在评价中自找差距，确定出新的前进目标。强调情感认知、体验和开放；重视人际之间的沟通与交流

　教学安排：1.本单元共占18节课，约9周。1.系统安排教学内容，重点指导。2.复习垫、传、发球球（4节）、上手发大力球（4节）、扣球（6节）技术、教学比赛及考核（4节）。3.排球发球、扣球考核。4.每次课都要进行热身练习，适当加入素质练习。5.学生可选择技能学习的切入点，但要鼓励全面学习排球基本技术。1.发球：依次体验发球、侧手发球、正面上手发球、跳发球的五固定动作要领。4.扣球：依次体验原地做抬、拉、甩臂扣球、采用一、二、三步上步起跳模仿扣球、正面扣固定球、扣抛、传球的动作要领。5.教学比赛：全体学生每次课都参加比赛，竞赛组织、裁判员均由学生承担，教师在技、战术和心态上予以指导。

　加强对学生进行环境保护与健康教育：室内空气污染的危害、噪音带来的危害介绍气候资源储量①太阳能资源②风能资源③水能资源。提高学生的环保意识，提倡和促进绿色消费、介绍绿色屋顶“降温又环保”且能增加绿化面积。

　高二级黄忠仁

　20xx年9月

　广 州 三 中 教 学 计 划

　广州市第三中学课堂教学教案

排球教案 篇5

　一、设计说明：

　本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。

　二、教学目标：

　1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球方法，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。

　2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。

　3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。

　4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。

　三、课的过程：

　1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。

　2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的方法，并不断创新。

　3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的方法，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。

　四、过程与分析：

　（一）、准备部分：5’

　1、常规。

　2、球操：

　动作：伸展—体侧屈—体前屈—全身—跳跃

　教法:1、教师听音乐与学生一起练习.

　2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操.

　要求:动作优美,自然协调.

　（二）基本部分12’

　教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。

　（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）

　2、引导：“好玩吗”？、

　（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）

　3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球方法吗？

　（通过初步的摸、按、拍、击等方法后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）

　4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。

　（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩高潮。）

　5、俩人或多人合作练习。

　（抛、接、击、打等方法，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）

　6、游戏组合性活动。

　（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的高潮。）

　7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）

　（三）结束部分3’

　1、放松整理，《兔子舞》》

　教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。

　要求：动作优美，有节奏。

　2、学生小结。

　3、下课，师生再见。

有关排球方面的资料

1.排球运动：volleyball

2.沙滩排球运动：beach volleyball

3.软式排球运动：soft volleyball

人员

4.排球运动员：volleyballer; volleyball player; spiker

5.1号位队员；后排右：player No. 1; right back

6.2号位队员；前排右：player No. 2; right forward

7.3号位队员；前排中：player No. 3; center forward

8.4号位队员；前排左：player No. 4; left forward

9.5号位队员；后排左：player No. 5; left back

10.6号位队员；后排中：player No. 6; center back

11.前排队员：front-row player; forward

12.后排队员：back-row [backline; backcourt] player; back

13.攻击[扣球]手：attacker; spiker; killer

14.主攻手：chief spiker

15.副攻手：second spiker

16.二传手：setter；tosser

17.主二传：chief [specialist] setter

18.接应二传：second setter

19.进攻组织者：game maker

20.自由人：libero

21.第一〔正〕裁判员：（first）referee

22.第二〔副〕裁判员：second referee；umpire

23.司线员：line judge; linesman

规则

24.局：game

25.休息暂停：time-out for rest

26.技术暂停：technical time-out

27.轮转换位：rotation

28.轮转顺序：rotational order

29.同排队员换位：lateral switch

30.持球：holding; catching; sticky; held ball

31.捞球：scooping

32.推球：shoving; pushing

33.带球：carrying

34.举球：lifting

35.：double hit〔touch〕; dribbling

36.四次击球：four hits

37.界内球：fair ball

38.出界：outside

39.压线球：ball on line

40.触手出界：touch out

41.触网：touch net; net fault

42.不过网：not over the net

43.碰标志杆：touch the rod

44.下〔入]网：net in

45.过网击球：over-[cross-]net hit

46.拦网犯规：blocking fault

47.越过中线：passing the center line

48.脚步犯规：foot fault

49.轮转犯规：rotational fault

50.位置错误：positional fault; overlapping

51.换人违例：illegal substitution

52.双方犯规：double foul

53.对方失误送分：points from opponents' errors

54.个人警告：personal warning

55.比赛规则委员会：Rules of the Games Commission

发球

56.发球：service；serve

57.发球队员：server

58.关键时上场发球的队员：pinch server

59.发球方：serving team [side]

60.发球次序：order of service; serving order

61.发球得分：ace; service point

62.发球失误：service error

63.发球违例：service fault

.换位（发球后）：change of position; switching

65.抛球：toss

66.上手〔网球式]发球：overhand [tennis] service

67.下手发球：underarm[underhand] service

68.侧面发球：sidearm[side-hand]service

69.钩手发球：hook service

70.砍式发球：chopping service

71.扣球式发球：smash[cannonball]service

72.抡臂〔大力钩手〕发球：windmill [roundhouse] service

73.跳起发球：jump service

74.大力跳发：smashing jump service

75.擦网球：net ball

76.发高[顶棚]吊球：log [ceiling; sky] service

77.发近网吊球：drop short service

78.发旋转球：spinning service

79.发飘球；日本式发球：floater；floating [Japanese] service

80.发上手飘球：overhand floater

81.发下沉球：drop [sink] service

82.发保险球：safe service

83.发怪球：freak service

84.发球时遮挡对方视线：screening

85.破坏对方一传：break [upset] the opponents' first pass

接球

86.接球：receive；reception

87.接发球：receive a service; service reception [return]

88.接发球队员：receiver

89.接发球一方：receiving side

90.接发球阵形：receiving[service reception] formation

91.6人接发球阵式：six-man[-person]service reception

92.W接发球阵形：W[W+1;1-3-2]service reception

93.关键时上场接球的队员：pinch receiver

94.垫球：dig; forearm [under; underhand]pass

95.小臂垫球：forearm digging

96.过网的高球：free ball

97.够得着：within reach

98.够不着：out of reach

99.接球失误：receive miss

100.接球不稳的：butter-[glue-]fingered

101.救球：retrieve；recover; save

102.滚动救球：rolling dig

103.侧滚动：side roll

104.日本式滚动：Japanese roll

105.鱼跃：fish dive[jump]

106.向前鱼跃：forward dive

107.扑救；鱼跃救球：diving retrieve; recovery dive

108.救起球：pick up

109.救入网球：recover a net ball

传球

110.传球：pass

111.单手传球：single-hand pass

112.双手垫球：two-hand dig

113.上手传球：overarm[overhand]pass

114.肩下传球：dig pass

115.倒地传球：fall down pass

116.高传；high pass; lob

117.跑动传球：running pass

118.一传：first pass

119.一传队员：first passer

120.一传不到位：poor [misplaced] first pass

121.调整球：adjust a poor pass

122.二传；托球：set（up）;toss; second [set] pass

123.正面二传：forward set

124.背传：back set[pass]

125.侧传：side pass; sideway volley

126.跳起二传：jump set

127.晃传：feint set

128.上手二传：overarm set

129.单手二传：single-hand set

130.低二传：low set

131.高二传：high set

132.平传：parallel [shoot] set

133.平拉开：flat [wide] set; open toss

134.传近网球：close set

135.传远网球：deep set

136.传球过头：overpass

137.二传太远：overcast a setup

138.第三传（直接推过网）：third pass

139.中一二阵形：setter-in-forward-center formation; W formation

140.边一二阵形：setter-in-forward-wing formation

141.三三配备：3-3[three-setter]system；system of pairs

142.双二传制：two-setter system

143.五一配备：5-1 [one-setter] system

144.后排跟进[插上〕：penetration

145.后排中跟进：center-back penetration

146.后排两边跟进：back-wing penetration

进攻

147.进攻：attack; spike

148.进攻路线：attacking route

149.攻击点：attack point

150.攻击性击球：attacking shot

151.空中动作：action in the air

152.手腕动作：wrist action[work]

153.甩腕：snap of wrist

154.用拳击球：fist the ball

155.用手掌击球：bat the ball

156.快攻：fast [quick; full-speed; wild-cat spring] attack

157.半快球：semi-quick

158.近体快球；A快球；quick spike from close set; quick-A

159.短平快；B快球：quick spike from short set；quick-B

160.短平快掩护扣球：screened quick spike from short set; double B

161.背快球；C快球：quick spike from back set; quick-C

162.背溜；D快球：quick spike from back short set; quick-D

163.双快一游动：double quick and rove

1.扣杀：spike；smash；kill

165.大力扣杀：hard [powerful; powerhouse] smash; hard-driven spike

166.直臂扣球：straight-arm attack

167.屈臂扣球：bent-arm spike

168.抡臂扣球：windmill spike

169.网球式扣球：tennis smash

170.钩手扣球：hook smash

171.高点扣球：high spike

172.超手扣球：spike over the block

173.高举高打：high spike from high set

174.助跑起跳扣球：running jump spike

175.从拦网手的空隙扣球：spike through the block

176.打拦网手扣球：spike on〔against]the block

177.打手出界：spike off the block

178.避开拦网的扣球：clear-the-block spike; spike past the block

179.拉开扣球：open spike

180.直线扣球：straight spike

181.斜线扣球：cross〔crosscourt; diagonal; oblique] spike

182.小斜线扣球：sharp-angled [inner] spike

183.边线扣球：wing smash

184.近网扣球：close (-to-the-net) spike

185.远网扣球：distance attack；far-from-the-net spike

186.强攻型排球：power volleyball

187.一攻：first(-round）attack

188.探头球；一次扣杀：direct kill;first-touch attack

189.二次进攻（一传后直接扣球）：one-pass[one-two]attack; two-count spike

190.突破拦网：pierce the block

191.游动[掩护]进攻：wave〔screened]attack

192.迷惑对方的打法：trick play

193.晃跳：feint [trick] jump

194.时间差：delayed [second-jump]attack; attack after a feint jump;

195.位置差：alternate position spike; spike after an extra step

196.战术球：tactical ball

197.吊球：drop shot; dink

198.轻拨球：tip

199.抹球：wipe for kill

200.轻扣：soft spike; dump; off-speed attack

201.打吊结合：smashes combined with drop shots

202.立体进攻：space [multidimensional] attack

203.交叉进攻：switch[alternation]attack

204.前交叉进攻：front switch attack

205.后交叉进攻：rear[back] switch attack

206.梯次进攻：tandem attack

207.后排进攻：back-row[-line]attack

208.夹塞进攻：wedge-in attack; insert play

209.前飞：forward flight; front flyaway

210.背飞：back flight; rear flyaway

211.背围绕：roving attack

212.扣球出界：spike out

213.扣球不过网：spike into the net

214.扣球成功率：spike average

215.扣球练习：knock drill

216.扣传练习：knock-toss drill

217.一对一练习：one versus one game

218.双人传球练习：partner work

拦网

219.拦[封]网：block; stop; close up

220.拦网队员：blocker; stopper

221.拦网阵形：blocking pattern

222.单人拦网：one-man block

223.双人拦网：two-man[double; two-person] block

224.三人拦网：three-man block

225.多人拦网：multiple block

226.人钉人拦网：man-to-man[person-to-person] block

227.中间拦网者：middle blocker

228.两侧拦网者：end blocker

229.区域拦网：zonal block

230.盖帽拦网：cap

231.边线拦网：wing block

232.攻击性拦网：offensive block

233.拦网保护：cover behind the block

234.拦网的空隙：gap in the block

235.变换手型拦网：change-hand-position block

236.反弹球(从拦网手弹回)：rebound ball

237.拦网成功：shut out; successful block

238.拦网得分：block [stop] point

239.拦网出界：block out

240.“卧果”（拦网未成下网）：block into the net

防守

241.原地防守：stationary [static] defense

242.有防守的区域：covered area

243.半月形防守：half-moon defense

244.心[中〕跟进防守：center-cover [No. 6 cover] defense

245.边跟进防守：side-cover defense

246.马蹄形防守：hoof-[U-]shaped defense

247.后压防守：deep defense

248.补位：cover; seam protection

249.补位队员：seam protector

250.保护：cover; back up

251.保护队员：covering player

252.保护场角：cover an angle

253.2-1-3拦网保护阵形：2-1-3 cover system

254.2-0-4拦网保护阵形：2-0-4 cover system

255.6号位队员拦网保护阵形：No. 6 cover system

场地与设备

256.排球场：volleyball court

257.本区：own court

258.对方场区：opponents' court

259.前场区：front[attack]area

260.后场区：back area

261.后区两角：back corners

262.限制线：attack line

263.发球区：service area[box]

2.无障碍区域：clear〔unobstructed]area

265.无障碍空间：clear space

266.网绳：net cord[cable]

267.网底绳：under rope

268.球网上沿帆布带；upper net band

269.标志带：vertical[side]band

270.标志杆：antenna；vertical rod；net aerial

排球有哪些分类

排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。初期，排球被称为Mintonette（小网子之意）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。

主要特点：群众性、全面性、技巧性、对抗性、两重性、集体性。

扩展资料：

进攻战术：

进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组织的各种进攻配合。包括强攻、快攻和两次球进攻三种基本打法。每种打法中又有若干不同战术配合。而所有这些打法又都可以在“中一二”、“边一二”和“插上”三种进攻战术阵形中具体运用。

1、强攻

强攻指在没有同伴掩护的情况下，在对方有准备的拦防情况下，强行突破的进攻。强攻的二传球较高，根据不同的二传球位置，可以分为集中进攻、拉开进攻、围绕进攻、调整进攻等，后排队员的高球进攻也属于强攻的打法。

2、快攻

快攻指扣二传传出的各种平快球，以及用这些平快球作掩护所组成的各种战术配合。可以分为平快球进攻、自我掩护进攻、快球掩护进攻三类。平快球进攻常用的有前快、背快、短平快、平拉开、背溜、调整快、远网快、后排快、单脚起跳快等。

3、两次球进攻

两次球进攻指一传来球较高，又在网前适合扣球的位置上，前排队员跳起来直接进行扣球，如遇拦网，就在空中改作二传，把球转移给其他前排队员进攻。

参考资料：

百度百科-排球

参考资料：

百度百科-排球战术

排球一般有2种分类，分为软式排球和硬式排球。

一、软式排球

1、因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有软式排球比赛安全感；

2、击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；

3、软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。

二、硬式排球

1、正规比赛用排球，硬式排球由柔软皮革或者人造革制成外壳；

2、内装橡皮或类似材料制成的球胆；

3、球的周长为65-67厘米，重量为260-280克。