田径运动技术原理,田径运动技术

1.田径运动4乘100米有哪些技术特点？

2.田径运动员的技术等级分为几种啊？

3.田径运动中的跳高有几种跳法？跳高要注意什么？

4.田径二级运动员技术等级标准是多少呢？

二、申请条件

1、田径二级运动员技术等级标准

男子：

100米

手计：11.5

电计：11.74

200米

手计：23.6

电计：23.84

400米

手计：53.0

电计：53.14

800米

2:03.00

1500米

4:15.00

3000米

9:10.00

5000米

16:10.00

10000米

34:00.00

110米栏

手计：16.0

电计：16.24

200米栏

手计：26.0

电计：26.24

400米栏

手计：1:00.0

电计：1:00.14

3000米障碍

10:10.00

马拉松

3:10:00

10000米竞走(场地)

49:00.00

20公里竞走

2:04:30

50公里竞走

4:49:30

跳高

1.83米

跳远

6.50米

三级跳远

13.50米

铅球（7.26公斤）

12.50米

铁饼（2公斤）

38.00米

（1.5公斤）

55米

标枪（800克）

51.00米

女子：

100米

手计：12.8

电计：13.04

200米

手计：27.0

电计：27.24

400米

手计：1:03.0

电计：1:03.14

800米

2:26.00

1500米

5:05.00

3000米

11:00.00

5000米

20:20.00

10000米

42:00.00

200米栏

手计：32.0

电计：32.24

400米栏

手计：1:08.0

电计：1:08.14

马拉松

3:50:00

5000米竞走(场地)

27:30.00

10公里竞走(公路、地)

57:30

20公里竞走(公路、地)

2:14:30

跳高

1.56米

跳远

5.20米

三级跳远

11.00米

铅球（4公斤）

12.50米

标枪（600克）

38.00米

铁饼（1公斤）

39.00米

田径运动4乘100米有哪些技术特点？

　大家知道田径跑的几种训练方法是什么呢?大家清楚吗?下面一起来看看!

一、小步跑

　动作要领:

　1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。

　2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。

　3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。

　主要作用:

　1.体会足前掌着地。

　2.体会踝关节放松和交替用力。

　3.体会肩臂放松及摆臂技术。

　4.体会髋、膝、踝放松及摆腿技术。

　5.发展速率。

　教法要点;

　1.做小步跑时,要求前后摆臂,幅度从小到大、节奏从慢到快。

　2.摆腿时膝向前,摆到半高抬腿的程度。

　3.练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来。“小步跑大摆臂”,不仅发展全身协调能力,并可发展速率。

二、高抬腿跑动作要领:

　1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。

　2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。

　3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。主要作用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展上下肢协调配合能力。3.发展腰髋肌群的力量和腿部力量。4.提高踝关节的力量及缓冲技巧。5.低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量,是踝踞式起跑的辅助练习。

　教法要点:

　1.先学会小步跑,逐渐加大摆腿幅度,然后过渡到高抬腿跑。

　2.先学会高抬腿跑、逐渐加大向前摆动幅度及跑速,转化为“前进式高抬腿跑”。由于加大了向前的摆幅和速度,躯干适度扭转使髋向前,增大步长,增大两大腿的夹角,着地腿的膝关节可稍有弯屈接近于平跑技术。

　 三、后蹬跑

　动作要领:

　1.上体正直或稍前倾,两臂自然摆动。

　2.摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。

　3.在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝、踝关节缓冲,迅速转入后蹬。

　4.后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。

　主要作用:

　1.体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术。

　2.发展腿部力量和掌握膝、踝关节的缓冲技巧。

　3.提高后蹬能力,加大步长。

　教法要点:

　后蹬要迅速,当髋膝踝三关节蹬直,或接近蹬直时,立即放松,切勿在蹬直后仍保持僵直,这样做多了会影响摆腿的技术,破坏节奏。

四、后踢小腿跑

　动作要领:

　1.上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动。

　2.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部。

　主要作用:

　1.体会扒地技术。

　2.体会膝踝关节放松和大小腿折叠技术。

　3.发展大腿后群肌肉力量。

　教法要点:

　1.后踢腿跑容易造成上体前倾,对上体过分前倾的儿童少年,不宜多做后踢腿跑,否则会影响抬腿技术。

　2.足前掌着地时膝要有一定高度,否则容易产生制动,着地缓冲技术不好的学生不宜多做。

五、折叠腿跑

　动作要领:

　1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。

　2.后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿,膝关节放松,大小腿充分折叠,边折叠边向前摆动。

　3.在摆腿折叠前摆的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌着地,膝关节缓冲。

　主要作用:

　1.体会折叠摆腿技术。

　2.发展膝关节的`灵活性。

　3.发展大腿后群肌肉力量。

　教法要点:

　1.折叠是为摆动服务的,折叠及时、充分是摆好腿的基础。

　2.折叠跑是小步跑到高抬腿之间的过渡动作,是小车轮跑的开始阶段,可以单独练习,也可以与其它专门统习结合起来运用。

　 六.小车轮跑

　动作要领:

　1.前三点要领同折叠腿跑。

　2.加大大腿的幅度,当大腿摆到一定程度时,小腿随惯性向前摆出,随着大腿积极下压,小腿主动做扒地式的动作,用足前掌扒地式着地。主要作用:

　1.体会摆腿的折叠技术。

　2.体会足着地技术。

　3.发展膝关节的灵活性。

　4.发展腰髋肌肉力量及腿部力量。

　教法要点:

　1.先从小步跑过渡到折叠腿跑,然后逐渐加大摆腿幅度,折叠动作要充分。

　2.膝关节必须充分放松,小腿才能随惯性摆出,着地前踝关节也必须放松。

七、大车轮跑

　动作要领:

　1.要点同高抬腿跑。

　2.摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。主要作用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展积极刨地的能力。3.发展腰髋肌群的力量。

　教法要点:

　1.在小车轮跑和高抬腿跑的基础上,加大摆抬大腿的幅度。

　2.抬腿的幅度大了,可能上体稍有后仰,属正常现象,可以用于纠正上体过分前倾的错误。

　3.这个专门练习是全身用力,强度较大,对一些基本技术不稳定,比较紧张的运动员不宜多做,如要做时,动作幅度应逐渐加大,距离不宜过长,以免动作变形。

　运用专门练习,要注意以下几个特点:

　1.放松的特点:做任何一个专门练习,都要体现放松,在放松中体会局部技术要领,掌握局部技术。

　2.大幅度的特点:要突出所夸大的某一部分动作,主要逐渐增加幅度,增加难度。

　3.快速的特点:专门练习的节奏是加速的,切忌用不快不慢的匀速练习,要逐步提高节奏。

　4.向前的特点:前三个特点都要以向前性为转移。摆臂、摆腿、后蹬技术都要对总重心的向前效果有利。

　5.过渡特点:专门练习与平跑交替进行时,中间有一段过渡阶段,在过渡阶段中既要表现出专门练习的特点,又要有平跑的特点,因此专门练习要与平跑交替进行,各个专门练习之间要交替进行,用各种不同速度交替进行。总之,要想在教学和训练中事半功倍,必须把专门练习用活。

田径运动员的技术等级分为几种啊？

我现在带领大家来了解这个项目，首先了解一下这个项目的起源。其起源有多种说法，有的为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。我个人觉得源自火炬传递更为准确。

1、起跑及弯道：我们发现起跑的位置都在弯道上，运动员在弯道途中跑的时候身体侧倾，在4X100米的项目中弯道技术可以说重点之一，每个道次的离心率不一样由内到外一次增加。

2、交接棒：我们在学校运动会的时候大家会发现是一根白色和红色的接力棒，而在奥运会上都是用的一个整色的接力棒，但是每个道次的接力棒颜色都是分开的。接棒的顺畅是非常影响比赛的最终成绩的，接棒的时候要快，稳。如果掉棒了那就相当于失去了比赛。另外接棒的过程中必须在特定的接力区内完成接棒任务，如果超出或者在接力区提前完成接棒，属于犯规。接力棒我们一般用两种技术，第一是下压式，这是现在常用的接棒技术。当对来说交接棒的过程中比较稳定。

3、接力区：4X100米的比赛中一共有三个接力区域，每个接力区的距离是20米，一般前一运动距离接力区10米左右的位置将要接力的运动员就开始起跑加速了，在20米的接力区内必须成功完成交接棒。我们在奥运会比赛场上可以看到工作人员会发一个白色的胶带，每个国家的对用都是从接力区后线开始用脚丈量位置，提醒自己什么时候开始加速。

4、棒次排布：4X100米的比赛中选择的运动员肯定在速度上都是各代表队的速度代表，再将每个棒次的特点再排兵布阵。第一棒：起跑反应，起跑技术，弯道加速。第二棒：相对会选择速度较快，及持续爆发好的。第三棒：弯道技术及持续爆发好。第四棒：速度的持续性。

5、距离：4X100米给人直观的是每个运动跑100米完成比赛，但是实际当中并不是每人100米。一般是第一棒持棒跑106～108米。第二棒持棒实际跑126～128米。第三棒持棒实际跑126～128米。第四棒持棒实际跑将近120米。（此距离为大概值）

田径运动中的跳高有几种跳法？跳高要注意什么？

田径运动员技术等级标准男子：　　　　　　等级

　标准

项目 国际级

运动健将运动健将一　级二　级三　级少年级800米1'46"301'51"1'54"52'03"2'16"2'24"1500米3'38"203'49"3'55"4'15"4'40"5'00"3000米　　　　8'35"9'10"10'05"10'50"5000米13'31"4514'15"14'40"16'10"17'40"　　米28'19"9029'45"30'50"34'00"37'00"　　300米障碍8'28"808'50"9'15"10'10"11'20"　　马拉松2:13'2:20'2:34'3:10'4:00'　　米竞走(场地)　　　　46'00"50'00"55'00"1:01'20公里竞走(公路、场地)1:24'05"1:28'1:38'2:06'2:27'　　50公里竞走(公路、场地)4:00'46"4:15'4:30'4:52'5:25'　　跳　　高2.27米2.14米2米1.83米1.60米1.50米撑竿跳高5.50米5.10米4.80米4米3.50米2.70米跳　　远8.00米7.80米7.30米6.50米5.60米5.25米男子：　　　　 等级

标准

项目 国际级

运动健将运动健将一　级二　级三　级少年级三级跳远16.75米15.90米15.20米13.50米12米11米铅球(7.26公斤)20.10米17米16米12.50米9.50米9米(6公斤)铁饼(2公斤)63.00米54米49.50米38米29米28米(1.5公斤)标枪(800克)78米71米66米51米36米35米(700克)链球(7.26公斤)75.30米64米57米48米36米　　十项全能手计　　7000分6400分4800分3500分　　电计7962分6900分6300分4700分3400分　　　

田径二级运动员技术等级标准是多少呢？

田径运动中的跳高有以下这几种，跳高最主要的就是有五种，第一种就是跨越式的跳法，就是也是最简单的字是，是第一种被写入史册的姿势的，在英国的时候，跨越式的跳法已经创造了第一个世界纪录。第二种就是东方式的跳法，它的特点就是运动员在过杆的时候，身体要转体，两腿交叉呈剪刀式的跳法，这种跳法也创造了1.97的记录。第三种跳法就是滚似的跳法，1912年美国人在用左侧协调的时候，过杆的时候身体向左滚过杆，所以才赢得了冠军，这种跳法也超过了二米的高度，这种跳法也是非常有个性的。第四种跳法就是俯卧式的跳法，1923年苏联的时候就创造出了俯卧式的跳高技术，在1968年39名跳高有38人用的是这种技术，而且它的应用也到达了最好的状态。第五种跳法就是背越式的跳法，在1968年的时候，美国人先用了背越式的跳法，以2.24创造了最新的记录，背越式的过关时身体要像拱桥似的形态，先要手头这么着过去。这也是最新的跳法。我们在跳高的时候应该注意掌握标准的动作，练习的时候也要注意身体的动作，成为拱桥型的时候才能有足够的时间，过杆而防止坐着过去，我们在学习过杆的时候，也要辅助工具来练习注意设备，而且还要保护自己的安全。在跳高的时候，应该注意，我们要抓住助跑的时间和起跳的机会，这样才可以取得胜利，在跳高的时候应该注意量助跑的距离掌握自己的助跑点，是最正确的方法了。在跳高的时候一定要做好充分的准备，因为这样可以防止我们身体拉上，在热身的时候注意重要的就是自己的大腿和小腿，背部这些地方一定要多做一些热身运动，可以先慢跑再起跳，这样先把身体热起来，再去跳杆就可以防止伤害了。

1、田径二级运动员技术等级标准

（1）男子100米?

手计：11.5 s

电计：11.74 s

（2）女子100米?

手计：12.8 s

电计：13.04 s

2、田径一级运动员技术等级标准

（1）男子100 米?

手记 10.71 s

电记 10.93 s

（2）女子100米

电记 12.33 s

扩展资料：

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。

（一）在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员；

（二）在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员；

（三）在洲际青少年（十个以上国家参加）的比赛中，获得各项前三名的运动员；

（四）在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员；

（五）在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员（上场率应占三分之二，取胜占上场次数的三分之二）。

（六）在全大学生比赛中，获得单打前二名的运动员。

参考资料：

百度百科-国家一级运动员

百度百科-国家二级运动员