马拉松跑步比赛全程多少米_马拉松跑全程是多少米

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3.马拉松跑全程是多少

马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。

换算单位：42.195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。

由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=5.72米/秒。

扩展资料

马拉松世界纪录

男子马拉松：

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，

惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

女子马拉松：

2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。

由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。

修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。

人民网-1小时06分11秒！新的女子半程马拉松世界纪录

马拉松跑全程是多少米

路线全长42.195公里. 即42195米

昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195公里。

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马拉松比赛全程42195米。

一、马拉松的介绍

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。预防和处理跑步中可能的小腿抽筋，赛前准备活动一定要做得充分，要达到身体发热的效果。

二、马拉松的由来

这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起，这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的飞毛腿，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑。当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道欢乐吧，雅典人，我们胜利了。

说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程—42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松的好处

1、锻炼身体素质：

长跑是一种全身运动，可以全面锻炼身体各个部位的力量和耐力，提高运动员的身体素质，改善身体的各个方面的健康水平。

2、增强意志力和毅力：

长跑需要坚持不懈的训练和比赛，可以增强运动员的意志力和毅力，培养他们积极向上、不服输的精神品质。

3、提升自信心和自我认知：

长跑可以帮助运动员更好地了解自己的身体和健康状况，提升自信心和自我认知，有助于塑造积极、自信的性格。

4、磨练团队合作能力：

虽然长跑是单人项目，但训练和参赛过程中也离不开团队的配合和协作，在这个过程中，运动员可以磨练自己的团队合作能力。

5、参与社会公益活动：

很多马拉松比赛都与公益事业有关，通过参与比赛可以帮助筹集公益善款，关注和支持弱势群体的发展。

6、体验比赛的快乐：

参加马拉松比赛是一件有趣的事情，可以通过比赛的过程体验到运动和参赛的快乐，这种感受是很珍贵的。

马拉松跑全程是多少

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

一、马拉松介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。 2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。

2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

二、马拉松的来源

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

马拉松跑步的实用技巧

1、训练计划

在比赛前数月，参赛者需要制定合理的训练计划。计划应包括不同强度和跑量的训练，长跑、短跑和间歇训练。此外，需要定期进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。

2、饮食饮水

在比赛前几天，参赛者需要保证足够的水分和碳水化合物的摄入，以保持体力和精力。同时，在比赛期间，参赛者需要适当补充水分和能量，以防脱水和体力衰竭。

3、节奏掌握

跑马拉松比赛是需要持续跑步的，所以参赛者需要学会掌握跑步节奏。参赛者应该以一个较为轻松的速度开始比赛，逐渐加快节奏。此外，在比赛中适当休息和缓慢步行也是必要的，以保护肌肉和调整呼吸。

4、正确的呼吸

跑步姿势和呼吸密切相关。参赛者应该在比赛前学会正确的呼吸方法，并根据节奏和呼吸来掌握合适的跑步步频和姿势。

5、心理调整

跑马拉松比赛中，心理因素也很重要。参赛者需要在比赛前几天保持充分的休息和放松，以准备好比赛。在比赛中，积极的心态和坚定的信心也是打赢比赛的关键。